|
|
|
2019-09-17 22:35:51, kedd
|
| |
| |
A magas vérnyomás egy nagyon komoly odafigyelést igénylő egészségügyi probléma, hiszen rengeteg betegséget okozhat. Sajnos minden életkorban kialakulhat, mégis elsősorban az idősebb embereknél fordul elő. Azaz ahogy öregszünk, úgy a magas vérnyomás kialakulásának esélye is fokozatosan növekszik.
A magas vérnyomás kialakulhat stressz következtében, de a kockázati tényezők között szerepel az elhízás, az egészségtelen ételek és szokások, de a dohányzás és a mértéktelen alkoholfogyasztás is oka lehet a kialakulásának.
Ha a vérnyomás hosszú időn keresztül magas és nem kezelik, ez okozhat szívinfarktust, stroke-ot, szívkoszorúér-betegséget, vesekárosodást, de még a látás is veszélybe kerül, illetve más szövődmények is kialakulhatnak.
Világszerte évente több ember halálát okozza a kezeletlen magas vérnyomás, ezért ha Ön is azt tapasztalja, hogy vérnyomása nincs a normál tartományban, úgy érdemes mihamarabb egy alapos kivizsgálást kérnie.
A magas vérnyomás természetes kezelései közé tartozik az életmódváltás és az étrendi változások. Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozásba beletartozik a napi 2-3 alkalommal elfogyasztott gyümölcs és zöldség. Vannak olyan zöldségek és gyümölcsök, amelyek kifejezetten nagyon jót tesznek, ha valaki magas vérnyomástól szenved. Például a bogyós gyümölcsök magas flavonoidtartalommal rendelkeznek, illetve tele vannak káliummal és antociánokkal, amelyek jó hatással vannak az artéria falára, hiszen gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek.
A retek leve vérnyomáscsökkentő hatással bír, hiszen a benne található etil-acetát szabályozni tudja a vérnyomást.
A céklában nitrát és kálium található, amely szintén kontrollálni tudja a magas vérnyomást. Sok kutatás számolt be arról, hogy már egy pohár céklalé elfogyasztása 24 órán belül csökkenteni tudja a vérnyomást.
A fokhagyma is jót tesz az artériákkal, illetve segít csökkenteni mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást.
A teljes kiőrlésű gabonák tele vannak rosttal, amelyeknek nagy szerepük van az érfalakra rakódott koleszterin lebontásában. Ez a magas vérnyomás csökkentésében is segíthet.
Az indiai egrest gyakran használják szívrendellenességek gyógyítására. Az amláról bebizonyosodott, hogy csökkenteni tudja a rossz koleszterin szintjét a vérben. A benne lévő C-vitamin az erek tágításában vesz részt, így csökkenti a vérnyomást.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: kiegyensúlyozott, bebizonyosodott, csökkentésében, kialakulásának, szívinfarktust, vesekárosodást, kialakulhatnak, elfogyasztott, táplálkozásba, elfogyasztása, következtében, antociánokkal, egészségtelen, életmódváltás, szívkoszorúér, egészségügyi, gyógyítására, odafigyelést, rendelkeznek, szövődmények, kontrollálni, tartományban, lebontásában, beletartozik, kifejezetten, kivizsgálást, vérnyomástól, természetes, világszerte, tapasztalja, mértéktelen, kialakulhat, csökkenteni, artériákkal, koleszterin, szabályozni, magas vérnyomás, nagyon komoly, idősebb embereknél, kockázati tényezők, egészségtelen ételek, mértéktelen alkoholfogyasztás, vérnyomás hosszú, kezeletlen magas, normál tartományban, alapos kivizsgálást, étrendi változások, bogyós gyümölcsök, artéria falára, retek leve, benne található, céklában nitrát,
|
|
|
|
|
|
| magas vérnyomás, nagyon komoly, idősebb embereknél, kockázati tényezők, egészségtelen ételek, mértéktelen alkoholfogyasztás, vérnyomás hosszú, kezeletlen magas, normál tartományban, alapos kivizsgálást, étrendi változások, bogyós gyümölcsök, artéria falára, retek leve, benne található, céklában nitrát, magas vérnyomást, pohár céklalé, diasztolés vérnyomást, teljes kiőrlésű, érfalakra rakódott, indiai egrest, amláról bebizonyosodott, rossz koleszterin, benne lévő, erek tágításában, kiegyensúlyozott, bebizonyosodott, csökkentésében, kialakulásának, szívinfarktust, vesekárosodást, kialakulhatnak, elfogyasztott, táplálkozásba, elfogyasztása, következtében, antociánokkal, egészségtelen, életmódváltás, szívkoszorúér, egészségügyi, gyógyítására, odafigyelést, rendelkeznek, szövődmények, kontrollálni, tartományban, lebontásában, beletartozik, kifejezetten, kivizsgálást, vérnyomástól, természetes, világszerte, tapasztalja, mértéktelen, kialakulhat, csökkenteni, artériákkal, koleszterin, szabályozni, fokozatosan, tágításában, mihamarabb, elsősorban, életkorban, betegséget, kezeletlen, vérnyomást, egészséges, használják, vérnyomása, változások, szisztolés, diasztolés, gyümölcsök, alkalommal, embereknél, amelyeknek, érfalakra, található, veszélybe, csökkenti, káliummal, fokhagyma, vérnyomás, kezelései, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1637
- e Hét: 11751
- e Hónap: 25500
- e Év: 230201
|
|
|
Offline
