|
|
|
2019-09-25 20:42:52, szerda
|
| |
| |
Néhány tápanyagban és vitaminban gazdag gyümölcs segítségével megelőzhető lenne a civilizációs betegségek jó részének kialakulása.
Minden napra egy alma
Az alma normalizálja a koleszterinszintet, és csökkenti a stroke, valamint a daganat és a cukorbetegség rizikóját. Egy tanulmány kimutatta, hogy azoknál, akik almát esznek, kisebb eséllyel alakul ki metabolikus szindróma. A metabolikus szindróma a szív- és érrendszeri megbetegedések döntő rizikófaktorának számít. Akkor kell számolni vele, ha az alább felsorolt rizikófaktorok közül legalább három jelen van:
megnövekedett derékbőség,
kóros vérzsírszint,
magas vérnyomás,
emelkedett éhgyomri vércukorszint.
Az almamag megvédhet a ráktól
Az almamag nagy mennyiségű B17-vitamint tartalmaz, mely laetril néven is ismert. A magokat is el kell fogyasztani mindig az almával együtt. Kutatási eredmények arra utalnak, hogy megvédhetnek a ráktól, és segíthetnek a prekancerózus, illetve a daganatos sejtek növekedésének lassításában.
Hatékony gyulladásgátló
Az alma hozzájárulhat a tüdőfunkció javulásához, és így csökkentheti a légúti betegségek kockázatát. Ezen kívül a káros plakk-képződés ellen is képes védelmet nyújtani. A mentális merevség és a korral járó memóriavesztés lassítható rendszeres almafogyasztással. Az alma az egyik legjobb forrása a bórnak, mely a csontok egészségéhez fontos ásványi anyag. Ezen felül nagy arányban tartalmaz kvercetint, a természet egyik leghatékonyabb gyulladásgátlóját.
Bogyósok
Ezek a kis erőművek védik a szervezetet a szabad gyököktől, amelyek károkat okozhatnak a sejtmembránban és a DNS-ben, időskorban pedig krónikus betegségekhez vezethetnek. Az antioxidánsok mellett, mint a C- és E-vitamin, az áfonya, az eper, a szeder és a málna antocioninokat és fenolokat is tartalmaz, melyek antioxidatív tulajdonságokkal rendelkeznek. Egy tanulmányban kiderült, hogy napi egy adag áfonya fogyasztásával a motoros készségek 4-6%-os javulása érhető el. A bogyósok számos vitamint, ásványi anyagot és ballasztanyagot biztosítanak a szervezetnek, gazdagok D-vitaminban, folsavban és mangánban. Ezen kívül rákellenes karotinoidokat, tanninokat, valamint kvercetint és szemvédő luteint tartalmaznak. És az almához hasonlóan a bogyós gyümölcsök is bőséges forrásai a B17-vitaminnak.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: rizikófaktorának, tulajdonságokkal, ballasztanyagot, fogyasztásával, rizikófaktorok, megbetegedések, sejtmembránban, antocioninokat, leghatékonyabb, gyulladásgátló, karotinoidokat, memóriavesztés, cukorbetegség, betegségekhez, antioxidánsok, vércukorszint, hozzájárulhat, növekedésének, prekancerózus, megnövekedett, szervezetnek, antioxidatív, biztosítanak, segítségével, vérzsírszint, megvédhetnek, civilizációs, normalizálja, egészségéhez, lassításában, tartalmaznak, tanulmányban, csökkentheti, rendelkeznek, metabolikus, szervezetet, civilizációs betegségek, alma normalizálja, cukorbetegség rizikóját, tanulmány kimutatta, metabolikus szindróma, alább felsorolt, almamag megvédhet, almamag nagy, almával együtt, daganatos sejtek, alma hozzájárulhat, tüdőfunkció javulásához, légúti betegségek, káros plakk-képződés, mentális merevség, korral járó, Rákellenes B17-vitamin,
|
|
|
|
|
|
| civilizációs betegségek, alma normalizálja, cukorbetegség rizikóját, tanulmány kimutatta, metabolikus szindróma, alább felsorolt, almamag megvédhet, almamag nagy, almával együtt, daganatos sejtek, alma hozzájárulhat, tüdőfunkció javulásához, légúti betegségek, káros plakk-képződés, mentális merevség, korral járó, egyik legjobb, csontok egészségéhez, természet egyik, szabad gyököktől, antioxidánsok mellett, málna antocioninokat, tanulmányban kiderült, adag áfonya, motoros készségek, bogyósok számos, almához hasonlóan, bogyós gyümölcsök, rizikófaktorának, tulajdonságokkal, ballasztanyagot, fogyasztásával, rizikófaktorok, megbetegedések, sejtmembránban, antocioninokat, leghatékonyabb, gyulladásgátló, karotinoidokat, memóriavesztés, cukorbetegség, betegségekhez, antioxidánsok, vércukorszint, hozzájárulhat, növekedésének, prekancerózus, megnövekedett, szervezetnek, antioxidatív, biztosítanak, segítségével, vérzsírszint, megvédhetnek, civilizációs, normalizálja, egészségéhez, lassításában, tartalmaznak, tanulmányban, csökkentheti, rendelkeznek, metabolikus, szervezetet, fogyasztani, érrendszeri, segíthetnek, vezethetnek, tüdőfunkció, kialakulása, javulásához, tápanyagban, megelőzhető, tanninokat, emelkedett, gyümölcsök, rákellenes, betegségek, vitaminnak, mennyiségű, kvercetint, vitaminban, időskorban, derékbőség, lassítható, okozhatnak, rendszeres, eredmények, kockázatát, vérnyomás, folsavban, fenolokat, daganatos, mangánban, készségek, tartalmaz, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2549
- e Hét: 7394
- e Hónap: 38880
- e Év: 243581
|
|
|
Offline
