Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szorongás ellen
  2019-10-04 12:27:26, péntek
 
   
 



Szorongás ellen B-vitaminokkal és golgotavirággal

A szorongás egy teljesen normális reakció, azonban akit sokat szorong, mérgezi a saját szervezetét. Hiszen a folyamatosan szorongó állapot fizikai tüneteket okozha,t és még komoly betegségek kialakulásában is szerepet játszhat.

A szorongásos állapot súlyosabb formát is ölthet, ami már komoly tüneteket idézhet elő. Ilyen lehet a heves szívdobogás, a szédülés, az izzadás és a légzési nehézség. Aki súlyosan szorong, gyakran érezheti úgy, hogy képtelen irányítani a saját életét, nem tud nyilvános helyen megjelenni, fellazulnak, sőt meg is szűnhetnek a társadalmi kapcsolatai, és még súlyos egészségkárosodása is lehet.

Vitaminok közül a B-vitamin-komplex nyújthat segítséget a szorongás leküzdésében. Ezek a vitaminok nélkülözhetetlenek az egészségünk fenntartásában, hiszen részt vesznek a neurotranszmitterek termelődésében és a hormonszabályozásban, de még az energiatermelésben is kiemelkedő szerephez jutnak.

Szorongás akkor is kialakulhat, ha a B-vitaminok szintje alacsony a szervezetben. Ezeket a vitaminokat táplálkozás útján vihetjük be a szervezetünkbe. Azonban vannak olyan élethelyzetek és körülmények, amelyek csökkentik a B-vitaminok szintjét. Ilyen lehet a szorongás, a terhesség, a magas stressz-szint, az alkoholfogyasztás és a testmozgás hiánya. Ha még az étrendünkre sem figyelünk oda, biztosak lehetünk benne, hogy előbb-utóbb kiürülnek a B-vitamin-raktáraink.

A B-vitamin-komplex azt jelenti, hogy a B-vitamin minden egyes tagja jelen van, vagyis minden vitaminnak megvan a maga szerepe és feladata. A B3-vitamin például az idegrendszer megfelelő működésében játszik szerepet, a B6-vitamin a neurotranszmitterek termelését segíti elő. Ezek a következők: dopamin, szerotonin és noradrenalin. Az egészséges agyműködéshez B9-vitaminra is szükség van, míg a B12-vitamin a vörösvértest termelésében és az egészséges agyműködés fenntartásában vesz részt.

Gyógynövényekkel is leküzdhetjük a szorongást. Ilyen például a golgotavirág. Ez a gyógynövény enyhíteni tudja az izomfeszültséget és védelmet nyújt az agy számára a negatív hatások, például a szorongás és a stressz ellen. A golgotavirág antidepresszáns hatással is rendelkezik, nagyon hatékony álmatlanság ellen, és még a menopauza kellemetlen tüneteinek enyhítését is elősegíti.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: izomfeszültséget, gyógynövényekkel, antidepresszáns, golgotavirággal, termelődésében, fenntartásában, szervezetünkbe, kialakulásában, agyműködéshez, élethelyzetek, szervezetben, golgotavirág, leküzdhetjük, vitaminokkal, idegrendszer, noradrenalin, vörösvértest, leküzdésében, folyamatosan, termelésében, fellazulnak, kialakulhat, gyógynövény, körülmények, táplálkozás, szorongásos, kapcsolatai, szívdobogás, étrendünkre, álmatlanság, kellemetlen, szervezetét, egészségünk, működésében, rendelkezik, vitaminokat, teljesen normális, saját szervezetét, folyamatosan szorongó, szorongásos állapot, heves szívdobogás, légzési nehézség, saját életét, társadalmi kapcsolatai, szorongás leküzdésében, egészségünk fenntartásában, vitaminokat táplálkozás, magas stressz-szint, testmozgás hiánya, maga szerepe, idegrendszer megfelelő, egészséges agyműködéshez,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
10.16. 23:15 Katalán válság - A spanyol kormányfő az erőszak elítélésére szólította fel ...
10.16. 22:05 Női kosárlabda Euroliga - Franciaországi diadallal kezdett a Sopron
10.16. 21:45 Férfi kosárlabda BL - Idegenbeli vereséggel mutatkozott be a Szombathely
10.16. 21:35 A Skandináv lottó nyerőszámai és nyereményei
10.16. 21:15 Női röplabda BL - A Tiranával találkozik a Vasas a második körben
10.16. 21:15 Női labdarúgó BL - Jakabfi Zsanett két gólt szerzett a Wolfsburgban
10.16. 21:15 Észak-macedón kormányfő: árt az EU hitelességének a csatlakozási tárgyaláso...
10.16. 21:05 Víz Világtalálkozó - KEH-igazgató: világszínvonalú, amit Magyarország a tal...
10.16. 21:05 Londoni elemzők: a külső környezet a pénzügypolitika normalizálásának újrag...
10.16. 20:45 Halálra gázolt a vonat egy embert Keszthelyen
Tudjátok ?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
Kívánhatok kellemes ünnepeket?
még több kérdés
Blog Címkék
  Őszi kép      Anyám, te, aki fent vagy az ég...    Kellemes kávézást!  Naplemente      Gombák kosárban  Székely Jánossal és Varga Lász...  Piros rózsa    Jaguár tulajdonságai      Esti csók alvás előtt    Facebookon kaptam    Kellemes délutáni időtöltést  Őszi kép  Facebookon kaptam  Holdfényes szép estét  Számonkéri        Jaguár tulajdonságai  Kellemes délutáni időtöltést  Minden évszaknak megvan a maga...      Facebookon kaptam    Sárga rózsa  Őszi kép  Szent József segítsége....  Álmos cica    Szent József segítsége....      Facebookon kaptam              Facebookon kaptam  Png nő  Naplemente  Rózsaszín rózsa  A szabaduló lélek  Facebookon kaptam    Nélküled (dalszöveg)  Png nő          Szent József segítsége....      Ugrás a mélységbe    Szűzanya őszi hátérrel  Facebookon kaptam  Holdfényes szép estét        És lassan a színes levelek kav...  Kérdés      Ferenc pápa: Az Isten előtti ö...      Őszi kép  Somlai Nikolett Rózsa: Páfrány  Mai harmónia kártyám      Őszi kép  Őszi kép    Szent József segítsége....  Ferenc pápa: Az Isten előtti ö...    Ősz        Őszi kép    Tantárgyak 
Bejegyzés Címkék
teljesen normális, saját szervezetét, folyamatosan szorongó, szorongásos állapot, heves szívdobogás, légzési nehézség, saját életét, társadalmi kapcsolatai, szorongás leküzdésében, egészségünk fenntartásában, vitaminokat táplálkozás, magas stressz-szint, testmozgás hiánya, maga szerepe, idegrendszer megfelelő, egészséges agyműködéshez, vörösvértest termelésében, egészséges agyműködés, gyógynövény enyhíteni, negatív hatások, stressz ellen, golgotavirág antidepresszáns, menopauza kellemetlen, izomfeszültséget, gyógynövényekkel, antidepresszáns, golgotavirággal, termelődésében, fenntartásában, szervezetünkbe, kialakulásában, agyműködéshez, élethelyzetek, szervezetben, golgotavirág, leküzdhetjük, vitaminokkal, idegrendszer, noradrenalin, vörösvértest, leküzdésében, folyamatosan, termelésében, fellazulnak, kialakulhat, gyógynövény, körülmények, táplálkozás, szorongásos, kapcsolatai, szívdobogás, étrendünkre, álmatlanság, kellemetlen, szervezetét, egészségünk, működésében, rendelkezik, vitaminokat, társadalmi, segítséget, megjelenni, kiemelkedő, szűnhetnek, irányítani, testmozgás, enyhítését, termelését, csökkentik, vitaminnak, következők, szerotonin, szorongást, agyműködés, egészséges, raktáraink, tüneteinek, betegségek, szorongás, vitaminok, vitaminra, enyhíteni, megfelelő, kiürülnek, figyelünk, terhesség, szerephez, nyilvános, súlyosabb, tüneteket, , ,
2019.09 2019. Október 2019.11
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 56 db bejegyzés
e év: 1273 db bejegyzés
Összes: 37185 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 100
  • e Hét: 8185
  • e Hónap: 36904
  • e Év: 557182
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.