Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Nincs Cím
  2019-10-17 22:54:23, csütörtök
 
  A D-vitamin szintén zsíroldékony vitamin, másik neve a kalciferol. Ez a vitamin is képződhet előanyagaiból a szervezetben, méghozzá ultraibolya sugárzás hatására. Az elővitamin képzésében viszont a koleszterinnek van fontos szerepe, tehát néha ennek a vegyületnek is van hasznos tulajdonsága. Sajnos, a napfény hatására képződő D-vitamin mennyisége az időskorra erősen csökken.

Kétféle D-vitamin különböztetünk meg: a D2 és a D3 vitamint. D2 vitamint tartalmaznak inkább a növények, vegyesen mindkettőt pedig az állati eredetű élelmiszerek. A D3 vitamin sokkal aktívabb, mint a D2, és ez keletkezik a napsugárzás hatására a bőrben is.

Mihez szükséges?
A kalcium és a foszfor felszívódása
A csontképződés folyamata
A kalcium és foszfor beépülése
A csontok egészséges fejlődéséhez
A csontok gyógyulása például törés után
A csontritkulás megelőzése.

Miben található meg?
Legjobb D-vitamin forrásaink a halmájolajak, a máj, a tojás, a tej és tejtermékek, margarinok.
Fontos megemlíteni még egyszer, hogy a bőrben is képződik, ha azt napfény éri. A légköri szennyeződések elnyelik az ultraibolya sugarakat, így kevesebb D-vitamin tud keletkezni a bőrben (az angolkór közvetett okozója az iparosodás miatti légszennyezés volt). A szervezetbe kerülő nehézfémek (ólom, kadmium) növelik a D-vitamin szükségletét.

A hiány és többlet hatása

Hiányállapotok
D-vitamin hiányában a következő tünetek léphetnek fel: a csontok ásványianyag-tartalma elégtelenné válik, a csontok deformálódnak, elvesztik merevségüket, de rugalmasságukat is, emiatt könnyen törnek és nehezen gyógyulnak. Fiatal gyermekeknél angolkór (rachitis) lehet a következmény. Felnőtteknél a csontok meglágyulnak, izomgörcsök léphetnek fel.
A D-vitamin tartósan elégtelen bevitelének fontos szerepe lehet a csontritkulás kialakulásában is.

Túladagolás
D-vitamin túladagolásnál általános mérgezési tünetek jelentkezhetnek: gyenge étvágy, hányinger, hányás, fokozott vizeletkiválasztás, gyengeség, idegesség, szomjúság. Bőrviszketés is jelezheti, a vesék működése károsodhat, vesekő képződhet, a lágy szövetek elmeszesednek.
Forrás : Link
A napi adagolás a linkre klikkelve olvasható.
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: rugalmasságukat, jelentkezhetnek, kialakulásában, koleszterinnek, túladagolásnál, különböztetünk, hiányállapotok, szennyeződések, csontritkulás, előanyagaiból, deformálódnak, légszennyezés, elmeszesednek, csontképződés, tulajdonsága, meglágyulnak, gyermekeknél, ásványianyag, élelmiszerek, szükségletét, felszívódása, tartalmaznak, következmény, merevségüket, felnőtteknél, fejlődéséhez, zsíroldékony, bőrviszketés, halmájolajak, szervezetben, tejtermékek, bevitelének, szervezetbe, ultraibolya, napsugárzás, túladagolás, elővitamin képzésében, napfény hatására, időskorra erősen, állati eredetű, napsugárzás hatására, foszfor felszívódása, csontképződés folyamata, csontok egészséges, csontok gyógyulása, csontritkulás megelőzése, légköri szennyeződések, ultraibolya sugarakat, angolkór közvetett, iparosodás miatti, szervezetbe kerülő, következő tünetek, Nincs Cím, Kétféle D-vitamin, Legjobb D-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Paul David Tripp Március 26  Szép estét  Facebookon kaptam Krisztinától  Nagyon furcsa szeretni valaki...  Kosztolányi Dezső: A komédiás ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nem azt látja  Húsvéti üdvözlet !  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Levél lány  Szép estét  Facebookon kaptam  Kőrösi Csoma Sándor gondolata  Humor is meg nem is szerinted?  Facebookon kaptam  Karinthy Frigyes: Almafa  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Ratkós beszületései a szereplő...  képre írva  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Amikor még kicsi voltál...  Facebookon kaptam  Zilahy Lajos - A régi ház küsz...  Rács mögé  Nagy Feró megmondta?  Boldogság  Ratkós beszületései a szereplő...  Facebookon kaptam  Karinthy Frigyes: Almafa  Haja van  Paul David Tripp Március 27  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  képre írva  Facebookon kaptam  Nem hazudnak  Sárkány  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Esti Ima !  Leereszkedés és olvadás  Facebookon kaptam  Nem jár  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nagyon furcsa szeretni valaki...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Esti kép  képre írva  Facebookon kaptam  Sadhguru idézet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Leereszkedés és olvadás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az angyali üdvözlet  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Kékfestőről pár szóban  Facebookon kaptam  Heltai Jenő: Március  Szép estét kedves látogatóimna...  Esti Ima !  Március 25. - Gyümölcsoltó Bol...  Nem látom őket  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  képre írva  Facebookon kaptam  Az a nap, amelyik nevetés nélk...  Az erdőterápia egészségre gyak...  Nagyon furcsa szeretni valaki...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét  Karinthy Frigyes: Almafa  Az idegen országok éghajlata  A haj állapotának javítása egy...  Facebookon kaptam  Esti képek  Válaszok a halál után  Esti kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Reményik Sándor: Itt most virá...  Levél lány  Facebookon kaptam Krisztinától  Paul David Tripp Március 26  Facebookon kaptam Cs Ildikótól 
Bejegyzés Címkék
elővitamin képzésében, napfény hatására, időskorra erősen, állati eredetű, napsugárzás hatására, foszfor felszívódása, csontképződés folyamata, csontok egészséges, csontok gyógyulása, csontritkulás megelőzése, légköri szennyeződések, ultraibolya sugarakat, angolkór közvetett, iparosodás miatti, szervezetbe kerülő, következő tünetek, csontok deformálódnak, csontok meglágyulnak, csontritkulás kialakulásában, vesék működése, lágy szövetek, napi adagolás, linkre klikkelve, rugalmasságukat, jelentkezhetnek, kialakulásában, koleszterinnek, túladagolásnál, különböztetünk, hiányállapotok, szennyeződések, csontritkulás, előanyagaiból, deformálódnak, légszennyezés, elmeszesednek, csontképződés, tulajdonsága, meglágyulnak, gyermekeknél, ásványianyag, élelmiszerek, szükségletét, felszívódása, tartalmaznak, következmény, merevségüket, felnőtteknél, fejlődéséhez, zsíroldékony, bőrviszketés, halmájolajak, szervezetben, tejtermékek, bevitelének, szervezetbe, ultraibolya, napsugárzás, túladagolás, megemlíteni, izomgörcsök, elégtelenné, vegyületnek, forrásaink, iparosodás, gyógyulnak, károsodhat, kalciferol, mindkettőt, megelőzése, mennyisége, gyógyulása, képzésében, nehézfémek, egészséges, keletkezik, elővitamin, margarinok, keletkezni, olvasható, képződhet, található, léphetnek, szükséges, hiányában, klikkelve, következő, közvetett, szomjúság, időskorra, elvesztik, elégtelen, gyengeség, mérgezési, általános, beépülése, idegesség, folyamata, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 137 db bejegyzés
e év: 472 db bejegyzés
Összes: 49265 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 803
  • e Hét: 6044
  • e Hónap: 25906
  • e Év: 201781
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.