Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Nincs Cím
  2019-10-17 22:54:23, csütörtök
 
   
  A D-vitamin szintén zsíroldékony vitamin, másik neve a kalciferol. Ez a vitamin is képződhet előanyagaiból a szervezetben, méghozzá ultraibolya sugárzás hatására. Az elővitamin képzésében viszont a koleszterinnek van fontos szerepe, tehát néha ennek a vegyületnek is van hasznos tulajdonsága. Sajnos, a napfény hatására képződő D-vitamin mennyisége az időskorra erősen csökken.

Kétféle D-vitamin különböztetünk meg: a D2 és a D3 vitamint. D2 vitamint tartalmaznak inkább a növények, vegyesen mindkettőt pedig az állati eredetű élelmiszerek. A D3 vitamin sokkal aktívabb, mint a D2, és ez keletkezik a napsugárzás hatására a bőrben is.

Mihez szükséges?
A kalcium és a foszfor felszívódása
A csontképződés folyamata
A kalcium és foszfor beépülése
A csontok egészséges fejlődéséhez
A csontok gyógyulása például törés után
A csontritkulás megelőzése.

Miben található meg?
Legjobb D-vitamin forrásaink a halmájolajak, a máj, a tojás, a tej és tejtermékek, margarinok.
Fontos megemlíteni még egyszer, hogy a bőrben is képződik, ha azt napfény éri. A légköri szennyeződések elnyelik az ultraibolya sugarakat, így kevesebb D-vitamin tud keletkezni a bőrben (az angolkór közvetett okozója az iparosodás miatti légszennyezés volt). A szervezetbe kerülő nehézfémek (ólom, kadmium) növelik a D-vitamin szükségletét.

A hiány és többlet hatása

Hiányállapotok
D-vitamin hiányában a következő tünetek léphetnek fel: a csontok ásványianyag-tartalma elégtelenné válik, a csontok deformálódnak, elvesztik merevségüket, de rugalmasságukat is, emiatt könnyen törnek és nehezen gyógyulnak. Fiatal gyermekeknél angolkór (rachitis) lehet a következmény. Felnőtteknél a csontok meglágyulnak, izomgörcsök léphetnek fel.
A D-vitamin tartósan elégtelen bevitelének fontos szerepe lehet a csontritkulás kialakulásában is.

Túladagolás
D-vitamin túladagolásnál általános mérgezési tünetek jelentkezhetnek: gyenge étvágy, hányinger, hányás, fokozott vizeletkiválasztás, gyengeség, idegesség, szomjúság. Bőrviszketés is jelezheti, a vesék működése károsodhat, vesekő képződhet, a lágy szövetek elmeszesednek.
Forrás : Link
A napi adagolás a linkre klikkelve olvasható.
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: rugalmasságukat, jelentkezhetnek, kialakulásában, koleszterinnek, túladagolásnál, különböztetünk, hiányállapotok, szennyeződések, csontritkulás, előanyagaiból, deformálódnak, légszennyezés, elmeszesednek, csontképződés, tulajdonsága, meglágyulnak, gyermekeknél, ásványianyag, élelmiszerek, szükségletét, felszívódása, tartalmaznak, következmény, merevségüket, felnőtteknél, fejlődéséhez, zsíroldékony, bőrviszketés, halmájolajak, szervezetben, tejtermékek, bevitelének, szervezetbe, ultraibolya, napsugárzás, túladagolás, elővitamin képzésében, napfény hatására, időskorra erősen, állati eredetű, napsugárzás hatására, foszfor felszívódása, csontképződés folyamata, csontok egészséges, csontok gyógyulása, csontritkulás megelőzése, légköri szennyeződések, ultraibolya sugarakat, angolkór közvetett, iparosodás miatti, szervezetbe kerülő, következő tünetek, Nincs Cím, Kétféle D-vitamin, Legjobb D-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Kriptonit  Ima  Zúg a folyó........  Kellemes, szép napot!  A vers  Szökőkút........  A biotáplálkozás előnyei  Árvai Emil versei  Az erős ember nem bánt másokat  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Úgy szeretnék......  Párizs........  Kellemes hétvégét!  Szeszélyes Április  Délutáni teázás.......  Esti kép  Egyedül vagyunk az érzéseinkke...  Imádság  Szép estét, jó éjt!  Tulipán csokor  Imádság  Szép estét kedves látogatóimna...  Png virág  Facebookon kaptam  Csodáld a természetet  A máj egészségének javítása  Kellemes, szép napot!  A máj egészségének javítása  Várjuk a jó időt......  Szép estét, jó éjt!  Natur arany kvarckristályon  Boldog születésnapot a ma ünne...  Kellemes délutánt kívánok  Katicabogár.......  A vers  Imádság  Hintázzunk együtt......  Kellemes, szép napot!  Facebookon kaptam  Ne fuss a gondjaid elől . . ...  Cinnabar kristály  Nagyon szép.......  Szép estét kedves látogatóimna...  Dubarry szelet  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png virág  Szegfűk vödörben  Helend kristály  Kellemes szombatot!  Cinatotrihite kristály  10 konyhai élelmiszer, amely j...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Galenit  Facebookon kaptam  A Hold  Esti kép  Ne fuss a gondjaid elől . . ...  Kellemes délutánt!  Te látod...  Van aki vár.....  Töltött dagadó recept  Isten nem hangulat kérdése  Várjuk a jó időt......  Ima  Kölcsey Ferenc idézet  Galenit ásvány  Png kutya  Isten nem hangulat kérdése  Facebookon kaptam  Csodáld a természetet  Mai harmónia kártyám  Göngyölt, sült pörc  Ady Endre: A tavaszi szív Kali...  Kellemes délutánt!  Egyedül blues......  Natur arany kvarckristályon  Az Úr az én oltalmam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Elmegyek........  Szökőkút........  Esti kép  Ugró Éva Anna - Aranyeső  Facebookon kaptam  Epidotó kristály  Kellemes, szép napot!  Naplemente  Png virág  Szép estét kedves látogatóimna...  Egyedül vagyunk az érzéseinkke...  Londoni szelet. Nagyon finom é...  Védőoltások - hasznos linkek  Jó kívánságom !  A biotáplálkozás előnyei  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
elővitamin képzésében, napfény hatására, időskorra erősen, állati eredetű, napsugárzás hatására, foszfor felszívódása, csontképződés folyamata, csontok egészséges, csontok gyógyulása, csontritkulás megelőzése, légköri szennyeződések, ultraibolya sugarakat, angolkór közvetett, iparosodás miatti, szervezetbe kerülő, következő tünetek, csontok deformálódnak, csontok meglágyulnak, csontritkulás kialakulásában, vesék működése, lágy szövetek, napi adagolás, linkre klikkelve, rugalmasságukat, jelentkezhetnek, kialakulásában, koleszterinnek, túladagolásnál, különböztetünk, hiányállapotok, szennyeződések, csontritkulás, előanyagaiból, deformálódnak, légszennyezés, elmeszesednek, csontképződés, tulajdonsága, meglágyulnak, gyermekeknél, ásványianyag, élelmiszerek, szükségletét, felszívódása, tartalmaznak, következmény, merevségüket, felnőtteknél, fejlődéséhez, zsíroldékony, bőrviszketés, halmájolajak, szervezetben, tejtermékek, bevitelének, szervezetbe, ultraibolya, napsugárzás, túladagolás, megemlíteni, izomgörcsök, elégtelenné, vegyületnek, forrásaink, iparosodás, gyógyulnak, károsodhat, kalciferol, mindkettőt, megelőzése, mennyisége, gyógyulása, képzésében, nehézfémek, egészséges, keletkezik, elővitamin, margarinok, keletkezni, olvasható, képződhet, található, léphetnek, szükséges, hiányában, klikkelve, következő, közvetett, szomjúság, időskorra, elvesztik, elégtelen, gyengeség, mérgezési, általános, beépülése, idegesség, folyamata, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 10 db bejegyzés
e hónap: 77 db bejegyzés
e év: 1238 db bejegyzés
Összes: 42196 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1061
  • e Hét: 1061
  • e Hónap: 18108
  • e Év: 252632
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.