Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Nincs Cím
  2019-10-17 22:54:23, csütörtök
 
   
  A D-vitamin szintén zsíroldékony vitamin, másik neve a kalciferol. Ez a vitamin is képződhet előanyagaiból a szervezetben, méghozzá ultraibolya sugárzás hatására. Az elővitamin képzésében viszont a koleszterinnek van fontos szerepe, tehát néha ennek a vegyületnek is van hasznos tulajdonsága. Sajnos, a napfény hatására képződő D-vitamin mennyisége az időskorra erősen csökken.

Kétféle D-vitamin különböztetünk meg: a D2 és a D3 vitamint. D2 vitamint tartalmaznak inkább a növények, vegyesen mindkettőt pedig az állati eredetű élelmiszerek. A D3 vitamin sokkal aktívabb, mint a D2, és ez keletkezik a napsugárzás hatására a bőrben is.

Mihez szükséges?
A kalcium és a foszfor felszívódása
A csontképződés folyamata
A kalcium és foszfor beépülése
A csontok egészséges fejlődéséhez
A csontok gyógyulása például törés után
A csontritkulás megelőzése.

Miben található meg?
Legjobb D-vitamin forrásaink a halmájolajak, a máj, a tojás, a tej és tejtermékek, margarinok.
Fontos megemlíteni még egyszer, hogy a bőrben is képződik, ha azt napfény éri. A légköri szennyeződések elnyelik az ultraibolya sugarakat, így kevesebb D-vitamin tud keletkezni a bőrben (az angolkór közvetett okozója az iparosodás miatti légszennyezés volt). A szervezetbe kerülő nehézfémek (ólom, kadmium) növelik a D-vitamin szükségletét.

A hiány és többlet hatása

Hiányállapotok
D-vitamin hiányában a következő tünetek léphetnek fel: a csontok ásványianyag-tartalma elégtelenné válik, a csontok deformálódnak, elvesztik merevségüket, de rugalmasságukat is, emiatt könnyen törnek és nehezen gyógyulnak. Fiatal gyermekeknél angolkór (rachitis) lehet a következmény. Felnőtteknél a csontok meglágyulnak, izomgörcsök léphetnek fel.
A D-vitamin tartósan elégtelen bevitelének fontos szerepe lehet a csontritkulás kialakulásában is.

Túladagolás
D-vitamin túladagolásnál általános mérgezési tünetek jelentkezhetnek: gyenge étvágy, hányinger, hányás, fokozott vizeletkiválasztás, gyengeség, idegesség, szomjúság. Bőrviszketés is jelezheti, a vesék működése károsodhat, vesekő képződhet, a lágy szövetek elmeszesednek.
Forrás : Link
A napi adagolás a linkre klikkelve olvasható.
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: rugalmasságukat, jelentkezhetnek, kialakulásában, koleszterinnek, túladagolásnál, különböztetünk, hiányállapotok, szennyeződések, csontritkulás, előanyagaiból, deformálódnak, légszennyezés, elmeszesednek, csontképződés, tulajdonsága, meglágyulnak, gyermekeknél, ásványianyag, élelmiszerek, szükségletét, felszívódása, tartalmaznak, következmény, merevségüket, felnőtteknél, fejlődéséhez, zsíroldékony, bőrviszketés, halmájolajak, szervezetben, tejtermékek, bevitelének, szervezetbe, ultraibolya, napsugárzás, túladagolás, elővitamin képzésében, napfény hatására, időskorra erősen, állati eredetű, napsugárzás hatására, foszfor felszívódása, csontképződés folyamata, csontok egészséges, csontok gyógyulása, csontritkulás megelőzése, légköri szennyeződések, ultraibolya sugarakat, angolkór közvetett, iparosodás miatti, szervezetbe kerülő, következő tünetek, Nincs Cím, Kétféle D-vitamin, Legjobb D-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
03.29. 16:02 Gázolás miatt kerülővel közlekednek a vonatok Budapest és Pécs között
03.29. 15:51 Elhunyt az Atlético Madrid legendája
03.29. 15:41 Jelentős lehűlésre kell készülni
03.29. 15:21 Ötmillió forintnyi vágott dohányt találtak két járműben a vállaji határátke...
03.29. 14:32 Koronavírus - Romániában először ugrott 300 fölé az egy nap alatt regisztrá...
03.29. 14:31 Koronavírus - Dömötör Csaba: a kormány telefonon is tájékoztat a kijárási k...
03.29. 13:42 Bragmayer Zsanett: egy év múlva sokkal jobb formában leszek
03.29. 13:42 Koronavírus - Bővülő virtuális kiállítások, kulturális programok Debrecenbe...
03.29. 13:42 Koronavírus - Országos tisztifőorvos: sok új fertőzött várható Magyarország...
03.29. 13:41 Koronavírus - Mérsékelt ütemben nőtt a fertőzöttek száma a Balkán-félsziget...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Kislányok csokorral  Facebookon kaptam  Balassi Bálint versei  Virág pillangókkal  Rózsa csokor  Ha kint hideg a reggel, és söt...  Szentmise online közvetítése 0...  cicák  Kellemes délutánt kívánok  Kedves elégedetlenek és hiszti...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép Ernő idézet  Nő tulipán csokorral  Kellemes kávézást......  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png nő  A tavasz a kedvenc évszakom  Virág pillangókkal  Szèp estét kedves látogat...  Orchidea  Kedves elégedetlenek és hiszti...  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást  Rózsák kosárban  A boldogság a szív mosolya.......  Pihenő cica  Keresztút és szentmise nagyböj...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  KIJÁRÁSI KORLÁTOZÁSRÓL márc28...  Korlátok  Facebookon kaptam Krisztina ba...  Kellemes hétvégét  Élj úgy........  A virágok szavak nélkül beszél...  Orchidea  Nő kalapban a mezőn  Tudjátok Ti is.......  Facebookon kaptam  Kislány cicával  Tulipánok  Facebookon kaptam  Nem tudom a neved.....  Facebookon kaptam  Vigyázzunk egymásra!  Kellemes kávézást......  Facebookon kaptam  cicák  Facebookon kaptam  Szép napot  Facebookon kaptam  Ferenc pápa rendkívüli Urbi et...  Facebookon kaptam  Keresztút és szentmise Csíksom...  Titkok, melyeket nem vihetek m...  4. nagyböjti hét szombat esti ...  A boldogság a szív mosolya.......  Tavaszi kép  Kislányok csokorral  Tavaszi virágok  4. nagyböjti hét szombat  Facebookon kaptam  Kedves elégedetlenek és hiszti...  Nő virág kosárral  Liliomok  Png virág  Képes üzenet !  Tulipánok  Kijárási korlátozás  Te és én........  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Vihogó zebrák  Tartsunk ki az imádságban... 0...  Látogatóimnak, szeretettel.......  A.J. Christian idézet  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Kellemes délutánt  Facebookon kaptam  Soha, soha ne érd be kevesebbe...  Koronavírus  Örüljünk a jó időnek, a nyíló ...  KIJÁRÁSI KORLÁTOZÁSRÓL márc28...  Rózsák kosárban  Kellemes hétvégét  Nő virág kosárral  A legrosszabb állapot  Harmónia......  Szüntelen imádkozni  Megalázkodás Isten előtt  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  Látogatóimnak....  Injekció  Png virág 
Bejegyzés Címkék
elővitamin képzésében, napfény hatására, időskorra erősen, állati eredetű, napsugárzás hatására, foszfor felszívódása, csontképződés folyamata, csontok egészséges, csontok gyógyulása, csontritkulás megelőzése, légköri szennyeződések, ultraibolya sugarakat, angolkór közvetett, iparosodás miatti, szervezetbe kerülő, következő tünetek, csontok deformálódnak, csontok meglágyulnak, csontritkulás kialakulásában, vesék működése, lágy szövetek, napi adagolás, linkre klikkelve, rugalmasságukat, jelentkezhetnek, kialakulásában, koleszterinnek, túladagolásnál, különböztetünk, hiányállapotok, szennyeződések, csontritkulás, előanyagaiból, deformálódnak, légszennyezés, elmeszesednek, csontképződés, tulajdonsága, meglágyulnak, gyermekeknél, ásványianyag, élelmiszerek, szükségletét, felszívódása, tartalmaznak, következmény, merevségüket, felnőtteknél, fejlődéséhez, zsíroldékony, bőrviszketés, halmájolajak, szervezetben, tejtermékek, bevitelének, szervezetbe, ultraibolya, napsugárzás, túladagolás, megemlíteni, izomgörcsök, elégtelenné, vegyületnek, forrásaink, iparosodás, gyógyulnak, károsodhat, kalciferol, mindkettőt, megelőzése, mennyisége, gyógyulása, képzésében, nehézfémek, egészséges, keletkezik, elővitamin, margarinok, keletkezni, olvasható, képződhet, található, léphetnek, szükséges, hiányában, klikkelve, következő, közvetett, szomjúság, időskorra, elvesztik, elégtelen, gyengeség, mérgezési, általános, beépülése, idegesség, folyamata, , ,
2020.02 2020. Március 2020.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 97 db bejegyzés
e év: 422 db bejegyzés
Összes: 37776 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1218
  • e Hét: 1218
  • e Hónap: 51184
  • e Év: 217392
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.