Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az "E" vitaminról
  2019-10-18 21:08:39, péntek
 
  Az E-vitamint más néven tokoferolként ismerhetjük, és szintén zsírban oldódik. Számos olyan vegyület van, amelynek hatása hasonlít az E-vitaminéra, ezek a különböző (alfa, béta, gamma) tokoferolok. Az E-vitaminok könnyen oxidálódnak, tehát levegőn, napsugárzás hatására könnyen elveszthetik hatásukat. Éppen ezt használja ki az élelmiszeripar is, amikor különböző zsiradékokhoz E-vitamint ad az avasodás megelőzésére.
Az E-vitamin biológiai hatása nem teljesen ismert még, hiszen hiánytünetei sem igazán jelentkeznek, illetve nem jellemzőek.

Mihez szükséges?
Antioxidatív folyamatokhoz, védőfaktorként
Öregedési folyamatok gátlásához
Egyes feltételezések szerint a nemi működéshez.

Mennyi szükséges belőle?
Az E-vitamin szükségletét milligrammban (mg) mérik. Más jelölést is szoktak alkalmazni, a tokoferolekvivalenssel és az NE (Nemzetközi Egység), vagy angolul IU (International Unit) jelöléssel is találkozhatunk. 1 mg tokoferolekvivalens, tehát 1 NE E-vitamin egyenlő 1 mg úgynevezett d-alfa tokoferollal vagy 10 mg d-gamma-tokoferollal.
A táplálékkal bevitt E-vitamin mennyisége nagyban függ a benne lévő zsír mennyiségétől és minőségétől, a növényi eredetű zsiradékokban többet találunk belőle. Ez a mennyiség azonban szükséges is, mert ezek a zsiradékok növelik az E-vitamin szükségletet.

Miben található meg?
Legjobb E-vitamin forrásaink a növényi olajok, tehát a napraforgó-, búzacsíra-, tökmag-, olíva- kukoricaolaj, a búzacsíra és az egyéb gabonacsírák, a zöld növények. Az állati eredetű élelmiszerek E-vitamin tartalma nagyban függ az állatok takarmányozásától, de általánosságban a hús, a máj és a tojás tartalmaz jelentősebb mennyiségű vitamint.

Hiányállapotok
Idegi károsodások, nemi aktivitás esetleges csökkenése, a vörösvértestek károsodása.

Túladagolás
Az E-vitamin igen nagy dózisban is csak kevéssé toxikus.
Forrás : Link
A napi adagolás a linkre klikkelve olvasható.
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: általánosságban, vörösvértestek, védőfaktorként, feltételezések, élelmiszeripar, találkozhatunk, hiányállapotok, mennyiségétől, tokoferolként, folyamatokhoz, zsiradékokban, milligrammban, zsiradékokhoz, international, szükségletét, jelentkeznek, elveszthetik, megelőzésére, hiánytünetei, antioxidatív, tokoferollal, gabonacsírák, élelmiszerek, szükségletet, kukoricaolaj, károsodások, túladagolás, jelentősebb, napsugárzás, táplálékkal, minőségétől, úgynevezett, ismerhetjük, tokoferolok, oxidálódnak, károsodása, avasodás megelőzésére, nemi működéshez, táplálékkal bevitt, benne lévő, növényi eredetű, mennyiség azonban, zsiradékok növelik, növényi olajok, egyéb gabonacsírák, zöld növények, állati eredetű, állatok takarmányozásától, tojás tartalmaz, vörösvértestek károsodása, napi adagolás, linkre klikkelve, Nemzetközi Egység, International Unit, Legjobb E-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Mélységes szomorúsággal  Radnóti Miklós: Nem tudhatom.....  Facebookon kaptam  A közszereplő  Könnyáztatta asszonysorsok  Ne feledjük: a föld jóval több...  Szép estét kedves látogatóimna...  Tavaszról álmodom,  Nyíljatok meg  Ne feledjük: a föld jóval több...  Atyám !  Könnyáztatta asszonysorsok  Kezdet  Aztán itt van egy másik szerep...  Paul David Tripp Március 17  Nemzeti  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Március  Boldog ünnepeket kívánok minde...  Márciusi eső  Alvó kislány  Csendes éjszakán  Facebookon kaptam  Dóró Sándor: Ma  Facebookon kaptam  Ne engedd el kezem!  Március  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hernádkakon tánccal ünneplik m...  Lelkünk mélyén rejlik legnagyo...  képre írva Március 15 -re emlé...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Dóró Sándor: Tétova lét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Aztán itt van egy másik szerep...  Mi a különbség  Facebookon kaptam  A Mindenható Istenben bízva  Alvó cica  A gyomorrontás tojással is kez...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótó...  Evan Esar tollából  Atyám !  Facebookon kaptam  Testünk a szenvedélyek izzó f...  Paul David Tripp Március 15  Magyarország ilyen hely.  Szép Álmokat  Lelkünk mélyén rejlik legnagyo...  Síró nő  mindent a népért...  A gyomorrontás tojással is kez...  Ted Engstrőm gondolata  Keresd azt a valakit,...  mindent a népért...  Alvó kislány  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Síró nő  Kakaós piskóta  Ne engedd el kezem!  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Facebookon kaptam  Talpra vándor  Amikor még rangja volt...  Könnyáztatta asszonysorsok  Március  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Súgom a békét...  A magyar sajtó napja március 1...  Talpra vándor  Sötétség és világosság  Gősi Vali - Tükre lennék...  Az ünnepről  Isteni zsebkendők  Március  A magyar sajtó napja március 1...  Facebookon kaptam  Imádkozás Krisztus értelméért  Szép estét  Gyönyörködjünk a március 15 ti...  Szent Pio atya!  Rejtő Jenő versei  Facebookon kaptam  Az agyat és a csontokat is erő...  Alvó cica  Könnyáztatta asszonysorsok  Március  Facebookon kaptam  Síró nő  Paul David Tripp Március 17  Alvó kislány  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
avasodás megelőzésére, nemi működéshez, táplálékkal bevitt, benne lévő, növényi eredetű, mennyiség azonban, zsiradékok növelik, növényi olajok, egyéb gabonacsírák, zöld növények, állati eredetű, állatok takarmányozásától, tojás tartalmaz, vörösvértestek károsodása, napi adagolás, linkre klikkelve, általánosságban, vörösvértestek, védőfaktorként, feltételezések, élelmiszeripar, találkozhatunk, hiányállapotok, mennyiségétől, tokoferolként, folyamatokhoz, zsiradékokban, milligrammban, zsiradékokhoz, international, szükségletét, jelentkeznek, elveszthetik, megelőzésére, hiánytünetei, antioxidatív, tokoferollal, gabonacsírák, élelmiszerek, szükségletet, kukoricaolaj, károsodások, túladagolás, jelentősebb, napsugárzás, táplálékkal, minőségétől, úgynevezett, ismerhetjük, tokoferolok, oxidálódnak, károsodása, mennyiségű, gátlásához, jelöléssel, nemzetközi, vitaminéra, jellemzőek, napraforgó, zsiradékok, csökkenése, folyamatok, forrásaink, mennyisége, működéshez, alkalmazni, olvasható, aktivitás, klikkelve, búzacsíra, vitaminok, különböző, szükséges, esetleges, hatásukat, használja, öregedési, tartalmaz, található, mennyiség, biológiai, tartalma, amelynek, teljesen, növények, jelölést, vegyület, adagolás, hatására, vitamint, dózisban, hasonlít, avasodás, találunk, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 80 db bejegyzés
e év: 415 db bejegyzés
Összes: 49208 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 361
  • e Hét: 1324
  • e Hónap: 14315
  • e Év: 190190
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.