Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az "E" vitaminról
  2019-10-18 21:08:39, péntek
 
   
  Az E-vitamint más néven tokoferolként ismerhetjük, és szintén zsírban oldódik. Számos olyan vegyület van, amelynek hatása hasonlít az E-vitaminéra, ezek a különböző (alfa, béta, gamma) tokoferolok. Az E-vitaminok könnyen oxidálódnak, tehát levegőn, napsugárzás hatására könnyen elveszthetik hatásukat. Éppen ezt használja ki az élelmiszeripar is, amikor különböző zsiradékokhoz E-vitamint ad az avasodás megelőzésére.
Az E-vitamin biológiai hatása nem teljesen ismert még, hiszen hiánytünetei sem igazán jelentkeznek, illetve nem jellemzőek.

Mihez szükséges?
Antioxidatív folyamatokhoz, védőfaktorként
Öregedési folyamatok gátlásához
Egyes feltételezések szerint a nemi működéshez.

Mennyi szükséges belőle?
Az E-vitamin szükségletét milligrammban (mg) mérik. Más jelölést is szoktak alkalmazni, a tokoferolekvivalenssel és az NE (Nemzetközi Egység), vagy angolul IU (International Unit) jelöléssel is találkozhatunk. 1 mg tokoferolekvivalens, tehát 1 NE E-vitamin egyenlő 1 mg úgynevezett d-alfa tokoferollal vagy 10 mg d-gamma-tokoferollal.
A táplálékkal bevitt E-vitamin mennyisége nagyban függ a benne lévő zsír mennyiségétől és minőségétől, a növényi eredetű zsiradékokban többet találunk belőle. Ez a mennyiség azonban szükséges is, mert ezek a zsiradékok növelik az E-vitamin szükségletet.

Miben található meg?
Legjobb E-vitamin forrásaink a növényi olajok, tehát a napraforgó-, búzacsíra-, tökmag-, olíva- kukoricaolaj, a búzacsíra és az egyéb gabonacsírák, a zöld növények. Az állati eredetű élelmiszerek E-vitamin tartalma nagyban függ az állatok takarmányozásától, de általánosságban a hús, a máj és a tojás tartalmaz jelentősebb mennyiségű vitamint.

Hiányállapotok
Idegi károsodások, nemi aktivitás esetleges csökkenése, a vörösvértestek károsodása.

Túladagolás
Az E-vitamin igen nagy dózisban is csak kevéssé toxikus.
Forrás : Link
A napi adagolás a linkre klikkelve olvasható.
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: általánosságban, vörösvértestek, védőfaktorként, feltételezések, élelmiszeripar, találkozhatunk, hiányállapotok, mennyiségétől, tokoferolként, folyamatokhoz, zsiradékokban, milligrammban, zsiradékokhoz, international, szükségletét, jelentkeznek, elveszthetik, megelőzésére, hiánytünetei, antioxidatív, tokoferollal, gabonacsírák, élelmiszerek, szükségletet, kukoricaolaj, károsodások, túladagolás, jelentősebb, napsugárzás, táplálékkal, minőségétől, úgynevezett, ismerhetjük, tokoferolok, oxidálódnak, károsodása, avasodás megelőzésére, nemi működéshez, táplálékkal bevitt, benne lévő, növényi eredetű, mennyiség azonban, zsiradékok növelik, növényi olajok, egyéb gabonacsírák, zöld növények, állati eredetű, állatok takarmányozásától, tojás tartalmaz, vörösvértestek károsodása, napi adagolás, linkre klikkelve, Nemzetközi Egység, International Unit, Legjobb E-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.11. 22:32 Illegális bevándorlás - Az európai migrációs probléma szélesebb körű megold...
11.11. 21:42 Szakértő: rövid távon nem látszik a kiút Bolíviában
11.11. 21:42 Átadták a megújult kaposvári Csiky Gergely Színházat
11.11. 21:22 Júniusban úszik legközelebb Mányoki Attila, akiről dokumentumfilm készült
11.11. 21:11 Katalán válság - Függetlenségpárti tüntetők alkotnak útzárat a határ franci...
11.11. 20:52 Jövőre Sopron rendezi az U20-as női kosárlabda Eb-t
11.11. 20:22 Német képviselők: a Fidesznek a Néppártban a helye
11.11. 20:22 Emmi: a kormány továbbra is a párbeszéd híve, nyitott a szakmai egyeztetésr...
11.11. 20:12 Szörnyetegnek nevezte az általa feldarabolt lányt a szentpétervári történés...
11.11. 19:51 Daróczi Csaba: a nagy fotópályázatokon rendre jól szerepelnek a magyar term...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Png nő  Dorosné, Éva őszi kép 11.11  Facebookon kaptam  Őszi kép  Png kislány  Kellemes új hetet  Mai harmónia kártyám  Az egyik változat szerint Márt...  Mai harmónia kártyám  A fiatalok figyelmébe  Kellemes kávézást!  Piros rózsa  Állataiknak annyi szaporulata ...  Fehér rózsák  Márton nap  Körültekintő döntéshozatal  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Pénteken munka után  Margaretták  Png virág  Margaretták  Őszi virágok  Hit  Jó éjszakát  Útravaló – 2019. novembe...  Márton napi liba leves - füstö...  Őszi kép  Kellemes új hetet  Facebookon kaptam  Esti kép  Rózsaszín rózsa  Eljött hozzám I Forráspont 201...  Szent Imre-búcsú Budapesten  Hozom a reggelit  Álmos cica  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Márton nap, - Liba nap  Drága Istenem . . . !  Nők őszi öltözékben  Virág és maci  Őszi kép  Évközi 32. vasárnap 11.10 - ...  Png rózsa  Facebookon kaptam  Vasárnapi gondolatok a napi ev...  Facebookon kaptam  Kopré József: Libák libasorban...  Png nő  November 11  Png nő  Reményünket egyedül Istenbe ve...  Piros rózsa  Drága Istenem . . . !  Alvó cica  Nők őszi öltözékben  Facebookon kaptam  Templomban  Hozom a reggelit  Őszi képek 11.11 - ma fotóztam  Margaretták  Hozom a reggelit  Őszi képek  Szent Márton érkezése  Jó éjszakát  Őszi kép  Facebookon kaptam  Piros rózsa  Hit  Png kislány  Márton nap  Facebookon kaptam  Hit  Őszi png  Vasárnapi gondolatok a napi ev...  Réce , ruca , vadliba  Márton nap, - Liba nap  Hűvös van  Őszi levelek  Margaretták  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kövér, mint Márton lúdja  Piros rózsa  Szent Márton megosztja köpenyé...  Az egyik változat szerint Márt...  Szent Márton megosztja köpenyé...  Kislány libával  Jó éjszakát  Rózsaszín rózsa  Az őszödi beszéd és az ellenzé...  Őszi kép  Mókus víztükörben  Facebookon kaptam  Esti kép  Szent Márton-dal Szent Márton...  Vízcseppes rózsa  Major Gabriella versei  Márton nap  Jó reggelt kedves látogatóimna... 
Bejegyzés Címkék
avasodás megelőzésére, nemi működéshez, táplálékkal bevitt, benne lévő, növényi eredetű, mennyiség azonban, zsiradékok növelik, növényi olajok, egyéb gabonacsírák, zöld növények, állati eredetű, állatok takarmányozásától, tojás tartalmaz, vörösvértestek károsodása, napi adagolás, linkre klikkelve, általánosságban, vörösvértestek, védőfaktorként, feltételezések, élelmiszeripar, találkozhatunk, hiányállapotok, mennyiségétől, tokoferolként, folyamatokhoz, zsiradékokban, milligrammban, zsiradékokhoz, international, szükségletét, jelentkeznek, elveszthetik, megelőzésére, hiánytünetei, antioxidatív, tokoferollal, gabonacsírák, élelmiszerek, szükségletet, kukoricaolaj, károsodások, túladagolás, jelentősebb, napsugárzás, táplálékkal, minőségétől, úgynevezett, ismerhetjük, tokoferolok, oxidálódnak, károsodása, mennyiségű, gátlásához, jelöléssel, nemzetközi, vitaminéra, jellemzőek, napraforgó, zsiradékok, csökkenése, folyamatok, forrásaink, mennyisége, működéshez, alkalmazni, olvasható, aktivitás, klikkelve, búzacsíra, vitaminok, különböző, szükséges, esetleges, hatásukat, használja, öregedési, tartalmaz, található, mennyiség, biológiai, tartalma, amelynek, teljesen, növények, jelölést, vegyület, adagolás, hatására, vitamint, dózisban, hasonlít, avasodás, találunk, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 25 db bejegyzés
e év: 1337 db bejegyzés
Összes: 37249 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1010
  • e Hét: 4591
  • e Hónap: 16072
  • e Év: 587946
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.