Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az "E" vitaminról
  2019-10-18 21:08:39, péntek
 
  Az E-vitamint más néven tokoferolként ismerhetjük, és szintén zsírban oldódik. Számos olyan vegyület van, amelynek hatása hasonlít az E-vitaminéra, ezek a különböző (alfa, béta, gamma) tokoferolok. Az E-vitaminok könnyen oxidálódnak, tehát levegőn, napsugárzás hatására könnyen elveszthetik hatásukat. Éppen ezt használja ki az élelmiszeripar is, amikor különböző zsiradékokhoz E-vitamint ad az avasodás megelőzésére.
Az E-vitamin biológiai hatása nem teljesen ismert még, hiszen hiánytünetei sem igazán jelentkeznek, illetve nem jellemzőek.

Mihez szükséges?
Antioxidatív folyamatokhoz, védőfaktorként
Öregedési folyamatok gátlásához
Egyes feltételezések szerint a nemi működéshez.

Mennyi szükséges belőle?
Az E-vitamin szükségletét milligrammban (mg) mérik. Más jelölést is szoktak alkalmazni, a tokoferolekvivalenssel és az NE (Nemzetközi Egység), vagy angolul IU (International Unit) jelöléssel is találkozhatunk. 1 mg tokoferolekvivalens, tehát 1 NE E-vitamin egyenlő 1 mg úgynevezett d-alfa tokoferollal vagy 10 mg d-gamma-tokoferollal.
A táplálékkal bevitt E-vitamin mennyisége nagyban függ a benne lévő zsír mennyiségétől és minőségétől, a növényi eredetű zsiradékokban többet találunk belőle. Ez a mennyiség azonban szükséges is, mert ezek a zsiradékok növelik az E-vitamin szükségletet.

Miben található meg?
Legjobb E-vitamin forrásaink a növényi olajok, tehát a napraforgó-, búzacsíra-, tökmag-, olíva- kukoricaolaj, a búzacsíra és az egyéb gabonacsírák, a zöld növények. Az állati eredetű élelmiszerek E-vitamin tartalma nagyban függ az állatok takarmányozásától, de általánosságban a hús, a máj és a tojás tartalmaz jelentősebb mennyiségű vitamint.

Hiányállapotok
Idegi károsodások, nemi aktivitás esetleges csökkenése, a vörösvértestek károsodása.

Túladagolás
Az E-vitamin igen nagy dózisban is csak kevéssé toxikus.
Forrás : Link
A napi adagolás a linkre klikkelve olvasható.
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: általánosságban, vörösvértestek, védőfaktorként, feltételezések, élelmiszeripar, találkozhatunk, hiányállapotok, mennyiségétől, tokoferolként, folyamatokhoz, zsiradékokban, milligrammban, zsiradékokhoz, international, szükségletét, jelentkeznek, elveszthetik, megelőzésére, hiánytünetei, antioxidatív, tokoferollal, gabonacsírák, élelmiszerek, szükségletet, kukoricaolaj, károsodások, túladagolás, jelentősebb, napsugárzás, táplálékkal, minőségétől, úgynevezett, ismerhetjük, tokoferolok, oxidálódnak, károsodása, avasodás megelőzésére, nemi működéshez, táplálékkal bevitt, benne lévő, növényi eredetű, mennyiség azonban, zsiradékok növelik, növényi olajok, egyéb gabonacsírák, zöld növények, állati eredetű, állatok takarmányozásától, tojás tartalmaz, vörösvértestek károsodása, napi adagolás, linkre klikkelve, Nemzetközi Egység, International Unit, Legjobb E-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Gyönyörködjünk a március 15 ti...  Esti kép  Nem kellett volna!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 16  Kokárda  Kokárda  Szép estét kedves látogatóimna...  Dóró Sándor: Ma  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Csörög a telefonom  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  A magukat nyílt és őszinte emb...  Március 15-re emlékve  Facebookon kaptam  mindent a népért...  Ne feledjük: a föld jóval több...  Az embernek fiatal korában van  Heltai Jenő: Szabadság  Facebookon kaptam  Mi a különbség  A szív és a cselekvés egységes...  Facebookon kaptam  Müller Péter tollából  Facebookon kaptam  Nem kellett volna!  Alvó baby  Meghitt estéken . . .  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Március  A nemzet csak akkor...  Dóró Sándor: Ma  Szent Pio atya!  Facebookon kaptam  Alvó baby  Esti kép  Facebookon kaptam  Csörög a telefonom  Szent-Györgyi Albert gondolata  Könnyáztatta asszonysorsok  Az élet  Por  Nem mindegy  Facebookon kaptam  Akit mindenki lenéz, nem tarto...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Alvó kislány  gyöngyöstarjáni vérszilva faso...  Gyönyörködjünk a március 15 ti...  Sötétség és világosság  Gámentzy Eduárd - Írok egy dar...  Nemzeti  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  A csonk és a facsemete  Mélységes szomorúsággal  A magukat nyílt és őszinte emb...  Szép Álmokat  Március  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Síró nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Szép álmokat!  Nem kellett volna!  ...és mégis ráismersz  Facebookon kaptam  Lelkünk mélyén rejlik legnagyo...  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Éljen a magyar szabadság!  Facebookon kaptam  Ted Engstrőm gondolata  Az ünnepről  Ez a miénk!  Az embernek fiatal korában van  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Nem foghatunk rá minden sérülé...  Az élet  Facebookon kaptam  Márciusi eső  Könnyáztatta asszonysorsok  Nemzeti 
Bejegyzés Címkék
avasodás megelőzésére, nemi működéshez, táplálékkal bevitt, benne lévő, növényi eredetű, mennyiség azonban, zsiradékok növelik, növényi olajok, egyéb gabonacsírák, zöld növények, állati eredetű, állatok takarmányozásától, tojás tartalmaz, vörösvértestek károsodása, napi adagolás, linkre klikkelve, általánosságban, vörösvértestek, védőfaktorként, feltételezések, élelmiszeripar, találkozhatunk, hiányállapotok, mennyiségétől, tokoferolként, folyamatokhoz, zsiradékokban, milligrammban, zsiradékokhoz, international, szükségletét, jelentkeznek, elveszthetik, megelőzésére, hiánytünetei, antioxidatív, tokoferollal, gabonacsírák, élelmiszerek, szükségletet, kukoricaolaj, károsodások, túladagolás, jelentősebb, napsugárzás, táplálékkal, minőségétől, úgynevezett, ismerhetjük, tokoferolok, oxidálódnak, károsodása, mennyiségű, gátlásához, jelöléssel, nemzetközi, vitaminéra, jellemzőek, napraforgó, zsiradékok, csökkenése, folyamatok, forrásaink, mennyisége, működéshez, alkalmazni, olvasható, aktivitás, klikkelve, búzacsíra, vitaminok, különböző, szükséges, esetleges, hatásukat, használja, öregedési, tartalmaz, található, mennyiség, biológiai, tartalma, amelynek, teljesen, növények, jelölést, vegyület, adagolás, hatására, vitamint, dózisban, hasonlít, avasodás, találunk, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 128 db bejegyzés
e év: 463 db bejegyzés
Összes: 49256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 995
  • e Hét: 4573
  • e Hónap: 24435
  • e Év: 200310
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.