|
|
|
2019-10-18 21:11:04, péntek
|
| |
| |
A K-vitamin zsírban oldódó vitamin, gyakran használt másik neve a fillokinon, amely egyben előfordulására is utal (filum = levél). A D-vitaminhoz hasonlóan két fő formátumát különböztetjük meg, a K1 és a K2 vitamint. A K1 vitamint a zöld növények, a K2 vitamint a baktériumok szintetizálják. Néhány mesterségesen előállított K-vitamin vízben is oldódik. Szintén van provitaminja is, amit menadion-nak neveznek.
Mihez szükséges?
A véralvadáshoz (II, VII, IX és X. faktor)
Alvadási faktorok képzése
Mennyi szükséges belőle?
Az ember K-vitamin szükségletét felerészben fedezi a táplálékkal felvett és a bélrendszerben élő baktériumok által termelt K-vitamin. A táplálékkal bevitt K-vitamin 10-70%-a szívódik csak fel. Éppen ezért hosszan tartó, bélgyulladással járó betegég, vagy antibiotikus terápia következménye lehet K-vitamin hiány. Az újszülötteknél ezt a hatást a bélbaktériumok csekély száma okozza. Mindkét hiányállapot velejáró tünete a vérzékenység.
Miben található meg?
Legjobb K-vitamin forrásaink a zöld leveles zöldség- és főzelékfélék, a káposzta, a brokkoli, a paraj, a tej- és tejtermékek, valamint a máj.
Hiányállapotok
K-vitamin hiányában a következő tünetek léphetnek fel: vérzékenység, véralvadási zavarok, zsírfelszívódási- és/vagy májfunkciós zavarok.
Túladagolás
Túladagolása jelenleg nem ismert.
Forrás : Link
A napi adagolás a linkre klikkelve olvasható. |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: zsírfelszívódási, bélgyulladással, hiányállapotok, bélrendszerben, előfordulására, újszülötteknél, különböztetjük, bélbaktériumok, szintetizálják, következménye, mesterségesen, véralvadáshoz, provitaminja, antibiotikus, túladagolása, vérzékenység, főzelékfélék, szükségletét, hiányállapot, baktériumok, tejtermékek, felerészben, előállított, táplálékkal, májfunkciós, véralvadási, túladagolás, fillokinon, vitaminhoz, formátumát, forrásaink, szükséges, található, következő, léphetnek, klikkelve, zöld növények, baktériumok szintetizálják, ember K-vitamin, táplálékkal felvett, táplálékkal bevitt, bélbaktériumok csekély, zöld leveles, következő tünetek, napi adagolás, linkre klikkelve, Legjobb K-vitamin,
|
|
|
|
|
|
| zöld növények, baktériumok szintetizálják, ember K-vitamin, táplálékkal felvett, táplálékkal bevitt, bélbaktériumok csekély, zöld leveles, következő tünetek, napi adagolás, linkre klikkelve, zsírfelszívódási, bélgyulladással, hiányállapotok, bélrendszerben, előfordulására, újszülötteknél, különböztetjük, bélbaktériumok, szintetizálják, következménye, mesterségesen, véralvadáshoz, provitaminja, antibiotikus, túladagolása, vérzékenység, főzelékfélék, szükségletét, hiányállapot, baktériumok, tejtermékek, felerészben, előállított, táplálékkal, májfunkciós, véralvadási, túladagolás, fillokinon, vitaminhoz, formátumát, forrásaink, szükséges, található, következő, léphetnek, klikkelve, olvasható, hasonlóan, hiányában, használt, vitamint, szívódik, neveznek, jelenleg, alvadási, növények, adagolás, faktorok, velejáró, menadion, valamint, káposzta, brokkoli, legjobb, felvett, csekély, zöldség, mindkét, vitamin, leveles, zavarok, termelt, betegég, hosszan, tünetek, terápia, zsírban, gyakran, képzése, oldódik, szintén, forrás, vízben, tünete, ismert, okozza, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 1149
- e Hét: 9931
- e Hónap: 41417
- e Év: 246118
|
|
|
Offline
