Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A "B2" vitaminról
  2019-10-18 21:32:53, péntek
 
   
  A B2-vitamin vízben oldódó vitamin, riboflavin névvel is illetik. A szervezetben betöltött szerepe sokrétű, főleg az aminosavak (a fehérjék építőelemei) és a zsírsavak lebontásában, ezen kívül a szöveti légzésben, az oxidatív funkciókban és a méregtelenítésben töltenek be fontos szerepet. Az emberi bélflóra is termel B2-vitamint, ezért hiányállapotai is ritka. Szintén előfordulhat, hogy egy hosszantartó úgynevezett szélesspektrumú antibiotikumokkal végzett kezelés miatt hiány lép fel belőle. Bizonyos mértékig a B2-vitamin bevitele is arányos az energiafelvétellel, bár nem annyira kifejezetten, mint a B1-vitaminnál.

Mihez szükséges?
A zsírsavak lebontása
A szénhidrátok anyagcseréje
Szöveti légzés
Méregtelenítés
Nyálkahártyák épsége

Mennyi szükséges belőle?
Életkortól függetlenül 0,15 mg/1000 kJoule bevitelt javasolnak, de időskorban sajnos a B2-vitamin hasznosulása is romlik, ezért itt a megkötés az, hogy nem lehet kevesebb a napi bevitel 1,2 mg-nál.

Miben található meg?
Legjobb B2-vitamin forrásaink a tej és tejtermékek, a zöldség- és főzelékfélék, a húsok, a máj, vese, tojás és a gabonafélék.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: szélesspektrumú, méregtelenítés, hiányállapotai, nyálkahártyák, lebontásában, hosszantartó, kifejezetten, anyagcseréje, szénhidrátok, hasznosulása, főzelékfélék, előfordulhat, szervezetben, függetlenül, gabonafélék, építőelemei, tejtermékek, funkciókban, úgynevezett, időskorban, forrásaink, riboflavin, javasolnak, aminosavak, életkortól, vitaminnál, zsírsavak, található, betöltött, szükséges, lebontása, légzésben, bizonyos, vitamint, mértékig, megkötés, szervezetben betöltött, fehérjék építőelemei, zsírsavak lebontásában, szöveti légzésben, oxidatív funkciókban, méregtelenítésben töltenek, emberi bélflóra, hosszantartó úgynevezett, zsírsavak lebontása, szénhidrátok anyagcseréje, napi bevitel, Legjobb B2-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.18. 12:22 Elölről kezdődik Mezei János volt gyergyószentmiklósi polgármester pere
11.18. 12:22 Jogerősen elítéltek egy uzsorázó kevermesi házaspárt
11.18. 12:22 Curling Eb - A magyar női csapat legyőzte a litvánokat
11.18. 12:21 Automata parkolási megoldást fejlesztett ki a Vodafone
11.18. 12:02 Walesi-magyar - Rossi szerint a hozzáállás és az akarat dönt majd
11.18. 11:54 Felmérés: a horvátok elsősorban az alacsony bérek és a korrupció miatt távo...
11.18. 11:53 MNB: a háztartások megtakarítása elérte a GDP 4,2 százalékát a harmadik neg...
11.18. 11:52 Szijjártó: az Afrikából kiinduló migrációs hullámokat csak fejlesztési támo...
11.18. 11:52 Titkos kínai kormányzati dokumentumok szivárogtak ki a Hszincsiangban működ...
11.18. 11:51 Újévi nagykoncertre készül a Budapest Klezmer Band
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Ürgéék  Vízcseppes rózsa  Facebookon kaptam  Tánc-versenyen  Elmúlt a nyár  Őszi kép  Orchidea  Png nő  Boszorkány  Ronamtikus pár  Újjászületés  Facebookon kaptam  Mírjam barátnőmtól kaptam  Aranyosi Ervin: Mi a dolga az ...  Őszi kép  Hóember lámpással  Ősz színei  Hóember lámpással  Kávéra van szükségem  Újjászületés  Ronamtikus pár  Megalázkodás  Bánat  Őszi kép  Bizalom Jézus Krisztusban  Napraforgók  Facebookon kaptam  32. évközi hét szombat 11.16  Facebookon kaptam  Újjászületés  Őszi kép  Gomba  Őszi levelek  Vidám estét - táncolnak  Évközi 33. vasárnap 11.17  Facebookon kaptam  Puskás Stadionavató: 2019.11.1...  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Őszi levelek  Facebookon kaptam  Szép estét  A kéz is fontos a táncnál  Mírjam barátnőmtól kaptam  Őszi kép  Az én barátom  Szerelem - romantika  Facebookon kaptam  Az én barátom  Van, kinek gyereket nem ad az ...  Mírjam barátnőmtól kaptam  Megváltás  Tánc-versenyen  Dáliák  Hitetlenség  Mi a boldogság jó anya?  Útravaló – 2019. novembe...  Almák kosárban  Bánat  Mi a boldogság jó anya?  Szerelem - romantika  Napraforgók  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Vízesés  Robbanó cukorka  Az én kertem  Kellemes teázást  Függetlenül attól...  Vidám, szép napot  Vidám estét - táncolnak  Harmónia......  Őszi kép  Naplemente  Vidám estét - táncolnak  Őszi kép  Csillagszív  Facebookon kaptam  A gazdagság, nem házakban laki...  Gomba  Kávéra van szükségem  Ébresztő  Jó reggelt , szép napot  Romantikus szép estét Pintere...  Hóemberek  Kacsintós  Táncosok - a hölgy pirosban  Van, kinek gyereket nem ad az ...  Őszi kép  Almák kosárban  Vidám, szép napot  Facebookon kaptam  Ne aggodalmaskodj a holnap fel...  Vidám, szép napot  Őszi kép  Facebookon kaptam  Ürgéék  A megdicsőült Krisztus  Keresztyénség  Boldogság számomra a létezésed...  Kossuth kifli  Kávéra van szükségem 
Bejegyzés Címkék
szervezetben betöltött, fehérjék építőelemei, zsírsavak lebontásában, szöveti légzésben, oxidatív funkciókban, méregtelenítésben töltenek, emberi bélflóra, hosszantartó úgynevezett, zsírsavak lebontása, szénhidrátok anyagcseréje, napi bevitel, szélesspektrumú, méregtelenítés, hiányállapotai, nyálkahártyák, lebontásában, hosszantartó, kifejezetten, anyagcseréje, szénhidrátok, hasznosulása, főzelékfélék, előfordulhat, szervezetben, függetlenül, gabonafélék, építőelemei, tejtermékek, funkciókban, úgynevezett, időskorban, forrásaink, riboflavin, javasolnak, aminosavak, életkortól, vitaminnál, zsírsavak, található, betöltött, szükséges, lebontása, légzésben, bizonyos, vitamint, mértékig, megkötés, kevesebb, bevitele, töltenek, bevitelt, oxidatív, fehérjék, szerepet, bélflóra, bevitel, végzett, vitamin, arányos, annyira, szöveti, kezelés, legjobb, illetik, zöldség, szintén, sokrétű, szerepe, belőle, sajnos, kjoule, fontos, oldódó, forrás, épsége, emberi, légzés, vízben, mennyi, romlik, névvel, termel, tojás, lehet, ritka, hiány, főleg, miatt, húsok, miben, kívül, mihez, ezért, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 41 db bejegyzés
e év: 1353 db bejegyzés
Összes: 37265 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 923
  • e Hét: 2886
  • e Hónap: 28501
  • e Év: 600375
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.