Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A "B2" vitaminról
  2019-10-18 21:32:53, péntek
 
   
  A B2-vitamin vízben oldódó vitamin, riboflavin névvel is illetik. A szervezetben betöltött szerepe sokrétű, főleg az aminosavak (a fehérjék építőelemei) és a zsírsavak lebontásában, ezen kívül a szöveti légzésben, az oxidatív funkciókban és a méregtelenítésben töltenek be fontos szerepet. Az emberi bélflóra is termel B2-vitamint, ezért hiányállapotai is ritka. Szintén előfordulhat, hogy egy hosszantartó úgynevezett szélesspektrumú antibiotikumokkal végzett kezelés miatt hiány lép fel belőle. Bizonyos mértékig a B2-vitamin bevitele is arányos az energiafelvétellel, bár nem annyira kifejezetten, mint a B1-vitaminnál.

Mihez szükséges?
A zsírsavak lebontása
A szénhidrátok anyagcseréje
Szöveti légzés
Méregtelenítés
Nyálkahártyák épsége

Mennyi szükséges belőle?
Életkortól függetlenül 0,15 mg/1000 kJoule bevitelt javasolnak, de időskorban sajnos a B2-vitamin hasznosulása is romlik, ezért itt a megkötés az, hogy nem lehet kevesebb a napi bevitel 1,2 mg-nál.

Miben található meg?
Legjobb B2-vitamin forrásaink a tej és tejtermékek, a zöldség- és főzelékfélék, a húsok, a máj, vese, tojás és a gabonafélék.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: szélesspektrumú, méregtelenítés, hiányállapotai, nyálkahártyák, lebontásában, hosszantartó, kifejezetten, anyagcseréje, szénhidrátok, hasznosulása, főzelékfélék, előfordulhat, szervezetben, függetlenül, gabonafélék, építőelemei, tejtermékek, funkciókban, úgynevezett, időskorban, forrásaink, riboflavin, javasolnak, aminosavak, életkortól, vitaminnál, zsírsavak, található, betöltött, szükséges, lebontása, légzésben, bizonyos, vitamint, mértékig, megkötés, szervezetben betöltött, fehérjék építőelemei, zsírsavak lebontásában, szöveti légzésben, oxidatív funkciókban, méregtelenítésben töltenek, emberi bélflóra, hosszantartó úgynevezett, zsírsavak lebontása, szénhidrátok anyagcseréje, napi bevitel, Legjobb B2-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.11. 22:32 Illegális bevándorlás - Az európai migrációs probléma szélesebb körű megold...
11.11. 21:42 Szakértő: rövid távon nem látszik a kiút Bolíviában
11.11. 21:42 Átadták a megújult kaposvári Csiky Gergely Színházat
11.11. 21:22 Júniusban úszik legközelebb Mányoki Attila, akiről dokumentumfilm készült
11.11. 21:11 Katalán válság - Függetlenségpárti tüntetők alkotnak útzárat a határ franci...
11.11. 20:52 Jövőre Sopron rendezi az U20-as női kosárlabda Eb-t
11.11. 20:22 Német képviselők: a Fidesznek a Néppártban a helye
11.11. 20:22 Emmi: a kormány továbbra is a párbeszéd híve, nyitott a szakmai egyeztetésr...
11.11. 20:12 Szörnyetegnek nevezte az általa feldarabolt lányt a szentpétervári történés...
11.11. 19:51 Daróczi Csaba: a nagy fotópályázatokon rendre jól szerepelnek a magyar term...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Szentmise 2019.11.10  Márton nap  Facebookon kaptam  Márton napi liba napok országs...  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Margaretták  Úgy szeretném kimondani nevét  Malacka  Margaretták  Őszi dekoráció  Őszi képek 11.11 - ma fotóztam  Cica a háztetőn  Kövér, mint Márton lúdja  Kellemes teázást  Kopasz nyakú  Márton napi liba leves - füstö...  Facebookon kaptam  Ludat illik enni ezen a napon  Szürke cica  Fehér rózsák  Facebookon kaptam  Mókus  Úgy szeretném kimondani nevét  Facebookon kaptam  Őszi kép  Facebookon kaptam  Tartja a mondás  Őszi kép  Őszi képek  Margaretták  Kellemes kávézást!  Őszi dekoráció  Réce , ruca , vadliba  Margaretták  Cica a háztetőn  Sárga rózsa  Világosság! Letört a béklyó, l...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Álmos cica  Őszi kép  Szeretem a Családomat  Hit  Őszi képek  Útravaló – 2019. novembe...  November 11  Facebookon kaptam  Kellemes új hetet  Őszi levelek  Havas fák  Png nő  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Reményünket egyedül Istenbe ve...  Png nő  Őszi virágok  Png rózsa  Mókus víztükörben  Drága Istenem . . . !  Nőkl őszi öltözékben  Eljött hozzám I Forráspont 201...  Sárga rózsa  Facebookon kaptam  Szeretem a Családomat  Facebookon kaptam  Esti kép  Pénteken munka után  Csillagos ég  Malacka  Őszi kép  Róka  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Alvó cica  Az eső szerelme . . .  Facebookon kaptam  Világosság! Letört a béklyó, l...  Gyertek haza libuskáim!Nem mer...  Kellemes kávézást!  Őszi kép  Liba finomságok  Szèp estét  Őzike  Jó éjszakát  Szép estét  Rózsa csokor  Márton napja a néphagyományban  Orchidea  Őszi kép  Az isteni libacombok  Png nő  Útravaló – 2019. novembe...  Ludas Matyi  Őszi kép  Piros rózsa  Lila virágok  Levendulák kosárban  Margaretták  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
szervezetben betöltött, fehérjék építőelemei, zsírsavak lebontásában, szöveti légzésben, oxidatív funkciókban, méregtelenítésben töltenek, emberi bélflóra, hosszantartó úgynevezett, zsírsavak lebontása, szénhidrátok anyagcseréje, napi bevitel, szélesspektrumú, méregtelenítés, hiányállapotai, nyálkahártyák, lebontásában, hosszantartó, kifejezetten, anyagcseréje, szénhidrátok, hasznosulása, főzelékfélék, előfordulhat, szervezetben, függetlenül, gabonafélék, építőelemei, tejtermékek, funkciókban, úgynevezett, időskorban, forrásaink, riboflavin, javasolnak, aminosavak, életkortól, vitaminnál, zsírsavak, található, betöltött, szükséges, lebontása, légzésben, bizonyos, vitamint, mértékig, megkötés, kevesebb, bevitele, töltenek, bevitelt, oxidatív, fehérjék, szerepet, bélflóra, bevitel, végzett, vitamin, arányos, annyira, szöveti, kezelés, legjobb, illetik, zöldség, szintén, sokrétű, szerepe, belőle, sajnos, kjoule, fontos, oldódó, forrás, épsége, emberi, légzés, vízben, mennyi, romlik, névvel, termel, tojás, lehet, ritka, hiány, főleg, miatt, húsok, miben, kívül, mihez, ezért, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 26 db bejegyzés
e év: 1338 db bejegyzés
Összes: 37250 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1085
  • e Hét: 4666
  • e Hónap: 16147
  • e Év: 588021
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.