Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A "B6" vitaminról
  2019-10-18 21:43:37, péntek
 
   
  A B6-vitamin vízben oldódó vitamin, elterjedt neve még a piridoxin is. Három fomában létezik, a piridoxin aktívabb formái az úgynevezett piridoxál és a piridoxamin. Legfontosabb szerepe a fehérjék átalakulásánál van.

Mihez szükséges?
Aminosavak és fehérjék anyagcseréje
Aminosavak átalakulásai
Esszenciális zsírsavak anyagcseréje
Az idegrendszer működése
Bőrfelület épsége

Mennyi szükséges belőle?
A B6 vitamin szükséglete elsősorban a fehérjebeviteltől függ. 100 gramm fehérje mellé 1,5-1,7 mg B6 vitamint javasolnak. Érdekessége, hogy szinte száz százalékosan felszívódik a bélrendszerből.

Miben található meg?
Legjobb B6-vitamin forrásaink a máj, a hús, tejtermékek, szárazhüvelyesek, élesztő, tojássárgája, barna liszt és az ebből készülő pékáruk, kukorica, zöldségfélék.

Hiányállapotok
B6-vitamin hiányában bőr- és nyálkahártyatünetek, vérszegénység, ideggyulladás, bőrtünetek, és általános tünetek: gyengeség, levertség, fáradtság léphetnek fel.

Túladagolás
Bár vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni, tartósan nagy mennyiségű (50 mg/testtömeg-kilogramm feletti) bevitele toxikus lehet.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: szárazhüvelyesek, hiányállapotok, bélrendszerből, átalakulásánál, vérszegénység, ideggyulladás, anyagcseréje, legfontosabb, esszenciális, idegrendszer, tojássárgája, zöldségfélék, átalakulásai, százalékosan, felszívódik, érdekessége, piridoxamin, tejtermékek, túladagolni, úgynevezett, szükséglete, túladagolás, bőrtünetek, vízoldható, javasolnak, forrásaink, elsősorban, aminosavak, bőrfelület, mennyiségű, szükséges, kilogramm, általános, piridoxin, levertség, fáradtság, piridoxin aktívabb, úgynevezett piridoxál, fehérjék átalakulásánál, idegrendszer működése, fehérjebeviteltől függ, ebből készülő, Legjobb B6-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.11. 22:32 Illegális bevándorlás - Az európai migrációs probléma szélesebb körű megold...
11.11. 21:42 Szakértő: rövid távon nem látszik a kiút Bolíviában
11.11. 21:42 Átadták a megújult kaposvári Csiky Gergely Színházat
11.11. 21:22 Júniusban úszik legközelebb Mányoki Attila, akiről dokumentumfilm készült
11.11. 21:11 Katalán válság - Függetlenségpárti tüntetők alkotnak útzárat a határ franci...
11.11. 20:52 Jövőre Sopron rendezi az U20-as női kosárlabda Eb-t
11.11. 20:22 Német képviselők: a Fidesznek a Néppártban a helye
11.11. 20:22 Emmi: a kormány továbbra is a párbeszéd híve, nyitott a szakmai egyeztetésr...
11.11. 20:12 Szörnyetegnek nevezte az általa feldarabolt lányt a szentpétervári történés...
11.11. 19:51 Daróczi Csaba: a nagy fotópályázatokon rendre jól szerepelnek a magyar term...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Őszi kép  Gyertek haza libuskáim!Nem mer...  Őszi kép  Róka  Margaretták  Tartja a mondás  Idő,idő - Kétszázhuszonkettedi...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Meghitt - békés estét kívánok ...  Zalaegerszeg - Mária Magdolna ...  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Őszi kép  Az őszödi beszéd és az ellenzé...  Márton napi liba leves - füstö...  A ferences imádság  Hit  Naplemente  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Apa kezén  Csillagos ég  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Márton napja a néphagyományban  Rózsa könyvvel  Facebookon kaptam  November 11  Őszi dekoráció  Málna áfonyával  Őszi dekoráció  Ludat illik enni ezen a napon  Facebookon kaptam  Mártonok  Őszi kép  Margaretták  Vízcseppes rózsa  Szeretem a Családomat  Őszi virágok  Útravaló – 2019. novembe...  Sárga rózsa  Szép estét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kislány libával  Facebookon kaptam  Szèp napot kívánok  Mi volt ez  Alvó cica  Szentmise 2019.11.10  Őszi kép  Citrom tánc  Naplemente  Cumizó cica  Drága Istenem . . . !  Levendulák kosárban  Őszi kép  Az őszödi beszéd és az ellenzé...  Png cica  Kellemes új hetet  Facebookon kaptam  Őszi kép  Ludat illik enni ezen a napon  Kislány libával  Világosság! Letört a béklyó, l...  Png cica  Őszi virágok  Őszi csend 11.11  Álmos cica  Csillagos ég  Körültekintő döntéshozatal  Kellemes új hetet  Png nő  Major Gabriella versei  Alvó cica  Vasárnapi gondolatok a napi ev...  Idő,idő - Kétszázhuszonkettedi...  Hit  sok lúd, disznót győz  Facebookon kaptam  Őszi levelek  Rózsaszín rózsa  Facebookon kaptam  Kövér, mint Márton lúdja  Kellemes kávézást!  A fiatalok figyelmébe  A magánytól kísértetiesen ride...  Facebookon kaptam  Márton napja a néphagyományban  Alvó cica  Kellemes teázást  Margaretták  Lila virágok  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Facebookon kaptam  Szentmise 2019.11.10  Mi volt ez  Piros rózsa  Citrom tánc 
Bejegyzés Címkék
piridoxin aktívabb, úgynevezett piridoxál, fehérjék átalakulásánál, idegrendszer működése, fehérjebeviteltől függ, ebből készülő, szárazhüvelyesek, hiányállapotok, bélrendszerből, átalakulásánál, vérszegénység, ideggyulladás, anyagcseréje, legfontosabb, esszenciális, idegrendszer, tojássárgája, zöldségfélék, átalakulásai, százalékosan, felszívódik, érdekessége, piridoxamin, tejtermékek, túladagolni, úgynevezett, szükséglete, túladagolás, bőrtünetek, vízoldható, javasolnak, forrásaink, elsősorban, aminosavak, bőrfelület, mennyiségű, szükséges, kilogramm, általános, piridoxin, levertség, fáradtság, gyengeség, léphetnek, elterjedt, hiányában, zsírsavak, található, testtömeg, piridoxál, fehérjék, tartósan, bevitele, aktívabb, vitamint, kukorica, működése, vitamin, készülő, pékáruk, tünetek, legjobb, létezik, élesztő, szerepe, fomában, fehérje, feletti, toxikus, mennyi, oldódó, forrás, formái, belőle, épsége, vízben, szinte, liszt, lehet, ebből, barna, mihez, gramm, mellé, lévén, miben, három, Legjobb B6-vitamin, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 25 db bejegyzés
e év: 1337 db bejegyzés
Összes: 37249 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 914
  • e Hét: 4495
  • e Hónap: 15976
  • e Év: 587850
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.