Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A "B6" vitaminról
  2019-10-18 21:43:37, péntek
 
   
  A B6-vitamin vízben oldódó vitamin, elterjedt neve még a piridoxin is. Három fomában létezik, a piridoxin aktívabb formái az úgynevezett piridoxál és a piridoxamin. Legfontosabb szerepe a fehérjék átalakulásánál van.

Mihez szükséges?
Aminosavak és fehérjék anyagcseréje
Aminosavak átalakulásai
Esszenciális zsírsavak anyagcseréje
Az idegrendszer működése
Bőrfelület épsége

Mennyi szükséges belőle?
A B6 vitamin szükséglete elsősorban a fehérjebeviteltől függ. 100 gramm fehérje mellé 1,5-1,7 mg B6 vitamint javasolnak. Érdekessége, hogy szinte száz százalékosan felszívódik a bélrendszerből.

Miben található meg?
Legjobb B6-vitamin forrásaink a máj, a hús, tejtermékek, szárazhüvelyesek, élesztő, tojássárgája, barna liszt és az ebből készülő pékáruk, kukorica, zöldségfélék.

Hiányállapotok
B6-vitamin hiányában bőr- és nyálkahártyatünetek, vérszegénység, ideggyulladás, bőrtünetek, és általános tünetek: gyengeség, levertség, fáradtság léphetnek fel.

Túladagolás
Bár vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni, tartósan nagy mennyiségű (50 mg/testtömeg-kilogramm feletti) bevitele toxikus lehet.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: szárazhüvelyesek, hiányállapotok, bélrendszerből, átalakulásánál, vérszegénység, ideggyulladás, anyagcseréje, legfontosabb, esszenciális, idegrendszer, tojássárgája, zöldségfélék, átalakulásai, százalékosan, felszívódik, érdekessége, piridoxamin, tejtermékek, túladagolni, úgynevezett, szükséglete, túladagolás, bőrtünetek, vízoldható, javasolnak, forrásaink, elsősorban, aminosavak, bőrfelület, mennyiségű, szükséges, kilogramm, általános, piridoxin, levertség, fáradtság, piridoxin aktívabb, úgynevezett piridoxál, fehérjék átalakulásánál, idegrendszer működése, fehérjebeviteltől függ, ebből készülő, Legjobb B6-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.11. 22:32 Illegális bevándorlás - Az európai migrációs probléma szélesebb körű megold...
11.11. 21:42 Szakértő: rövid távon nem látszik a kiút Bolíviában
11.11. 21:42 Átadták a megújult kaposvári Csiky Gergely Színházat
11.11. 21:22 Júniusban úszik legközelebb Mányoki Attila, akiről dokumentumfilm készült
11.11. 21:11 Katalán válság - Függetlenségpárti tüntetők alkotnak útzárat a határ franci...
11.11. 20:52 Jövőre Sopron rendezi az U20-as női kosárlabda Eb-t
11.11. 20:22 Német képviselők: a Fidesznek a Néppártban a helye
11.11. 20:22 Emmi: a kormány továbbra is a párbeszéd híve, nyitott a szakmai egyeztetésr...
11.11. 20:12 Szörnyetegnek nevezte az általa feldarabolt lányt a szentpétervári történés...
11.11. 19:51 Daróczi Csaba: a nagy fotópályázatokon rendre jól szerepelnek a magyar term...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Róka  Hűvös van  Facebookon kaptam  Őszi kép  Margaretták  Szentmise 2019.11.10  Fehér rózsák  Cica a háztetőn  Szentmise 2019.11.10  Kellemes délutánt kívánok!  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Tartja a mondás  Templomban  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Őszi levelek  Facebookon kaptam  Kopasz nyakú  Reményünket egyedül Istenbe ve...  Vízcseppes rózsa  Szèp napot kívánok  Őszi levelek  Gyertek haza libuskáim!Nem mer...  Őszi kép  Márton nap  Sárga rózsa  Őszirózsák  Pénteken munka után  Fekete macska  Png virág  Tartja a mondás  Szèp estét  Facebookon kaptam  Álmos cica  Őszi kép  Őszi kép  Szűrke cica  Pókháló ruha  Kellemes délutánt kívánok!  Őszi kép  Meghitt - békés estét kívánok ...  Vasárnapi gondolatok a napi ev...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Naplemente  Csend van mindenfelé...  Liba finomságok  Szép estét  Állataiknak annyi szaporulata ...  Facebookon kaptam  Png nő  Sárga rózsa  Mókus víztükörben  Liba finomságok  Málna áfonyával  Piros rózsa  Facebookon kaptam Krisztina...  Őszi képek 11.11 - ma fotóztam  Őszi kép  Virág és maci  Mókus víztükörben  Templomban  Png nő  Szeretem a Családomat  Őszi kép  Őszi kép  Málna áfonyával  Őszi dekoráció  Márton nap  Szőlők vödörben  Hűvös van  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Állataiknak annyi szaporulata ...  Kövér, mint Márton lúdja  Őszi kép  A ferences imádság  Hűvös van  Reggel  Facebookon kaptam  Lila virágok  Őszi csend 11.11  Őszi levelek  Facebookon kaptam  A ferences imádság  Őszi kép  Fekete macska  A fiatalok figyelmébe  Facebookon kaptam  Mi volt ez  A magánytól kísértetiesen ride...  Útravaló – 2019. novembe...  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Őszi kép  Hit  Őszi dekoráció  A fiatalok figyelmébe  Facebookon kaptam  Útravaló – 2019. novembe... 
Bejegyzés Címkék
piridoxin aktívabb, úgynevezett piridoxál, fehérjék átalakulásánál, idegrendszer működése, fehérjebeviteltől függ, ebből készülő, szárazhüvelyesek, hiányállapotok, bélrendszerből, átalakulásánál, vérszegénység, ideggyulladás, anyagcseréje, legfontosabb, esszenciális, idegrendszer, tojássárgája, zöldségfélék, átalakulásai, százalékosan, felszívódik, érdekessége, piridoxamin, tejtermékek, túladagolni, úgynevezett, szükséglete, túladagolás, bőrtünetek, vízoldható, javasolnak, forrásaink, elsősorban, aminosavak, bőrfelület, mennyiségű, szükséges, kilogramm, általános, piridoxin, levertség, fáradtság, gyengeség, léphetnek, elterjedt, hiányában, zsírsavak, található, testtömeg, piridoxál, fehérjék, tartósan, bevitele, aktívabb, vitamint, kukorica, működése, vitamin, készülő, pékáruk, tünetek, legjobb, létezik, élesztő, szerepe, fomában, fehérje, feletti, toxikus, mennyi, oldódó, forrás, formái, belőle, épsége, vízben, szinte, liszt, lehet, ebből, barna, mihez, gramm, mellé, lévén, miben, három, Legjobb B6-vitamin, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 26 db bejegyzés
e év: 1338 db bejegyzés
Összes: 37250 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1170
  • e Hét: 4751
  • e Hónap: 16232
  • e Év: 588106
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.