Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A "B6" vitaminról
  2019-10-18 21:43:37, péntek
 
   
  A B6-vitamin vízben oldódó vitamin, elterjedt neve még a piridoxin is. Három fomában létezik, a piridoxin aktívabb formái az úgynevezett piridoxál és a piridoxamin. Legfontosabb szerepe a fehérjék átalakulásánál van.

Mihez szükséges?
Aminosavak és fehérjék anyagcseréje
Aminosavak átalakulásai
Esszenciális zsírsavak anyagcseréje
Az idegrendszer működése
Bőrfelület épsége

Mennyi szükséges belőle?
A B6 vitamin szükséglete elsősorban a fehérjebeviteltől függ. 100 gramm fehérje mellé 1,5-1,7 mg B6 vitamint javasolnak. Érdekessége, hogy szinte száz százalékosan felszívódik a bélrendszerből.

Miben található meg?
Legjobb B6-vitamin forrásaink a máj, a hús, tejtermékek, szárazhüvelyesek, élesztő, tojássárgája, barna liszt és az ebből készülő pékáruk, kukorica, zöldségfélék.

Hiányállapotok
B6-vitamin hiányában bőr- és nyálkahártyatünetek, vérszegénység, ideggyulladás, bőrtünetek, és általános tünetek: gyengeség, levertség, fáradtság léphetnek fel.

Túladagolás
Bár vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni, tartósan nagy mennyiségű (50 mg/testtömeg-kilogramm feletti) bevitele toxikus lehet.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: szárazhüvelyesek, hiányállapotok, bélrendszerből, átalakulásánál, vérszegénység, ideggyulladás, anyagcseréje, legfontosabb, esszenciális, idegrendszer, tojássárgája, zöldségfélék, átalakulásai, százalékosan, felszívódik, érdekessége, piridoxamin, tejtermékek, túladagolni, úgynevezett, szükséglete, túladagolás, bőrtünetek, vízoldható, javasolnak, forrásaink, elsősorban, aminosavak, bőrfelület, mennyiségű, szükséges, kilogramm, általános, piridoxin, levertség, fáradtság, piridoxin aktívabb, úgynevezett piridoxál, fehérjék átalakulásánál, idegrendszer működése, fehérjebeviteltől függ, ebből készülő, Legjobb B6-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Kellemes teázást  Úszógumi  Nagy változás lesz...  Üdvözletem küldöm . . .  Facebookon kaptam  Tilos csillagon  Png nő  Facebookon kaptam  Csak a szeretet, amit adhatok  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Jézus  Csorba Győző: Csata  ameddig értéknek számít az éle...  Megfeszített  Facebookon kaptam  Lemerültem  Üdvözlet  Atakamite ásvány  Addig áld a sorsod, míg van ki...  Ajándék férfiaknak: parfüm és ...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Hangulatos szép napot!  Szép napot kívánok  Jézus  A legszebb dolgok  Mindannyian a Föld gyermekei v...  Tulipànok  A válaszom: Boldog  Png nő  Kellemes teázást  Rashed Adel orvos írta...  Facebookon kaptam  Dioptáz kristály - kálciton  Facebookon kaptam  A hű szerelem nem beszél  Tulipànok  Csokor vázában  Facebookon kaptam  Kellemes, szép napot!  Tulipànok  Tükörkép  Szeretet  Az Úr parancsa...  Szeretet  Hogyan fogod eltölteni?  Ha a virág...  Nő virágokkal  A szenvedés...  Facebookon kaptam  Png virág  Nő virágokkal  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Tulipànok  Apró kis méhecskék . . .  Facebookon kaptam  Nézzük együtt az utat, mely ho...  Az élet csak egyetlen jót ad n...  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Facebookon kaptam  Lemerültem  Úgy múlik el az életünk: emlék...  Kellemes, szép napot!  Facebookon kaptam  Úgy múlik el az életünk: emlék...  Facebookon kaptam  Türelem...Kitartás...Állhatato...  Nő rózsákkal  A lehetetlent...  Jó reggelt mindenkinek!  Mai harmónia kártyám  Gyógynövények vírusfertőzésre  Facebookon kaptam  Üdvözletem küldöm . . .  Csokor vázában  Juhász Magda - Megöregszünk?  Ahogy a remény növekszik  Png rózsa  Szép estét, jó éjt!  Facebookon kaptam  Hangulatos szép napot!  Szép estét, jó éjt!  A mélyen gyökerező....  A válaszom: Boldog  Jó reggelt kedves látogatóimn...  Facebookon kaptam  Bolondos április  Facebookon kaptam  Jó reggelt mindenkinek!  Tilos csillagon  A mélyen gyökerező....  Földes Lívia: Isten tenyerén é...  Boldog születésnapot a ma ünne...  Ragyogó - szép napot kívánok M...  Úszógumi  Szép estét, jó éjt!  ameddig értéknek számít az éle...  Emberi mivoltunk valósága  "Felette nagy titok..." 
Bejegyzés Címkék
piridoxin aktívabb, úgynevezett piridoxál, fehérjék átalakulásánál, idegrendszer működése, fehérjebeviteltől függ, ebből készülő, szárazhüvelyesek, hiányállapotok, bélrendszerből, átalakulásánál, vérszegénység, ideggyulladás, anyagcseréje, legfontosabb, esszenciális, idegrendszer, tojássárgája, zöldségfélék, átalakulásai, százalékosan, felszívódik, érdekessége, piridoxamin, tejtermékek, túladagolni, úgynevezett, szükséglete, túladagolás, bőrtünetek, vízoldható, javasolnak, forrásaink, elsősorban, aminosavak, bőrfelület, mennyiségű, szükséges, kilogramm, általános, piridoxin, levertség, fáradtság, gyengeség, léphetnek, elterjedt, hiányában, zsírsavak, található, testtömeg, piridoxál, fehérjék, tartósan, bevitele, aktívabb, vitamint, kukorica, működése, vitamin, készülő, pékáruk, tünetek, legjobb, létezik, élesztő, szerepe, fomában, fehérje, feletti, toxikus, mennyi, oldódó, forrás, formái, belőle, épsége, vízben, szinte, liszt, lehet, ebből, barna, mihez, gramm, mellé, lévén, miben, három, Legjobb B6-vitamin, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 154 db bejegyzés
e év: 1315 db bejegyzés
Összes: 42273 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 4889
  • e Hét: 42734
  • e Hónap: 75630
  • e Év: 310154
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.