Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A "H" vitaminról - más néven biotinról
  2019-10-18 21:47:36, péntek
 
   
  A biotin vízben oldódó vitamin, legalább ennyire elterjed elnevezése a H-vitamin is. Érdekessége, hogy molekulája ként tartalmaz. A szervezetben leginkább az anyagcserében részt vevő különböző enzimek alkotórészeként szerepel. Tulajdonképpen ez a vitamin is termelődik a bélflórában, ezért szükséges mennyiségét és hiányállapotát nehéz meghatározni.

Mihez szükséges?
Fehérje-anyagcsere
Szénhidrát-anyagcsere
Aminosav-anyagcsere
Koleszterin-anyagcsere

Mennyi szükséges belőle?
A biotin szintén rosszul szívódik fel az emberi szervezetben: mintegy fele hasznosul csak annak a mennyiségnek, amit a táplálkozásunkkal veszünk fel. Érdekes és fontos dolog, hogy a tojásfehérjében olyan anyagok találhatóak, melyek a biotin felszívódását rontják. A hiányállapothoz vezető jelenség már akkor is fellép, ha a napi fehérjebevitel megközelítőleg 30%-a tojásfehérjéből származik.

Miben található meg?
Legjobb biotinforrásaink a máj, a vese, a tojássárgája, az élesztő, a karfiol, a dió- és mogyorófélék. A gabonafélék - főleg a búza - szintén tartalmaznak biotint, de ez kötött formában van jelen, és nem szívódik fel. A gyümölcsök és a húsfélék igen keveset tartalmaznak ebből a vitaminból.

Hiányállapotok
Biotin hiányában bőr és az ajkak gyulladásos megbetegedése lép fel, illetve megfigyelhető a szőrzet kihullása és a nemi vágy csökkenése is. Általánosan jellemző a lehangoltság, étvágytalanság, vérszegénység, érzészavarok, koleszterinsznt-emelkedés.

Túladagolás
Vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: biotinforrásaink, tojásfehérjéből, alkotórészeként, tojásfehérjében, koleszterinsznt, hiányállapothoz, hiányállapotok, étvágytalanság, hiányállapotát, fehérjebevitel, tulajdonképpen, megközelítőleg, anyagcserében, vérszegénység, megbetegedése, felszívódását, megfigyelhető, meghatározni, tartalmaznak, mennyiségnek, tojássárgája, mogyorófélék, szervezetben, érzészavarok, lehangoltság, koleszterin, általánosan, túladagolni, gabonafélék, gyulladásos, bélflórában, mennyiségét, érdekessége, találhatóak, túladagolás, elnevezése, biotin vízben, szervezetben leginkább, anyagcserében részt, biotin szintén, emberi szervezetben, táplálkozásunkkal veszünk, tojásfehérjében olyan, biotin felszívódását, hiányállapothoz vezető, napi fehérjebevitel, húsfélék igen, ajkak gyulladásos, szőrzet kihullása, nemi vágy,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.11. 22:32 Illegális bevándorlás - Az európai migrációs probléma szélesebb körű megold...
11.11. 21:42 Szakértő: rövid távon nem látszik a kiút Bolíviában
11.11. 21:42 Átadták a megújult kaposvári Csiky Gergely Színházat
11.11. 21:22 Júniusban úszik legközelebb Mányoki Attila, akiről dokumentumfilm készült
11.11. 21:11 Katalán válság - Függetlenségpárti tüntetők alkotnak útzárat a határ franci...
11.11. 20:52 Jövőre Sopron rendezi az U20-as női kosárlabda Eb-t
11.11. 20:22 Német képviselők: a Fidesznek a Néppártban a helye
11.11. 20:22 Emmi: a kormány továbbra is a párbeszéd híve, nyitott a szakmai egyeztetésr...
11.11. 20:12 Szörnyetegnek nevezte az általa feldarabolt lányt a szentpétervári történés...
11.11. 19:51 Daróczi Csaba: a nagy fotópályázatokon rendre jól szerepelnek a magyar term...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Szőlők vödörben  Őszi dekoráció  Őszi kép  Hűvös van  Mártonok  Szèp estét  Őszi kép  Margaretták  Szent Márton megosztja köpenyé...  Png cica  Vízcseppes rózsa  Isten tekintete  Fehér rózsák  Isten tekintete  Png nő  Márton nap, - Liba nap  Szèp estét  Facebookon kaptam  Cica a háztetőn  Őszi kép  Útravaló – 2019. novembe...  Útravaló – 2019. novembe...  Eljött hozzám I Forráspont 201...  Margaretták  Facebookon kaptam  Png nő  Őszi kép  Facebookon kaptam  Szürke cica  Cica a háztetőn  Facebookon kaptam  Őszi kép  Facebookon kaptam  Réce , ruca , vadliba  Szőlők vödörben  Kislány libával  Őszi kép  November 11  Esti kép  Nőkl őszi öltözékben  Őszirózsák  Facebookon kaptam  Fekete macska  November 11  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Naplemente  Margaretták  Facebookon kaptam  Png virág  Kölyök kutyák  Naplemente  Őszi kép  Lila virágok  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Őszi dekoráció  Fehér rózsák  Vízcseppes rózsa  Rózsaszín rózsa  Isten tekintete  Facebookon kaptam  Reményünket egyedül Istenbe ve...  Őszi kép  Csillagos ég  Búcsú  Térj nyugovóra békével  Szèp estét kedves látogat...  Úgy szeretném kimondani nevét  Naplemente  Zalaegerszeg - Mária Magdolna ...  Facebookon kaptam  Mókus víztükörben  Füstkép  Tartja a mondás  Réce , ruca , vadliba  Őszi kép  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  Png nő  Málna áfonyával  Az őszödi beszéd és az ellenzé...  Rózsaszín rózsa  Őszi levelek  Őszi kép  Mai harmónia kártyám  Őszi png  Ma van Márton nap, amelyhez so...  Sárga rózsa  Facebookon kaptam  Pókháló ruha  Csend van mindenfelé...  Margaretták  Őszi kép  Szent Márton érkezése  Márton nap  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Apa kezén  Facebookon kaptam  Búcsú 
Bejegyzés Címkék
biotin vízben, szervezetben leginkább, anyagcserében részt, biotin szintén, emberi szervezetben, táplálkozásunkkal veszünk, tojásfehérjében olyan, biotin felszívódását, hiányállapothoz vezető, napi fehérjebevitel, húsfélék igen, ajkak gyulladásos, szőrzet kihullása, nemi vágy, biotinforrásaink, tojásfehérjéből, alkotórészeként, tojásfehérjében, koleszterinsznt, hiányállapothoz, hiányállapotok, étvágytalanság, hiányállapotát, fehérjebevitel, tulajdonképpen, megközelítőleg, anyagcserében, vérszegénység, megbetegedése, felszívódását, megfigyelhető, meghatározni, tartalmaznak, mennyiségnek, tojássárgája, mogyorófélék, szervezetben, érzészavarok, lehangoltság, koleszterin, általánosan, túladagolni, gabonafélék, gyulladásos, bélflórában, mennyiségét, érdekessége, találhatóak, túladagolás, elnevezése, anyagcsere, vitaminból, szénhidrát, molekulája, termelődik, csökkenése, gyümölcsök, vízoldható, származik, található, hasznosul, kihullása, leginkább, tartalmaz, szükséges, különböző, hiányában, emelkedés, szívódik, jellemző, húsfélék, formában, legalább, szerepel, elterjed, jelenség, aminosav, rontják, anyagok, vitamin, karfiol, ennyire, enzimek, keveset, élesztő, legjobb, illetve, szőrzet, veszünk, rosszul, érdekes, biotint, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 25 db bejegyzés
e év: 1337 db bejegyzés
Összes: 37249 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 914
  • e Hét: 4495
  • e Hónap: 15976
  • e Év: 587850
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.