|
|
|
2019-10-18 21:47:36, péntek
|
| |
| |
A biotin vízben oldódó vitamin, legalább ennyire elterjed elnevezése a H-vitamin is. Érdekessége, hogy molekulája ként tartalmaz. A szervezetben leginkább az anyagcserében részt vevő különböző enzimek alkotórészeként szerepel. Tulajdonképpen ez a vitamin is termelődik a bélflórában, ezért szükséges mennyiségét és hiányállapotát nehéz meghatározni.
Mihez szükséges?
Fehérje-anyagcsere
Szénhidrát-anyagcsere
Aminosav-anyagcsere
Koleszterin-anyagcsere
Mennyi szükséges belőle?
A biotin szintén rosszul szívódik fel az emberi szervezetben: mintegy fele hasznosul csak annak a mennyiségnek, amit a táplálkozásunkkal veszünk fel. Érdekes és fontos dolog, hogy a tojásfehérjében olyan anyagok találhatóak, melyek a biotin felszívódását rontják. A hiányállapothoz vezető jelenség már akkor is fellép, ha a napi fehérjebevitel megközelítőleg 30%-a tojásfehérjéből származik.
Miben található meg?
Legjobb biotinforrásaink a máj, a vese, a tojássárgája, az élesztő, a karfiol, a dió- és mogyorófélék. A gabonafélék - főleg a búza - szintén tartalmaznak biotint, de ez kötött formában van jelen, és nem szívódik fel. A gyümölcsök és a húsfélék igen keveset tartalmaznak ebből a vitaminból.
Hiányállapotok
Biotin hiányában bőr és az ajkak gyulladásos megbetegedése lép fel, illetve megfigyelhető a szőrzet kihullása és a nemi vágy csökkenése is. Általánosan jellemző a lehangoltság, étvágytalanság, vérszegénység, érzészavarok, koleszterinsznt-emelkedés.
Túladagolás
Vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Vitaminokról |
|
|
|
Címkék: biotinforrásaink, tojásfehérjéből, alkotórészeként, tojásfehérjében, koleszterinsznt, hiányállapothoz, hiányállapotok, étvágytalanság, hiányállapotát, fehérjebevitel, tulajdonképpen, megközelítőleg, anyagcserében, vérszegénység, megbetegedése, felszívódását, megfigyelhető, meghatározni, tartalmaznak, mennyiségnek, tojássárgája, mogyorófélék, szervezetben, érzészavarok, lehangoltság, koleszterin, általánosan, túladagolni, gabonafélék, gyulladásos, bélflórában, mennyiségét, érdekessége, találhatóak, túladagolás, elnevezése, biotin vízben, szervezetben leginkább, anyagcserében részt, biotin szintén, emberi szervezetben, táplálkozásunkkal veszünk, tojásfehérjében olyan, biotin felszívódását, hiányállapothoz vezető, napi fehérjebevitel, húsfélék igen, ajkak gyulladásos, szőrzet kihullása, nemi vágy,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Png lepke Kerüld el az evangélium örömén... Nagyon különös Mindig jusson idő nevetni A nemzeti hovatartozás kulturá... Segítsük barátainkat, hogy meg... Amikor Jézus rátapos a lábadra Csak a fogyatkozás látható Png lepke Aki nem dolgozik, ne is egyék Irgalom és ítélet Jó éjszakát Nem számIt Facebookon kaptam Facebookon kaptam Hogy lehet megtartani Tanuld meg ezt a versemet Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Sokan azt tartják Facebookon kaptam képre írva Julian Brass gondolata Facebookon kaptam Nagyi telefonál Png ház Hogy lehet megtartani képre írva Szép álmokat! Nagyon különös Még csak most kezdődik a nap A másik dolog, Irgalom és ítélet Örülök, hogy látlak! Elköszönt Régi emberek, akikre máig büsz... Próbálj meg ... Facebookon kaptam Tóth Ágnes - Szervusz pad Akik bántanak téged A Megváltó szolgálatában Facebookon kaptam Cs Ildikótól Nagyon különös Jó éjszakát Nagyi telefonál Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Facebookon kaptam Ami embereknek lehetetlen, az... Facebookon kaptam Krisztinától Nagyi telefonál Fekete István - Akác Hazára minden embernek szükség... Egy maradéktalanul uralt világ Facebookon kaptam Annuska bar... Szép estét kedves látogatóimna... Adakozás Facebookon kaptam Cs Ildikótól Jó éjszakát Akarat Szívem Nem tudhatod Őrizkednünk kell... Facebookon kaptam Bounty krémes Neked tudnod kell Facebookon kaptam Alázat Facebookon kaptam Erdőn A tömeg, a Mester, a módszer, ... Png telefon Facebookon kaptam Erdőn Jó reggelt, jó napot mindenkin... Facebookon kaptam Facebookon kaptam A boldog családok mind hasonló... Szép estét kedves látogatóimna... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... George Gordon Lord Byron: Inez... Áprily Lajos - Gyümölcsoltó s immár én is felragyogva, ért... Alvó cicák Facebookon kaptam Alvó cicák Szép napot kívánok Régi emberek, akikre máig büsz... Soha ne kedvezz... Png telefon Facebookon kaptam Albert Einsteinről 210 éve született a SZÓZAT meg... A Megváltó szolgálatában A tömeg, a Mester, a módszer, ... Alvó cicák Alázat Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Png kislány Erdőn
|
|
|
|
|
|
| biotin vízben, szervezetben leginkább, anyagcserében részt, biotin szintén, emberi szervezetben, táplálkozásunkkal veszünk, tojásfehérjében olyan, biotin felszívódását, hiányállapothoz vezető, napi fehérjebevitel, húsfélék igen, ajkak gyulladásos, szőrzet kihullása, nemi vágy, biotinforrásaink, tojásfehérjéből, alkotórészeként, tojásfehérjében, koleszterinsznt, hiányállapothoz, hiányállapotok, étvágytalanság, hiányállapotát, fehérjebevitel, tulajdonképpen, megközelítőleg, anyagcserében, vérszegénység, megbetegedése, felszívódását, megfigyelhető, meghatározni, tartalmaznak, mennyiségnek, tojássárgája, mogyorófélék, szervezetben, érzészavarok, lehangoltság, koleszterin, általánosan, túladagolni, gabonafélék, gyulladásos, bélflórában, mennyiségét, érdekessége, találhatóak, túladagolás, elnevezése, anyagcsere, vitaminból, szénhidrát, molekulája, termelődik, csökkenése, gyümölcsök, vízoldható, származik, található, hasznosul, kihullása, leginkább, tartalmaz, szükséges, különböző, hiányában, emelkedés, szívódik, jellemző, húsfélék, formában, legalább, szerepel, elterjed, jelenség, aminosav, rontják, anyagok, vitamin, karfiol, ennyire, enzimek, keveset, élesztő, legjobb, illetve, szőrzet, veszünk, rosszul, érdekes, biotint, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 7885
- e Hét: 16667
- e Hónap: 48153
- e Év: 252854
|
|
|
Offline
