Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A "H" vitaminról - más néven biotinról
  2019-10-18 21:47:36, péntek
 
   
  A biotin vízben oldódó vitamin, legalább ennyire elterjed elnevezése a H-vitamin is. Érdekessége, hogy molekulája ként tartalmaz. A szervezetben leginkább az anyagcserében részt vevő különböző enzimek alkotórészeként szerepel. Tulajdonképpen ez a vitamin is termelődik a bélflórában, ezért szükséges mennyiségét és hiányállapotát nehéz meghatározni.

Mihez szükséges?
Fehérje-anyagcsere
Szénhidrát-anyagcsere
Aminosav-anyagcsere
Koleszterin-anyagcsere

Mennyi szükséges belőle?
A biotin szintén rosszul szívódik fel az emberi szervezetben: mintegy fele hasznosul csak annak a mennyiségnek, amit a táplálkozásunkkal veszünk fel. Érdekes és fontos dolog, hogy a tojásfehérjében olyan anyagok találhatóak, melyek a biotin felszívódását rontják. A hiányállapothoz vezető jelenség már akkor is fellép, ha a napi fehérjebevitel megközelítőleg 30%-a tojásfehérjéből származik.

Miben található meg?
Legjobb biotinforrásaink a máj, a vese, a tojássárgája, az élesztő, a karfiol, a dió- és mogyorófélék. A gabonafélék - főleg a búza - szintén tartalmaznak biotint, de ez kötött formában van jelen, és nem szívódik fel. A gyümölcsök és a húsfélék igen keveset tartalmaznak ebből a vitaminból.

Hiányállapotok
Biotin hiányában bőr és az ajkak gyulladásos megbetegedése lép fel, illetve megfigyelhető a szőrzet kihullása és a nemi vágy csökkenése is. Általánosan jellemző a lehangoltság, étvágytalanság, vérszegénység, érzészavarok, koleszterinsznt-emelkedés.

Túladagolás
Vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: biotinforrásaink, tojásfehérjéből, alkotórészeként, tojásfehérjében, koleszterinsznt, hiányállapothoz, hiányállapotok, étvágytalanság, hiányállapotát, fehérjebevitel, tulajdonképpen, megközelítőleg, anyagcserében, vérszegénység, megbetegedése, felszívódását, megfigyelhető, meghatározni, tartalmaznak, mennyiségnek, tojássárgája, mogyorófélék, szervezetben, érzészavarok, lehangoltság, koleszterin, általánosan, túladagolni, gabonafélék, gyulladásos, bélflórában, mennyiségét, érdekessége, találhatóak, túladagolás, elnevezése, biotin vízben, szervezetben leginkább, anyagcserében részt, biotin szintén, emberi szervezetben, táplálkozásunkkal veszünk, tojásfehérjében olyan, biotin felszívódását, hiányállapothoz vezető, napi fehérjebevitel, húsfélék igen, ajkak gyulladásos, szőrzet kihullása, nemi vágy,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.18. 22:22 Szlovák jégkorongliga - Kikapott a MAC
11.18. 22:13 Csepel támogatja az atlétikai világbajnokság megrendezését
11.18. 22:13 EU-tisztújítás - Elemző: Várhelyi Olivér az EU nyugat-balkáni bővítéséért f...
11.18. 22:12 Feldman Zsolt: a baromfi- és húsmarha-támogatások javítják az agrárium telj...
11.18. 21:32 AM: tizenhárom uniós tagállam támogatta a magyar méhészeti javaslatokat
11.18. 21:32 Nemzetközi díjat nyert a Fesztivál Akadémia Budapestről készült imázsfilm L...
11.18. 21:23 Az amerikai kormányzat nem tekinti a nemzetközi joggal ellentétesnek a cisz...
11.18. 21:22 Török offenzíva - A török külügyminiszter szerint Washington és Moszkva nem...
11.18. 21:13 Lövöldözés volt Oklahomában, több halott és sebesült
11.18. 21:12 Krónika 11. rész (bizottsági jelentések vitája)
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Újjászületés  A világ Isten szolgáit gyalázz...  A világ Isten szolgáit gyalázz...  Esőben  Évközi 33. vasárnap 11.17  Őszi kép  Az én barátom  Mírjam barátnőmtól kaptam  Jézus Krisztus személye  Őszi levelek  Van, kinek gyereket nem ad az ...  Vidám, szép napot  Zuhatag  Vízcseppes rózsa  Hitetlenség  Újjászületés  Őszi levelek  Ébresztő  Őszi kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Újjászületés  Esernyő  Hit  Körlevele Árpád-házi Szent Erz...  Png nő  Jó éjszakát , szép álmokat  Őszi csokor  Hitetlenség  Szerelem - romantika  Png virág  Kandalló  Almák kosárban  Mit meg nem tennék....  Őszi kép  Boldogság számomra a létezésed...  Dáliák  Facebookon kaptam  Hóember lámpással  Útravaló – 2019. novembe...  Szèp estét kedves látogat...  Keresztyénség  Kacsintós  Boldogság számomra a létezésed...  Png kislány  Őszi csokor  Évközi 33. vasárnap 11.17  Png kislány  Őszi este  Vidám estét - táncolnak  Facebookon kaptam  Png kislány  Az én kertem  Újjászületés  Vidám, szép estét  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  Megalázkodás  Romantikus párok  Pihenő jégmadár Hűvös, párás ...  Kellemes kikapcsolódást  Facebookon kaptam  Jó reggelt , szép napot  Facebookon kaptam  Útravaló – 2019. novembe...  Nem lapos  Jó reggelt , szép napot Roman...  Van, kinek gyereket nem ad az ...  Kellemes kikapcsolódást  Mit meg nem tennék....  Őszi kép  Böjte Csaba OFM szentbeszéde ...  Napraforgók  Függetlenül attól...  Jó reggelt , szép napot Roman...  Megváltás  Újjászületés  Büszkeség  Kellemes hétvégét  Megalázkodás  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes teázást  Facebookon kaptam  Csokor vázában  Bálványimádás  Esik a hó  A legjobbat  Png kislány  Png nő  Facebookon kaptam  Kandalló  Az én kertem  Őszi kép  Helytörténeti- néprajzi hagyom...  Őszi kép  Napraforgók  Őszi kép 
Bejegyzés Címkék
biotin vízben, szervezetben leginkább, anyagcserében részt, biotin szintén, emberi szervezetben, táplálkozásunkkal veszünk, tojásfehérjében olyan, biotin felszívódását, hiányállapothoz vezető, napi fehérjebevitel, húsfélék igen, ajkak gyulladásos, szőrzet kihullása, nemi vágy, biotinforrásaink, tojásfehérjéből, alkotórészeként, tojásfehérjében, koleszterinsznt, hiányállapothoz, hiányállapotok, étvágytalanság, hiányállapotát, fehérjebevitel, tulajdonképpen, megközelítőleg, anyagcserében, vérszegénység, megbetegedése, felszívódását, megfigyelhető, meghatározni, tartalmaznak, mennyiségnek, tojássárgája, mogyorófélék, szervezetben, érzészavarok, lehangoltság, koleszterin, általánosan, túladagolni, gabonafélék, gyulladásos, bélflórában, mennyiségét, érdekessége, találhatóak, túladagolás, elnevezése, anyagcsere, vitaminból, szénhidrát, molekulája, termelődik, csökkenése, gyümölcsök, vízoldható, származik, található, hasznosul, kihullása, leginkább, tartalmaz, szükséges, különböző, hiányában, emelkedés, szívódik, jellemző, húsfélék, formában, legalább, szerepel, elterjed, jelenség, aminosav, rontják, anyagok, vitamin, karfiol, ennyire, enzimek, keveset, élesztő, legjobb, illetve, szőrzet, veszünk, rosszul, érdekes, biotint, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 46 db bejegyzés
e év: 1358 db bejegyzés
Összes: 37270 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1605
  • e Hét: 3568
  • e Hónap: 29183
  • e Év: 601057
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.