Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A "C" vitaminról
  2019-10-21 21:27:15, hétfő
 
   
  A C-vitamin vízben oldódó vitamin, és ez az egyetlen, magyar tudós által, és Magyarországon véghezvitt felfedezés, amelyet Nobel-díjjal jutalmaztak. Szent-Györgyi Albert nevéhez fűződik a C-vitamin első előállítása tiszta formában, melyet az elterjedt tévhittel ellentétben nem citromból, hanem paprikából végzett. A C-vitamin furcsa vitamin: mindössze két állatfaj, a tengerimalac és az ember nem tudja előállítani, más fajok igen, tehát számukra ez nem vitamin. Mindemellett ez a vitamin birtokolja a legnagyobb mennyiségben szükséges vitamin címét, mert a napi szükséglete akkora, hogy bármely más vitaminé sem éri el.
Gyakran használjuk az "aszkorbinsav" megnevezést is rá. Vízben igen jól oldódik, de oxigén, fény, hő vagy fémionok hatására könnyen bomlik.

Mihez szükséges?
Oxido-reduktív folyamatok
Kollagénfehérjék szintézise
Hormonok szintézise
Immunrendszer működése
Vas- és rézfelszívódás

Mennyi szükséges belőle?
A C-vitamin felszívódási vesztesége nem túl nagy, a bevitt mennyiség mintegy 75%-a hasznosul. A környezeti hatások, a stressz, lázas, esetleg műtét utáni állapotok, a fizikai munka, a dohányzás és a fogamzásgátlók szedése emeli a szükségletet.

Miben található meg?
Legjobb C-vitamin forrásaink a zöldpaprika, a citrusfélék, a friss zöldségek, kifejezetten a paradicsom, a káposzta, salátafélék. Télen a savanyú káposzta és a mirelit zöldségek tehetnek jó szolgálatot.

Hiányállapotok
C-vitamin hiányában az immunrendszer gyengül, a fertőzésekre való fogékonyság nő. Súlyosabb esetekben a skorbut nevű betegség lép fel, ami az érfalak meggyengülésével és megrepedésével, illetve fog- és ínygyulladással járó, esetenként halálos kimenetelű betegség (bár napjainkban már nem jellemző).

Túladagolás
Vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni. Sokan szednek viszont úgynevezett "megadózisú" C-vitamint, mondván ettől nem lehet semmi bajuk. Megfigyeléseken alapulva kijelenthető, hogy a tartósan napi 1000 mg feletti C-vitamin bevitel káros lehet. A leggyakoribb tünet ilyenkor a vesekő, de a szövetekben is lerakódhat a C-vitamin kis kristályok formájában.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: kollagénfehérjék, meggyengülésével, megfigyeléseken, ínygyulladással, rézfelszívódás, hiányállapotok, magyarországon, megrepedésével, fogamzásgátlók, immunrendszer, mindemellett, szükségletet, tengerimalac, fertőzésekre, mennyiségben, leggyakoribb, kifejezetten, aszkorbinsav, kijelenthető, felszívódási, előállítása, citrusfélék, ellentétben, szükséglete, megnevezést, zöldpaprika, salátafélék, túladagolni, úgynevezett, napjainkban, túladagolás, szövetekben, jutalmaztak, előállítani, fogékonyság, szolgálatot, elterjedt tévhittel, vitamin birtokolja, legnagyobb mennyiségben, napi szükséglete, bevitt mennyiség, környezeti hatások, fizikai munka, fogamzásgátlók szedése, friss zöldségek, savanyú káposzta, mirelit zöldségek, immunrendszer gyengül, fertőzésekre való, skorbut nevű, érfalak meggyengülésével, tartósan napi, Szent-Györgyi Albert, Legjobb C-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.21. 23:12 Jelentős orosz kémtevékenységre hívta fel a figyelmet a szerb elnök
11.21. 23:02 Balázs Attila a nyolcaddöntőben búcsúzott a portugáliai tenisztornán
11.21. 22:52 Curling Eb - Vereséggel zárta a csoportkört a magyar női csapat
11.21. 21:32 Netanjahu puccskísérletnek nevezte az ellene való vádemelést, nem mond le
11.21. 21:32 Kormányszóvivő: Magyarország a bevándorlás kérdésében nem fog engedni!
11.21. 21:22 Gyerekek feltételezett bántalmazása miatt tiltakoztak Boszniában
11.21. 21:12 Hárman vehették át a Szervátiusz Jenő-díjat
11.21. 21:12 Átadták a Junior Prima Díjakat zeneművészet kategóriában
11.21. 21:02 MOB fair play gála - Hat kategóriában adtak át elismeréseket
11.21. 20:42 Krónika 6. rész (nemzetiségi pedagógusok, egészségügyi szolgáltatók, napire...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Őszi levelek  Téli ablak  Milyen borzasztó...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Különleges - autó - szép  Milyen borzasztó...  Sietek  Anyák sorsa ez...  Png virág  Vadkan fából  Szent II. János Pál pápa idéze...  Szèp estét kedves látogat...  Kellemes estét  Böjte Csaba tartott elmélkedés...  Fehér galambok  Rózsa a földön  Böjte Csaba tartott elmélkedés...  Miattad Miattad kelek, miatta...  Napraforgók  Hókukac  Kellemes kávézást  Kis párnám  Pihenő kutya  Cicus  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Miért?  Erdei fatemplom  Facebookon kaptam  12. Az én 1956-om, Személyiség...  Ő Király nekem...  Png nő  Jó reggelt , szép napot  Szomorúság  Szív  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Birkák tánca  Almák tálban  Kelt kuglóf csokival és geszte...  A tánc  Sárga rózsák  Szép őszi napot  Png virág  Mi egy vérből vagyunk...  Fehér galambok  Csokor pohárban  Fürdik a hold a tó vízében..Dá...  H.Kohut Katalin: Kopogok  Rosszkedv  Lapozás  Naplemente  Mi a bajod  Kányádi Sándor - Felemás őszi ...  Aranyló levelek  Angol szerelmes versek  Kutya őszi levéllel  A hölgy a nagy állatokat kedve...  Amikor öreg leszek,szeretném,h...  Novemberi idill  Lelki halottak  Fehér galambok  Milyen borzasztó...  Kelt kuglóf csokival és geszte...  Jó reggelt - teával  Ítélet  Nő sapkában  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Palotás Petra : Szeretem az ős...  Holttest  Facebookon kaptam  Rózsát hoztam  Őszi levelek  Rózsát hoztam  Novemberi nyugalom, csodás nap...  Őszbe csavarodott a természet  Ő Király nekem...  Őszi levelek  Élet  Szivecskék  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Erdei faház  Esti kép  Orchidea  Miattad Miattad kelek, miatta...  Szív  Piroska és a farkas  Nő sapkában  Csuszka  Szíves üdvözlet  Kész vagy-e megadni Neki a tis...  Jó reggelt - teával  Esik a hó  Novemberi nyugalom, csodás nap...  Őszi levelek  Alvó kutyák  Facebookon kaptam  Esik a hó  Miattad Miattad kelek, miatta...  Jó reggelt kedves látogatóimna... 
Bejegyzés Címkék
elterjedt tévhittel, vitamin birtokolja, legnagyobb mennyiségben, napi szükséglete, bevitt mennyiség, környezeti hatások, fizikai munka, fogamzásgátlók szedése, friss zöldségek, savanyú káposzta, mirelit zöldségek, immunrendszer gyengül, fertőzésekre való, skorbut nevű, érfalak meggyengülésével, tartósan napi, leggyakoribb tünet, kollagénfehérjék, meggyengülésével, megfigyeléseken, ínygyulladással, rézfelszívódás, hiányállapotok, magyarországon, megrepedésével, fogamzásgátlók, immunrendszer, mindemellett, szükségletet, tengerimalac, fertőzésekre, mennyiségben, leggyakoribb, kifejezetten, aszkorbinsav, kijelenthető, felszívódási, előállítása, citrusfélék, ellentétben, szükséglete, megnevezést, zöldpaprika, salátafélék, túladagolni, úgynevezett, napjainkban, túladagolás, szövetekben, jutalmaztak, előállítani, fogékonyság, szolgálatot, használjuk, megadózisú, birtokolja, formájában, kristályok, legnagyobb, lerakódhat, szintézise, vesztesége, esetenként, forrásaink, kimenetelű, vízoldható, paradicsom, folyamatok, környezeti, felfedezés, véghezvitt, paprikából, mennyiség, zöldségek, elterjedt, található, állapotok, dohányzás, szükséges, mindössze, tévhittel, esetekben, hiányában, citromból, hasznosul, súlyosabb, hatására, működése, hormonok, reduktív, káposzta, vitamint, alapulva, tartósan, ilyenkor, egyetlen, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 47 db bejegyzés
e év: 1359 db bejegyzés
Összes: 37271 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 493
  • e Hét: 7953
  • e Hónap: 33568
  • e Év: 605442
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.