Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A "C" vitaminról
  2019-10-21 21:27:15, hétfő
 
   
  A C-vitamin vízben oldódó vitamin, és ez az egyetlen, magyar tudós által, és Magyarországon véghezvitt felfedezés, amelyet Nobel-díjjal jutalmaztak. Szent-Györgyi Albert nevéhez fűződik a C-vitamin első előállítása tiszta formában, melyet az elterjedt tévhittel ellentétben nem citromból, hanem paprikából végzett. A C-vitamin furcsa vitamin: mindössze két állatfaj, a tengerimalac és az ember nem tudja előállítani, más fajok igen, tehát számukra ez nem vitamin. Mindemellett ez a vitamin birtokolja a legnagyobb mennyiségben szükséges vitamin címét, mert a napi szükséglete akkora, hogy bármely más vitaminé sem éri el.
Gyakran használjuk az "aszkorbinsav" megnevezést is rá. Vízben igen jól oldódik, de oxigén, fény, hő vagy fémionok hatására könnyen bomlik.

Mihez szükséges?
Oxido-reduktív folyamatok
Kollagénfehérjék szintézise
Hormonok szintézise
Immunrendszer működése
Vas- és rézfelszívódás

Mennyi szükséges belőle?
A C-vitamin felszívódási vesztesége nem túl nagy, a bevitt mennyiség mintegy 75%-a hasznosul. A környezeti hatások, a stressz, lázas, esetleg műtét utáni állapotok, a fizikai munka, a dohányzás és a fogamzásgátlók szedése emeli a szükségletet.

Miben található meg?
Legjobb C-vitamin forrásaink a zöldpaprika, a citrusfélék, a friss zöldségek, kifejezetten a paradicsom, a káposzta, salátafélék. Télen a savanyú káposzta és a mirelit zöldségek tehetnek jó szolgálatot.

Hiányállapotok
C-vitamin hiányában az immunrendszer gyengül, a fertőzésekre való fogékonyság nő. Súlyosabb esetekben a skorbut nevű betegség lép fel, ami az érfalak meggyengülésével és megrepedésével, illetve fog- és ínygyulladással járó, esetenként halálos kimenetelű betegség (bár napjainkban már nem jellemző).

Túladagolás
Vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni. Sokan szednek viszont úgynevezett "megadózisú" C-vitamint, mondván ettől nem lehet semmi bajuk. Megfigyeléseken alapulva kijelenthető, hogy a tartósan napi 1000 mg feletti C-vitamin bevitel káros lehet. A leggyakoribb tünet ilyenkor a vesekő, de a szövetekben is lerakódhat a C-vitamin kis kristályok formájában.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: kollagénfehérjék, meggyengülésével, megfigyeléseken, ínygyulladással, rézfelszívódás, hiányállapotok, magyarországon, megrepedésével, fogamzásgátlók, immunrendszer, mindemellett, szükségletet, tengerimalac, fertőzésekre, mennyiségben, leggyakoribb, kifejezetten, aszkorbinsav, kijelenthető, felszívódási, előállítása, citrusfélék, ellentétben, szükséglete, megnevezést, zöldpaprika, salátafélék, túladagolni, úgynevezett, napjainkban, túladagolás, szövetekben, jutalmaztak, előállítani, fogékonyság, szolgálatot, elterjedt tévhittel, vitamin birtokolja, legnagyobb mennyiségben, napi szükséglete, bevitt mennyiség, környezeti hatások, fizikai munka, fogamzásgátlók szedése, friss zöldségek, savanyú káposzta, mirelit zöldségek, immunrendszer gyengül, fertőzésekre való, skorbut nevű, érfalak meggyengülésével, tartósan napi, Szent-Györgyi Albert, Legjobb C-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Szeretet nem lesz többé áru  Törékeny alkonyat .  A vallásos ember botránya  Csodálatos előadás.......  Png férfi  Facebookon kaptam  Látogatóimnak szeretettel ! .....  Jézus szeretete  Törékeny alkonyat .  Facebookon kaptam  Szabó Lőrinc: Dsuang Dszi álma  Facebookon kaptam  Remélem a táncot választod!  Kereszthordozás  Az ember erősebb, mint a sors  Jézus szeretete  Jó éjt !  Felelősségteljes élet  Keresztyén lét  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép mai napot.........  Kellemes kávézást  Ha úgy érzed, sínen van az éle...  Szép estét - jó éjszakát kívá...  Facebookon kaptam  G.Hajnóczy Rózsa tollából  Szép mai napot.........  Macikák......  Méltóságnak hívják  A sikeres és a sikertelen  Facebookon kaptam  Kellemes hétvégét kívánok!  Engedd, hogy a hited nagyobb l...  Natur arany  A könny  Kellemes kávézást  4604 az új fertőzött, elhunyt ...  Mennyi olyan tett és gondolat ...  Voltál-e már úgy  Ítélet a sikeres ember felett  Kislány virágkosárral  Esély.....  Györgyike virágok  Facebookon kaptam  Harmónia......  Harmónia......  Naplemente  Sikertelen ember  Jézus szeretete  Konikalcit  Facebookon kaptam  Az élet rövid, élj!  Árak  Tulipàn fa  Isten  Méltóságnak hívják  Petőfiné szobra Koppenhágában  Amint mozdulsz, a világ is moz...  Az élet rövid, élj!  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Szép hétvégét ! .......  Isten szeretete  Ha minden ember adna magából  Szép estét  Önzetlen ember  Jézus szeretete  Kellemes ébredést, derűs napot  Szenvedés  Sexy nő  Kellemes napot kívánok!  Akvamarin kristály  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Helyettesítés  Ha úgy érzed, sínen van az éle...  Méltóságnak hívják  A sikeres és a sikertelen  Facebookon kaptam Krisztinától  Próbálok pozitív maradni  Gyógyulj meg  Szeretettel kedves Látogatóimn...  Png férfi  Kellemes napot kívánok!  Png virág  Felelősségteljes élet  Dupla nappal  Megelőző cselekedet  Gondolat........  Sexy nő  Jézus tanácsa  Képes üzenet !  Szenvedés  Isten  Mai napi mosoly.....  Az élet rövid, élj!  Facebookon kaptam  Png virág 
Bejegyzés Címkék
elterjedt tévhittel, vitamin birtokolja, legnagyobb mennyiségben, napi szükséglete, bevitt mennyiség, környezeti hatások, fizikai munka, fogamzásgátlók szedése, friss zöldségek, savanyú káposzta, mirelit zöldségek, immunrendszer gyengül, fertőzésekre való, skorbut nevű, érfalak meggyengülésével, tartósan napi, leggyakoribb tünet, kollagénfehérjék, meggyengülésével, megfigyeléseken, ínygyulladással, rézfelszívódás, hiányállapotok, magyarországon, megrepedésével, fogamzásgátlók, immunrendszer, mindemellett, szükségletet, tengerimalac, fertőzésekre, mennyiségben, leggyakoribb, kifejezetten, aszkorbinsav, kijelenthető, felszívódási, előállítása, citrusfélék, ellentétben, szükséglete, megnevezést, zöldpaprika, salátafélék, túladagolni, úgynevezett, napjainkban, túladagolás, szövetekben, jutalmaztak, előállítani, fogékonyság, szolgálatot, használjuk, megadózisú, birtokolja, formájában, kristályok, legnagyobb, lerakódhat, szintézise, vesztesége, esetenként, forrásaink, kimenetelű, vízoldható, paradicsom, folyamatok, környezeti, felfedezés, véghezvitt, paprikából, mennyiség, zöldségek, elterjedt, található, állapotok, dohányzás, szükséges, mindössze, tévhittel, esetekben, hiányában, citromból, hasznosul, súlyosabb, hatására, működése, hormonok, reduktív, káposzta, vitamint, alapulva, tartósan, ilyenkor, egyetlen, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 135 db bejegyzés
e év: 1296 db bejegyzés
Összes: 42254 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2236
  • e Hét: 11138
  • e Hónap: 44034
  • e Év: 278558
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.