Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A "C" vitaminról
  2019-10-21 21:27:15, hétfő
 
  A C-vitamin vízben oldódó vitamin, és ez az egyetlen, magyar tudós által, és Magyarországon véghezvitt felfedezés, amelyet Nobel-díjjal jutalmaztak. Szent-Györgyi Albert nevéhez fűződik a C-vitamin első előállítása tiszta formában, melyet az elterjedt tévhittel ellentétben nem citromból, hanem paprikából végzett. A C-vitamin furcsa vitamin: mindössze két állatfaj, a tengerimalac és az ember nem tudja előállítani, más fajok igen, tehát számukra ez nem vitamin. Mindemellett ez a vitamin birtokolja a legnagyobb mennyiségben szükséges vitamin címét, mert a napi szükséglete akkora, hogy bármely más vitaminé sem éri el.
Gyakran használjuk az "aszkorbinsav" megnevezést is rá. Vízben igen jól oldódik, de oxigén, fény, hő vagy fémionok hatására könnyen bomlik.

Mihez szükséges?
Oxido-reduktív folyamatok
Kollagénfehérjék szintézise
Hormonok szintézise
Immunrendszer működése
Vas- és rézfelszívódás

Mennyi szükséges belőle?
A C-vitamin felszívódási vesztesége nem túl nagy, a bevitt mennyiség mintegy 75%-a hasznosul. A környezeti hatások, a stressz, lázas, esetleg műtét utáni állapotok, a fizikai munka, a dohányzás és a fogamzásgátlók szedése emeli a szükségletet.

Miben található meg?
Legjobb C-vitamin forrásaink a zöldpaprika, a citrusfélék, a friss zöldségek, kifejezetten a paradicsom, a káposzta, salátafélék. Télen a savanyú káposzta és a mirelit zöldségek tehetnek jó szolgálatot.

Hiányállapotok
C-vitamin hiányában az immunrendszer gyengül, a fertőzésekre való fogékonyság nő. Súlyosabb esetekben a skorbut nevű betegség lép fel, ami az érfalak meggyengülésével és megrepedésével, illetve fog- és ínygyulladással járó, esetenként halálos kimenetelű betegség (bár napjainkban már nem jellemző).

Túladagolás
Vízoldható vitamin lévén nem lehet túladagolni. Sokan szednek viszont úgynevezett "megadózisú" C-vitamint, mondván ettől nem lehet semmi bajuk. Megfigyeléseken alapulva kijelenthető, hogy a tartósan napi 1000 mg feletti C-vitamin bevitel káros lehet. A leggyakoribb tünet ilyenkor a vesekő, de a szövetekben is lerakódhat a C-vitamin kis kristályok formájában.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: kollagénfehérjék, meggyengülésével, megfigyeléseken, ínygyulladással, rézfelszívódás, hiányállapotok, magyarországon, megrepedésével, fogamzásgátlók, immunrendszer, mindemellett, szükségletet, tengerimalac, fertőzésekre, mennyiségben, leggyakoribb, kifejezetten, aszkorbinsav, kijelenthető, felszívódási, előállítása, citrusfélék, ellentétben, szükséglete, megnevezést, zöldpaprika, salátafélék, túladagolni, úgynevezett, napjainkban, túladagolás, szövetekben, jutalmaztak, előállítani, fogékonyság, szolgálatot, elterjedt tévhittel, vitamin birtokolja, legnagyobb mennyiségben, napi szükséglete, bevitt mennyiség, környezeti hatások, fizikai munka, fogamzásgátlók szedése, friss zöldségek, savanyú káposzta, mirelit zöldségek, immunrendszer gyengül, fertőzésekre való, skorbut nevű, érfalak meggyengülésével, tartósan napi, Szent-Györgyi Albert, Legjobb C-vitamin,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nagyhétfő:  képre írva  Jó éjszakát  Karinthy Frigyes: Almafa  képre írva  Fényvarázslat  Levél lány  Facebookon kaptam  Havazás  Alvó baby  A nagy természet  Facebookon kaptam  Graffiti bölcsesség  Facebookon kaptam  Esti kép  Jó éjszakát  Sadhguru idézet  Ha nyitott vagy  Facebookon kaptam  Szimbólumok  Márciuzs 24.  Amikor Jézusnak gondjai voltak...  Facebookon kaptam  Tedd őt foglyul, Uram  Maci az északi fény alatt  Facebookon kaptam  Jézus amikor fölment a hegyre,...  Holdszivárvány és Szent Elmo t...  Kékfestőről pár szóban  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Holdszivárvány és Szent Elmo t...  Alvó kutya  Facebookon kaptam  Havasi gyopár  Facebookon kaptam  Holdszivárvány és Szent Elmo t...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Reményik Sándor: Itt most virá...  Facebookon kaptam  Nárcisz  Kezdjük annak a megértésével,....  Egy imádság Ágoston Vallomások...  Galaktikus kapcsolat  Márciuzs 24.  Facebookon kaptam  Sokszor  Öröknek hinni . . .  képre írva  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Könyvek  Holdszivárvány és Szent Elmo t...  képre írva  Jézus amikor fölment a hegyre,...  Nem hazudnak  Reményik Sándor: Itt most virá...  Facebookon kaptam  Isten . . .  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  képre írva  Facebookon kaptam  Kezdjük annak a megértésével,....  Szép álmokat!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Fülpontok  Maci az északi fény alatt  képre írva  Facebookon kaptam  Jó éjszakát  képre írva  Amikor Jézusnak gondjai voltak...  Mi van, ha?  Facebookon kaptam  Alvó kutyák  Alvó baby  Az út  Facebookon kaptam  Virágvasárnap: az élet és a re...  Az út  Havasi gyopár  A jó lelkek  Facebookon kaptam  Fényvarázslat  Virág vasárnap  Tudd, hogy magától az élet soh...  Szép estét kedves látogatóimna...  Búzavirág  A jó lelkek  Ha nyitott vagy  Facebookon kaptam  Válaszok a halál után  Facebookon kaptam  Sir Andrew Lloyd Webber  Vérnyomáscsökkentés  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
elterjedt tévhittel, vitamin birtokolja, legnagyobb mennyiségben, napi szükséglete, bevitt mennyiség, környezeti hatások, fizikai munka, fogamzásgátlók szedése, friss zöldségek, savanyú káposzta, mirelit zöldségek, immunrendszer gyengül, fertőzésekre való, skorbut nevű, érfalak meggyengülésével, tartósan napi, leggyakoribb tünet, kollagénfehérjék, meggyengülésével, megfigyeléseken, ínygyulladással, rézfelszívódás, hiányállapotok, magyarországon, megrepedésével, fogamzásgátlók, immunrendszer, mindemellett, szükségletet, tengerimalac, fertőzésekre, mennyiségben, leggyakoribb, kifejezetten, aszkorbinsav, kijelenthető, felszívódási, előállítása, citrusfélék, ellentétben, szükséglete, megnevezést, zöldpaprika, salátafélék, túladagolni, úgynevezett, napjainkban, túladagolás, szövetekben, jutalmaztak, előállítani, fogékonyság, szolgálatot, használjuk, megadózisú, birtokolja, formájában, kristályok, legnagyobb, lerakódhat, szintézise, vesztesége, esetenként, forrásaink, kimenetelű, vízoldható, paradicsom, folyamatok, környezeti, felfedezés, véghezvitt, paprikából, mennyiség, zöldségek, elterjedt, található, állapotok, dohányzás, szükséges, mindössze, tévhittel, esetekben, hiányában, citromból, hasznosul, súlyosabb, hatására, működése, hormonok, reduktív, káposzta, vitamint, alapulva, tartósan, ilyenkor, egyetlen, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 128 db bejegyzés
e év: 463 db bejegyzés
Összes: 49256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1274
  • e Hét: 4852
  • e Hónap: 24714
  • e Év: 200589
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.