Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az inozitról
  2019-10-21 21:33:11, hétfő
 
   
  Az inozit egy B-vitaminfajta, melynek egyes kutatók olyan hatást tulajdonítanak, mint egy nyugtatószernek. Vannak, akik szerint kiváló altatószer, megszabadít a szorongástól és a feszültségtől, esetleg a magas vérnyomást is csökkenti.

Aktív formája, a foszfatidil-inozitol szabályozza a sejtmembránok működését és hozzájárul azok épségéhez, továbbá szerepe van az idegek ingerület-továbbításában és a zsírok szervezeten belüli transzportjában. Szöveteinkben, például a májban, a vesében glükózból, hétköznapi nevén szőlőcukorból (szénhidrátból) keletkezik. Nagy mennyiségben tárolja a gerincvelő, az agy és az agyfolyadék, innen erős leterheltség mellett felhasználásra kerül.

Mihez szükséges?
Az agy működéséhez
A vese működéséhez
A pajzsmirigy működéséhez
A köztiagy működéséhez
A vérlemezkék képzéséhez

Mennyi szükséges belőle?
Napi adagját illetően nem rendelkezünk pontos ajánlásokkal, lévén a szervezet is képes bizonyos mennyiségben előállítani. Igénye viszont szinte bizonyos, hogy függ a stressz mértékétől, vizsgálatok szerint napi 4-8 gramm között változik.

Miben található meg?
Inozitot elsősorban a húsfélék, a tej és tejtermékek, a gabonafélék, a gyümölcs- és főzelékfélék és az olajos magvak tartalmaznak, de mint fentebb említettük, az agyban, kisebb részben a májban is képződik.
Az élelmiszerekből a fitáz nevű enzim segítségével szabadítható fel a megfelelő mennyiségű inozit. Erre azonban csak egészséges emésztőrendszer képes, a koffein pedig kifejezetten kártékonyan hat az inozit felezsívódására.

Hiányállapotok
Idegi károsodások, fáradékonyság, koncentrálási zavarok, csökkent fizikai teljesítőképesség. Cukorbetegségben szenvedőknél nagyobb arányban mutatható ki inozitvesztés.

Túladagolás
Jelenleg még nem ismert.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: cukorbetegségben, emésztőrendszer, nyugtatószernek, élelmiszerekből, felezsívódására, transzportjában, felhasználásra, tulajdonítanak, továbbításában, hiányállapotok, szőlőcukorból, szénhidrátból, inozitvesztés, feszültségtől, sejtmembránok, koncentrálási, fáradékonyság, szöveteinkben, leterheltség, mennyiségben, segítségével, kifejezetten, szenvedőknél, szabadítható, tartalmaznak, főzelékfélék, ajánlásokkal, rendelkezünk, szorongástól, vitaminfajta, vérlemezkék, agyfolyadék, szervezeten, működéséhez, pajzsmirigy, megszabadít, magas vérnyomást, sejtmembránok működését, zsírok szervezeten, vesében glükózból, vese működéséhez, pajzsmirigy működéséhez, köztiagy működéséhez, vérlemezkék képzéséhez, stressz mértékétől, olajos magvak, fitáz nevű, megfelelő mennyiségű, koffein pedig, inozit felezsívódására,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.18. 12:42 Idén is lesz Budapest Fashion Night
11.18. 12:42 Enyhítette a másodfokú bíróság az inárcsi családsegítő gyilkosának büntetés...
11.18. 12:42 Horváth Ildikó: törekedni kell a helyes antibiotikum-használatra
11.18. 12:32 Rétvári Bence: cél, hogy évről évre egészségesebb ételeket tálaljanak a köz...
11.18. 12:31 Országos program indul a gyermekvédelem és a vendéglátás összekötésére
11.18. 12:22 Elölről kezdődik Mezei János volt gyergyószentmiklósi polgármester pere
11.18. 12:22 Jogerősen elítéltek egy uzsorázó kevermesi házaspárt
11.18. 12:22 Curling Eb - A magyar női csapat legyőzte a litvánokat
11.18. 12:21 Automata parkolási megoldást fejlesztett ki a Vodafone
11.18. 12:02 Walesi-magyar - Rossi szerint a hozzáállás és az akarat dönt majd
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Büszkeség  Ébredés  Facebookon kaptam  Helytörténeti- néprajzi hagyom...  Piros rózsák  Bálványimádás  Őszi kép  Őszi kép  Megváltás  Mai harmónia kártyám  Helytörténeti- néprajzi hagyom...  Van, kinek gyereket nem ad az ...  Naplemente  Posertube  Nem lapos  Facebookon kaptam  Png nő  Png rózsa  Őszi kép  Szèp estét kedves látogat...  Bálványimádás  Napraforgók  Szép őszi napot  Tánc-versenyen  Kávéra van szükségem  Szép estét  Png nő  Böjte Csaba OFM szentbeszéde ...  Bizalom Jézus Krisztusban  Őszi csokor  Vízcseppes rózsa  Facebookon kaptam  Őszi kép  Facebookon kaptam  Esik a hó  Facebookon kaptam  Hit  Facebookon kaptam  Szép estét  Megosztott szív  Szép estét  Png virág  Őszi kép  Facebookon kaptam  Őszi kép  Szép estét  Facebookon kaptam  Szentlélek  Jó reggelt , szép napot  Őszi csokor  Őszi levelek  Évközi 33. vasárnap 11.17  Vízcseppes rózsa  Romantikus szép estét  Az én kertem  Elmúlt a nyár  Boldogság számomra a létezésed...  Aranyosi Ervin: Mi a dolga az ...  Gomba  Velence vízben áll..:Dáma Lova...  Útravaló – 2019. novembe...  Büszkeség  Böjte Csaba OFM szentbeszéde ...  Az én kertem  Újjászületés  Jó reggelt , szép napot Roman...  Táncosok - a hölgy pirosban  Pihenő jégmadár Hűvös, párás ...  Az én barátom  Png kislány  Őszi kép  32. évközi hét szombat 11.16  Szép estét  Boszorkány  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Vidám estét - táncolnak  Ébresztő  Png virág  Szép estét  Facebookon kaptam  A kéz is fontos a táncnál  Ébresztő  Orchidea  Útravaló – 2019. novembe...  Kellemes teázást  Test és lélek , formába hozása  Virágos csendélet  Szép jó éjszakát kívánok !  Szép estét  Őszi kép  Facebookon kaptam  Őszi kép  Őszi kép  A legjobbat  Őszi kép  Facebookon kaptam  Őszi csokor  Aranyosi Ervin: Mi a dolga az ...  Facebookon kaptam  Csokor vázában 
Bejegyzés Címkék
magas vérnyomást, sejtmembránok működését, zsírok szervezeten, vesében glükózból, vese működéséhez, pajzsmirigy működéséhez, köztiagy működéséhez, vérlemezkék képzéséhez, stressz mértékétől, olajos magvak, fitáz nevű, megfelelő mennyiségű, koffein pedig, inozit felezsívódására, cukorbetegségben, emésztőrendszer, nyugtatószernek, élelmiszerekből, felezsívódására, transzportjában, felhasználásra, tulajdonítanak, továbbításában, hiányállapotok, szőlőcukorból, szénhidrátból, inozitvesztés, feszültségtől, sejtmembránok, koncentrálási, fáradékonyság, szöveteinkben, leterheltség, mennyiségben, segítségével, kifejezetten, szenvedőknél, szabadítható, tartalmaznak, főzelékfélék, ajánlásokkal, rendelkezünk, szorongástól, vitaminfajta, vérlemezkék, agyfolyadék, szervezeten, működéséhez, pajzsmirigy, megszabadít, túladagolás, foszfatidil, tejtermékek, gabonafélék, károsodások, szabályozza, kártékonyan, vizsgálatok, előállítani, gerincvelő, keletkezik, képzéséhez, elsősorban, említettük, mértékétől, altatószer, mennyiségű, hétköznapi, egészséges, vérnyomást, hozzájárul, megfelelő, szervezet, működését, épségéhez, szükséges, mutatható, ingerület, található, csökkenti, glükózból, illetően, képződik, bizonyos, csökkent, inozitol, köztiagy, gyümölcs, arányban, húsfélék, inozitot, változik, jelenleg, szerepe, szerint, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 41 db bejegyzés
e év: 1353 db bejegyzés
Összes: 37265 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 993
  • e Hét: 2956
  • e Hónap: 28571
  • e Év: 600445
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.