Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az inozitról
  2019-10-21 21:33:11, hétfő
 
   
  Az inozit egy B-vitaminfajta, melynek egyes kutatók olyan hatást tulajdonítanak, mint egy nyugtatószernek. Vannak, akik szerint kiváló altatószer, megszabadít a szorongástól és a feszültségtől, esetleg a magas vérnyomást is csökkenti.

Aktív formája, a foszfatidil-inozitol szabályozza a sejtmembránok működését és hozzájárul azok épségéhez, továbbá szerepe van az idegek ingerület-továbbításában és a zsírok szervezeten belüli transzportjában. Szöveteinkben, például a májban, a vesében glükózból, hétköznapi nevén szőlőcukorból (szénhidrátból) keletkezik. Nagy mennyiségben tárolja a gerincvelő, az agy és az agyfolyadék, innen erős leterheltség mellett felhasználásra kerül.

Mihez szükséges?
Az agy működéséhez
A vese működéséhez
A pajzsmirigy működéséhez
A köztiagy működéséhez
A vérlemezkék képzéséhez

Mennyi szükséges belőle?
Napi adagját illetően nem rendelkezünk pontos ajánlásokkal, lévén a szervezet is képes bizonyos mennyiségben előállítani. Igénye viszont szinte bizonyos, hogy függ a stressz mértékétől, vizsgálatok szerint napi 4-8 gramm között változik.

Miben található meg?
Inozitot elsősorban a húsfélék, a tej és tejtermékek, a gabonafélék, a gyümölcs- és főzelékfélék és az olajos magvak tartalmaznak, de mint fentebb említettük, az agyban, kisebb részben a májban is képződik.
Az élelmiszerekből a fitáz nevű enzim segítségével szabadítható fel a megfelelő mennyiségű inozit. Erre azonban csak egészséges emésztőrendszer képes, a koffein pedig kifejezetten kártékonyan hat az inozit felezsívódására.

Hiányállapotok
Idegi károsodások, fáradékonyság, koncentrálási zavarok, csökkent fizikai teljesítőképesség. Cukorbetegségben szenvedőknél nagyobb arányban mutatható ki inozitvesztés.

Túladagolás
Jelenleg még nem ismert.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: cukorbetegségben, emésztőrendszer, nyugtatószernek, élelmiszerekből, felezsívódására, transzportjában, felhasználásra, tulajdonítanak, továbbításában, hiányállapotok, szőlőcukorból, szénhidrátból, inozitvesztés, feszültségtől, sejtmembránok, koncentrálási, fáradékonyság, szöveteinkben, leterheltség, mennyiségben, segítségével, kifejezetten, szenvedőknél, szabadítható, tartalmaznak, főzelékfélék, ajánlásokkal, rendelkezünk, szorongástól, vitaminfajta, vérlemezkék, agyfolyadék, szervezeten, működéséhez, pajzsmirigy, megszabadít, magas vérnyomást, sejtmembránok működését, zsírok szervezeten, vesében glükózból, vese működéséhez, pajzsmirigy működéséhez, köztiagy működéséhez, vérlemezkék képzéséhez, stressz mértékétől, olajos magvak, fitáz nevű, megfelelő mennyiségű, koffein pedig, inozit felezsívódására,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
11.11. 22:32 Illegális bevándorlás - Az európai migrációs probléma szélesebb körű megold...
11.11. 21:42 Szakértő: rövid távon nem látszik a kiút Bolíviában
11.11. 21:42 Átadták a megújult kaposvári Csiky Gergely Színházat
11.11. 21:22 Júniusban úszik legközelebb Mányoki Attila, akiről dokumentumfilm készült
11.11. 21:11 Katalán válság - Függetlenségpárti tüntetők alkotnak útzárat a határ franci...
11.11. 20:52 Jövőre Sopron rendezi az U20-as női kosárlabda Eb-t
11.11. 20:22 Német képviselők: a Fidesznek a Néppártban a helye
11.11. 20:22 Emmi: a kormány továbbra is a párbeszéd híve, nyitott a szakmai egyeztetésr...
11.11. 20:12 Szörnyetegnek nevezte az általa feldarabolt lányt a szentpétervári történés...
11.11. 19:51 Daróczi Csaba: a nagy fotópályázatokon rendre jól szerepelnek a magyar term...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Őszi levél  Mai harmónia kártyám  Png kislány  Szèp estét  Hűvös van  Őszi virágok  Tartja a mondás  Őszi kép  A ferences imádság  Őszi dekoráció  Szép estét  Térj nyugovóra békével  32. évközi hét hétfő 11.11  32. évközi hét hétfő 11.11  Eljött hozzám I Forráspont 201...  Őszi kép  Őszi kép  Kellemes kávézást!  sok lúd, disznót győz  Facebookon kaptam  Pókháló ruha  Szép estét  Útravaló – 2019. novembe...  Levendulák kosárban  Szép új hetet  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Rózsaszín rózsa  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Gomba  Szűrke cica  Kopré József: Libák libasorban...  Cumizó cica  Őszi kép  Isten tekintete  Facebookon kaptam  Őszi dekoráció  Őszi kép  Évközi 32. vasárnap 11.10 - ...  Levendulák kosárban  Útravaló – 2019. novembe...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Őszi levelek  Facebookon kaptam  Drága Istenem . . . !  Körültekintő döntéshozatal  Kellemes teázást  Hit  Fekete macska  Pénteken munka után  Útravaló – 2019. novembe...  Facebookon kaptam  Szűrke cica  Facebookon kaptam  Margaretták  Szent Imre-búcsú Budapesten  Útravaló – 2019. novembe...  Facebookon kaptam  Sárga rózsa  Szeretem a Családomat  Évközi 32. vasárnap 11.10 - ...  Fehér cica  Piros rózsa  Szentmise 2019.11.10  Mókus  Kislány esernyővel  Hit  Szép új hetet  November 11  Kellemes teázást  Szép estét  Apa kezén  Őszi kép  Napraforgók  Liba finomságok  Őszi kép  Szép új hetet  Naplemente  Szeretem a Családomat  Idő,idő - Kétszázhuszonkettedi...  Hit  Szeretem a Családomat  Az őszödi beszéd és az ellenzé...  Png kislány  Kellemes teázást  Hit  Hit  Őszi csend 11.11  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Zalaegerszeg - Mária Magdolna ...  Pókháló ruha  Őzike  Szent Márton megosztja köpenyé...  Naplemente  Margaretták  Piros rózsa  Szent Imre-búcsú Budapesten  Fehér cica 
Bejegyzés Címkék
magas vérnyomást, sejtmembránok működését, zsírok szervezeten, vesében glükózból, vese működéséhez, pajzsmirigy működéséhez, köztiagy működéséhez, vérlemezkék képzéséhez, stressz mértékétől, olajos magvak, fitáz nevű, megfelelő mennyiségű, koffein pedig, inozit felezsívódására, cukorbetegségben, emésztőrendszer, nyugtatószernek, élelmiszerekből, felezsívódására, transzportjában, felhasználásra, tulajdonítanak, továbbításában, hiányállapotok, szőlőcukorból, szénhidrátból, inozitvesztés, feszültségtől, sejtmembránok, koncentrálási, fáradékonyság, szöveteinkben, leterheltség, mennyiségben, segítségével, kifejezetten, szenvedőknél, szabadítható, tartalmaznak, főzelékfélék, ajánlásokkal, rendelkezünk, szorongástól, vitaminfajta, vérlemezkék, agyfolyadék, szervezeten, működéséhez, pajzsmirigy, megszabadít, túladagolás, foszfatidil, tejtermékek, gabonafélék, károsodások, szabályozza, kártékonyan, vizsgálatok, előállítani, gerincvelő, keletkezik, képzéséhez, elsősorban, említettük, mértékétől, altatószer, mennyiségű, hétköznapi, egészséges, vérnyomást, hozzájárul, megfelelő, szervezet, működését, épségéhez, szükséges, mutatható, ingerület, található, csökkenti, glükózból, illetően, képződik, bizonyos, csökkent, inozitol, köztiagy, gyümölcs, arányban, húsfélék, inozitot, változik, jelenleg, szerepe, szerint, , ,
2019.10 2019. November 2019.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 25 db bejegyzés
e év: 1337 db bejegyzés
Összes: 37249 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 119
  • e Hét: 3700
  • e Hónap: 15181
  • e Év: 587055
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.