Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az inozitról
  2019-10-21 21:33:11, hétfő
 
  Az inozit egy B-vitaminfajta, melynek egyes kutatók olyan hatást tulajdonítanak, mint egy nyugtatószernek. Vannak, akik szerint kiváló altatószer, megszabadít a szorongástól és a feszültségtől, esetleg a magas vérnyomást is csökkenti.

Aktív formája, a foszfatidil-inozitol szabályozza a sejtmembránok működését és hozzájárul azok épségéhez, továbbá szerepe van az idegek ingerület-továbbításában és a zsírok szervezeten belüli transzportjában. Szöveteinkben, például a májban, a vesében glükózból, hétköznapi nevén szőlőcukorból (szénhidrátból) keletkezik. Nagy mennyiségben tárolja a gerincvelő, az agy és az agyfolyadék, innen erős leterheltség mellett felhasználásra kerül.

Mihez szükséges?
Az agy működéséhez
A vese működéséhez
A pajzsmirigy működéséhez
A köztiagy működéséhez
A vérlemezkék képzéséhez

Mennyi szükséges belőle?
Napi adagját illetően nem rendelkezünk pontos ajánlásokkal, lévén a szervezet is képes bizonyos mennyiségben előállítani. Igénye viszont szinte bizonyos, hogy függ a stressz mértékétől, vizsgálatok szerint napi 4-8 gramm között változik.

Miben található meg?
Inozitot elsősorban a húsfélék, a tej és tejtermékek, a gabonafélék, a gyümölcs- és főzelékfélék és az olajos magvak tartalmaznak, de mint fentebb említettük, az agyban, kisebb részben a májban is képződik.
Az élelmiszerekből a fitáz nevű enzim segítségével szabadítható fel a megfelelő mennyiségű inozit. Erre azonban csak egészséges emésztőrendszer képes, a koffein pedig kifejezetten kártékonyan hat az inozit felezsívódására.

Hiányállapotok
Idegi károsodások, fáradékonyság, koncentrálási zavarok, csökkent fizikai teljesítőképesség. Cukorbetegségben szenvedőknél nagyobb arányban mutatható ki inozitvesztés.

Túladagolás
Jelenleg még nem ismert.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Vitaminokról  
Címkék: cukorbetegségben, emésztőrendszer, nyugtatószernek, élelmiszerekből, felezsívódására, transzportjában, felhasználásra, tulajdonítanak, továbbításában, hiányállapotok, szőlőcukorból, szénhidrátból, inozitvesztés, feszültségtől, sejtmembránok, koncentrálási, fáradékonyság, szöveteinkben, leterheltség, mennyiségben, segítségével, kifejezetten, szenvedőknél, szabadítható, tartalmaznak, főzelékfélék, ajánlásokkal, rendelkezünk, szorongástól, vitaminfajta, vérlemezkék, agyfolyadék, szervezeten, működéséhez, pajzsmirigy, megszabadít, magas vérnyomást, sejtmembránok működését, zsírok szervezeten, vesében glükózból, vese működéséhez, pajzsmirigy működéséhez, köztiagy működéséhez, vérlemezkék képzéséhez, stressz mértékétől, olajos magvak, fitáz nevű, megfelelő mennyiségű, koffein pedig, inozit felezsívódására,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Szép estét  Facebookon kaptam  Intelem  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Emlékeimben mindenütt ott vagy...  Facebookon kaptam  Szent-Györgyi Albert gondolata  Nem mindegy  Testünk a szenvedélyek izzó f...  Sötétség és világosság  Gyönyörködjünk a március 15 ti...  Aranyosi Ervin: Március 15. a ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Március 15 emlékére virágba bo...  Facebookon kaptam  Radnóti Miklós: Nem tudhatom.....  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A gyomorrontás tojással is kez...  Csendes éjszakán  A gyász  Jó éjszakát  Tavaszról álmodom,  Az élet  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 15  Ez a miénk!  Aztán itt van egy másik szerep...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Esti kép  Március  Őri István - Dal az életről  Emlékeimben mindenütt ott vagy...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ki volt valójában a rejtélyes ...  Facebookon kaptam  Nem foghatunk rá minden sérülé...  Nemzeti  Nemzeti  Alvó baby  Mi a különbség  Alvó baby  Vágy, élet és sugár  Gyönyörködjünk a március 15 ti...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Gámentzy Eduárd - Írok egy dar...  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Ez a miénk!  Gősi Vali - Tükre lennék...  Facebookon kaptam  A nemzet csak akkor...  Facebookon kaptam  Benned is ezerféle szín van  Aranyosi Ervin: Március 15-ére  Facebookon kaptam  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Dóró Sándor: Tétova lét  Mindig tud adni ,  Facebookon kaptam  Házi botox  A gyász  Gyönyörködjünk a március 15 ti...  Rőzsehordó nő szobra  Facebookon kaptam  Rejtő Jenő versei  Facebookon kaptam  Isteni zsebkendők  Dóró Sándor: Tétova lét  Rőzsehordó nő szobra  Alvó baby  Alvó cica  Facebookon kaptam  Március 15-re emlékve  Könnyáztatta asszonysorsok  Március 15 emlékére virágba bo...  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  "Úgy hívnak minket, hogy "Az Ö...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szabó Lőrinc: Egy kis értelmet...  Várnai Zseni - Petőfi márciusa  Síró nő  Amikor 5 éves voltam,  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  A nemzet csak akkor...  Facebookon kaptam  Szép estét 
Bejegyzés Címkék
magas vérnyomást, sejtmembránok működését, zsírok szervezeten, vesében glükózból, vese működéséhez, pajzsmirigy működéséhez, köztiagy működéséhez, vérlemezkék képzéséhez, stressz mértékétől, olajos magvak, fitáz nevű, megfelelő mennyiségű, koffein pedig, inozit felezsívódására, cukorbetegségben, emésztőrendszer, nyugtatószernek, élelmiszerekből, felezsívódására, transzportjában, felhasználásra, tulajdonítanak, továbbításában, hiányállapotok, szőlőcukorból, szénhidrátból, inozitvesztés, feszültségtől, sejtmembránok, koncentrálási, fáradékonyság, szöveteinkben, leterheltség, mennyiségben, segítségével, kifejezetten, szenvedőknél, szabadítható, tartalmaznak, főzelékfélék, ajánlásokkal, rendelkezünk, szorongástól, vitaminfajta, vérlemezkék, agyfolyadék, szervezeten, működéséhez, pajzsmirigy, megszabadít, túladagolás, foszfatidil, tejtermékek, gabonafélék, károsodások, szabályozza, kártékonyan, vizsgálatok, előállítani, gerincvelő, keletkezik, képzéséhez, elsősorban, említettük, mértékétől, altatószer, mennyiségű, hétköznapi, egészséges, vérnyomást, hozzájárul, megfelelő, szervezet, működését, épségéhez, szükséges, mutatható, ingerület, található, csökkenti, glükózból, illetően, képződik, bizonyos, csökkent, inozitol, köztiagy, gyümölcs, arányban, húsfélék, inozitot, változik, jelenleg, szerepe, szerint, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 128 db bejegyzés
e év: 463 db bejegyzés
Összes: 49256 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 321
  • e Hét: 3899
  • e Hónap: 23761
  • e Év: 199636
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.