Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Gyulladás és hátfájdalom
  2019-10-25 13:54:08, péntek
 
   
  Évente több millióan szenvednek hátfájástól világszerte. Sok esetben a természetes gyógymódok is segíthetnek a fájdalom csillapításában, és nincs szükség olyan gyógyszerek alkalmazására, amelyek káros mellékhatásokkal rendelkeznek.

Az egyik olyan fűszer, amelyet ki kell iktatni az étrendből, vagy legalábbis csökkenteni szükséges, az nem más, mint a só, ugyanis nagy mennyiségben káros az egészségre. A só drasztikusan is megemelheti a vérnyomást és növelheti a gyulladást a szervezetben, ez pedig generálhat hátfájást. Ezért ha csökkenti a napi sóbevitelt, úgy a hátfájása is enyhülhet.

Léteznek olyan fűszerek, amelyek gyulladáscsökkentő hatással bírnak. Az egyik ilyen a kurkuma, amelynek antimikrobiális, gombaellenes és antibakteriális hatása is van. A másik fűszer a gyömbér, amely gyulladást tud csökkenteni.

A hátfájdalom csökkentésére nagyon jó a testmozgás. A bemelegítés és a nyújtás éppen olyan lényeges, mint a rendszeres sport. A kezdő és a befejező gyakorlatok pedig a hát izmait is átmozgatják, ami megint csak csökkenteni tudja annak fájdalmát.

Az izmok fájdalma a folyadékhiány miatt is kialakulhat. Naponta érdemes 1,5-2 liter vizet elfogyasztani annak érdekében, hogy hidratáltak maradjunk. Ez nemcsak az izmainknak, hanem az ízületeinknek is jót tesz.

Az omega-3 kiegészítők is hasznosak lehetnek. Az omega-3 zsírsav gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik, megtalálható a növényi olajokban, a halakban, a magvakban és a diófélékben. A gyulladáscsökkentő diéta elősegíti a gyulladás megszűnését, és ezzel a hátfájást is fel lehet számolni. Az omega-3 zsírsavak emellett az immunrendszer megerősítésében is részt vesznek.

A vízi aerobik is segíthet az izommerevség csökkentésében, emellett a mozgástartományt is megnöveli, nem beszélve fájdalomcsillapító hatásáról. A meleg víz pihentetőleg hat a hátra és természetesen minden más testrészre is. A vér áramlását is megnöveli, így még több oxigén jut az izmokhoz, ami tovább csökkenti a fájdalmat.

Az illóolajos forró fürdő is sokat segíthet a tünetek enyhítésében. Fájdalomcsökkentő hatással bír a majoránna, a gyömbér, a tömjén, a levendula, az eukaliptusz, a borsmenta és a bazsalikom.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: mellékhatásokkal, mozgástartományt, csillapításában, megerősítésében, antimikrobiális, antibakteriális, csökkentésében, ízületeinknek, folyadékhiány, csökkentésére, alkalmazására, elfogyasztani, természetesen, immunrendszer, pihentetőleg, izommerevség, rendelkeznek, gombaellenes, enyhítésében, drasztikusan, mennyiségben, megtalálható, szervezetben, csökkenteni, megemelheti, eukaliptusz, megszűnését, kialakulhat, hidratáltak, rendelkezik, diófélékben, bemelegítés, kiegészítők, átmozgatják, hátfájdalom, gyakorlatok, természetes gyógymódok, fájdalom csillapításában, egyik olyan, napi sóbevitelt, egyik ilyen, másik fűszer, hátfájdalom csökkentésére, nyújtás éppen, rendszeres sport, befejező gyakorlatok, izmok fájdalma, folyadékhiány miatt, omega-3 kiegészítők, omega-3 zsírsav, növényi olajokban, gyulladás megszűnését,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
12.05. 23:22 A civil hajók tevékenységét szabályozó európai megállapodást javasol az ola...
12.05. 22:42 Hillary Clinton volt demokrata elnökjelölt úgy véli, jó elnöke lett volna a...
12.05. 22:32 Ökölvívó ob - Nem lesz Harcsa-Cservenka döntő
12.05. 21:32 Premier League - Menesztették az Everton edzőjét
12.05. 21:23 Női kosárlabda EK - Csoportelső lett a Szekszárd
12.05. 21:23 Jégkorong Erste Liga - Debrecenben győzött a Csíkszereda
12.05. 21:22 Rövidpályás úszó Európa-bajnokság - Késely ezüstérmes, Holló negyedik, Bohu...
12.05. 20:42 Rövidpályás úszó-Eb - A csütörtöki eredmények
12.05. 20:32 Putyin: Moszkva kész előfeltételek nélkül meghosszabbítani az Új START egye...
12.05. 20:32 Új médiaszabályozási rendszer készül Németországban
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Png nő  Emeld fel tekinteted!  KARÁCSONY JIMMYVEL - Zámbó Jim...  2019.12.08 Advent második vasá...  Édes álom  Facebookon kaptam  Gyújtsd meg a remény szikráját...  Karácsony  Karácsonyi díszek  Facebookon kaptam  Beszéd  Facebookon kaptam  Szèp napot kívánok  Karácsonyi díszek  Png kislány  Mentovics Éva: Mézeskalácsos k...  Szűzanya  Hull a hó - a képen  Karácsonyi gif  Facebookon kaptam  Diós, - mákos bejgli  Téli kép  Ne zavard össze!  2. adventi hét szerda 11.11  Facebookon kaptam  KARÁCSONY JIMMYVEL - Zámbó Jim...  Téli este  Miért kiabálunk, amikor dühöse...  Karácsonyi gömb  Téli kép  A szeretet az embernek olyan,m...  Havas téli kép  A csók...  Ha sovány vagy,..................  Becsületsértés  A" Grinchfa" eredete  Mentovics Éva: Mézeskalácsos k...  Fehér rózsák  Idén is csordultig megtelt fia...  Facebookon kaptam  Karácsonyi égők  Glória  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Facebookon kaptam  Becsületsértés  Facebookon kaptam  Png rózsa  2. adventi hét szerda 11.11  Facebookon kaptam  Egy vonat igyekszik a havas tá...  Lépjünk már rá a cselekvő szer...  Havas téli kép  Becsületsértés  Posertube  Jó éjszakát  Téli kép  Becsületsértés  Karácsony  Facebookon kaptam  Fenyőág Mikulás sapkával  Idén is csordultig megtelt fia...  Bánki Éva tollából  Színváltó rózsa  Lila kép  Anthony de Mello – Szárn...  Kellemes kávézást  Téli kép  Beszéd  Becsületsértés  Beszéd  Rózsa csokor  Jó éjszakát  Facebookon kaptam  Egy angyal és a csillogó feny...  Lépjünk már rá a cselekvő szer...  Png rózsa  A lámpás  Becsületsértés  Útravaló – 2019. decembe...  Karácsony  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Kellemes délutánt kívánok!  Fehér rózsák  Png rózsa  Whitney Houston et Michael Jac...  Erhart Kaestner: Mire való a c...  Ez nem én vagyok.............  Facebookon kaptam  Png rózsa  Beszéd  2. adventi hét kedd 12.10  Becsületsértés  Karácsony  Hamupipőke  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hamupipőke  A csók...  Karácsonyi égők  Kék csokor vázában 
Bejegyzés Címkék
természetes gyógymódok, fájdalom csillapításában, egyik olyan, napi sóbevitelt, egyik ilyen, másik fűszer, hátfájdalom csökkentésére, nyújtás éppen, rendszeres sport, befejező gyakorlatok, izmok fájdalma, folyadékhiány miatt, omega-3 kiegészítők, omega-3 zsírsav, növényi olajokban, gyulladás megszűnését, omega-3 zsírsavak, immunrendszer megerősítésében, vízi aerobik, izommerevség csökkentésében, illóolajos forró, tünetek enyhítésében, mellékhatásokkal, mozgástartományt, csillapításában, megerősítésében, antimikrobiális, antibakteriális, csökkentésében, ízületeinknek, folyadékhiány, csökkentésére, alkalmazására, elfogyasztani, természetesen, immunrendszer, pihentetőleg, izommerevség, rendelkeznek, gombaellenes, enyhítésében, drasztikusan, mennyiségben, megtalálható, szervezetben, csökkenteni, megemelheti, eukaliptusz, megszűnését, kialakulhat, hidratáltak, rendelkezik, diófélékben, bemelegítés, kiegészítők, átmozgatják, hátfájdalom, gyakorlatok, világszerte, hátfájástól, segíthetnek, gyógyszerek, természetes, gyulladást, illóolajos, testmozgás, sóbevitelt, legalábbis, generálhat, vérnyomást, egészségre, gyógymódok, bazsalikom, szenvednek, testrészre, rendszeres, izmainknak, érdekében, enyhülhet, étrendből, hátfájása, maradjunk, olajokban, levendula, zsírsavak, hátfájást, gyulladás, hasznosak, magvakban, elősegíti, fájdalmat, megnöveli, áramlását, csökkenti, majoránna, szükséges, , ,
2019.11 2019. December 2020.01
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 11 db bejegyzés
e év: 1371 db bejegyzés
Összes: 37283 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 416
  • e Hét: 5258
  • e Hónap: 18308
  • e Év: 636759
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2019 TVN.HU Kft.