|
|
|
2019-10-26 23:09:22, szombat
|
| |
| |
|
|
| |
Kétféle koleszterin létezik az emberi szervezetben, a jó és a rossz. Ha ezek egyensúlyban tudnak maradni, akkor beszélhetünk egészséges koleszterinszintről. A HDL-koleszterin segít eltávolítani a felesleges koleszterint a szervezetből. Az LDL, vagyis a rossz koleszterin szintje meg is emelkedhet, ilyenkor gyűlik fel az artériákban plakkok formájában, ami érszűkületet is okozhat.
Az alacsony HDL- és a magas LDL-koleszterin növeli a szívkoszorúér-betegség kialakulásának a kockázatát. Magas koleszterinszint hatására a különféle szívbetegségek kockázata nőhet meg. A természetes kiegészítők és az életmódbeli tényezők megváltoztatása segíthet megakadályozni a magas koleszterinszint kialakulását.
A fizikai aktivitás az egyik legjobb módja annak, hogy csökkentse az LDL-koleszterin szintjét. Naponta legalább 30 perc mozgásra van szükség ahhoz, mégpedig a hét 5 napján, hogy elkerüljük a szívet érintő betegségeket.
A szív- és érrendszer egészségének fenntartása érdekében az egészséges táplálkozást szükséges előnyben részesíteni. A friss zöldségeket, gyümölcsöket, a teljes kiőrlésű gabonákat, a tejtermékeket és a jó zsírokat, amelyek kordában tartják a koleszterinszintet.
A túlsúly is megnöveli a kockázatát a magas koleszterinszintnek. Azonban az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segíthet a testzsír csökkentésében és ennek eredményeképpen a koleszterinszint csökkentésében.
A fokhagymát ősidők óta használják az emberek mint természetes gyógyszert. Ez az aprócska gyógynövény segíthet a koleszterinszint csökkentésében.
A lenmag oldható rostokat tartalmaz, illetve lignánokat és omega-3 zsírokat. Ezek mind-mind pozitív hatással lehetnek a koleszterinszintre és az artériák egészségére.
A galagonya is csökkentheti a koleszterinszintjét a vérben. A növény gyümölcse, virága és levele is nagyon hatékony lehet a szívproblémák és a magas koleszterin kezelésében. Azonban ha bármilyen gyógyszert szed, a galagonya fogyasztása előtt kérje ki kezelőorvosa véleményét, tanácsát.
Az egyik legjobb koleszterinszint-csökkentő gyógynövény az oregánó. Az oregánó vagy az oregánóolaj omega-3 zsírsavakat, triptofánt, tirozint és arginint tartalmaz. Ez a gyógynövény a magas vérnyomást is normalizálni tudja, illetve segít megelőzni a fertőzésekkel kapcsolatos szívbetegségek kialakulását. Az oregánó egy remek antioxidáns is, hiszen nagyon sok A- és C-vitamin található benne.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, eredményeképpen, megváltoztatása, megakadályozni, szívbetegségek, kialakulásának, csökkentésében, szívkoszorúér, szívproblémák, tejtermékeket, fertőzésekkel, normalizálni, kezelőorvosa, betegségeket, érszűkületet, csökkentheti, kialakulását, táplálkozást, egészségének, gyümölcsöket, egyensúlyban, eltávolítani, szervezetben, beszélhetünk, koleszterint, szervezetből, fenntartása, koleszterin, életmódbeli, kezelésében, természetes, táplálkozás, kiegészítők, gyógynövény, antioxidáns, oregánóolaj, emberi szervezetben, felesleges koleszterint, rossz koleszterin, artériákban plakkok, alacsony HDL-, magas LDL-koleszterin, különféle szívbetegségek, természetes kiegészítők, életmódbeli tényezők, magas koleszterinszint, fizikai aktivitás, egyik legjobb, szívet érintő, egészséges táplálkozást, friss zöldségeket, teljes kiőrlésű,
|
|
|
|
|
|
| emberi szervezetben, felesleges koleszterint, rossz koleszterin, artériákban plakkok, alacsony HDL-, magas LDL-koleszterin, különféle szívbetegségek, természetes kiegészítők, életmódbeli tényezők, magas koleszterinszint, fizikai aktivitás, egyik legjobb, szívet érintő, egészséges táplálkozást, friss zöldségeket, teljes kiőrlésű, egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, testzsír csökkentésében, koleszterinszint csökkentésében, fokhagymát ősidők, emberek mint, aprócska gyógynövény, lenmag oldható, artériák egészségére, növény gyümölcse, magas koleszterin, galagonya fogyasztása, oregánó vagy, oregánóolaj omega-3, magas vérnyomást, fertőzésekkel kapcsolatos, remek antioxidáns, koleszterinszint, eredményeképpen, megváltoztatása, megakadályozni, szívbetegségek, kialakulásának, csökkentésében, szívkoszorúér, szívproblémák, tejtermékeket, fertőzésekkel, normalizálni, kezelőorvosa, betegségeket, érszűkületet, csökkentheti, kialakulását, táplálkozást, egészségének, gyümölcsöket, egyensúlyban, eltávolítani, szervezetben, beszélhetünk, koleszterint, szervezetből, fenntartása, koleszterin, életmódbeli, kezelésében, természetes, táplálkozás, kiegészítők, gyógynövény, antioxidáns, oregánóolaj, zsírsavakat, kapcsolatos, részesíteni, egészségére, zöldségeket, fogyasztása, artériákban, fokhagymát, csökkentse, vérnyomást, lignánokat, felesleges, gyógyszert, használják, kockázatát, testmozgás, , ,
|
|
|
|
|
2021. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
84 db bejegyzés |
| e év: |
1245 db bejegyzés |
| Összes: |
42203 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 428
- e Hét: 2358
- e Hónap: 19405
- e Év: 253929
|
|
|
Online
