|
|
|
2019-10-26 23:09:22, szombat
|
| |
| |
Kétféle koleszterin létezik az emberi szervezetben, a jó és a rossz. Ha ezek egyensúlyban tudnak maradni, akkor beszélhetünk egészséges koleszterinszintről. A HDL-koleszterin segít eltávolítani a felesleges koleszterint a szervezetből. Az LDL, vagyis a rossz koleszterin szintje meg is emelkedhet, ilyenkor gyűlik fel az artériákban plakkok formájában, ami érszűkületet is okozhat.
Az alacsony HDL- és a magas LDL-koleszterin növeli a szívkoszorúér-betegség kialakulásának a kockázatát. Magas koleszterinszint hatására a különféle szívbetegségek kockázata nőhet meg. A természetes kiegészítők és az életmódbeli tényezők megváltoztatása segíthet megakadályozni a magas koleszterinszint kialakulását.
A fizikai aktivitás az egyik legjobb módja annak, hogy csökkentse az LDL-koleszterin szintjét. Naponta legalább 30 perc mozgásra van szükség ahhoz, mégpedig a hét 5 napján, hogy elkerüljük a szívet érintő betegségeket.
A szív- és érrendszer egészségének fenntartása érdekében az egészséges táplálkozást szükséges előnyben részesíteni. A friss zöldségeket, gyümölcsöket, a teljes kiőrlésű gabonákat, a tejtermékeket és a jó zsírokat, amelyek kordában tartják a koleszterinszintet.
A túlsúly is megnöveli a kockázatát a magas koleszterinszintnek. Azonban az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás segíthet a testzsír csökkentésében és ennek eredményeképpen a koleszterinszint csökkentésében.
A fokhagymát ősidők óta használják az emberek mint természetes gyógyszert. Ez az aprócska gyógynövény segíthet a koleszterinszint csökkentésében.
A lenmag oldható rostokat tartalmaz, illetve lignánokat és omega-3 zsírokat. Ezek mind-mind pozitív hatással lehetnek a koleszterinszintre és az artériák egészségére.
A galagonya is csökkentheti a koleszterinszintjét a vérben. A növény gyümölcse, virága és levele is nagyon hatékony lehet a szívproblémák és a magas koleszterin kezelésében. Azonban ha bármilyen gyógyszert szed, a galagonya fogyasztása előtt kérje ki kezelőorvosa véleményét, tanácsát.
Az egyik legjobb koleszterinszint-csökkentő gyógynövény az oregánó. Az oregánó vagy az oregánóolaj omega-3 zsírsavakat, triptofánt, tirozint és arginint tartalmaz. Ez a gyógynövény a magas vérnyomást is normalizálni tudja, illetve segít megelőzni a fertőzésekkel kapcsolatos szívbetegségek kialakulását. Az oregánó egy remek antioxidáns is, hiszen nagyon sok A- és C-vitamin található benne.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: koleszterinszint, eredményeképpen, megváltoztatása, megakadályozni, szívbetegségek, kialakulásának, csökkentésében, szívkoszorúér, szívproblémák, tejtermékeket, fertőzésekkel, normalizálni, kezelőorvosa, betegségeket, érszűkületet, csökkentheti, kialakulását, táplálkozást, egészségének, gyümölcsöket, egyensúlyban, eltávolítani, szervezetben, beszélhetünk, koleszterint, szervezetből, fenntartása, koleszterin, életmódbeli, kezelésében, természetes, táplálkozás, kiegészítők, gyógynövény, antioxidáns, oregánóolaj, emberi szervezetben, felesleges koleszterint, rossz koleszterin, artériákban plakkok, alacsony HDL-, magas LDL-koleszterin, különféle szívbetegségek, természetes kiegészítők, életmódbeli tényezők, magas koleszterinszint, fizikai aktivitás, egyik legjobb, szívet érintő, egészséges táplálkozást, friss zöldségeket, teljes kiőrlésű,
|
|
|
|
|
|
| Régi emberek, akikre máig büsz... Hogyan lehet Jézust szenvedély... Sose bánj semmit Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus a jó... Még csak most kezdődik a nap Png telefon Lóhere Png csokor Őrizkednünk kell... Popper Péter szavai Boldog születésnapot a ma ünne... Fekete-erdő desszert Alázat A tömeg, a Mester, a módszer, ... Ágai Ágnes – Csendélet Makszim Gorkij gondolata Facebookon kaptam Gyerekként sokat küzdöttünk az... Paul David Tripp Április 21 Jónás Tamás – Végtelen b... Az a nap, amelyik nevetés nélk... Tavaszi kép Garai Gábor - Takarítás Paul David Tripp Április 19 Png virág Elköszönt Paul David Tripp Április 20 Alázat Png fotel Facebookon kaptam Őrizkednünk kell... Akarat Facebookon kaptam Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam Szép álmokat! Facebookon kaptam Mit beszél, nem értem, hogy m... Png csokor Jó éjszakát Zsolnay Vilmos világhírű kera... Egy lelki imádság Paul David Tripp Április 20 Segítsük barátainkat, hogy meg... Leonardo da Vinci gondolata Facebookon kaptam Adakozás Facebookon kaptam Facebookon kaptam Szabolcska Mihály – Ákác... Mindig jusson idő nevetni Fehér virág Facebookon kaptam Facebookon kaptam Kövesd a cowboyt! s immár én is felragyogva, ért... Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Esti kép Szép napot kívánok Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Paul David Tripp Április 20 Fekete-erdő desszert Facebookon kaptam Cs Ildikótó... Mit beszél, nem értem, hogy m... Leonardo da Vinci gondolata Nagyi telefonál Facebookon kaptam Kerüld el az evangélium örömén... Amikor Jézus rátapos a lábadra Alvó cicák Nem méltó hozzád George Byron - Ahogy itt jár -... Hogyan éljünk boldogan, amíg m... Hogyan lehet Jézust szenvedély... A nemzeti hovatartozás kulturá... Hazára minden embernek szükség... A tömeg, a Mester, a módszer, ... A televizió nem a kultúrát kép... 69 éve hunyt el Albert Einstei... A boldog családok mind hasonló... Mit beszél, nem értem, hogy m... Facebookon kaptam Gyökössy Endre - Virágok virág... Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam George Byron - Ahogy itt jár -... képre írva Facebookon kaptam Nem számIt Egy hatékony szolga Facebookon kaptam Nagyi telefonál Makszim Gorkij gondolata Csak a fogyatkozás látható Png virág Julian Brass gondolata 69 éve hunyt el Albert Einstei... Zilahy Lajos gondolata
|
|
|
|
|
|
| emberi szervezetben, felesleges koleszterint, rossz koleszterin, artériákban plakkok, alacsony HDL-, magas LDL-koleszterin, különféle szívbetegségek, természetes kiegészítők, életmódbeli tényezők, magas koleszterinszint, fizikai aktivitás, egyik legjobb, szívet érintő, egészséges táplálkozást, friss zöldségeket, teljes kiőrlésű, egészséges táplálkozás, rendszeres testmozgás, testzsír csökkentésében, koleszterinszint csökkentésében, fokhagymát ősidők, emberek mint, aprócska gyógynövény, lenmag oldható, artériák egészségére, növény gyümölcse, magas koleszterin, galagonya fogyasztása, oregánó vagy, oregánóolaj omega-3, magas vérnyomást, fertőzésekkel kapcsolatos, remek antioxidáns, koleszterinszint, eredményeképpen, megváltoztatása, megakadályozni, szívbetegségek, kialakulásának, csökkentésében, szívkoszorúér, szívproblémák, tejtermékeket, fertőzésekkel, normalizálni, kezelőorvosa, betegségeket, érszűkületet, csökkentheti, kialakulását, táplálkozást, egészségének, gyümölcsöket, egyensúlyban, eltávolítani, szervezetben, beszélhetünk, koleszterint, szervezetből, fenntartása, koleszterin, életmódbeli, kezelésében, természetes, táplálkozás, kiegészítők, gyógynövény, antioxidáns, oregánóolaj, zsírsavakat, kapcsolatos, részesíteni, egészségére, zöldségeket, fogyasztása, artériákban, fokhagymát, csökkentse, vérnyomást, lignánokat, felesleges, gyógyszert, használják, kockázatát, testmozgás, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4031
- e Hét: 12813
- e Hónap: 44299
- e Év: 249000
|
|
|
Offline
