Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szívre ható gyógyító táplálékok
  2019-12-14 23:03:05, szombat
 
   
  Léteznek olyan táplálékok, amelyek nagyban elősegítik, hogy a szív sokáig egészséges maradjon és megfelelően működjön. Manapság ugyanis a halálozás első oka a szív- és érrendszeri megbetegedések. A szívbetegségek elkerülése érdekében rendkívül fontos, hogy a koleszterinszintünk a megfelelő tartományba kerüljön, hogy ne küzdjünk magas vérnyomással és az érelmeszedést is elkerüljük.

A mandula és a diófélék nagyon hasznosak a szív és a keringési rendszer számára, mivel egyszeresen telítetlen zsírokban gazdagok, sok ásványi anyagot, köztük magnéziumot is tartalmaznak. Ezek összességében segíthetnek csökkenteni a koleszterinszintet.

Egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag az olívaolaj is, nem beszélve arról, hogy antioxidáns polifenolokban gazdag, amelyek gyulladást csökkentenek, és ez jó hatással van a keringési rendszerre is.

A kelbimbó tele van gyulladáscsökkentő anyagokkal, amelyek szintén megtámogatják a szív-és érrendszer működését, illetve a vérnyomás csökkentésében is kiemelkedő szerepet játszik. Az antioxidáns hatású polifenolok a vércukorszintet is csökkentik, amelyek védelmet jelenhetnek nemcsak a szívbetegséggel, hanem a cukorbetegséggel szemben is.

A lazac gazdag forrása az omega-3 zsírsavaknak, amelyek segítenek a rossz koleszterin szintjének csökkentésében, emellett - mint a halak többsége - gazdag szelénben, amely szintén antioxidáns hatású. Vagyis csökkenti az oxidatív stresszt, így csökkentve a krónikus betegségek, vagyis az érelmeszesedés és az egyéb szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

A zöld teában lévő katekin és flavonoidok szintén antioxidáns hatással rendelkeznek, amelyek csökkentik a krónikus betegségek kockázatát, , de az anyagcsere-folyamatokat is javítják, ami erőssé és egészségessé teszi a szívet.

A vörösbor rendszeresen, kismértékben fogyasztva csökkenteni tudja a vérrögképződés kialakulásának kockázatát. Mivel polifenolokat, tanninokat tartalmaz, így a gyulladást is csökkenteni tudja, és véd az oxidatív stresszel szemben is. A borban található rezveratrol egy fitoösztrogén, amely segít a női szervezetben az ösztrogénszint növelésében, ami nagyon hasznos a menopauzába lépő nők számára, mivel ilyenkor lecsökken az ösztrogén szintje, és ez szívbetegségek kialakulásához vezethet. Az alkohol azonban nagy mennyiségbe fogyasztva nemcsak a szívet, de a májat is károsítja.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: cukorbetegséggel, vércukorszintet, szívbetegséggel, érelmeszesedés, kialakulásához, megbetegedések, szívbetegségek, ösztrogénszint, vérrögképződés, csökkentésében, polifenolokban, kialakulásának, megtámogatják, polifenolokat, érelmeszedést, fitoösztrogén, összességében, rendszeresen, rendelkeznek, tartalmaznak, kismértékben, egészségessé, csökkentenek, folyamatokat, szervezetben, vérnyomással, zsírsavaknak, csökkenteni, antioxidáns, mennyiségbe, érrendszeri, rezveratrol, segíthetnek, polifenolok, magnéziumot, megfelelően, szív sokáig, halálozás első, szívbetegségek elkerülése, megfelelő tartományba, diófélék nagyon, keringési rendszer, keringési rendszerre, kelbimbó tele, szív-és érrendszer, vérnyomás csökkentésében, antioxidáns hatású, cukorbetegséggel szemben, lazac gazdag, omega-3 zsírsavaknak, rossz koleszterin, halak többsége,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.26. 23:49 Dézsi Csaba András: kemény kampányon vagyunk túl
01.26. 22:29 Vízilabda Eb - A játékosok elérték a kitűzött célt
01.26. 22:09 Dézsi Csaba András (Fidesz-KDNP) nyerte meg a győri polgármester-választást...
01.26. 21:59 Vízilabda Eb - Märcz Tamás: leírhatatlan érzés hazai környezetben nyerni
01.26. 21:49 Helikopter balesetben életét vesztette Kobe Bryant
01.26. 21:49 Dézsi Csaba András (Fidesz-KDNP) nyerte meg a győri polgármester-választást
01.26. 21:29 Újraválasztották a korábbi polgármestert a Nógrád megyei Bokor községben
01.26. 21:29 Koronavírus - A Vuhanban élő olaszok elutasították a hazaszállítást
01.26. 21:19 Koronavírus - Franciaország a hét közepén hazaszállítja a Vuhanban rekedt á...
01.26. 21:19 Koronavírus - Az Egyesült Államokban azonosították a negyedik megbetegedést
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Téli kép  Robert Burns: Falusi randevú  Halhatatlan boldog percek . . ...  Hóember  Csokor vázában  Rózsaszín rózsa  Png kutya dobozban  Aranyosi Ervin: Megértő szeret...  Téli naplemente  Útravaló – 2020. január ...  Téli kép  Tudnod kell!  Levendula csokor  Szép délutánt Mindenkinek!!!!  Ha mennél hideg szélben  Lila virág  Epekövesség megelőzése  Facebookon kaptam  Png kutya  A szeretet nem szűnik meg soha...  Hóvirág  Szèp estét kedves látogat...  A cukorbetegség meglepő jelei  Tudnod kell!  Png nő  Sárga rózsák  01.27. Hétfő - Szováta szentmi...  Emlékezet  Nő rózsával  Virágok pohárban  Facebookon kaptam  Himnusz Szent Margitról  Vörös rózsa  A szeretet nem szűnik meg soha...  Téli kép  Téli kép  Néha a legnehezebb  Kislányok téli öltözékben  Várnunk kell őt  Ibolya csokrok  Útravaló – 2020. január ...  Facebookon kaptam  Havas rózsa  Epekövesség megelőzése  Szia  Sárga rózsák  Kutya széken  Kutya hóban  Hiányzol  II. János Pál pápa: Mosolyod  Facebookon kaptam  Műkorcsolya E.B.Női szabad pr...  Mai harmónia kártyám  Betty Boop  Retro lemezjátszó  Ha álmaimban látlak . . .  Weöres Sándor: Öregek - Kodál...  Apátság  Facebookon kaptam  Nő rózsával  Reményik Sándor: A lélek él  Facebookon kaptam  Vicc  Facebookon kaptam  Hóesés  Téli kép  Ha csak ülsz és figyelsz, észr...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Egyhangúság  Png kutya dobozban  Apátság  Virágos csendéletek  Cica gif képek  Gyimóthy Gábor: NYELVLECKE  A gomba jótékony hatásairól  Retro csillár  Png nő  Rózsaszín rózsa  Vándor  Kelj föl  Facebookon kaptam  Egy Mauchline-i kópé sírfelir...  Apátság  Vörös rózsa  A 10 legjobb lúgosító étel  Png cica  Hóvirág  Ahová nem tettél semmit, onnan...  Mi történik, ha nincs elegendő...  Retro lemezjátszó  Csúzli  Alvó baby  Posertube  Amíg nem érted  Szép délutánt Mindenkinek!!!!  Jó reggelt,szép napot  Epekövesség megelőzése  Esős este  II. János Pál pápa: Mosolyod 
Bejegyzés Címkék
szív sokáig, halálozás első, szívbetegségek elkerülése, megfelelő tartományba, diófélék nagyon, keringési rendszer, keringési rendszerre, kelbimbó tele, szív-és érrendszer, vérnyomás csökkentésében, antioxidáns hatású, cukorbetegséggel szemben, lazac gazdag, omega-3 zsírsavaknak, rossz koleszterin, halak többsége, oxidatív stresszt, krónikus betegségek, egyéb szív-, zöld teában, vörösbor rendszeresen, vérrögképződés kialakulásának, oxidatív stresszel, borban található, ösztrogénszint növelésében, menopauzába lépő, ösztrogén szintje, alkohol azonban, cukorbetegséggel, vércukorszintet, szívbetegséggel, érelmeszesedés, kialakulásához, megbetegedések, szívbetegségek, ösztrogénszint, vérrögképződés, csökkentésében, polifenolokban, kialakulásának, megtámogatják, polifenolokat, érelmeszedést, fitoösztrogén, összességében, rendszeresen, rendelkeznek, tartalmaznak, kismértékben, egészségessé, csökkentenek, folyamatokat, szervezetben, vérnyomással, zsírsavaknak, csökkenteni, antioxidáns, mennyiségbe, érrendszeri, rezveratrol, segíthetnek, polifenolok, magnéziumot, megfelelően, koleszterin, egyszeresen, jelenhetnek, tartományba, menopauzába, flavonoidok, növelésében, tanninokat, egészséges, gyulladást, fogyasztva, szintjének, táplálékok, telítetlen, elősegítik, kockázatát, elkerüljük, érrendszer, betegségek, csökkentik, kiemelkedő, elkerülése, , ,
2019.12 2020. Január 2020.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 142 db bejegyzés
e év: 142 db bejegyzés
Összes: 37496 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 637
  • e Hét: 4763
  • e Hónap: 91972
  • e Év: 91972
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.