Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szívre ható gyógyító táplálékok
  2019-12-14 23:03:05, szombat
 
   
  Léteznek olyan táplálékok, amelyek nagyban elősegítik, hogy a szív sokáig egészséges maradjon és megfelelően működjön. Manapság ugyanis a halálozás első oka a szív- és érrendszeri megbetegedések. A szívbetegségek elkerülése érdekében rendkívül fontos, hogy a koleszterinszintünk a megfelelő tartományba kerüljön, hogy ne küzdjünk magas vérnyomással és az érelmeszedést is elkerüljük.

A mandula és a diófélék nagyon hasznosak a szív és a keringési rendszer számára, mivel egyszeresen telítetlen zsírokban gazdagok, sok ásványi anyagot, köztük magnéziumot is tartalmaznak. Ezek összességében segíthetnek csökkenteni a koleszterinszintet.

Egyszeresen telítetlen zsírokban gazdag az olívaolaj is, nem beszélve arról, hogy antioxidáns polifenolokban gazdag, amelyek gyulladást csökkentenek, és ez jó hatással van a keringési rendszerre is.

A kelbimbó tele van gyulladáscsökkentő anyagokkal, amelyek szintén megtámogatják a szív-és érrendszer működését, illetve a vérnyomás csökkentésében is kiemelkedő szerepet játszik. Az antioxidáns hatású polifenolok a vércukorszintet is csökkentik, amelyek védelmet jelenhetnek nemcsak a szívbetegséggel, hanem a cukorbetegséggel szemben is.

A lazac gazdag forrása az omega-3 zsírsavaknak, amelyek segítenek a rossz koleszterin szintjének csökkentésében, emellett - mint a halak többsége - gazdag szelénben, amely szintén antioxidáns hatású. Vagyis csökkenti az oxidatív stresszt, így csökkentve a krónikus betegségek, vagyis az érelmeszesedés és az egyéb szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

A zöld teában lévő katekin és flavonoidok szintén antioxidáns hatással rendelkeznek, amelyek csökkentik a krónikus betegségek kockázatát, , de az anyagcsere-folyamatokat is javítják, ami erőssé és egészségessé teszi a szívet.

A vörösbor rendszeresen, kismértékben fogyasztva csökkenteni tudja a vérrögképződés kialakulásának kockázatát. Mivel polifenolokat, tanninokat tartalmaz, így a gyulladást is csökkenteni tudja, és véd az oxidatív stresszel szemben is. A borban található rezveratrol egy fitoösztrogén, amely segít a női szervezetben az ösztrogénszint növelésében, ami nagyon hasznos a menopauzába lépő nők számára, mivel ilyenkor lecsökken az ösztrogén szintje, és ez szívbetegségek kialakulásához vezethet. Az alkohol azonban nagy mennyiségbe fogyasztva nemcsak a szívet, de a májat is károsítja.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: cukorbetegséggel, vércukorszintet, szívbetegséggel, érelmeszesedés, kialakulásához, megbetegedések, szívbetegségek, ösztrogénszint, vérrögképződés, csökkentésében, polifenolokban, kialakulásának, megtámogatják, polifenolokat, érelmeszedést, fitoösztrogén, összességében, rendszeresen, rendelkeznek, tartalmaznak, kismértékben, egészségessé, csökkentenek, folyamatokat, szervezetben, vérnyomással, zsírsavaknak, csökkenteni, antioxidáns, mennyiségbe, érrendszeri, rezveratrol, segíthetnek, polifenolok, magnéziumot, megfelelően, szív sokáig, halálozás első, szívbetegségek elkerülése, megfelelő tartományba, diófélék nagyon, keringési rendszer, keringési rendszerre, kelbimbó tele, szív-és érrendszer, vérnyomás csökkentésében, antioxidáns hatású, cukorbetegséggel szemben, lazac gazdag, omega-3 zsírsavaknak, rossz koleszterin, halak többsége,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
01.20. 17:52 Elektromos autókhoz fejleszt navigációs megoldásokat az NNG
01.20. 17:42 Az EJEB a Magyar Kétfarkú Kutya Párt javára döntött a párt mobilalkalmazása...
01.20. 17:42 Dunai hajóbaleset - Kiengedték az ukrán hajóskapitányt, ismét házi őrizetbe...
01.20. 17:42 Munkabeszüntetést fontolgat a pécsi közlekedési vállalat mellett működő sza...
01.20. 17:42 Férfi kézilabda Eb - Balogh Zsolt: szerénynek kell maradni
01.20. 17:32 Polgármestert választanak vasárnap a Nógrád megyei Bokor községben
01.20. 17:13 A The New York Times Klobuchart vagy Warrent látná szívesen az Egyesült Áll...
01.20. 17:12 Elhunyt Takács Ildikó a hazai és nemzetközi reklámszakma emblematikus alakj...
01.20. 17:12 Ministrul ungar de externe: instabilitatea din Africa de Nord poate conduce...
01.20. 17:12 Légfegyveres Eb - Huszonhét magyar Wroclawban
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Halkan szívemre hívtalak  Semmi nem a miénk, csak a láts...  A nap képe.......  Képes üzenet !  Ilyen is van  Facebookon kaptam  Egy tál cseresznye  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Téli gif képek  Kellemes napot  Kaktuszos-rózsás-kagyló díszít...  Az idő csak egy pillanat  Jó éjt kívánok ezzel a gyönyör...  A Természet őszinte barát  Évközi 2. vasárnap 01.19  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Hmmm  Minden lehetséges annak aki hi...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Nők bundában  Facebookon kaptam  A reménység nem szégyenít meg  Szép estét kedves látogatóimna...  Elegem van  Posertube  Deres környezetben a Máriagyűd...  Női vízilabda E.B. mérkőzése...  Hmmm  Kellemes napot  Testünk üzenetei a betegségekr...  A mérgező emberek  Nők bundában  Facebookon kaptam  Gyógyítás mézzel  Képes üzenet !  Aranyosi Ervin. Odakint most ...  Esti mese  Fatörzs gyertyák  Harmonia kártya után......  Szép téli, havas napokat! Elvé...  Ilyen is van  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Kókusz  Tengerpart  Útravaló – 2020. január ...  Téli gif képek  Kellemes napot  Vannak helyek  Téli kép  Facebookon kaptam  Nesze neked facebook  Kávészemek  Facebookon kaptam  Szép téli, havas napokat! Elvé...  Orazio Vecchi - Néked zeng ez ...  Téli gif képek  Téli képek  Siklósi vár képeken  Facebookon kaptam  Téli kép  Édi a kis huncut  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Jó éjszakát kívánok, szép álmo...  Szeresd felebarátodat, mint ö...  Elég minden napnak a maga baja  Jó éjt kívánok ezzel a gyönyör...  Rózsaszín rózsa  A mérgező emberek  Siklósi vár képeken  Ilyen is van  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Belém torony Portugáliában  Posertube  Létem  Orchídea  Mikor elcsüggeszt  Kaffka Margit : Nem hiszek  Isten báránya -Gondolatok évkö...  Elegem van  Fázós január  Téli kép  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Út szélén áll egy szobor - va...  Eged hegy - természeti fotó  Facebookon kaptam  5 táplálék, amely felgyorsítja...  Van egy gyógyszer  Szentmise a Sziklatemplomból &...  Orchídea  Alvó baby  Az idő csak egy pillanat  Facebookon kaptam  Vonaton  A jó viszonyt, elsősorban önma...  Kék rózsa  Facebookon kaptam  A reménység nem szégyenít meg  Rózsaszín rózsa  Elegem van 
Bejegyzés Címkék
szív sokáig, halálozás első, szívbetegségek elkerülése, megfelelő tartományba, diófélék nagyon, keringési rendszer, keringési rendszerre, kelbimbó tele, szív-és érrendszer, vérnyomás csökkentésében, antioxidáns hatású, cukorbetegséggel szemben, lazac gazdag, omega-3 zsírsavaknak, rossz koleszterin, halak többsége, oxidatív stresszt, krónikus betegségek, egyéb szív-, zöld teában, vörösbor rendszeresen, vérrögképződés kialakulásának, oxidatív stresszel, borban található, ösztrogénszint növelésében, menopauzába lépő, ösztrogén szintje, alkohol azonban, cukorbetegséggel, vércukorszintet, szívbetegséggel, érelmeszesedés, kialakulásához, megbetegedések, szívbetegségek, ösztrogénszint, vérrögképződés, csökkentésében, polifenolokban, kialakulásának, megtámogatják, polifenolokat, érelmeszedést, fitoösztrogén, összességében, rendszeresen, rendelkeznek, tartalmaznak, kismértékben, egészségessé, csökkentenek, folyamatokat, szervezetben, vérnyomással, zsírsavaknak, csökkenteni, antioxidáns, mennyiségbe, érrendszeri, rezveratrol, segíthetnek, polifenolok, magnéziumot, megfelelően, koleszterin, egyszeresen, jelenhetnek, tartományba, menopauzába, flavonoidok, növelésében, tanninokat, egészséges, gyulladást, fogyasztva, szintjének, táplálékok, telítetlen, elősegítik, kockázatát, elkerüljük, érrendszer, betegségek, csökkentik, kiemelkedő, elkerülése, , ,
2019.12 2020. Január 2020.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 70 db bejegyzés
e év: 70 db bejegyzés
Összes: 37425 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2384
  • e Hét: 5592
  • e Hónap: 55804
  • e Év: 55804
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.