Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Bőrünk vitaminjai
  2019-12-29 05:17:21, vasárnap
 
   
  Vitaminokra szüksége van az emberi szervezetnek. Számtalan vizsgálatot végeztek azzal kapcsolatban, hogy a bőrünknek szüksége van-e bármiféle vitaminra, és ha igen, akkor az egyes vitaminoknak milyen hatása van a bőr szerkezetére.

Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozással elegendő ásványi anyagot és vitamint juttathatunk a szervezetünkbe, így megőrizhetjük az általános egészségi állapotunkat, amelybe a bőr egészsége is beletartozik.

A bőrnek vitaminok közül elsősorban A-vitaminra van szüksége. Ezt bevihetjük kiegészítő formájában a szervezetünkbe, de természetes forrásból is. A-vitaminban gazdag táplálékok többek között a tojás, az édesburgonya, a sárgarépa, és a sötét leveles zöldségek.

Bőrünk egészségét a B-vitaminok is segítenek fenntartani. Kutatások igazolják, hogy a B-vitaminok elősegítik az új bőrsejtek termelődését. A B3-vitamin csökkenteni tudja a bőr öregedésének jeleit. Egyes vizsgálatok arra mutatnak rá, hogy ez a vitamin csökkenti az öregségi foltok megjelenését és halványítja az egyéb bőrelszíneződéseket. A folsav is javítani tudja a bőr öregedési jeleit.

A B5-vitamin az aknék megjelenését szorítja vissza, emellett csökkenti a pattanások kialakulását és bőrgyulladás ellen is nagyon hatásos ez a vitamin. B-vitaminokat nagy arányban tartalmaz a hús, a tojás, a tenger gyümölcsei, a diófélék és a magvak.

A C-vitamin egy kitűnő antioxidáns. Ez egy nagyon hatásos vitamin a káros szabad gyökök okozta oxidatív stressz ellen. Számos kutatás azt támasztja alá, hogy az oxidatív stressz szerepet játszik a korai öregedésben, így a bőr korai öregedését is előidézheti. A C-vitamin mint egy antioxidáns vitamin lassítja ezt az öregedési folyamatokat. A C-vitamin természetes forrásai: citrusgyümölcsök és a zöldségek többsége, mint brokkoli, káposzta, paradicsom, paprika.

A D-vitamin elősegíti a bőrsejtek anyagcseréjét és segítséget nyújt abban, hogy a bőr regenerálódni tudjon. Ha nem megfelelő a szervezet D-vitamin-szintje, akkor különböző bőrproblémákkal kell szembe néznünk. A D-vitamin segíthet a krónikus bőrgyulladás leküzdésében, csökkenti a bőrirritációt és nagyon hasznos lehet ekcéma esetén is.

Az E-vitamin is egy kitűnő antioxidáns vitamin, amely szintén segítséget nyújt a bőr öregedési folyamatainak lassításában. E-vitaminban gazdagok a magvak, a diófélék, a spenót vagy a mangó. Az E-vitamin csökkenti a bőr hegesedését és elősegíti a gyorsabb sebgyógyulást, különösen C-vitaminnal és cinkkel együtt.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Bőr,haj,köröm  
Címkék: citrusgyümölcsök, kiegyensúlyozott, bőrproblémákkal, szervezetünkbe, táplálkozással, bőrirritációt, megőrizhetjük, folyamatainak, regenerálódni, anyagcseréjét, sebgyógyulást, öregedésének, édesburgonya, vitaminoknak, juttathatunk, szerkezetére, szervezetnek, lassításában, megjelenését, folyamatokat, termelődését, kapcsolatban, bőrgyulladás, kialakulását, leküzdésében, beletartozik, állapotunkat, előidézheti, antioxidáns, vitaminokat, öregedésben, vitaminokra, halványítja, természetes, vizsgálatot, csökkenteni, emberi szervezetnek, bőrünknek szüksége, egyes vitaminoknak, általános egészségi, bőrnek vitaminok, sötét leveles, vitamin csökkenti, öregségi foltok, aknék megjelenését, pattanások kialakulását, tenger gyümölcsei, kitűnő antioxidáns, nagyon hatásos, káros szabad, oxidatív stressz, korai öregedésben,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.17. 11:22 Három magyar birkózó három érmet nyert a kubai kötöttfogású versenyen
02.17. 11:21 A munkaerőpiaci reformprogramról tanácskoztak Veszprémben
02.17. 11:11 Férfi kosárlabda Eb-selejtező - Ivkovics: mindkét februári meccsen nyerni a...
02.17. 11:11 Több mint száz nemzetközi esemény az idei hazai sportnaptárban
02.17. 11:01 Két kilónyi amfetamint szállított autójában egy férfi Vas megyében
02.17. 11:01 Évértékelő - Dömötör Csaba: éles a választóvonal a klímavédelemről való gon...
02.17. 10:31 Koronavírus - Peking a március elejére tervezett parlamenti ülésszak elhala...
02.17. 10:21 Szíria - Tömegsírra bukkantak Kelet-Gútánál
02.17. 10:01 Újra használható a viharban megrongálódott sportcsarnok Törökszentmiklóson
02.17. 10:01 Idén is élőben követhető a gemenci fekete gólyák élete
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Áll a bál a Barcánál: a klubel...  Szèp estét kedves látogat...  Alsóbodok - Kétszázhetvenötödi...  Útravaló – 2020. február...  Tündérkert  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Február  Png rózsa  Pusztító harag.  Túlsúly  Rajzos virágok  TÉL tanít hallgatásra - TAVA...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Sonkoly Éva versei  Pablényiné Piroska: Vegyél 12 ...  Vízcseppes rózsa  Szívek  Igazság  Rózsaszín rózsa  Facebookon kaptam  Rózsa csokor  Kandalló melege  Facebookon kaptam  Posertube  Egyetlen szó...  Vízesés  A pasi  Facebookon kaptam  Ima a Szent korona elött  Havas fák  Facebookon kaptam  Szeretettel Mindenkinek !  Igazság  Sonkoly Éva versei  Rózsa csokor  A kedvesség olyan, mint a hó  Posertube  Facebookon kaptam  Közeleg az est . . .  Ezt is megmentem!  Jó játék  Fodor Ákostól idézek  Fehér kutyus  Facebookon kaptam  Isteni Irgalmasság-kegyképet á...  Igazság  Közeleg az est . . .  Plitvicei tél  mint az elefánt a porcelánbolt...  Fatima a leglátogatottabb Mári...  Sarkady Gábor kollégám emlékér...  2020.09.16 Szentmise - Gazdagr...  A pasi  Betty Boop  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  levendulák és rózsák  Felebaráti szeretet  Pablényiné Piroska: Vegyél 12 ...  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  A pasi  A kedvesség olyan, mint a hó  Facebookon kaptam  A változás ....  Facebookon kaptam  Szèp napot  Cukor szórás  Közeleg az est . . .  Uzsonna  Png nő  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Zsuzsanna napra  Hótakarítás  Facebookon kaptam  A közöny vértanúiért imádkozun...  Ne félj!  Sonkoly Éva versei  „Ezen a napon megnyílik ...  "Ha itt lettél volna"  Az örök nap, még bágyadtan rag...  Hit  Cukik  Facebookon kaptam  Rajzos virágok  Facebookon kaptam  Cicák rózsákkal  Igazság  Facebookon kaptam  Gyerekek az iskolában  levendulák és rózsák  Vízesés  Facebookon kaptam  Mond el...  Facebookon kaptam  Alsóbodok - Kétszázhetvenötödi... 
Bejegyzés Címkék
emberi szervezetnek, bőrünknek szüksége, egyes vitaminoknak, általános egészségi, bőrnek vitaminok, sötét leveles, vitamin csökkenti, öregségi foltok, aknék megjelenését, pattanások kialakulását, tenger gyümölcsei, kitűnő antioxidáns, nagyon hatásos, káros szabad, oxidatív stressz, korai öregedésben, antioxidáns vitamin, öregedési folyamatokat, zöldségek többsége, bőrsejtek anyagcseréjét, szervezet D-vitamin-szintje, krónikus bőrgyulladás, spenót vagy, gyorsabb sebgyógyulást, citrusgyümölcsök, kiegyensúlyozott, bőrproblémákkal, szervezetünkbe, táplálkozással, bőrirritációt, megőrizhetjük, folyamatainak, regenerálódni, anyagcseréjét, sebgyógyulást, öregedésének, édesburgonya, vitaminoknak, juttathatunk, szerkezetére, szervezetnek, lassításában, megjelenését, folyamatokat, termelődését, kapcsolatban, bőrgyulladás, kialakulását, leküzdésében, beletartozik, állapotunkat, előidézheti, antioxidáns, vitaminokat, öregedésben, vitaminokra, halványítja, természetes, vizsgálatot, csökkenteni, fenntartani, vizsgálatok, hegesedését, táplálékok, vitaminban, elősegítik, kiegészítő, elsősorban, bevihetjük, egészségét, pattanások, formájában, öregedését, segítséget, paradicsom, egészséges, gyümölcsei, vitaminnal, öregedési, igazolják, vitaminok, kutatások, különösen, zöldségek, segítenek, bőrsejtek, elősegíti, csökkenti, különböző, sárgarépa, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 73 db bejegyzés
e év: 279 db bejegyzés
Összes: 37633 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 859
  • e Hét: 14615
  • e Hónap: 46423
  • e Év: 148494
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.