Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Bőrünk vitaminjai
  2019-12-29 05:17:21, vasárnap
 
   
  Vitaminokra szüksége van az emberi szervezetnek. Számtalan vizsgálatot végeztek azzal kapcsolatban, hogy a bőrünknek szüksége van-e bármiféle vitaminra, és ha igen, akkor az egyes vitaminoknak milyen hatása van a bőr szerkezetére.

Az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozással elegendő ásványi anyagot és vitamint juttathatunk a szervezetünkbe, így megőrizhetjük az általános egészségi állapotunkat, amelybe a bőr egészsége is beletartozik.

A bőrnek vitaminok közül elsősorban A-vitaminra van szüksége. Ezt bevihetjük kiegészítő formájában a szervezetünkbe, de természetes forrásból is. A-vitaminban gazdag táplálékok többek között a tojás, az édesburgonya, a sárgarépa, és a sötét leveles zöldségek.

Bőrünk egészségét a B-vitaminok is segítenek fenntartani. Kutatások igazolják, hogy a B-vitaminok elősegítik az új bőrsejtek termelődését. A B3-vitamin csökkenteni tudja a bőr öregedésének jeleit. Egyes vizsgálatok arra mutatnak rá, hogy ez a vitamin csökkenti az öregségi foltok megjelenését és halványítja az egyéb bőrelszíneződéseket. A folsav is javítani tudja a bőr öregedési jeleit.

A B5-vitamin az aknék megjelenését szorítja vissza, emellett csökkenti a pattanások kialakulását és bőrgyulladás ellen is nagyon hatásos ez a vitamin. B-vitaminokat nagy arányban tartalmaz a hús, a tojás, a tenger gyümölcsei, a diófélék és a magvak.

A C-vitamin egy kitűnő antioxidáns. Ez egy nagyon hatásos vitamin a káros szabad gyökök okozta oxidatív stressz ellen. Számos kutatás azt támasztja alá, hogy az oxidatív stressz szerepet játszik a korai öregedésben, így a bőr korai öregedését is előidézheti. A C-vitamin mint egy antioxidáns vitamin lassítja ezt az öregedési folyamatokat. A C-vitamin természetes forrásai: citrusgyümölcsök és a zöldségek többsége, mint brokkoli, káposzta, paradicsom, paprika.

A D-vitamin elősegíti a bőrsejtek anyagcseréjét és segítséget nyújt abban, hogy a bőr regenerálódni tudjon. Ha nem megfelelő a szervezet D-vitamin-szintje, akkor különböző bőrproblémákkal kell szembe néznünk. A D-vitamin segíthet a krónikus bőrgyulladás leküzdésében, csökkenti a bőrirritációt és nagyon hasznos lehet ekcéma esetén is.

Az E-vitamin is egy kitűnő antioxidáns vitamin, amely szintén segítséget nyújt a bőr öregedési folyamatainak lassításában. E-vitaminban gazdagok a magvak, a diófélék, a spenót vagy a mangó. Az E-vitamin csökkenti a bőr hegesedését és elősegíti a gyorsabb sebgyógyulást, különösen C-vitaminnal és cinkkel együtt.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Bőr,haj,köröm  
Címkék: citrusgyümölcsök, kiegyensúlyozott, bőrproblémákkal, szervezetünkbe, táplálkozással, bőrirritációt, megőrizhetjük, folyamatainak, regenerálódni, anyagcseréjét, sebgyógyulást, öregedésének, édesburgonya, vitaminoknak, juttathatunk, szerkezetére, szervezetnek, lassításában, megjelenését, folyamatokat, termelődését, kapcsolatban, bőrgyulladás, kialakulását, leküzdésében, beletartozik, állapotunkat, előidézheti, antioxidáns, vitaminokat, öregedésben, vitaminokra, halványítja, természetes, vizsgálatot, csökkenteni, emberi szervezetnek, bőrünknek szüksége, egyes vitaminoknak, általános egészségi, bőrnek vitaminok, sötét leveles, vitamin csökkenti, öregségi foltok, aknék megjelenését, pattanások kialakulását, tenger gyümölcsei, kitűnő antioxidáns, nagyon hatásos, káros szabad, oxidatív stressz, korai öregedésben,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam Mírjam bará...  Londoni szelet. Nagyon finom é...  Kellemes délutánt kívánok  Png nő  Esti kép  Végtelen út  Négylapos zserbó, az egyik leg...  Tavaszi kép  Lila eritrit kristály  Ha félelemből élsz: kizársz, s...  Kókuszkrémes pudingos szelet, ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Hintázzunk együtt......  Szép estét, jó éjt!  Aki azt mondja megvagyok, az n...  Katicabogár.......  Facebookon kaptam  Kellemes szombatot!  Kettőnk csendje  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt!  Kellemes, szép napot!  Kellemes, szép napot!  Lufik  Rózsaszín kalcit kristály  Szeszélyes Április  Facebookon kaptam  Piros rodokrozit  Az Úr az én oltalmam  Göngyölt, sült pörc  Png nő  Ima  10 dolog, ami megváltozik miut...  Szürkehályog ellen  Váltakozó virág.......  Ibolya illatos szép napot kívá...  Ibolya illatos szép napot kívá...  Helend kristály  4814 az új fertőzött, elhunyt ...  Ima  Aki azt mondja megvagyok, az n...  Az adaptogen gyógynövényekról  Kellemes délutánt!  Harmónia......  Töltött dagadó recept  Rózsaszín kalcit kristály  Rossz döntés született  4814 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam  Harmónia......  Akarsz-e fényt...  Png virág  Imádság  Szeszélyes Április  Isten nem hangulat kérdése  Kellemes hétvégét!  Lelkünk isteni eredetét  Kölcsey Ferenc idézet  Szeszélyes Április  Csak egyetlen leckét  Lufik  Imádság  Facebookon kaptam  Ha félelemből élsz: kizársz, s...  Ha a lényegtelen dolgokat a lé...  Casiterita ásvány  Csak a szeretet szava ér az ég...  Akarsz-e fényt...  Látogatóimnak szeretettel........  Egy meleg mosoly  Kettőnk csendje  Jó reggelt szép napot  Védőoltások - hasznos linkek  Kék-lila tanzanit kristály  A vers  Tulipán csokor  Mai harmónia kártyám  Isten nem hangulat kérdése  A Hold  Te mit tennél ember ? ......  Helend kristály  Isten nem hangulat kérdése  Jó kívánságom !  Egyedül vagyunk az érzéseinkke...  Facebookon kaptam  Édes tavasz  Nagyon szép.......  Álmos hold  Facebookon kaptam  Védőoltások - hasznos linkek  Ibolya illatos szép napot kívá...  Kellemes délutánt!  Ha félelemből élsz: kizársz, s...  Göngyölt, sült pörc  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Vércukorszint csökkentése gyóg...  Cinatotrihite kristály 
Bejegyzés Címkék
emberi szervezetnek, bőrünknek szüksége, egyes vitaminoknak, általános egészségi, bőrnek vitaminok, sötét leveles, vitamin csökkenti, öregségi foltok, aknék megjelenését, pattanások kialakulását, tenger gyümölcsei, kitűnő antioxidáns, nagyon hatásos, káros szabad, oxidatív stressz, korai öregedésben, antioxidáns vitamin, öregedési folyamatokat, zöldségek többsége, bőrsejtek anyagcseréjét, szervezet D-vitamin-szintje, krónikus bőrgyulladás, spenót vagy, gyorsabb sebgyógyulást, citrusgyümölcsök, kiegyensúlyozott, bőrproblémákkal, szervezetünkbe, táplálkozással, bőrirritációt, megőrizhetjük, folyamatainak, regenerálódni, anyagcseréjét, sebgyógyulást, öregedésének, édesburgonya, vitaminoknak, juttathatunk, szerkezetére, szervezetnek, lassításában, megjelenését, folyamatokat, termelődését, kapcsolatban, bőrgyulladás, kialakulását, leküzdésében, beletartozik, állapotunkat, előidézheti, antioxidáns, vitaminokat, öregedésben, vitaminokra, halványítja, természetes, vizsgálatot, csökkenteni, fenntartani, vizsgálatok, hegesedését, táplálékok, vitaminban, elősegítik, kiegészítő, elsősorban, bevihetjük, egészségét, pattanások, formájában, öregedését, segítséget, paradicsom, egészséges, gyümölcsei, vitaminnal, öregedési, igazolják, vitaminok, kutatások, különösen, zöldségek, segítenek, bőrsejtek, elősegíti, csökkenti, különböző, sárgarépa, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 67 db bejegyzés
e év: 1228 db bejegyzés
Összes: 42186 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 335
  • e Hét: 335
  • e Hónap: 17382
  • e Év: 251906
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.