Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Tények a csontritkulásról: a kalcium önmagában kevés
  2020-01-15 23:48:45, szerda
 
   
  Manapság egyre többen szenvednek csontritkulástól. Az oszteoporózisban szenvedő betegek száma egyre csak nő, és egyre többen szenvednek csonttörést ennek a betegségnek a következtében.

A hozzáértő orvosok nagy része azt vallja, hogy a csontritkulás javarészt genetikai talajon jön létre, de sokan állítják azt, hogy a csontritkulás kialakulásában nagy szerepe van a dohányzásnak, az elhízásnak, illetve a fizikai aktivitás hiányának.

A táplálkozásnak is komoly jelentősége van a betegség kialakulásában. A nem megfelelő élelmiszerek szintén okai lehetnek a csontritkulás kialakulásának. Mégis kik a veszélyeztettek? Azok, akik túlságosan sok állati fehérjét, fehér lisztet és abból készült táplálékokat, fehér cukrot és édesítőszereket vesznek magukhoz.

Ezek a táplálékok túl nagy stresszt jelentenek a szervezet számára, gyengítik az immunrendszert. Mivel ezek a táplálékok "savasak", a véráramba kerülve elősegítik számos krónikus betegség, így a csontritkulás kialakulását is.

A savas táplálékok nemcsak gyenge, töredező csontokat eredményezhetnek, hanem okai lehetnek az állandó fáradtságnak és a depresszió kialakulásának is.

Eddig úgy tudtuk, hogy a kalciumban gazdag táplálékok segíthetnek a csontritkulás megelőzésében. Természetesen sokan úgy vélik, hogy ez igaz, ám más feltételezések szerint a kalciumpótlás hiába növeli a csontsűrűséget, az nem csökkenti a csontritkulás miatt kialakuló csonttörések kockázatát.

Az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy itt önmagában csak a kalciumról van szó. Ez az ásványi anyag önmagában kevés, hogy fenntartsa a csontok egészségét. A csontritkulás megelőzéséhez számos vitamin és ásványi anyag együttes fogyasztására van szükség. Tehát a kalcium mellett fontos a magnézium, a bór, a K2-, a D3- és a C-vitamin rendszeres fogyasztása is.

A kalcium amellett, hogy önmagában nem fogja megerősíteni a csontozatot, még húsz százalékkal meg is emelheti a szívroham kialakulásának a kockázatát is - állítják egyes szakértők.

Nagyon fontos, hogy ezeket a vitaminokat természetes táplálékok útján vigyük be a szervezetünkbe. Emellett fontos elkerülni a transzzsírban gazdag élelmiszereket és nagyon lényeges egy gyulladáscsökkentő étrendet fenntartani.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Csontritkulás...  
Címkék: csontritkulástól, oszteoporózisban, eredményezhetnek, édesítőszereket, veszélyeztettek, csontsűrűséget, élelmiszereket, kialakulásában, szervezetünkbe, táplálkozásnak, feltételezések, kialakulásának, immunrendszert, transzzsírban, természetesen, megelőzéséhez, csontritkulás, kalciumpótlás, fogyasztására, megelőzésében, következtében, hozzátartozik, dohányzásnak, élelmiszerek, táplálékokat, fáradtságnak, kialakulását, megerősíteni, csonttörések, vitaminokat, százalékkal, fogyasztása, fenntartani, csonttörést, betegségnek, jelentősége, oszteoporózisban szenvedő, hozzáértő orvosok, csontritkulás javarészt, csontritkulás kialakulásában, fizikai aktivitás, betegség kialakulásában, csontritkulás kialakulásának, szervezet számára, véráramba kerülve, csontritkulás kialakulását, savas táplálékok, állandó fáradtságnak, depresszió kialakulásának, kalciumban gazdag, csontritkulás megelőzésében, kalciumpótlás hiába,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.17. 11:22 Három magyar birkózó három érmet nyert a kubai kötöttfogású versenyen
02.17. 11:21 A munkaerőpiaci reformprogramról tanácskoztak Veszprémben
02.17. 11:11 Férfi kosárlabda Eb-selejtező - Ivkovics: mindkét februári meccsen nyerni a...
02.17. 11:11 Több mint száz nemzetközi esemény az idei hazai sportnaptárban
02.17. 11:01 Két kilónyi amfetamint szállított autójában egy férfi Vas megyében
02.17. 11:01 Évértékelő - Dömötör Csaba: éles a választóvonal a klímavédelemről való gon...
02.17. 10:31 Koronavírus - Peking a március elejére tervezett parlamenti ülésszak elhala...
02.17. 10:21 Szíria - Tömegsírra bukkantak Kelet-Gútánál
02.17. 10:01 Újra használható a viharban megrongálódott sportcsarnok Törökszentmiklóson
02.17. 10:01 Idén is élőben követhető a gemenci fekete gólyák élete
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Szepes Mária - Ne...  Szívek  Szuhanics Albert Farsangoló  Cukor szórás  Mit ér az adott szó,  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  "Merd megtenni azt, amit érzel...  Cicák rózsákkal  Vízesés  Facebookon kaptam  Hallgasd a pacsirtát!  Facebookon kaptam  A gyermekek világa  Ima a Szent korona elött  Fehér szegfűk  Plitvicei tél  Facebookon kaptam  Png rózsa  Szép napot!  Zsuzsanna napra  Szepes Mária - Ne...  Egyetlen szó...  Facebookon kaptam  A közöny vértanúiért imádkozun...  Posertube  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kislány kutyussal  Kellemes teázást  Szèp napot kívánok!  Rózsa csokor  Meditáció a belső békéért  Vidám februári reggelt!  Egyetlen szó...  Komor esti szél . . .  Várnai Zseni: Ha simogatni tud...  Vízesés  Szuhanics Albert Farsangoló  Ady Endre Az Illés szekerén  Útravaló – 2020. február...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szèp napot kívánok!  Jó éjszakát!  Pablényiné Piroska: Vegyél 12 ...  Az örök nap, még bágyadtan rag...  Facebookon kaptam  Havas fák  levendulák és rózsák  Png rózsa  Pablényiné Piroska: Vegyél 12 ...  Közeleg az est . . .  Posertube  Gyerekek az iskolában  Facebookon kaptam  Jó játék  Szèp napot kívánok!  Havas szerelem  Facebookon kaptam  Sarkady Gábor kollégám emlékér...  Várnai Zseni: Ha simogatni tud...  Gondolataim . . .  Betty Boop  Rózsaszín rózsa  "Ha itt lettél volna"  "Ha itt lettél volna"  Pablényiné Piroska: Vegyél 12 ...  A kedvesség olyan, mint a hó  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztina...  Facebookon kaptam  Kislány virággal  Png rózsa  Életünk, egy folyamatos utazás  Facebookon kaptam  Vártam, hogy virágozzon  Facebookon kaptam  Rajzos virágok  Facebookon kaptam  Isteni Irgalmasság-kegyképet á...  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Posertube  Csaba testvér elmélkedése Sopr...  Hit  Facebookon kaptam  Várnai Zseni: Ha simogatni tud...  Ajándék  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam Krisztina...  Szèp estét kedves látogat...  Facebookon kaptam  Február  Png kislány  Naplemente  Amit csinálnom kell,csak az ta... 
Bejegyzés Címkék
oszteoporózisban szenvedő, hozzáértő orvosok, csontritkulás javarészt, csontritkulás kialakulásában, fizikai aktivitás, betegség kialakulásában, csontritkulás kialakulásának, szervezet számára, véráramba kerülve, csontritkulás kialakulását, savas táplálékok, állandó fáradtságnak, depresszió kialakulásának, kalciumban gazdag, csontritkulás megelőzésében, kalciumpótlás hiába, csontritkulás miatt, ásványi anyag, csontok egészségét, csontritkulás megelőzéséhez, kalcium mellett, kalcium amellett, szívroham kialakulásának, vitaminokat természetes, transzzsírban gazdag, csontritkulástól, oszteoporózisban, eredményezhetnek, édesítőszereket, veszélyeztettek, csontsűrűséget, élelmiszereket, kialakulásában, szervezetünkbe, táplálkozásnak, feltételezések, kialakulásának, immunrendszert, transzzsírban, természetesen, megelőzéséhez, csontritkulás, kalciumpótlás, fogyasztására, megelőzésében, következtében, hozzátartozik, dohányzásnak, élelmiszerek, táplálékokat, fáradtságnak, kialakulását, megerősíteni, csonttörések, vitaminokat, százalékkal, fogyasztása, fenntartani, csonttörést, betegségnek, jelentősége, természetes, csontozatot, segíthetnek, túlságosan, kockázatát, rendszeres, táplálékok, szenvednek, depresszió, elősegítik, jelentenek, kalciumban, elhízásnak, egészségét, fenntartsa, kalciumról, igazsághoz, elkerülni, csontokat, magnézium, önmagában, aktivitás, szervezet, szívroham, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 73 db bejegyzés
e év: 279 db bejegyzés
Összes: 37633 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1047
  • e Hét: 14803
  • e Hónap: 46611
  • e Év: 148682
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.