Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Emésztéskímélő és elme-kiegyensúlyozó megoldások
  2020-01-16 20:28:56, csütörtök
 
   
  Az, hogy mi történik az agyunkban, az elménkben és a gondolatainkban, nagy hatással van az emésztésünkre is. A stressz, az állandó idegeskedés igenis hatással van a bélrendszerünkben zajló folyamatokra.

A legtöbb ember csak akkor figyel fel erre az összefüggésre, amikor a hosszabb ideig fennálló stressz olyan emésztési tüneteket okoz, mint görcs, hasfájás, puffadás, székrekedés vagy éppen hasmenés. Az emésztés is hatással van nemcsak az érzelmeinkre, hanem a szellemi állapotunkra is.

A mély lélegzetvétel étkezés előtt nagyban javítja az emésztést, de egyéb megoldások is léteznek az emésztés javítására, illetve a háborgó idegrendszer lecsillapítására.

Ha valaki sokat ül, az gátolja az emésztést. Az étkezés utáni sétát nem véletlenül javasolják a szakemberek, hiszen a mozgás nagyon jót tesz a véráramlásnak és ez jobb közérzetet is biztosít.

A rendszeres testmozgás a bélrendszerre és a bélflóra egyensúlyára is pozitív hatást gyakorol, és ez segíthet csökkenteni a gyomor- és a bélrendszer megbetegedéseit. Milyen mozgásforma javasolt? Az úszás, a tánc, a futás, de természetesen minden olyan sport szóba jöhet, amely jó hatással van a bél perisztaltikájára és csökkenti a mentális feszültséget.

Reggelente sokan nyitják a napot kávéval, pedig ez a legrosszabb, amit csak tehetünk. Ébredés után nem lenne szabad azonnal kikelni az ágyból. Első lépésként először is hálát kellene éreznünk, amiért egészségesek vagyunk. Második lépésként néhány jógapózt kellene elsajátítani, mivel ezek a pozitúrák nemcsak az elmére gyakorolnak pozitív hatást, hanem az emésztést is rendbeteszik. A reggeli tornát pedig mindenkinek legalább egy ötperces meditációval kellene befejezni.

A mély lélegzetvétel szintén kiegyensúlyozó hatással bír az egész szervezetre. Ez lecsillapítja a zavaros gondolatokat és még az emésztésre is pozitívan hat.

A stressz egy nagyon veszélyes dolog, főleg, ha hosszabb ideig fennáll. A hosszú távú feszültség nagymértékben rontja például az irritábilis-bél-szindróma (IBS) amúgy sem kellemes tüneteit. A mély légzés azonban segít oldani a feszültséget és segít megnyugodni.

Mindennap találni kell valami örömet az életben, merthogy a jókedv egy erős metabolizáló, amely megnöveli az oxigénszintet és a vér áramlását, csökkenti a kortizol-, illetve az inzulinszintet a szervezetben.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: lecsillapítására, gondolatainkban, megbetegedéseit, kiegyensúlyozó, inzulinszintet, bélrendszerre, emésztésünkre, véráramlásnak, természetesen, nagymértékben, oxigénszintet, lélegzetvétel, összefüggésre, lecsillapítja, érzelmeinkre, metabolizáló, egyensúlyára, állapotunkra, idegrendszer, feszültséget, gondolatokat, folyamatokra, elsajátítani, rendbeteszik, szervezetben, meditációval, egészségesek, csökkenteni, bélrendszer, megnyugodni, gyakorolnak, mozgásforma, szakemberek, székrekedés, idegeskedés, irritábilis, állandó idegeskedés, bélrendszerünkben zajló, legtöbb ember, hosszabb ideig, szellemi állapotunkra, mély lélegzetvétel, emésztés javítására, háborgó idegrendszer, étkezés utáni, mozgás nagyon, rendszeres testmozgás, bélflóra egyensúlyára, bélrendszer megbetegedéseit, mentális feszültséget, napot kávéval, pozitúrák nemcsak,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Az Úr az én oltalmam  Ne fuss a gondjaid elől . . ...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Jó éjszakát!  Göngyölt, sült pörc  A szeretetnek és békességnek I...  Szép estét, jó éjt!  Göngyölt, sült pörc  A könyv tündére 28. ........  10 dolog, ami megváltozik miut...  Kellemes hétvégét kívánok!  A könyv tündére 27. ........  Szép estét kedves látogatóimna...  Cinnabar kristály  A Hold  Várjuk a jó időt......  Jó éjszakát!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Te mit tennél ember ? ......  Kellemes hétvégét!  Facebookon kaptam  Több száz ember veszett oda a ...  Tüzes gitár  Vallás  Szabó Lőrinc: Az áprilisi rügy...  Facebookon kaptam  Az adaptogen gyógynövényekról  A múltból  Kellemes délutánt!  Imádság  Naplemente  Szabó Lőrinc: Az áprilisi rügy...  A biotáplálkozás előnyei  Png virág  Naplemente  Szervezem  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Te látod...  Túrórudi szelet, le is fénykép...  Te mit tennél ember ? ......  Facebookon kaptam Krisztinától  Kellemes délutánt!  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Png kutya  Facebookon kaptam  Jó kívánságom !  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Facebookon kaptam  Png nő  Egy meleg mosoly  Természetes vesetisztító étele...  Harmónia......  Isten nem hangulat kérdése  Facebookon kaptam  Ibolya illatos szép napot kívá...  Facebookon kaptam  Húsvét....!  Rózsaszín kalcit kristály  Szép estét kedves látogatóimna...  Húsvét....!  Png virág  Túrórudi szelet, le is fénykép...  Ima  Az Úr áldja , és védje a jóság...  Várjuk a jó időt......  Te látod...  Szegfűk vödörben  Szép estét, jó éjt!  Elmegyek........  Kellemes szombatot!  Helend kristály  Png nő  Isten nem hangulat kérdése  Kellemes délutánt kívánok  A biotáplálkozás előnyei  Tulipán csokor  Ugró Éva Anna - Aranyeső  Ha a lényegtelen dolgokat a lé...  Kék-lila tanzanit kristály  Isten nem hangulat kérdése  Több száz ember veszett oda a ...  Facebookon kaptam  Zúg a folyó........  Akarsz-e fényt...  Kókuszkrémes pudingos szelet, ...  Elmegyek........  DVORÁK ETELA Valami között Ha...  Imádság  Ibolya illatos szép napot kívá...  Natur arany kvarckristályon  Egyedül blues......  Szép estét, jó éjt!  Facebookon kaptam  Szép estét, jó éjt!  Az Úr áldja , és védje a jóság... 
Bejegyzés Címkék
állandó idegeskedés, bélrendszerünkben zajló, legtöbb ember, hosszabb ideig, szellemi állapotunkra, mély lélegzetvétel, emésztés javítására, háborgó idegrendszer, étkezés utáni, mozgás nagyon, rendszeres testmozgás, bélflóra egyensúlyára, bélrendszer megbetegedéseit, mentális feszültséget, napot kávéval, pozitúrák nemcsak, elmére gyakorolnak, reggeli tornát, ötperces meditációval, egész szervezetre, zavaros gondolatokat, nagyon veszélyes, hosszú távú, mély légzés, erős metabolizáló, lecsillapítására, gondolatainkban, megbetegedéseit, kiegyensúlyozó, inzulinszintet, bélrendszerre, emésztésünkre, véráramlásnak, természetesen, nagymértékben, oxigénszintet, lélegzetvétel, összefüggésre, lecsillapítja, érzelmeinkre, metabolizáló, egyensúlyára, állapotunkra, idegrendszer, feszültséget, gondolatokat, folyamatokra, elsajátítani, rendbeteszik, szervezetben, meditációval, egészségesek, csökkenteni, bélrendszer, megnyugodni, gyakorolnak, mozgásforma, szakemberek, székrekedés, idegeskedés, irritábilis, szervezetre, legrosszabb, mindenkinek, emésztésre, megoldások, javítására, javasolják, reggelente, rendszeres, közérzetet, feszültség, véletlenül, testmozgás, veszélyes, szindróma, emésztést, elménkben, emésztési, mindennap, lépésként, tüneteket, csökkenti, agyunkban, befejezni, pozitívan, áramlását, pozitúrák, megnöveli, biztosít, tüneteit, legalább, kellemes, ötperces, jógapózt, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 67 db bejegyzés
e év: 1228 db bejegyzés
Összes: 42186 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 335
  • e Hét: 335
  • e Hónap: 17382
  • e Év: 251906
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.