Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Szívbarát receptek
  2020-01-16 20:31:05, csütörtök
 
   
  A szívünkre nagyon vigyáznunk kell, hiszen ez a szerv a testünk motorja, ami ha nem működik megfelelően, akkor még az életünket is negatívan befolyásolja. Éppen ezért a megelőzésre kell törekednie és olyan táplálékokat szükséges fogyasztani, amelyek jó hatással vannak a szív egészségére. Most olyan recepteket olvashat, amelyeket akár szívbarát ételeknek is nevezhetünk.

Bazsalikomos-olajbogyós finomság hozzávalói:

egy üveg zöld olajbogyó felaprítva
1 szardellafilé
2 gerezd fokhagyma lereszelve
2 evőkanál kapribogyó
4-5 darab friss bazsalikomlevél
2 evőkanál frissen facsart citromlé
2 evőkanál extraszűz olívaolaj
Elkészítése:

Pépesítse turmixgép segítségével az olajbogyót, a szardellafilét és a kapribogyót, majd adja hozzá az olívaolajat és a frissen facsart citrom levét is. Ezután aprítsa fel a bazsalikomleveleket és keverje azt is a hozzávalókhoz. Ez a paszta nagyon finom pirítóssal és nagyon egészséges is, hiszen szívbarát összetevőket tartalmaz. Az egyszeresen telítetlen zsírok csökkentik a koleszterinszintet, és ezzel minimalizálják az érelmeszesedés kialakulásának a kockázatát.

Tonhalas és avokádós saláta hozzávalói:

egy kisebb avokádó felkockázva
1 evőkanál fenyőmag
bors és só ízlés szerint
1 evőkanál frissen facsart citromlé vagy limelé
egy kisebb maréknyi friss petrezselyemzöld felaprítva
tonhal
2 paradicsom
1 fej saláta
1 evőkanál extraszűz olívaolaj
Elkészítése:

Kockázza fel az avokádót, mossa meg és szeletelje fel a paradicsomot, mossa meg és tépkedje kisebb darabokra a salátát, illetve vágja fel kisebb darabokra a tonhalat. Egy salátástálban alaposan keverje össze a hozzávalókat. Készítse el a dresszinget. Keverje el egy kis tálkában a citromlevet, az olívaolajat, a felaprított petrezselyemzöldet, a sót és a borsot, majd öntse a salátára. A tetejét szórja meg pirított fenyőmaggal.

Mediterrán saláta hozzávalói:

1 fejes saláta
1 kígyóuborka kockára vágva
1 csésze apróra vágott paradicsom
egy kis fej hagyma vagy fokhagyma
ízlés szerint tengeri só
olívaolaj
alacsony zsírtartalmú feta sajt
Elkészítése:

Mossa meg a salátaleveleket és tépkedje közepesen nagy darabokra. Mossa meg a paradicsomot és az uborkát, majd kockázza fel azokat. Keverje össze az olívaolajban a sót, a borsot és a lereszelt fokhagymát. Öntse a dresszinget a salátára, majd szórja meg a felkockázott feta sajttal.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: petrezselyemzöld, bazsalikomlevél, salátaleveleket, minimalizálják, érelmeszesedés, szardellafilét, kialakulásának, salátástálban, szardellafilé, hozzávalókhoz, táplálékokat, paradicsomot, segítségével, befolyásolja, bazsalikomos, hozzávalókat, összetevőket, zsírtartalmú, olívaolajban, felkockázott, elkészítése, fogyasztani, felaprított, citromlevet, dresszinget, egészségére, egyszeresen, olívaolajat, megfelelően, kapribogyót, felkockázva, fenyőmaggal, kígyóuborka, nevezhetünk, megelőzésre, egészséges, szívünkre nagyon, testünk motorja, megelőzésre kell, szív egészségére, üveg zöld, frissen facsart, paszta nagyon, egyszeresen telítetlen, érelmeszesedés kialakulásának, kisebb avokádó, kisebb maréknyi, salátástálban alaposan, tetejét szórja, lereszelt fokhagymát, felkockázott feta,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.26. 23:23 Elfogadták Eger 45 milliárdos főösszegű költségvetését
02.26. 23:12 Bajnokok Ligája - A Bernabeuban nyert a Manchester City, előnyben a Lyon
02.26. 22:33 Katalán válság - Havonta tanácskozik mostantól a spanyol és a katalán kormá...
02.26. 21:22 A Skandináv lottó nyerőszámai és nyereményei
02.26. 21:02 A rostszegény étrend magas vérnyomást okozhat
02.26. 20:53 Az idén 3,5 százalékos gazdasági növekedésre számít a Kopint-Tárki
02.26. 20:53 Koronavírus - Londoni elemzők: tartós járvány esetén 5 százalék alá lassulh...
02.26. 20:53 Férfi vízilabda ob I - Gólgazdag mérkőzést nyert a címvédő FTC
02.26. 20:52 Fővárosi Közgyűlés - Fidesz: a saját kampányígéreteit is leszavazta a balol...
02.26. 20:52 Koronavírus - Debreceni repülőtér: az előírásoknak megfelelő a vizsgálat
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Babits Mihály – Húnyt sz...  Gerberák  Benedek Elek: Koldus  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Tűzkő utcai kis kertben is nyí...  Png virág  Lilába borult a szombathelyi K...  A kommonizmus áldozatainak eml...  Png táska  Facebookon kaptam  Orchidea  Szív alakú lufi  kép + relief  Png táska  Soha ne tegyél tönkre, egy jó ...  Csoki csurgatás  Ritka fotó Pio atyáról  Kislányok  Png nő  Dolhai Lajos: Úgy várjuk az 52...  Orchidea  Véget ért Mohácson az idei bus...  A Lourdes-i Szűzanyára bízzák ...  Facebookon kaptam  Február vége felé  A kereszt  Busójárás 2019 évben  Február 26 Hamvazó szerda  Facebookon kaptam  Nátha  Színes csészék  Romantika  Png virág  Rákipar  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Fehér csokor  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Miért írok verseket  Png táska  Mandarin  Kellemes teázást  Levendula csokrok  Rózsaszín rózsák  Facebookon kaptam  Női kézilabda Olimpiai kerete  Égi lámpásként gyúlnak a csill...  Kereszt  Png kislány  Ritka fotó Pio atyáról  Png kutya  Facebookon kaptam  Posertube  Ne sürgesd  Jó reggelt  Facebookon kaptam Krisztina...  A sebészi maszk: -nem szűr tel...  Ha a szív vérzik  Harmónia......  Mai harmónia kártyám  Tulipán  A Lourdes-i Szűzanyára bízzák ...  Posertube  Szivárvány  Lilába borult a szombathelyi K...  Sárga rózsák  Szív alakú lufi  Szepes Mária idézet  Benedek Elek: Koldus  Kis vizsga  Újbuda TV - 60+ Nőnapi program...  Posertube  A szédülésről és a kézzsibbadá...  Kutya a vízparton  George Clooney  Sárga rózsák  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Jézus  Busójárás 2019 évben  Csukás István - Annyiszor játs...  Sárga rózsák  Szocska Ábel püspök tanácsai a...  Szivárvány  Véget ért Mohácson az idei bus...  Nátha  Benedek Elek: Koldus  Png virág  Kék rózsák  Fehér csokor  Szèp napot kívánok  De mit is jelent az aktív véde...  A szédülésről és a kézzsibbadá...  Kislány a szekrényen űl  Muskátli  Soha ne tegyél tönkre, egy jó ...  Gyertya  Rózsaszín rózsák  Amikor idős leszek 
Bejegyzés Címkék
szívünkre nagyon, testünk motorja, megelőzésre kell, szív egészségére, üveg zöld, frissen facsart, paszta nagyon, egyszeresen telítetlen, érelmeszesedés kialakulásának, kisebb avokádó, kisebb maréknyi, salátástálban alaposan, tetejét szórja, lereszelt fokhagymát, felkockázott feta, petrezselyemzöld, bazsalikomlevél, salátaleveleket, minimalizálják, érelmeszesedés, szardellafilét, kialakulásának, salátástálban, szardellafilé, hozzávalókhoz, táplálékokat, paradicsomot, segítségével, befolyásolja, bazsalikomos, hozzávalókat, összetevőket, zsírtartalmú, olívaolajban, felkockázott, elkészítése, fogyasztani, felaprított, citromlevet, dresszinget, egészségére, egyszeresen, olívaolajat, megfelelően, kapribogyót, felkockázva, fenyőmaggal, kígyóuborka, nevezhetünk, megelőzésre, egészséges, hozzávalói, felaprítva, szeletelje, pirítóssal, fokhagymát, kapribogyó, olajbogyós, lereszelve, paradicsom, recepteket, kockázatát, telítetlen, törekednie, mediterrán, csökkentik, vigyáznunk, olajbogyót, olívaolaj, turmixgép, extraszűz, szívünkre, pépesítse, darabokra, tartalmaz, amelyeket, szívbarát, szükséges, negatívan, életünket, fokhagyma, ételeknek, olajbogyó, lereszelt, közepesen, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 97 db bejegyzés
e év: 303 db bejegyzés
Összes: 37657 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 108
  • e Hét: 8938
  • e Hónap: 59659
  • e Év: 161730
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.