|
|
|
2020-01-16 20:31:05, csütörtök
|
| |
| |
|
|
| |
A szívünkre nagyon vigyáznunk kell, hiszen ez a szerv a testünk motorja, ami ha nem működik megfelelően, akkor még az életünket is negatívan befolyásolja. Éppen ezért a megelőzésre kell törekednie és olyan táplálékokat szükséges fogyasztani, amelyek jó hatással vannak a szív egészségére. Most olyan recepteket olvashat, amelyeket akár szívbarát ételeknek is nevezhetünk.
Bazsalikomos-olajbogyós finomság hozzávalói:
egy üveg zöld olajbogyó felaprítva
1 szardellafilé
2 gerezd fokhagyma lereszelve
2 evőkanál kapribogyó
4-5 darab friss bazsalikomlevél
2 evőkanál frissen facsart citromlé
2 evőkanál extraszűz olívaolaj
Elkészítése:
Pépesítse turmixgép segítségével az olajbogyót, a szardellafilét és a kapribogyót, majd adja hozzá az olívaolajat és a frissen facsart citrom levét is. Ezután aprítsa fel a bazsalikomleveleket és keverje azt is a hozzávalókhoz. Ez a paszta nagyon finom pirítóssal és nagyon egészséges is, hiszen szívbarát összetevőket tartalmaz. Az egyszeresen telítetlen zsírok csökkentik a koleszterinszintet, és ezzel minimalizálják az érelmeszesedés kialakulásának a kockázatát.
Tonhalas és avokádós saláta hozzávalói:
egy kisebb avokádó felkockázva
1 evőkanál fenyőmag
bors és só ízlés szerint
1 evőkanál frissen facsart citromlé vagy limelé
egy kisebb maréknyi friss petrezselyemzöld felaprítva
tonhal
2 paradicsom
1 fej saláta
1 evőkanál extraszűz olívaolaj
Elkészítése:
Kockázza fel az avokádót, mossa meg és szeletelje fel a paradicsomot, mossa meg és tépkedje kisebb darabokra a salátát, illetve vágja fel kisebb darabokra a tonhalat. Egy salátástálban alaposan keverje össze a hozzávalókat. Készítse el a dresszinget. Keverje el egy kis tálkában a citromlevet, az olívaolajat, a felaprított petrezselyemzöldet, a sót és a borsot, majd öntse a salátára. A tetejét szórja meg pirított fenyőmaggal.
Mediterrán saláta hozzávalói:
1 fejes saláta
1 kígyóuborka kockára vágva
1 csésze apróra vágott paradicsom
egy kis fej hagyma vagy fokhagyma
ízlés szerint tengeri só
olívaolaj
alacsony zsírtartalmú feta sajt
Elkészítése:
Mossa meg a salátaleveleket és tépkedje közepesen nagy darabokra. Mossa meg a paradicsomot és az uborkát, majd kockázza fel azokat. Keverje össze az olívaolajban a sót, a borsot és a lereszelt fokhagymát. Öntse a dresszinget a salátára, majd szórja meg a felkockázott feta sajttal.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Gyógyító táplálékok |
|
|
|
Címkék: petrezselyemzöld, bazsalikomlevél, salátaleveleket, minimalizálják, érelmeszesedés, szardellafilét, kialakulásának, salátástálban, szardellafilé, hozzávalókhoz, táplálékokat, paradicsomot, segítségével, befolyásolja, bazsalikomos, hozzávalókat, összetevőket, zsírtartalmú, olívaolajban, felkockázott, elkészítése, fogyasztani, felaprított, citromlevet, dresszinget, egészségére, egyszeresen, olívaolajat, megfelelően, kapribogyót, felkockázva, fenyőmaggal, kígyóuborka, nevezhetünk, megelőzésre, egészséges, szívünkre nagyon, testünk motorja, megelőzésre kell, szív egészségére, üveg zöld, frissen facsart, paszta nagyon, egyszeresen telítetlen, érelmeszesedés kialakulásának, kisebb avokádó, kisebb maréknyi, salátástálban alaposan, tetejét szórja, lereszelt fokhagymát, felkockázott feta,
|
|
|
|
|
|
| Facebookon kaptam Facebookon kaptam Annuska bar... Facebookon kaptam Nagyon szép....... Tavaszi kép Petőfi Sándor (1823-1849) így ... Halhatatlanság Ekkortájt a sír... Világító torony KALENDÁRIUM - ÁPRILIS 11. A MA... József Attila - Anyám Tavaszi kép Dubarry szelet Füstkvarc KALENDÁRIUM - ÁPRILIS 11. A MA... A haj, a bőr és a köröm erősít... Facebookon kaptam Aki azt mondja megvagyok, az n... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Tavaszi csokor Harmónia...... Facebookon kaptam Hashajtók a konyhából és a kam... Szép estét kedves látogatóimna... Költészet napja ápr.11 Kellemes kávézást Göngyölt, sült pörc A magyar költészet napja Koncz... Szürkehályog ellen Göngyölt, sült pörc Tavaszi kép Túrórudi szelet, le is fénykép... 6296 az új fertőzött, elhunyt... Facebookon kaptam Világító torony Kellemes szombatot! Szegfűk vödörben A mindennapok miatt élsz Ne fuss a gondjaid elől . . ... Rózsaszín rodokrozit kristály Tulipán csokor Adjon Isten áldott - szép esté... Tulipán csokor Facebookon kaptam Annuska bar... Harmónia...... Facebookon kaptam Kellemes szombatot! Facebookon kaptam Vércukorszint csökkentése gyóg... Április 11 A költészet napja Facebookon kaptam Mírjam bará... Hashajtók a konyhából és a kam... Eltelt idők mögött, csak az em... Facebookon kaptam Jó kívánságom ! Sorsunk minden fordulata Halhatatlanság Ekkortájt a sír... Én nem tudom, Galenit Erzsébet és Fülöp....... Költészet, az élet örök művész... A jövő a múlt gondolataiból, s... Álmos hold Egy meleg mosoly Kellemes kávézást Április Facebookon kaptam Facebookon kaptam Mírjam bará... Az emberek néha azt hiszik Szép estét kedves látogatóimna... Tavaszi kép 6296 az új fertőzött, elhunyt... Rózsaszín kalcit kristály Szép estét kedves látogatóimna... Fluorit Kék-lila tanzanit kristály Png rózsa csokor Facebookon kaptam Mírjam bará... Szép estét kedves látogatóimna... Védőoltások - hasznos linkek Facebookon kaptam Londoni szelet. Nagyon finom é... Kellemes délutáni kikapcsolódá... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Tóth Árpád költő Levél József Attilához /Mentov... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Egy meleg mosoly Facebookon kaptam Kellemes szombatot! Facebookon kaptam Költészet, az élet örök művész... Kellemes délutánt kívánok Lila tanzanit A jövő a múlt gondolataiból, s... Vércukorszint csökkentése gyóg... A fagyba dermedt Április 11
|
|
|
|
|
|
| szívünkre nagyon, testünk motorja, megelőzésre kell, szív egészségére, üveg zöld, frissen facsart, paszta nagyon, egyszeresen telítetlen, érelmeszesedés kialakulásának, kisebb avokádó, kisebb maréknyi, salátástálban alaposan, tetejét szórja, lereszelt fokhagymát, felkockázott feta, petrezselyemzöld, bazsalikomlevél, salátaleveleket, minimalizálják, érelmeszesedés, szardellafilét, kialakulásának, salátástálban, szardellafilé, hozzávalókhoz, táplálékokat, paradicsomot, segítségével, befolyásolja, bazsalikomos, hozzávalókat, összetevőket, zsírtartalmú, olívaolajban, felkockázott, elkészítése, fogyasztani, felaprított, citromlevet, dresszinget, egészségére, egyszeresen, olívaolajat, megfelelően, kapribogyót, felkockázva, fenyőmaggal, kígyóuborka, nevezhetünk, megelőzésre, egészséges, hozzávalói, felaprítva, szeletelje, pirítóssal, fokhagymát, kapribogyó, olajbogyós, lereszelve, paradicsom, recepteket, kockázatát, telítetlen, törekednie, mediterrán, csökkentik, vigyáznunk, olajbogyót, olívaolaj, turmixgép, extraszűz, szívünkre, pépesítse, darabokra, tartalmaz, amelyeket, szívbarát, szükséges, negatívan, életünket, fokhagyma, ételeknek, olajbogyó, lereszelt, közepesen, , ,
|
|
|
|
|
2021. április
| | Hét | Ked | Sze | Csü | Pén | Szo | Vas | |
| | 1 | 2 | 3 | 4 | |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | |
| |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
81 db bejegyzés |
| e év: |
1242 db bejegyzés |
| Összes: |
42200 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 30
- e Hét: 1138
- e Hónap: 18185
- e Év: 252709
|
|
|
Offline
