Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Vérereink egészségéért
  2020-01-16 20:51:09, csütörtök
 
   
  A vénák a testből a szívbe szállítják a vért, a szívből pedig az artériák vezetik el a vért a különféle szervekhez. A legtöbb esetben a verőér friss, élénk, vörös, oxigéndús, nagy nyomású vért szállít. Az artériákban a legmagasabb a vérnyomás. Rugalmas faluk biztosítja az állandó vérnyomást a két szívdobbanás között.

A vér áramlási sebessége a verőerekben a legnagyobb, azonban a hajszálerekben és a visszerekben ez lecsökken. Az artériás nyomás olyan erő, amely a verőér falára vért fejt ki, és ez az artériák falának feszülését eredményezi. A szív teljesítményétől is függ az artériás nyomás, de a kis artériák és a hajszálerek a véráramlással szemben kifejtett ellenállásától is.

Az eltömődött artériák komoly szívbetegséghez, de még halálhoz is vezethetnek. Az artériák egészségének megőrzésében kiemelkedő szerepe van az egészséges táplálkozásnak.

Az egyik táplálék, amely segít egészségesen tartani az artériákat, a zab. A zabról bebizonyosodott, hogy csökkenteni tudja az LDL-koleszterin szintjét, ami jó hatással van az artériákra is.

A bab kiváló forrása az oldható rostnak, amely hozzájárul az artériák rugalmasabbá tételéhez, és ezáltal a vérnyomás csökkentéséhez. A hüvelyesek, így a bab is sok antioxidánst tartalmaz, amelyek eredményesen harcolnak a gyulladással szemben. Ez azért fontos, mivel a gyulladás hozzájárul a szívbetegségek kialakulásához.

A lencsével kapcsolatban azt a megállapítást tették, hogy képes visszafordítani a magas vérnyomás okozta károsodást. Emellett a lencse tele van értékes fehérjével és rosttal, de csak nagyon kevés zsírt tartalmaz. A lencse tartalmaz még magnéziumot és káliumot is. Ez a két ásványi anyag pedig csökkenteni tudja a magas vérnyomást.

Az avokádó tele van többszörösen telítetlen zsírokkal, amelyek segítenek csökkenteni a rossz, azaz az LDL-koleszterin szintjét és megnövelni a jó, azaz a HDL-koleszterinét.

A kurkuma tartalmaz egy antioxidáns vegyületet, a kurkumint, amely blokkolni képes az artériákban a zsírok lerakódását.

A brokkoli rákellenes hatással rendelkezik és a szív egészségének megőrzésében is nagy szerepe van. A brokkoli szulforafánt tartalmaz, amelynek nagy szerepe van az artériák egészségének fenntartásában. Emellett a brokkoli gyulladáscsökkentő tulajdonsággal is rendelkezik.

Forrás :Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: teljesítményétől, bebizonyosodott, visszafordítani, szívbetegséghez, ellenállásától, táplálkozásnak, csökkentéséhez, tulajdonsággal, kialakulásához, szívbetegségek, fenntartásában, hajszálerekben, megállapítást, véráramlással, koleszterinét, többszörösen, szívdobbanás, kapcsolatban, rugalmasabbá, megőrzésében, egészségesen, egészségének, antioxidánst, eredményesen, gyulladással, visszerekben, szulforafánt, eredményezi, csökkenteni, koleszterin, lerakódását, verőerekben, hajszálerek, magnéziumot, vezethetnek, artériákban, szívbe szállítják, szívből pedig, artériák vezetik, különféle szervekhez, legtöbb esetben, verőér friss, állandó vérnyomást, artériás nyomás, verőér falára, artériák falának, szív teljesítményétől, véráramlással szemben, eltömődött artériák, artériák egészségének, egészséges táplálkozásnak, egyik táplálék,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.17. 11:22 Három magyar birkózó három érmet nyert a kubai kötöttfogású versenyen
02.17. 11:21 A munkaerőpiaci reformprogramról tanácskoztak Veszprémben
02.17. 11:11 Férfi kosárlabda Eb-selejtező - Ivkovics: mindkét februári meccsen nyerni a...
02.17. 11:11 Több mint száz nemzetközi esemény az idei hazai sportnaptárban
02.17. 11:01 Két kilónyi amfetamint szállított autójában egy férfi Vas megyében
02.17. 11:01 Évértékelő - Dömötör Csaba: éles a választóvonal a klímavédelemről való gon...
02.17. 10:31 Koronavírus - Peking a március elejére tervezett parlamenti ülésszak elhala...
02.17. 10:21 Szíria - Tömegsírra bukkantak Kelet-Gútánál
02.17. 10:01 Újra használható a viharban megrongálódott sportcsarnok Törökszentmiklóson
02.17. 10:01 Idén is élőben követhető a gemenci fekete gólyák élete
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Azért ezt a nagy Szentséget  Csokor vázában  Itt a tavasz, halihó! - Böjte ...  Az öröm  Szeretet és ismeret  Facebookon kaptam  Áldott születésnapot Fiam!  A stigmatizált szent a történe...  A stigmatizált szent a történe...  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Fa lakói......  Kellemes kávézást!  Szép estét, jó éjszakát ! .......  Halló Február!  Csokor vázában  A hitetlen nevetés  Rózsa csokor vázában  Kovács Gergely érsek Gyulafehé...  Ferenc pápa: Vállaljuk Jézus ú...  Facebookon kaptam Cs Ildikótól  Aktív és passzív hit  Aktív és passzív hit  Szegfű pohárban  Facebookon kaptam  Mohács  Pio atya és az angyalok  Gerberák  Png virág  Harmónia......  Facebookon kaptam  Az élet értelme  Rajzos virágok  Bibliai jövendölések az iszlám...  Áldott születésnapot Fiam!  Facebookon kaptam  Png nő  Útravaló – 2020. február...  Ferenc pápa: Legyen a szívünk ...  Pio atya - Ég és föld között 1...  Nő rózsákkal  Hol vagy , én szerelmes Jézus...  Posertube  Kovács Gergely érsek Gyulafehé...  Tavasz van  Facebookon kaptam Krisztina...  Mohács  Péntek esti szentmise Csaba te...  Gyere tavasz várva várunk  Senyei Görgy: Handó Tünde utó...  Facebookon kaptam  Várjuk a gólyákat  Rózsa csokor vázában  Rózsa csokor vázában  A női kézilabda olimpiai selej...  Sajnálatos esemény a női kézla...  Kukucs  Senyei Görgy: Handó Tünde utó...  Png virág  Facebookon kaptam  2020. február 21. – Pént...  Csaba testvér toborzója a Pass...  Ember  Útravaló – 2020. február...  Rajzos virágok  Rózsa csokor  Gyere tavasz várva várunk  Png nő  Himnusza az Égi Jegyesről - va...  A kis testőr  Szerencséd és az őrangyalvonal  Meghívó Bécs 2020 02 28 03 01 ...  A stigmatizált szent a történe...  Ferenc pápa: Vállaljuk Jézus ú...  Facebookon kaptam  Engem csak a konyak érdekel......  Türelem  Facebookon kaptam  Png nő  Png virág  Facebookon kaptam  Cica és a hó  Bibliai jövendölések az iszlám...  Szerencséd és az őrangyalvonal  Szèp napot kívánok  Harmónia......  Vizsgázom  Jó éjszakát  A szó, amely lezárja az imáink...  Templomunk esti keresztje  Nő tulipánokkal  Facebookon kaptam  Nem látsz  Levendula csokrok  Szèp napot kívánok  Gondolat........  Facebookon kaptam  Napraforgók  Harmónia......  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
szívbe szállítják, szívből pedig, artériák vezetik, különféle szervekhez, legtöbb esetben, verőér friss, állandó vérnyomást, artériás nyomás, verőér falára, artériák falának, szív teljesítményétől, véráramlással szemben, eltömődött artériák, artériák egészségének, egészséges táplálkozásnak, egyik táplálék, zabról bebizonyosodott, oldható rostnak, artériák rugalmasabbá, vérnyomás csökkentéséhez, gyulladással szemben, gyulladás hozzájárul, szívbetegségek kialakulásához, lencsével kapcsolatban, megállapítást tették, magas vérnyomás, lencse tele, lencse tartalmaz, magas vérnyomást, avokádó tele, kurkuma tartalmaz, antioxidáns vegyületet, zsírok lerakódását, brokkoli rákellenes, szív egészségének, brokkoli szulforafánt, teljesítményétől, bebizonyosodott, visszafordítani, szívbetegséghez, ellenállásától, táplálkozásnak, csökkentéséhez, tulajdonsággal, kialakulásához, szívbetegségek, fenntartásában, hajszálerekben, megállapítást, véráramlással, koleszterinét, többszörösen, szívdobbanás, kapcsolatban, rugalmasabbá, megőrzésében, egészségesen, egészségének, antioxidánst, eredményesen, gyulladással, visszerekben, szulforafánt, eredményezi, csökkenteni, koleszterin, lerakódását, verőerekben, hajszálerek, magnéziumot, vezethetnek, artériákban, rendelkezik, antioxidáns, legmagasabb, szervekhez, legnagyobb, károsodást, rákellenes, fehérjével, hozzájárul, hüvelyesek, feszülését, vérnyomást, kiemelkedő, artériákra, biztosítja, telítetlen, eltömődött, vegyületet, egészséges, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 7 db bejegyzés
e hónap: 87 db bejegyzés
e év: 293 db bejegyzés
Összes: 37647 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1548
  • e Hét: 18913
  • e Hónap: 50721
  • e Év: 152792
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.