Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Zsírégető táplálékok
  2020-01-21 09:56:01, kedd
 
   
  Zsírégető ételek, amelyek valóban segítik a fogyást

Bár a tartós és egészséges fogyás legfontosabb tényezője a megfelelő mennyiségű kalóriabevitel és a rendszeres testmozgás, találhatunk néhány olyan természetes ételt, melyek felgyorsítják anyagcserénket, s ezzel együtt a zsírégetés cseppet sem könnyű folyamatát. Ezeket az egyébként rendkívül egészséges ételeket sokan úgy emlegetik, mint ,,negatív kalóriás" ételek, mivel kalóriatartalmuk alacsony, főleg rostokat és értékes tápanyagokat tartalmaznak, melyek emésztése több kalóriát igényel a szervezettől, mint amennyit ő maguk tartalmaznak.

Ha tehát gyorsan és egészségesen szeretne fogyni, alkalmazza ezeket a fűszereket mindennapi ételeihez.

Ha most azt gondolja, hogy egész nap zellert, grapefruitot vagy brokkolit kell ennie, akkor nagyot téved. A tipikusan zsírégető élelmiszerek azok az indiai fűszerek, melyeket az Ayurveda is előszeretettel alkalmaz a zsírégetés ösztönzésére.

A legjobb zsírégető ételek
1, Chili paprika
A chili paprika fogyasztásával felpörgethetjük anyagcserénket, hatásának maximumát a fogyasztást követő 20 percen belül éri el. Ezt a hatását a benne lévő kapszaicinnek köszönhetjük. A kapszaicin egy természetes, termogenikus vegyület, mely segít az elfogyasztott táplálék hőenergiává alakításban. A másik kedvező hatása, hogy képes csökkenteni az étvágyat, így kevesebb kalóriát viszünk be a nap során.

2, Curry levél
A curry levél az indiai konyha (különösen India déli részén) elengedhetetlen hozzávalója. Nem csak különleges ízt varázsol az ételeknek, hanem olyan értékes vegyületeket is tartalmaz, melyek csökkentik a vér rossz (LDL) koleszterinszintjét és méregtelenítik a szervezetet. Már napi 8-10 curry levél elfogyasztásával részesülhetünk ezekből a kedvező hatásokból.

3, Fokhagyma
A fokhagyma hatásmechanizmusa a chili paprikáéhoz hasonló. Jóllakottság érzetet ad, fokozza az adrenalin termelést, ezáltal gyorsítja az anyagcserét. A fokhagymát nyersen és főzve egyaránt érdemes fogyasztani, bár nyersen sokkal erőteljesebb a hatása.

4, Mustár
A mustár magok vagy mustárolaj segít az ideális testsúly elérésében. A mustár sok B-vitamint, folsavat, niacint, tiamint, riboflavint tartalmaz és felturbózza az anyagcserét. Kalória és zsírtartalma nagyon alacsony. Saláták és húsok ízesítéséhez is kiváló.

5, Méz
Bár a méz kalóriatartalma csöppet sem alacsony, sokkal jobb választás, mint a sima, finomított fehércukor. A méz, megfelelő mennyiségben ugyanis képes mobilizálni a lerakódott zsírt. Fogyasszon el reggel egy pohár langyos, mézes, citromos vizet, közvetlenül ébredés után, segítse ezzel a zsírégetés folyamatát.

6, Író
Az író összetételében legjobban a lefölözött tejhez hasonlít, zsírtartalma alacsony, egy csésze kb. 100 kalóriát tartalmaz, így ideális nasi az étkezések között.

7, Kardamom
Jellegzetes ízű fűszer, mely szintén jelentősen gyorsítja az anyagcserét. Az indiai konyha az édességek és desszertek elkészítésénél is használja.

8, Kurkuma
A kurkuma az utóbbi évek talán egyik legjobban kutatott fűszernövénye, mely a vizsgálatok alapján számtalan jótékony tulajdonsággal rendelkezik. A benne lévő aktív hatóanyag, a kurkumin segíti a zsírsejtek hasítását.

9, Spenót
A spenót zsírégető hatása közismert. Kalóriában nagyon szegény, sok vitamint, rostot és vasat tartalmaz. Mindenkinek ajánlott lenne naponta 2-3 csésze spenótot elfogyasztania. A spenótot hozzáadhatja salátákhoz, húsokhoz, de akár egészséges zöld turmixot is készíthet belőle.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Diéták és fogyókúrák  
Címkék: elfogyasztásával, kalóriatartalmuk, elengedhetetlen, felpörgethetjük, kalóriatartalma, anyagcserénket, előszeretettel, fogyasztásával, méregtelenítik, elfogyasztania, tulajdonsággal, elkészítésénél, összetételében, kalóriabevitel, részesülhetünk, fűszernövénye, felgyorsítják, elfogyasztott, kapszaicinnek, tápanyagokat, tartalmaznak, vegyületeket, zsírtartalma, jóllakottság, legfontosabb, köszönhetjük, élelmiszerek, ösztönzésére, mennyiségben, grapefruitot, szervezettől, ízesítéséhez, hozzáadhatja, termogenikus, egészségesen, erőteljesebb, megfelelő mennyiségű, rendszeres testmozgás, zsírégetés cseppet, egyébként rendkívül, fűszereket mindennapi, tipikusan zsírégető, indiai fűszerek, zsírégetés ösztönzésére, legjobb zsírégető, chili paprika, fogyasztást követő, benne lévő, elfogyasztott táplálék, másik kedvező, curry levél, indiai konyha,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.17. 11:22 Három magyar birkózó három érmet nyert a kubai kötöttfogású versenyen
02.17. 11:21 A munkaerőpiaci reformprogramról tanácskoztak Veszprémben
02.17. 11:11 Férfi kosárlabda Eb-selejtező - Ivkovics: mindkét februári meccsen nyerni a...
02.17. 11:11 Több mint száz nemzetközi esemény az idei hazai sportnaptárban
02.17. 11:01 Két kilónyi amfetamint szállított autójában egy férfi Vas megyében
02.17. 11:01 Évértékelő - Dömötör Csaba: éles a választóvonal a klímavédelemről való gon...
02.17. 10:31 Koronavírus - Peking a március elejére tervezett parlamenti ülésszak elhala...
02.17. 10:21 Szíria - Tömegsírra bukkantak Kelet-Gútánál
02.17. 10:01 Újra használható a viharban megrongálódott sportcsarnok Törökszentmiklóson
02.17. 10:01 Idén is élőben követhető a gemenci fekete gólyák élete
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Betty Boop  Vízcseppes tulipánok  Csokor vázában  Boncsér Árpád szobrászművész m...  Párbeszéd a liturgiáról: Kezde...  Minden keresztény töltsön néhá...  Facebookon kaptam  Piros rózsa  Magam vagyok.  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Igazság  Esőben  Dr Csont  Posertube  Minden keresztény töltsön néhá...  A különleges mag  Különleges  Az egyik legboldogabb pillanat  Piros rózsa  Csokor kaspóban  Csokor vázában  Áprily Lajos: Tavaszt hozok  Orchidea  Igazság  Sikeres - békés új hetet kív...  Szilágyi Domokos : Titok  Png alma  Gerberák  Petőfi Sándor - A tavaszhoz  Vörösben  Kávézó nő  Png rózsa  Szép napot kedves barátaim ! ....  Sárga rózsa  Kandalló mellett  Betty Boop  Aranyosi Ervin: Kalandozás a m...  Évközi 7. vasárnap szentmise 0...  Lufik  Lucia Guerini, 38 évig a Piet...  Lucia Guerini, 38 évig a Piet...  Te melyikhez hasonlítasz?  Tedd rá  Engedelmességben - békében gaz...  Sikeres - békés új hetet kív...  Posertube  A különleges mag  Kellemes napot  Elhunyt Göröcs János legendás ...  Igazság  Csokor papír zacskóban  A különleges mag  Menyasszonyi csokrok  Facebookon kaptam  Szèp napot  A testnek pihenésre, az elméne...  Haladás házigazdaként nyerte m...  Betty Boop  Sűrű hóesés  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást!  Igazság  Betty Boop  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam Krisztina...  Szép napot kedves barátaim ! ....  Ferenc pápa homíliája Bariban:  Facebookon kaptam  Szent II. János Pál pápa gondo...  Facebookon kaptam  Betty Boop  Betty Boop  Évközi 7. vasárnap Csaba testv...  Szabó M. Gita: Én még hittem ...  Png nő  Csak itt vagyok  Plüss maci  Gerberák  A hit és a szeretet helye  Posertube  Kávézó nő  Jön a mikulás  Margaretták vázában  Boncsér Árpád szobrászművész m...  "Oroszlán"  Kellemes kávézást!  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Tulipán csokor  Az álmok - C.G. Jung szerint  Igazság  Betty Boop  Kandalló mellett  Aranyosi Ervin: Kalandozás a m...  A valódi barátságról  Betty Boop  Kandalló mellett  Facebookon kaptam Cs Ildikót... 
Bejegyzés Címkék
megfelelő mennyiségű, rendszeres testmozgás, zsírégetés cseppet, egyébként rendkívül, fűszereket mindennapi, tipikusan zsírégető, indiai fűszerek, zsírégetés ösztönzésére, legjobb zsírégető, chili paprika, fogyasztást követő, benne lévő, elfogyasztott táplálék, másik kedvező, curry levél, indiai konyha, kedvező hatásokból, fokhagyma hatásmechanizmusa, chili paprikáéhoz, adrenalin termelést, fokhagymát nyersen, mustár magok, ideális testsúly, lerakódott zsírt, pohár langyos, zsírégetés folyamatát, lefölözött tejhez, étkezések között, utóbbi évek, vizsgálatok alapján, kurkumin segíti, zsírsejtek hasítását, spenót zsírégető, spenótot hozzáadhatja, elfogyasztásával, kalóriatartalmuk, elengedhetetlen, felpörgethetjük, kalóriatartalma, anyagcserénket, előszeretettel, fogyasztásával, méregtelenítik, elfogyasztania, tulajdonsággal, elkészítésénél, összetételében, kalóriabevitel, részesülhetünk, fűszernövénye, felgyorsítják, elfogyasztott, kapszaicinnek, tápanyagokat, tartalmaznak, vegyületeket, zsírtartalma, jóllakottság, legfontosabb, köszönhetjük, élelmiszerek, ösztönzésére, mennyiségben, grapefruitot, szervezettől, ízesítéséhez, hozzáadhatja, termogenikus, egészségesen, erőteljesebb, mindenkinek, vizsgálatok, hozzávalója, felturbózza, szervezetet, paprikáéhoz, jellegzetes, anyagcserét, mobilizálni, hőenergiává, természetes, fogyasztást, fogyasztani, rendelkezik, riboflavint, alakításban, találhatunk, csökkenteni, közvetlenül, desszertek, lefölözött, mindennapi, egészséges, folyamatát, fűszereket, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 3 db bejegyzés
e hónap: 91 db bejegyzés
e év: 297 db bejegyzés
Összes: 37651 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 552
  • e Hét: 4355
  • e Hónap: 55076
  • e Év: 157147
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.