Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az emberi test jelzései ha vitaminhiány alakul ki
  2020-01-24 23:40:53, péntek
 
  A testünkbe ugyan nem látunk bele, pedig nagyon sokféle folyamat megy benne végbe, amiről jó lenne, ha időben információt szereznénk. Azonban a testünk szemmel látható jelzéseket is lead, hogy a segítségünkre legyen abban, hogy időben cselekedjünk és a komoly betegségektől megóvjuk magunkat.

Ha azt tapasztalja, hogy száraz a fejbőre, vagyis korpásodása van, annak az lehet az oka, hogy nem jut elég egészséges zsírhoz a szervezete. Az esszenciális zsírsavak - mint az omega-3 zsírsav is - elengedhetetlenek testünk egészséges működéséhez. Ezért nagyon fontos, hogy hetente 2-3 alkalommal hal kerüljön az asztalunkra. De az alfa-linolénsav (ALA) fogyasztása is nagyon fontos. Ebben pedig a dió bővelkedik.

Az egészséges haj egyik építőköve a biotin, de a folsav hiánya is okozhat vékony, töredezett hajszálakat. Folsav leginkább a gabonafélékben, illetve a zöld leveles zöldségekben található.

Az őszülés egy teljesen természetes folyamat része, viszont a korai őszülés a rézhiány egyik jele is lehet. A réz gazdag forrása a kagyló és a gomba.

Ha fekélyszerű elváltozások vannak a szájban, az a B12-vitamin hiányára utalhat. Ez a vitamin megtalálható a sovány húsokban és a tojásban.

Ha krónikusan alacsony a D-vitamin-szintje, akkor az D-vitamin-hiányra utalhat. A D-vitamint tejtermékekkel viheti be a szervezetébe, de ez a vitamin megtalálható még a gombában vagy a szardíniában. Napfényvitaminnak is nevezik, hiszen napfény hatására termelődik az emberi szervezetben.

Ha gyakran vannak kék foltok a bőrén, az C-vitamin-hiány jele lehet. C-vitamin hiányában meggyengülnek a hajszálerek és törékennyé válnak. A stressz és a dohányzás is C-vitamint von el a szervezetből. C-vitaminban gazdagok a citrusfélék, a paprika, a paradicsom, a homoktövis vagy a csipkebogyó.

Az izomgörcsöket okozhatja az is, ha nincs elegendő magnézium vagy kalcium a szervezetünkben. Magnéziumban gazdag táplálékok: avokádó, banán, tökmag. Kalcium pedig a tejben és a tejtermékekben található.

Ha gyakran küzd székrekedéssel, akkor lehet, hogy kevés rostot fogyaszt. Azonban a normális széklet fenntartásában még a magnézium is szerepet játszik. Rostban gazdag táplálékok például a hüvelyesek, mint a borsó, a bab vagy a lencse.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: szervezetünkben, székrekedéssel, fenntartásában, tejtermékekkel, tejtermékekben, gabonafélékben, betegségektől, meggyengülnek, segítségünkre, izomgörcsöket, esszenciális, zöldségekben, megtalálható, szervezetébe, szervezetből, elváltozások, cselekedjünk, magnéziumban, szardíniában, szervezetben, természetes, hajszálerek, tapasztalja, működéséhez, asztalunkra, információt, fogyasztása, fekélyszerű, csipkebogyó, hajszálakat, korpásodása, citrusfélék, bővelkedik, szervezete, töredezett, krónikusan, testünkbe ugyan, testünk szemmel, segítségünkre legyen, komoly betegségektől, esszenciális zsírsavak, omega-3 zsírsav, folsav hiánya, zöld leveles, teljesen természetes, korai őszülés, rézhiány egyik, vitamin megtalálható, sovány húsokban, gombában vagy, emberi szervezetben, homoktövis vagy,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Belétünk a Sárkány évébe, béke vagy nagyobb háború vár ránk?
Még zöld a chili paprikám, ha beviszem a lakásba tovább fejlődik?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
még több kérdés
Blog Címkék
Kezdet  Alvó baby  képre írva Március 15 -re emlé...  Könnyáztatta asszonysorsok  mindent a népért...  Keresd azt a valakit,...  Mindig tud adni ,  Rejtő Jenő versei  Facebookon kaptam  Emlékeimben mindenütt ott vagy...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Esti kép  Facebookon kaptam  A Mindenható Istenben bízva  Facebookon kaptam  Sötétség és világosság  Nem kell ide békemenet  Alvó baby  Akinek vaj van a fején...  Szabó Lőrinc: Egy kis értelmet...  Facebookon kaptam  Evan Esar tollából  " A gondolat is rezgés. Minél ...  Szép estét  Paul David Tripp Március 15  Könnyáztatta asszonysorsok  A nemzet csak akkor...  Intelem  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Március 15 emlékére virágba bo...  " A gondolat is rezgés. Minél ...  Szép estét kedves látogatóimna...  Amikor még rangja volt...  A Mindenható Istenben bízva  Szép estét kedves látogatóimna...  Esti kép  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nem kell ide békemenet  Rejtő Jenő versei  Alvó kislány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Könnyáztatta asszonysorsok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Esti kép  Intelem  Facebookon kaptam  Szép estét kedves látogatóimna...  Hernádkak  A tékozló és Isten gondviselés...  Gyönyörködjünk a március 15 ti...  Facebookon kaptam  Paul David Tripp Március 15  Szép estét kedves látogatóimna...  Könnyáztatta asszonysorsok  Kokárda  Magyarország ilyen hely.  Illuziói ne legyen senkinek, a...  Ki volt valójában a rejtélyes ...  A gyász  Nagy László - Szerelem emléke  William Shakespeare-től idéze...  Talpra vándor  Facebookon kaptam  Por  Paul David Tripp Március 15  ...és mégis ráismersz  Aranyosi Ervin: Március 15-ére  Nem kell ide békemenet  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Keresd azt a valakit,...  Az ünnepről  Magyarország ilyen hely.  Rejtő Jenő versei  Szép estét kedves látogatóimna...  A csonk és a facsemete  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ez a miénk!  Vágy, élet és sugár  Sötétség és világosság  Majthényi Flóra: Mi a haza?  Szabó Norbert – Szabadsá...  Facebookon kaptam  Szent Pio atya!  Facebookon kaptam  Nem foghatunk rá minden sérülé...  Facebookon kaptam  Keresd azt a valakit,...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Esti kép  Szép estét kedves látogatóimna...  Hernádkak 
Bejegyzés Címkék
testünkbe ugyan, testünk szemmel, segítségünkre legyen, komoly betegségektől, esszenciális zsírsavak, omega-3 zsírsav, folsav hiánya, zöld leveles, teljesen természetes, korai őszülés, rézhiány egyik, vitamin megtalálható, sovány húsokban, gombában vagy, emberi szervezetben, homoktövis vagy, izomgörcsöket okozhatja, tejtermékekben található, normális széklet, szervezetünkben, székrekedéssel, fenntartásában, tejtermékekkel, tejtermékekben, gabonafélékben, betegségektől, meggyengülnek, segítségünkre, izomgörcsöket, esszenciális, zöldségekben, megtalálható, szervezetébe, szervezetből, elváltozások, cselekedjünk, magnéziumban, szardíniában, szervezetben, természetes, hajszálerek, tapasztalja, működéséhez, asztalunkra, információt, fogyasztása, fekélyszerű, csipkebogyó, hajszálakat, korpásodása, citrusfélék, bővelkedik, szervezete, töredezett, krónikusan, egészséges, törékennyé, táplálékok, szereznénk, alkalommal, linolénsav, homoktövis, paradicsom, termelődik, hüvelyesek, vitaminban, jelzéseket, zsírsavak, található, magnézium, testünkbe, okozhatja, dohányzás, hiányában, építőköve, leginkább, kerüljön, hatására, gazdagok, vitamint, elegendő, fogyaszt, szerepet, normális, gombában, rézhiány, folyamat, húsokban, tojásban, alacsony, teljesen, hiányára, megóvjuk, magunkat, , ,
2024.02 2024. Március 2024.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 80 db bejegyzés
e év: 415 db bejegyzés
Összes: 49208 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 538
  • e Hét: 1501
  • e Hónap: 14492
  • e Év: 190367
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2024 TVN.HU Kft.