Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az emberi test jelzései ha vitaminhiány alakul ki
  2020-01-24 23:40:53, péntek
 
   
  A testünkbe ugyan nem látunk bele, pedig nagyon sokféle folyamat megy benne végbe, amiről jó lenne, ha időben információt szereznénk. Azonban a testünk szemmel látható jelzéseket is lead, hogy a segítségünkre legyen abban, hogy időben cselekedjünk és a komoly betegségektől megóvjuk magunkat.

Ha azt tapasztalja, hogy száraz a fejbőre, vagyis korpásodása van, annak az lehet az oka, hogy nem jut elég egészséges zsírhoz a szervezete. Az esszenciális zsírsavak - mint az omega-3 zsírsav is - elengedhetetlenek testünk egészséges működéséhez. Ezért nagyon fontos, hogy hetente 2-3 alkalommal hal kerüljön az asztalunkra. De az alfa-linolénsav (ALA) fogyasztása is nagyon fontos. Ebben pedig a dió bővelkedik.

Az egészséges haj egyik építőköve a biotin, de a folsav hiánya is okozhat vékony, töredezett hajszálakat. Folsav leginkább a gabonafélékben, illetve a zöld leveles zöldségekben található.

Az őszülés egy teljesen természetes folyamat része, viszont a korai őszülés a rézhiány egyik jele is lehet. A réz gazdag forrása a kagyló és a gomba.

Ha fekélyszerű elváltozások vannak a szájban, az a B12-vitamin hiányára utalhat. Ez a vitamin megtalálható a sovány húsokban és a tojásban.

Ha krónikusan alacsony a D-vitamin-szintje, akkor az D-vitamin-hiányra utalhat. A D-vitamint tejtermékekkel viheti be a szervezetébe, de ez a vitamin megtalálható még a gombában vagy a szardíniában. Napfényvitaminnak is nevezik, hiszen napfény hatására termelődik az emberi szervezetben.

Ha gyakran vannak kék foltok a bőrén, az C-vitamin-hiány jele lehet. C-vitamin hiányában meggyengülnek a hajszálerek és törékennyé válnak. A stressz és a dohányzás is C-vitamint von el a szervezetből. C-vitaminban gazdagok a citrusfélék, a paprika, a paradicsom, a homoktövis vagy a csipkebogyó.

Az izomgörcsöket okozhatja az is, ha nincs elegendő magnézium vagy kalcium a szervezetünkben. Magnéziumban gazdag táplálékok: avokádó, banán, tökmag. Kalcium pedig a tejben és a tejtermékekben található.

Ha gyakran küzd székrekedéssel, akkor lehet, hogy kevés rostot fogyaszt. Azonban a normális széklet fenntartásában még a magnézium is szerepet játszik. Rostban gazdag táplálékok például a hüvelyesek, mint a borsó, a bab vagy a lencse.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: szervezetünkben, székrekedéssel, fenntartásában, tejtermékekkel, tejtermékekben, gabonafélékben, betegségektől, meggyengülnek, segítségünkre, izomgörcsöket, esszenciális, zöldségekben, megtalálható, szervezetébe, szervezetből, elváltozások, cselekedjünk, magnéziumban, szardíniában, szervezetben, természetes, hajszálerek, tapasztalja, működéséhez, asztalunkra, információt, fogyasztása, fekélyszerű, csipkebogyó, hajszálakat, korpásodása, citrusfélék, bővelkedik, szervezete, töredezett, krónikusan, testünkbe ugyan, testünk szemmel, segítségünkre legyen, komoly betegségektől, esszenciális zsírsavak, omega-3 zsírsav, folsav hiánya, zöld leveles, teljesen természetes, korai őszülés, rézhiány egyik, vitamin megtalálható, sovány húsokban, gombában vagy, emberi szervezetben, homoktövis vagy,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
02.17. 11:22 Három magyar birkózó három érmet nyert a kubai kötöttfogású versenyen
02.17. 11:21 A munkaerőpiaci reformprogramról tanácskoztak Veszprémben
02.17. 11:11 Férfi kosárlabda Eb-selejtező - Ivkovics: mindkét februári meccsen nyerni a...
02.17. 11:11 Több mint száz nemzetközi esemény az idei hazai sportnaptárban
02.17. 11:01 Két kilónyi amfetamint szállított autójában egy férfi Vas megyében
02.17. 11:01 Évértékelő - Dömötör Csaba: éles a választóvonal a klímavédelemről való gon...
02.17. 10:31 Koronavírus - Peking a március elejére tervezett parlamenti ülésszak elhala...
02.17. 10:21 Szíria - Tömegsírra bukkantak Kelet-Gútánál
02.17. 10:01 Újra használható a viharban megrongálódott sportcsarnok Törökszentmiklóson
02.17. 10:01 Idén is élőben követhető a gemenci fekete gólyák élete
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Plüss maci  Idézetek Pio Atya emlék oldalr...  Harmónia......  Rózsa csokor vázában  Mindig azt keresd, ami jót tes...  Facebookon kaptam  Útravaló – 2020. február...  Pio Atya és a pofonok - Őrang...  Templomunk esti keresztje  Mohács  Anyanyelvem, te édes mostoha, ...  Bernadett megtalálta az elvesz...  A tej- és tejtermékmentes diét...  Tavasz van  A fatimai jóslatok - vallásos ...  Február 21-én az anyanyelv nem...  Ha szeretsz valakit, nem csak ...  Facebookon kaptam  Akik egymást szeretik, azok a ...  Az energiagyógyításról  Kellemes teázást!  Babits Mihály – Bródy Já...  Oroszlánirály.......  Akik egymást szeretik, azok a ...  Február 21-én az anyanyelv nem...  Szent - Gály Kata : Ritmus  Facebookon kaptam  Fa lakói......  Harmónia......  Halló Február!  Halló Február! Jó, hogy hamar ...  Elkezdődött a mohácsi busójárá...  Facebookon kaptam  Rajzos virágok  Péntek van......  Én még hittem abban  Pio atya és az angyalok  Festmény: Zsólyominé Kiss Mári...  Bibliai jövendölések az iszlám...  Péntek van......  A női kézilabda olimpiai selej...  Ötvenhatról képről-képre  Ha szeretsz valakit, nem csak ...  Szerencséd és az őrangyalvonal  A szó, amely lezárja az imáink...  Minden ország kultúrája  Azt akarjuk, hogy minden simán...  Én még hittem abban  Rózsa csokor vázában  Tavasz volt, de én a nyarat vá...  A stigmatizált szent a történe...  Vizsgázom  Várjuk a gólyákat  Nő tulipánokkal  Azt akarjuk, hogy minden simán...  Rózsa csokor vázában  Gerberák  Nő tulipánokkal  Az energiagyógyításról  Png virág  Hol vagy , én szerelmes Jézus...  Tulipánok  Festmény: Zsólyominé Kiss Mári...  Hagyományőrző rendezvény  Pio Atya és a pofonok - Őrang...  Facebookon kaptam  Ha szeretsz valakit, nem csak ...  Facebookon kaptam  Gerberák  Senyei Görgy: Handó Tünde utó...  Ember  Pio atya és az angyalok  Plüss maci  Tavasz van  Facebookon kaptam  Ferenc pápa: Legyen a szívünk ...  Facebookon kaptam  Busójárás Mohács  Gerberák  Tanuljuk egész életünkben  NAT: majdnem szüzen maradni - ...  Facebookon kaptam  KIállítás  Czóbel Minka Egyszer volt... ...  Facebookon kaptam  Szèp napot  Facebookon kaptam  Vízcseppes rózsa  Facebookon kaptam  Png nő  Facebookon kaptam  egy kobzos...  Hidd el minden szép, a maga mó...  Czóbel Minka Egyszer volt... ...  A hátfájdalomról  Szèp napot kívánok  Ezredik felnőtt meccse jön Cri...  Türelem  Nő tulipánokkal  Minden ország kultúrája 
Bejegyzés Címkék
testünkbe ugyan, testünk szemmel, segítségünkre legyen, komoly betegségektől, esszenciális zsírsavak, omega-3 zsírsav, folsav hiánya, zöld leveles, teljesen természetes, korai őszülés, rézhiány egyik, vitamin megtalálható, sovány húsokban, gombában vagy, emberi szervezetben, homoktövis vagy, izomgörcsöket okozhatja, tejtermékekben található, normális széklet, szervezetünkben, székrekedéssel, fenntartásában, tejtermékekkel, tejtermékekben, gabonafélékben, betegségektől, meggyengülnek, segítségünkre, izomgörcsöket, esszenciális, zöldségekben, megtalálható, szervezetébe, szervezetből, elváltozások, cselekedjünk, magnéziumban, szardíniában, szervezetben, természetes, hajszálerek, tapasztalja, működéséhez, asztalunkra, információt, fogyasztása, fekélyszerű, csipkebogyó, hajszálakat, korpásodása, citrusfélék, bővelkedik, szervezete, töredezett, krónikusan, egészséges, törékennyé, táplálékok, szereznénk, alkalommal, linolénsav, homoktövis, paradicsom, termelődik, hüvelyesek, vitaminban, jelzéseket, zsírsavak, található, magnézium, testünkbe, okozhatja, dohányzás, hiányában, építőköve, leginkább, kerüljön, hatására, gazdagok, vitamint, elegendő, fogyaszt, szerepet, normális, gombában, rézhiány, folyamat, húsokban, tojásban, alacsony, teljesen, hiányára, megóvjuk, magunkat, , ,
2020.01 2020. Február 2020.03
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 6 db bejegyzés
e hónap: 86 db bejegyzés
e év: 292 db bejegyzés
Összes: 37641 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1481
  • e Hét: 18846
  • e Hónap: 50654
  • e Év: 152725
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.