Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az emberi test jelzései ha vitaminhiány alakul ki
  2020-01-24 23:40:53, péntek
 
   
  A testünkbe ugyan nem látunk bele, pedig nagyon sokféle folyamat megy benne végbe, amiről jó lenne, ha időben információt szereznénk. Azonban a testünk szemmel látható jelzéseket is lead, hogy a segítségünkre legyen abban, hogy időben cselekedjünk és a komoly betegségektől megóvjuk magunkat.

Ha azt tapasztalja, hogy száraz a fejbőre, vagyis korpásodása van, annak az lehet az oka, hogy nem jut elég egészséges zsírhoz a szervezete. Az esszenciális zsírsavak - mint az omega-3 zsírsav is - elengedhetetlenek testünk egészséges működéséhez. Ezért nagyon fontos, hogy hetente 2-3 alkalommal hal kerüljön az asztalunkra. De az alfa-linolénsav (ALA) fogyasztása is nagyon fontos. Ebben pedig a dió bővelkedik.

Az egészséges haj egyik építőköve a biotin, de a folsav hiánya is okozhat vékony, töredezett hajszálakat. Folsav leginkább a gabonafélékben, illetve a zöld leveles zöldségekben található.

Az őszülés egy teljesen természetes folyamat része, viszont a korai őszülés a rézhiány egyik jele is lehet. A réz gazdag forrása a kagyló és a gomba.

Ha fekélyszerű elváltozások vannak a szájban, az a B12-vitamin hiányára utalhat. Ez a vitamin megtalálható a sovány húsokban és a tojásban.

Ha krónikusan alacsony a D-vitamin-szintje, akkor az D-vitamin-hiányra utalhat. A D-vitamint tejtermékekkel viheti be a szervezetébe, de ez a vitamin megtalálható még a gombában vagy a szardíniában. Napfényvitaminnak is nevezik, hiszen napfény hatására termelődik az emberi szervezetben.

Ha gyakran vannak kék foltok a bőrén, az C-vitamin-hiány jele lehet. C-vitamin hiányában meggyengülnek a hajszálerek és törékennyé válnak. A stressz és a dohányzás is C-vitamint von el a szervezetből. C-vitaminban gazdagok a citrusfélék, a paprika, a paradicsom, a homoktövis vagy a csipkebogyó.

Az izomgörcsöket okozhatja az is, ha nincs elegendő magnézium vagy kalcium a szervezetünkben. Magnéziumban gazdag táplálékok: avokádó, banán, tökmag. Kalcium pedig a tejben és a tejtermékekben található.

Ha gyakran küzd székrekedéssel, akkor lehet, hogy kevés rostot fogyaszt. Azonban a normális széklet fenntartásában még a magnézium is szerepet játszik. Rostban gazdag táplálékok például a hüvelyesek, mint a borsó, a bab vagy a lencse.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: szervezetünkben, székrekedéssel, fenntartásában, tejtermékekkel, tejtermékekben, gabonafélékben, betegségektől, meggyengülnek, segítségünkre, izomgörcsöket, esszenciális, zöldségekben, megtalálható, szervezetébe, szervezetből, elváltozások, cselekedjünk, magnéziumban, szardíniában, szervezetben, természetes, hajszálerek, tapasztalja, működéséhez, asztalunkra, információt, fogyasztása, fekélyszerű, csipkebogyó, hajszálakat, korpásodása, citrusfélék, bővelkedik, szervezete, töredezett, krónikusan, testünkbe ugyan, testünk szemmel, segítségünkre legyen, komoly betegségektől, esszenciális zsírsavak, omega-3 zsírsav, folsav hiánya, zöld leveles, teljesen természetes, korai őszülés, rézhiány egyik, vitamin megtalálható, sovány húsokban, gombában vagy, emberi szervezetben, homoktövis vagy,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.08. 21:13 Koronavírus - Halasztások, újratervezések és intézkedések a sportvilágban
04.08. 21:13 Keller Ákos továbbra is külföldön kosárlabdázna
04.08. 21:13 Szíria - Moszkva: hiteltelen a Damaszkuszt elmarasztaló OPCW-jelentés
04.08. 21:13 Újabb, a Nemzeti Közművek gázhálózatát érintő megbízásokat nyert el az Opus...
04.08. 20:43 Koronavírus - Londoni elemzők: példátlan ütemben romlottak a világgazdaság ...
04.08. 20:43 Koronavírus - Cuomo: New York államban kedden 779-en haltak meg
04.08. 20:43 Koronavírus - Az ukrán kormány meg akarja tiltani állampolgárainak, hogy el...
04.08. 20:33 Koronavírus - Törökországban ismét rekordmértékben nőtt az igazolt fertőzöt...
04.08. 20:23 Koronavírus - ITM-államtitkár: a lehető leghamarabb munkához kell juttatni ...
04.08. 20:13 A 4iG igazgatósága részvényenként 22 forintos osztalékot javasol
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Pihenő nyuszik  Vízcseppes rózsa  Mindenki mindenkiért  Facebookon kaptam  Tamkó Sirató Károly: Bíztató  Karantén Passió 2020.04.05  „Ellenszél volt”  Aranyosi Ervin: Felfénylő vilá...  Te győzöl Uram! – Keresz...  Felfelé törő  Vécén  Pestis Járvány megszűnése  Mai vicc  Húsvét  Lúd ás a kutyus  Virágok csészében  Kellemes délutáni pihenést  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Imádkozzunk együtt napról napr...  Pestis Járvány megszűnése  „Ellenszél volt”  Szentmise Veszprém 04.07  Tamkó Sirató Károly: Bíztató  Orbók Ildikó fotója – Pe...  Nyuszi virágokkal  Kirakós  Júdás eladta a lelkét. Vajon m...  Pio atya mélyen és feltétlenül...  02. Nagyheti-húsvéti szereplők...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Fekete István: Nincs az a viha...  Facebookon kaptam  Bízzunk a szeretet világformál...  02. Nagyheti-húsvéti szereplők...  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Pestis Járvány megszűnése  John Aurilia kapucinus atya Pi...  Isten békessége  Nyuszi kislány  szentségimádás hétfőn Déván  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Robot szerelem  Tavaszi kép  Mindenki mindenkiért  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Reménység  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Mindenkinek van egy küldetése ...  Szentmise közvetítés hétfő est...  Útravaló – 2020. április...  Jézus élete  Facebookon kaptam  Húsvéti csokor  Felfelé törő  Facebookon kaptam  108 éve született Örkény Istvá...  Facebookon kaptam  Vízcseppes rózsa  Szavazok  Pihenő nyuszik  Húsvét  Ferenc pápa: A szegényekhez va...  Húsvéti tojások  Hintázó kislány  Mai napi mosoly!  Isten békessége  Ferenc pápa: Nagyhéten család...  Facebookon kaptam  817 főre nőtt a beazonosított ...  Naplemente  Húsvét  Júdás eladta a lelkét. Vajon m...  Jó éjszakát  Felfújom  Mai humor 2020.04.07  Png rózsa  Szèp estét kedves látogat...  Kellemes délutánt kívánok  Húsvéthétfőre, Locsolásra Igyu...  817 főre nőtt a beazonosított ...  Tavaszi fények Enyhe fénnyel ...  Ingyenes lesz a közterületi pa...  Facebookon kaptam  Mai harmónia kártyám  Minden a javunkra van  Kellemes kávézást!  Facebookon kaptam  A Szentírás üzenete - 2020. áp...  Mai vicc  Baby rózsákkal  Nyuszi és a kiscsibe  Facebookon kaptam  Egészségügyi Világnap  Vízcseppes rózsa  Aktuális 8. 
Bejegyzés Címkék
testünkbe ugyan, testünk szemmel, segítségünkre legyen, komoly betegségektől, esszenciális zsírsavak, omega-3 zsírsav, folsav hiánya, zöld leveles, teljesen természetes, korai őszülés, rézhiány egyik, vitamin megtalálható, sovány húsokban, gombában vagy, emberi szervezetben, homoktövis vagy, izomgörcsöket okozhatja, tejtermékekben található, normális széklet, szervezetünkben, székrekedéssel, fenntartásában, tejtermékekkel, tejtermékekben, gabonafélékben, betegségektől, meggyengülnek, segítségünkre, izomgörcsöket, esszenciális, zöldségekben, megtalálható, szervezetébe, szervezetből, elváltozások, cselekedjünk, magnéziumban, szardíniában, szervezetben, természetes, hajszálerek, tapasztalja, működéséhez, asztalunkra, információt, fogyasztása, fekélyszerű, csipkebogyó, hajszálakat, korpásodása, citrusfélék, bővelkedik, szervezete, töredezett, krónikusan, egészséges, törékennyé, táplálékok, szereznénk, alkalommal, linolénsav, homoktövis, paradicsom, termelődik, hüvelyesek, vitaminban, jelzéseket, zsírsavak, található, magnézium, testünkbe, okozhatja, dohányzás, hiányában, építőköve, leginkább, kerüljön, hatására, gazdagok, vitamint, elegendő, fogyaszt, szerepet, normális, gombában, rézhiány, folyamat, húsokban, tojásban, alacsony, teljesen, hiányára, megóvjuk, magunkat, , ,
2020.03 2020. április 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 28 db bejegyzés
e év: 463 db bejegyzés
Összes: 37818 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1644
  • e Hét: 5879
  • e Hónap: 13871
  • e Év: 235026
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.