Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Növényi olajok gyógyhatásai
  2020-01-25 19:52:19, szombat
 
   
 



A növényi olajok rendkívül egészségesek, lehet őket használni sütés és főzés során, de saláták ízesítésére is kiválóak. A növényi olajok használata számtalan előnnyel jár. Többek között csökkentik a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulásának kockázatát, jobb anyagcserét és emésztést biztosítanak.

A növényi olajok különböző tápanyagokat tartalmaznak, a legtöbb olaj tartalmaz omega-3, omega-6 zsírsavat és E-vitamint is.

A sáfrány-, a búzacsíra-, a napraforgó- vagy a mandulaolaj kitűnő forrása az A- és az E-vitaminnak. Mindkettőnek kiemelkedő szerepe van a sejtek védelmében. Az E-vitamin javítja az immunrendszer működését, serkenti az emésztőrendszert, a test szövete, a bőr számára is védelmet nyújt, nem beszélve arról, hogy a szem és a máj egészségét is védi.

A növényi olajok többszörösen telítetlen zsírokat is tartalmaznak, amelyek csökkentik az LDL-koleszterin szintjét, illetve csökkenteni tudják a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Az E-vitaminban gazdag olajok minimalizálják a vérrögök kialakulásának kockázatát, így nyújtva védelmet a szív- és érrendszeri betegségekkel szemben.

A növényi olajok tehát omega-3 és omega-6 zsírsavakat tartalmaznak. Mivel ezt a szervezetünk nem termeli, így táplálékok útján szükséges azokat a szervezetünkbe vinni. A test egészséges működéséhez alfa-linolénsavra is szükség van, amely egy omega-3 zsírsavtípus, megtalálható a szója- vagy a lenmagolajban.

Az omega-3 zsírsavak gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek, ezért nagyon ajánlatos azoknak a személyeknek, akik valamilyen krónikus betegségben szenvednek, mert ezek a betegségek általában valamilyen gyulladás talaján jönnek létre. Omega-6 zsírsavra is szüksége van a szervezetünknek, viszont ha hosszú távon csak ilyen zsírsavat viszünk be a szervezetünkbe, az okozhat a szervezetben gyulladást, ezért ezeknek a zsíroknak az 1:1 arányú bevitelére kell törekednünk. Amennyiben túl sok omega-6 zsírsavban gazdag ételt fogyasztunk, nemcsak krónikus, hanem autoimmun betegségekkel is számolnunk kell.

A kókuszolaj hajhullás ellen is nagyon hatásos, sőt a korai öregedést is megelőzhetjük a segítségével.

A sáfrányos szeklice olaja linolsavat és olajsavat is tartalmaz. Ez az olaj segít az elhízás, a cukorbetegség elleni harcban és az immunrendszert is fellendíti.

A földimogyoróolaj segít a koleszterinszint csökkentésében, illetve a vérnyomás szabályozásában is részt vesz.

A szezámolaj ásványi anyagokban - cink, réz, kalcium, magnézium - gazdag, illetve egy aminosavat, tirozint is tartalmaz. Ez az olaj csökkenti a gyulladást a szervezetben és halványítja az öregségi foltokat.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: koleszterinszint, emésztőrendszert, földimogyoróolaj, szervezetünknek, szabályozásában, szervezetünkbe, kialakulásának, immunrendszert, minimalizálják, csökkentésében, megbetegedések, lenmagolajban, megelőzhetjük, cukorbetegség, immunrendszer, betegségekkel, tápanyagokat, tartalmaznak, szervezetünk, mindkettőnek, szervezetben, személyeknek, rendelkeznek, egészségesek, zsírsavtípus, megtalálható, biztosítanak, többszörösen, segítségével, linolénsavra, csökkenteni, halványítja, törekednünk, működéséhez, érrendszeri, betegségben, növényi olajok, legtöbb olaj, napraforgó- vagy, mandulaolaj kitűnő, sejtek védelmében, immunrendszer működését, test szövete, vérrögök kialakulásának, szervezetünkbe vinni, test egészséges, omega-3 zsírsavtípus, szója- vagy, omega-3 zsírsavak, betegségek általában, szervezetben gyulladást, kókuszolaj hajhullás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
03.28. 13:12 Koronavírus - Spanyolországban több mint nyolcszázan haltak meg egy nap ala...
03.28. 13:12 Koronavírus - Schanda: ingyen utazhatnak az egészségügyi dolgozók a helyköz...
03.28. 13:12 Koronavírus - Magosz: semmi nem akadályozza a mezőgazdasági munkákat
03.28. 13:02 Koronavírus - A Benelux államokban nőtt a vírusfertőzöttek és a betegségben...
03.28. 13:01 Koronavírus - Karácsony: az egészségügyiek tiszteletére fehér díszvilágítás...
03.28. 12:51 Az interneten nyílt meg a II. Képzőművészeti Nemzeti Szalon
03.28. 12:41 A Barcelona legkevesebb 18 millióért elengedheti Braithwaite-et
03.28. 12:12 Koronavírus - MSZP: hozzon létre béralapot a kormány!
03.28. 12:11 Koronavírus - LMP: kapjanak bővebb tájékoztatást az önkormányzatok!
03.28. 12:11 NHL - A nagykövet szerint az USA hálás Oroszországnak Ovecskinért
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Az ifjúságon immár...  Facebookon kaptam  Png nő  Orchidea  Szèp napot kívánok  Kellemes délutánt kívánok  Ma találkoztam valakivel, vala...  Tulipánok pillangóval  Facebookon kaptam  Szent István rádió élő adása 0...  Szèp estét kedves látogat...  Facebookon kaptam  Istenre való várakozás  Gyógyulj meg világ!  Facebookon kaptam  Napi áhítat - Dr. Erdő Péter b...  Facebookon kaptam  Medjugorjei ima  Facebookon kaptam  Lehet-e csonka egy mise? - Na...  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Szép délutánt......  A nap gondolata  Balajthy Ferenc - Madársoroló  Világméretű közös ima 03.27  Nő az ablaknál  Medjugorjei ima  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Tulipán csokor  Miért nem a bazilika erkélyérő...  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Jó kívánságom !  Kellemes délutánt ! ..........  Arra kell gondolnunk  Szép Ernő idézet  Rúzsa Magdi - Most élsz (Marad...  Jó éjszakát  dr. Székely János megyéspüspök...  A nap gondolata  A nap gondolata  Facebookon kaptam  Virág pillangókkal  A tavasz illata......  Harmónia......  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Png rózsa csokor  Kellemes kávézást!  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Szép Ernő idézet  Döntsd el, mit akarsz  Facebookon kaptam  Szentmise közvetítés nagyböjt ...  Jézus várja a válaszunkat  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Lelkiatyának Pio atya írt leve...  300-ra nőtt a beazonosított ko...  Ma találkoztam valakivel, vala...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Vigyázzatok magatokra ! .........  Harmónia......  4. nagyböjti hét csütörtök 03....  Korlátozást rendelnek el Magya...  Png nő  Facebookon kaptam  Keresztút - Hittanóra Herman J...  Gazdagrét kiskertben lévő aran...  Szép délutánt......  A Szentírás üzenete - 2020.már...  Szép Ernő idézet  Szentírás üzenete - 2020. márc...  Ha semmi más nem segít  Megtérők imája Virtuálisan  Az életben  Keresztút - Hittanóra Herman J...  Kislányok csokorral  A Szentírás üzenete - 2020.már...  Tavasz.......  Kellemes délutánt kívánok  Szép mai napot.........  Pályázat 2020  Szentírás üzenete - 2020. márc...  Facebookon kaptam  Pihenő cica  Gazdagrét kiskertben lévő virá...  Székely János: Ne feledkezzünk...  Facebookon kaptam  Nő kalapban a mezőn  Becsüljük meg az öregeinket  Facebookon kaptam  Nő tulipán csokorral  Korona veszte A természet han...  Kijárási korlátozást jelentett...  Terv  Istenre való várakozás  Facebookon kaptam  Lelkiatyának Pio atya írt leve...  Facebookon kaptam Cs ildikótól 
Bejegyzés Címkék
növényi olajok, legtöbb olaj, napraforgó- vagy, mandulaolaj kitűnő, sejtek védelmében, immunrendszer működését, test szövete, vérrögök kialakulásának, szervezetünkbe vinni, test egészséges, omega-3 zsírsavtípus, szója- vagy, omega-3 zsírsavak, betegségek általában, szervezetben gyulladást, kókuszolaj hajhullás, korai öregedést, sáfrányos szeklice, olaj segít, cukorbetegség elleni, földimogyoróolaj segít, koleszterinszint csökkentésében, vérnyomás szabályozásában, szezámolaj ásványi, olaj csökkenti, öregségi foltokat, koleszterinszint, emésztőrendszert, földimogyoróolaj, szervezetünknek, szabályozásában, szervezetünkbe, kialakulásának, immunrendszert, minimalizálják, csökkentésében, megbetegedések, lenmagolajban, megelőzhetjük, cukorbetegség, immunrendszer, betegségekkel, tápanyagokat, tartalmaznak, szervezetünk, mindkettőnek, szervezetben, személyeknek, rendelkeznek, egészségesek, zsírsavtípus, megtalálható, biztosítanak, többszörösen, segítségével, linolénsavra, csökkenteni, halványítja, törekednünk, működéséhez, érrendszeri, betegségben, fogyasztunk, koleszterin, mandulaolaj, anyagcserét, zsírsavakat, ízesítésére, bevitelére, amennyiben, kiemelkedő, betegségek, számolnunk, vitaminnak, egészségét, linolsavat, csökkentik, védelmében, zsírsavban, telítetlen, szezámolaj, valamilyen, kockázatát, táplálékok, aminosavat, szenvednek, használata, egészséges, gyulladást, , ,
2020.02 2020. Március 2020.04
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 96 db bejegyzés
e év: 421 db bejegyzés
Összes: 37775 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 901
  • e Hét: 14138
  • e Hónap: 49141
  • e Év: 215349
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.