|
|
|
2020-01-25 23:16:31, szombat
|
| |
| |
Az epekő egy kellemetlen dolog, de természetesen mi is tehetünk azért, hogy megszabaduljunk tőle. Milyen otthoni módszerek léteznek erre? Például a testmozgás, a zöldségek rendszeres fogyasztása, az egészségtelen, feldolgozott ételek elkerülése.
De mi is az epekő? Az epekő a máj által elválasztott, epét tároló epehólyagban és a közös epevezetékben képződhet. Az epeváladék savat, vizet, koleszterint, lecitint és más anyagokat tartalmaz, melyek a máj méregtelenítő folyamatai során keletkeznek. Amennyiben az epe összetétele megváltozik, akkor kövek csapódhatnak ki belőle. Az epekő lehet egészen apró, mint például egy homokszem, de akár kisebb szilva nagyságúra is megnőhet.
Az epekő kialakulása ellen mi is sokat tehetünk. Az egyik ilyen az egészséges táplálkozás. A megelőzésben kitüntetett szerepe van a zöldségek fogyasztásának, de a telítetlen zsír és a diófélék rendszeres fogyasztása is segíthet, hogy elkerüljük az epekő kialakulását.
Az epekő elkerülésének érdekében a szénhidrátok nagy mennyiségű fogyasztása sem megengedett és a feldolgozott, gyorséttermi ételeket is jobb elfelejteni. A kávéfogyasztást is minimalizálni szükséges, de akár el is lehet hagyni, ha valaki hajlamos az epekőképződésre.
A rendszeres folyadékfogyasztás is elengedhetetlen, mivel a belső hidratáció egyszerűen lehetetlenné teszi, hogy epekő alakuljon ki.
Az epekő megszüntetésében fontos szerepet játszanak a citrusos gyümölcsök és az almalé, amely pektint tartalmaz.
A kőtörőfű egy hasznos gyógynövény azok számára, akik epekővel küzdenek. Ez a gyógynövény csökkenti az epekő és a vesekő kialakulásának esélyét, illetve megakadályozza a meglevő kövek növekedését. Mivel fokozza az epetermelést, így segítheti az epekő kiürülését. A gyógynövény a fájdalmat is enyhíteni tudja, ezért ajánlatos beszerezni.
A lecitin és a C-vitamin is hasznos lehet epekőképződés ellen. A lecitin egy olyan foszfolipid részecske, amely megakadályozhatja a kövek kialakulását. A C-vitaminnak pedig a koleszterin lebontásában van fontos szerepe.
Az elhízás az egyik oka az epekő képződésének, éppen ezért mindig törekedni kell az ideális testsúly elérésére.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: megszüntetésében, epekőképződésre, megszabaduljunk, kávéfogyasztást, elengedhetetlen, kialakulásának, megakadályozza, fogyasztásának, epekőképződés, természetesen, epevezetékben, elkerülésének, méregtelenítő, egészségtelen, minimalizálni, feldolgozott, megelőzésben, szénhidrátok, epehólyagban, epetermelést, kialakulását, képződésének, lebontásában, csapódhatnak, elválasztott, gyorséttermi, lehetetlenné, koleszterint, összetétele, megváltozik, megengedett, keletkeznek, elfelejteni, gyógynövény, fogyasztása, kialakulása, kellemetlen dolog, zöldségek rendszeres, közös epevezetékben, epeváladék savat, epekő lehet, epekő kialakulása, egyik ilyen, egészséges táplálkozás, megelőzésben kitüntetett, zöldségek fogyasztásának, telítetlen zsír, diófélék rendszeres, epekő kialakulását, epekő elkerülésének, szénhidrátok nagy, belső hidratáció,
|
|
|
|
|
|
| kellemetlen dolog, zöldségek rendszeres, közös epevezetékben, epeváladék savat, epekő lehet, epekő kialakulása, egyik ilyen, egészséges táplálkozás, megelőzésben kitüntetett, zöldségek fogyasztásának, telítetlen zsír, diófélék rendszeres, epekő kialakulását, epekő elkerülésének, szénhidrátok nagy, belső hidratáció, epekő megszüntetésében, citrusos gyümölcsök, hasznos gyógynövény, gyógynövény csökkenti, vesekő kialakulásának, meglevő kövek, epekő kiürülését, olyan foszfolipid, kövek kialakulását, koleszterin lebontásában, epekő képződésének, ideális testsúly, megszüntetésében, epekőképződésre, megszabaduljunk, kávéfogyasztást, elengedhetetlen, kialakulásának, megakadályozza, fogyasztásának, epekőképződés, természetesen, epevezetékben, elkerülésének, méregtelenítő, egészségtelen, minimalizálni, feldolgozott, megelőzésben, szénhidrátok, epehólyagban, epetermelést, kialakulását, képződésének, lebontásában, csapódhatnak, elválasztott, gyorséttermi, lehetetlenné, koleszterint, összetétele, megváltozik, megengedett, keletkeznek, elfelejteni, gyógynövény, fogyasztása, kialakulása, kitüntetett, koleszterin, kellemetlen, táplálkozás, növekedését, foszfolipid, beszerezni, rendszeres, vitaminnak, egészséges, amennyiben, telítetlen, folyamatai, egyszerűen, kiürülését, mennyiségű, elkerülése, gyümölcsök, testmozgás, epeváladék, elkerüljük, hidratáció, nagyságúra, homokszem, érdekében, zöldségek, képződhet, szükséges, ajánlatos, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 553
- e Hét: 10667
- e Hónap: 24416
- e Év: 229117
|
|
|
Offline
