|
|
|
2020-02-01 23:13:32, szombat
|
| |
| |
Az emberek 50 százaléka szenved valamilyen mentális betegségben élete során. A nem megfelelő táplálkozás nagyban befolyásolja a mentális egészségünket, ami a viselkedésünkre is jelentősen kihat.
A neurotranszmitterek kulcsfontosságú hírvivők az agyban és óriási hatást gyakorolnak a viselkedésre, vagyis ezek nem megfelelő működése viselkedési zavart generálhat. Sajnos az orvosok nem fordítanak kiemelt figyelmet a táplálékok fontosságára, hanem gyógyszereket írnak fel a mentális betegségben szenvedőknek, hogy normalizálják a neurotranszmitterek, például a szerotonin, a noradrenalin és a dopamin aktivitását.
A neurotranszmitterek a szervezetben aminosavakból, vitaminokból, ásványi anyagokból és egyéb természetes biokémiai anyagokból keletkeznek. De ahogyan az emberek is sajátságos genetikai tényezőkkel bírnak, amelyek befolyásolják a személyiséget és a viselkedést, úgy a táplálékok is nagyban befolyásolják, hogy ezek a neurotranszmitterek hogyan és miként viselkednek.
Egyszerűen fogalmazva, a tápanyag-egyensúlytalanságok megváltoztathatják a neurotranszmitterek agyi szintjét és befolyásolhatják a viselkedést és a hangulatot. Az egyénre szabott, tápanyagalapú terápia a neurotranszmitterek természetes vegyi anyagokkal való aktivitásának szabályozásával kezelheti a pszichés rendellenességeket. A táplálékalapú terápia egyes egyesetekben akár helyettesítheti is a pszichiátriai gyógyszereket.
A mentális betegségek közé tartozik a szorongás és a depresszió, amely betegségek túlzott aktivitást váltanak ki a dopamin, a noradrenalin és a szerotonin receptorokon. Azoknál az embereknél, akik szorongással vagy depresszióval küzdenek, gyakran folsav- és B-vitamin-hiányt állapítanak meg. A megfelelő tápanyagbevitel megoldhatja a problémát a neurotranszmitter receptorokon végzett aktivitás normalizálásával.
A tápanyagok nem megfelelő felszívódása nemcsak mentális problémákat, hanem candida fertőzést is okozhat. Egyes feltételezések szerint az autista személyek kilencven százaléka valamilyen tápanyag-felszívódási zavarban szenved. A jó kezelési terv tartalmazhat probiotikumokat, enzimeket és speciális étrendi javaslatokat.
Tehát a táplálkozásnak kiemelt szerepe van abban, hogy megelőzzük a mentális betegségeket. Érdemes olyan táplálékokat fogyasztani, amelyek stimulálják az agyat. A dopamintermelést elősegíti, ha rendszeresen fogyasztunk szárnyas ételeket, búzacsírát, szóját, ricotta sajtot és diót. A szerotonintermelést pedig az avokádó, a túró, a tojás, a búzacsíra és a csokoládé fogyasztásával segíthetjük elő.
Forrás: Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: normalizálásával, dopamintermelést, befolyásolhatják, probiotikumokat, szabályozásával, kulcsfontosságú, viselkedésünkre, helyettesítheti, tápanyagbevitel, táplálkozásnak, fogyasztásával, feltételezések, egészségünket, táplálékalapú, depresszióval, normalizálják, befolyásolják, tápanyagalapú, aminosavakból, személyiséget, gyógyszereket, pszichiátriai, aktivitásának, szorongással, receptorokon, szenvedőknek, tartalmazhat, fontosságára, táplálékokat, rendszeresen, betegségeket, egyesetekben, befolyásolja, javaslatokat, vitaminokból, noradrenalin, mentális egészségünket, táplálékok fontosságára, mentális betegségben, dopamin aktivitását, szervezetben aminosavakból, egyénre szabott, táplálékalapú terápia, pszichiátriai gyógyszereket, mentális betegségek, szerotonin receptorokon, megfelelő tápanyagbevitel, neurotranszmitter receptorokon, autista személyek, táplálkozásnak kiemelt, mentális betegségeket, dopamintermelést elősegíti,
|
|
|
|
|
|
| Még csak most kezdődik a nap Reménység és erő Krisztustól e... A nemzeti hovatartozás kulturá... Csak a fogyatkozás látható Nagyi telefonál Facebookon kaptam Nagyi telefonál Alázat Örülök, hogy látlak! Áprily Lajos - Gyümölcsoltó Rátalálsz Paul David Tripp Április 19 Facebookon kaptam Régi emberek, akikre máig büsz... Szívem Png lepke Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Gonosz démon-álarc Akarat Akarat Nagyi telefonál Osváth Erzsébet - Gólya a réte... Sose bánj semmit képre írva A tömeg, a Mester, a módszer, ... Szívem tiéd Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata A Megváltó szolgálatában képre írva Varga János Veniam - Fontos sz... Akarat Egy bizonyos határt Akarat Reggel van Aki nem dolgozik, ne is egyék Miért kiabálunk amikor dühösek... Akarat Neked tudnod kell Facebookon kaptam Gyerekként sokat küzdöttünk az... Akarat Facebookon kaptam Png ház Akarat 69 éve hunyt el Albert Einstei... Png férfi Facebookon kaptam Szép estét kedves látogatóimna... Albert Einstein gondolata A jó emberek mindig szépek mar... Kellemes délutánt kívánok Hogy lehet megtartani Weöres Sándor - A hársfa mind ... Alázat Mit beszél, nem értem, hogy m... A televizió nem a kultúrát kép... Garai Gábor - Takarítás Garai Gábor - Takarítás Garai Gábor - Takarítás Nem tudhatod Jó reggelt, jó napot mindenkin... Sokan azt tartják Facebookon kaptam Nevem Éretlen vers Kaffka_Margit 210 éve született a SZÓZAT meg... Zsolnay Vilmos világhírű kera... Próbálj meg ... Mit beszél, nem értem, hogy m... Gyerekként sokat küzdöttünk az... Facebookon kaptam Makszim Gorkij gondolata Garai Gábor - Takarítás Facebookon kaptam Szép álmokat! Szép estét kedves látogatóimna... Facebookon kaptam Miért nem menti meg Jézus a jó... Facebookon kaptam Facebookon kaptam Bertolt Brecht -től idézet Zilahy Lajos gondolata Mai harmónia kártyám Facebookon kaptam Szép estét Tanuld meg ezt a versemet Leonardo da Vinci gondolata Kellemes délutánt kívánok Garai Gábor - Takarítás Hiányzik Szép estét kedves látogatóimna... Paul David Tripp Április 19 Sokan azt tartják Facebookon kaptam Mírjam barát... Jónás Tamás – Végtelen b... Mit beszél, nem értem, hogy m... Png kislány
|
|
|
|
|
|
| mentális egészségünket, táplálékok fontosságára, mentális betegségben, dopamin aktivitását, szervezetben aminosavakból, egyénre szabott, táplálékalapú terápia, pszichiátriai gyógyszereket, mentális betegségek, szerotonin receptorokon, megfelelő tápanyagbevitel, neurotranszmitter receptorokon, autista személyek, táplálkozásnak kiemelt, mentális betegségeket, dopamintermelést elősegíti, csokoládé fogyasztásával, normalizálásával, dopamintermelést, befolyásolhatják, probiotikumokat, szabályozásával, kulcsfontosságú, viselkedésünkre, helyettesítheti, tápanyagbevitel, táplálkozásnak, fogyasztásával, feltételezések, egészségünket, táplálékalapú, depresszióval, normalizálják, befolyásolják, tápanyagalapú, aminosavakból, személyiséget, gyógyszereket, pszichiátriai, aktivitásának, szorongással, receptorokon, szenvedőknek, tartalmazhat, fontosságára, táplálékokat, rendszeresen, betegségeket, egyesetekben, befolyásolja, javaslatokat, vitaminokból, noradrenalin, szervezetben, viselkedésre, felszívódása, felszívódási, tényezőkkel, keletkeznek, természetes, viselkedést, megoldhatja, állapítanak, aktivitását, problémákat, segíthetjük, betegségben, fogyasztunk, táplálkozás, stimulálják, gyakorolnak, viselkednek, fogyasztani, viselkedési, betegségek, búzacsírát, depresszió, aktivitást, sajátságos, embereknél, szerotonin, táplálékok, anyagokkal, valamilyen, hangulatot, fogalmazva, egyszerűen, anyagokból, tápanyagok, generálhat, megelőzzük, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2543
- e Hét: 4681
- e Hónap: 36167
- e Év: 240868
|
|
|
Offline
