Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Az elengedés mechanizmusa
  2020-02-20 23:42:33, csütörtök
 
   
  Az elengedés arról szól, hogy tudatában vagyunk egy érzésnek, hagyjuk feljönni, vele maradunk, és hagyjuk, hadd fussa köreit anélkül, hogy meg akarnánk változtatni, vagy bármit is tennénk vele.

Ez egyszerűen azt jelenti, hogy hagyjuk az érzést lenni, és a mögötte meghúzódó energia kieresztésére összpontosítunk.



Első lépésben engedjük meg magunknak, hogy érzéseink legyenek, anélkül hogy ellenállnánk nekik, rázúdítanánk valakire, félnénk tőlük, helytelenítenénk őket, vagy moralizálnánk őket velük kapcsolatban. Ez azt jelenti, hogy félretesszük ítéleteinket, és észrevesszük, hogy CSAK egy érzéssel van dolgunk.

A módszer arról szól, hogy az érzéssel maradunk, és az összes módosításra tett bárminemű erőfeszítést feladjuk. Engedjük el, hogy ellen akarunk állni az érzésnek.

AZ ELLENÁLLÁS AZ, AMI FENNTARTJA AZ ÉRZÉST. Amikor feladjuk az ellenállást vagy az érzés megváltoztatására tett kísérletet, akkor az áthajlik a következő érzésbe, amit már egy könnyebb érzet kísér. Az az érzés, amelynek nem állunk ellen, semmivé lesz, amint szertefoszlik mögüle az energia.

Amikor nekilátunk ennek a munkának, észre fogjuk venni, hogy félünk, bűntudatunk van amiatt, hogy egyáltalán vannak érzéseink; általánosan létezik egy ellenállás az érzésekkel szemben.

Az érzéseket könnyebb a felszínre engedni, ha elengedjük az arra adott reakciónkat, hogy egyáltalán vannak érzéseink. Ennek legjobb példája a félelemtől való félelem. Először engedjük el az érzéssel kapcsolatos félelmet és bűntudatot, majd merüljünk bele magába az érzésbe.

Amikor elengedünk, hagyjuk figyelmen kívül a gondolatainkat. Magára az érzésre összpontosítsunk, ne a gondolatokra. A gondolatok végeláthatatlanok, saját magukat támasztják alá, és csak további gondolatokat szülnek. A gondolatok csupán az elme racionalizálásai, amelyekkel megpróbálja megmagyarázni az érzések jelenlétét. Egy érzés valódi oka azonban az érzés mögött felgyülemlett nyomás, amely adott pillanatban felbukkanásra kényszeríti az érzést. A gondolatok és a külső események csupán kifogások, az elme kitalációi.



Ahogy egyre gyakorlottabbá válunk az elengedésben, észre fogjuk venni, hogy az összes negatív érzés a túléléshez köthető alapvető félelmünkkel kapcsolatos, és hogy az összes érzés pusztán túlélőprogram, melyet az elme szükségesnek vél.

Az elengedés technikája progresszívan visszafejti a progranokat. E folyamaton keresztül az érzések mögött meghúzódó indíték egyre nyilvánvalóbbá válik.

A megadás azt jelenti, hogy nincsenek erős érzelmeink egy adott dologgal kapcsolatban: ha valami megtörténik, rendben van, és az is, ha nem. Amikor szabadok vagyunk, elengedtük kötődéseinket.

Élvezhetünk valamit, viszont a boldogságunkhoz nincs rá szükségünk. Egyre inkább csökken a függés bármitől és bárkitől önmagunkon kívül. Ez az alapelv éppúgy összecseng Buddha alapvető tanításával, miszerint kerüljük a kötődést a világi jelenségekhez, mint Jézus Krisztuséval: “A világban lenni, de nem a világé lenni."

Olykor feladunk egy érzést, de azt vesszük észre, hogy visszatér vagy tovább folytatódik. Ez azért lehet, mert egyéb dolgok is maradtak még, amelyeket át kell adni.

Egész életünkben elfojtottuk ezeket az érzéseket, így elég sok elnyomott energiának lehet szüksége arra, hogy feljöjjön, és tudomásul vegyük. Amikor a megadás bekövetkezik, azonnal könnyebb és boldogabb érzés áraszt el bennünket, amely szinte már mámorító.

Szüntelen elengedéssel módunk van arra, hogy a szabadság állapotában maradjunk. Az érzések jöhetnek, mehetnek, míg végül ráébredünk, hogy nem az érzéseink vagyunk, a valódi Én pusztán tanúja ezeknek. Abbahagyjuk a velük való azonosulást.

Az Én, amely megfigyel, és tudatában van annak, ami történik, mindig ugyanaz marad. Egyre inkább ráébredünk a változatlan tanú tudatára, és elkezdünk azonosulni ezzel a tudatszinttel. Fokozatosan mindinkább tanúvá leszünk ahelyett, hogy a jelenség megtapasztalóinak tekintenénk magunkat. Közelebb és közelebb kerülünk a valódi Énhez, és kezdjük érteni, hogy egész eddig becsaptak érzéseink: úgy hittük, az érzéseink áldozatai vagyunk.

Immáron belátjuk, hogy azok nem a rólunk szóló igazságot tükrözik, csupán az ego kreálta programok gyűjteménye, amelyről az elme tévedésből azt hitte, szükséges a túléléshez.

Az elengedés eredményei meghökkentően gyorsak és finoman szőttek, a hatásai viszont igen erőteljesek. Sokszor előfordul, hogy elengedünk valamit, mégis azt hisszük, nem jártunk sikerrel. A barátaink lesznek azok, akik ilyenkor a változás tudatára ébresztenek bennünket. E jelenség egyik oka az, hogy amikor valamit teljes mértékben feladtunk, az eltűnik a tudatból. Mivel most már nem gondolunk rá, nem vesszük észre, hogy tovatűnt. Gyakori jelenség ez azoknál, akiknek a tudatszintje emelkedik. Nem vagyunk tudatában mindannak a szénmennyiségnek, amit már ellapátoltunk; mindig arra az egylapátnyira tekintünk, amivel épp dolgozunk. Nem vagyunk tisztában azzal, mennyi fogyott a kupacból. Gyakran a barátok és a családtagok az elsők, akik észreveszik.

A folyamat nyomonkövetésének érdekében sokan táblázatot vezetnek sikereikről. Ez segít felülkerekedni az ellenálláson, ami általában az “Ez nem működik!" formáját ölti magára. Azok körében, akik hatalmas sikereket értek el, gyakori, hogy azt mondják: “Ez most nem működik!" Időnként emlékeztetni kell magunkat, milyenek voltunk, mielőtt nekifogtunk ennek a munkának.

Dr. David R. Hawkins(Elengedés - Az önátadás útja c. könyv)
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Belső kör  
Címkék: szénmennyiségnek, racionalizálásai, helytelenítenénk, összpontosítsunk, boldogságunkhoz, összpontosítunk, gondolatainkat, felülkerekedni, gyakorlottabbá, nyilvánvalóbbá, moralizálnánk, egylapátnyira, felbukkanásra, ellapátoltunk, túlélőprogram, kötődéseinket, progresszívan, kieresztésére, meghökkentően, szertefoszlik, jelenségekhez, felgyülemlett, megmagyarázni, tudatszinttel, félelmünkkel, elengedéssel, ellenálláson, gondolatokat, emlékeztetni, ítéleteinket, észrevesszük, szükségesnek, ellenállnánk, rázúdítanánk, tudatszintje, félretesszük, elengedés arról, érzést lenni, mögötte meghúzódó, módszer arról, érzéssel maradunk, összes módosításra, ellenállást vagy, érzés megváltoztatására, következő érzésbe, könnyebb érzet, érzésekkel szemben, érzéseket könnyebb, felszínre engedni, arra adott, félelemtől való, érzéssel kapcsolatos, ELLENÁLLÁS AZ, FENNTARTJA AZ ÉRZÉST, Jézus Krisztuséval, David,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.10. 08:31 SZNT: több mint negyedmillió aláírást gyűjtöttek már, meghosszabbítanák a h...
04.10. 08:00 Coronavirus - Numărul persoanelor infectate cu noul coronavirus a depăşit o...
04.10. 07:50 Koronavírus - A román-magyar határon át ingázók helyzetét is rendezte a nyo...
04.10. 07:30 Mabisz: a távolsági ügyintézést segíti az e-kárbejelentő
04.10. 07:20 Moszkva és Rijád megegyezett a csökkentésről, Mexikó meghiúsította az OPEC+...
04.10. 07:11 Koronavírus - Meghaladta a másfél milliót a fertőzöttek száma a világon
04.10. 07:11 Több mint 200 milliárd forintot közvetítettek ki a Takarékbank-konzorcium M...
04.10. 07:10 Koronavírus - Meghalt 11 krónikus beteg, 1190-re emelkedett a fertőzöttek s...
04.10. 07:05 Koronavírus - Egyelőre nem csökken az újabb megbetegedések száma a Nyugat-B...
04.10. 07:05 Szijjártó a CNN-nek: álhír, hogy Magyarországon beszüntették a parlamentet
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Húsvét  Tavaszi ajtódísz  A Krisztussal való találkozás  Facebookon kaptam  Rózsafüzér és Szentmise Tihany...  Vegyétek, és egyetek. Ez az én...  Nagyhét - Virágvasárnaptól kez...  Png nő  Húsvét  Passió Szent Máté evangélista ...  Veletek vagyok! - üzeni Jézus ...  Hímes tojás ragyogd  fejlesztés alatt  A fahéj gyógyhatásairól  fejlesztés alatt  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Isten Messiása  Nyári emlékek  fejlesztés alatt  Húsvét  Húsvét előtt  Szèp napot kívánok  Isten és ember  Facebookon kaptam  10. Hittanóra: Hiszek a test f...  A jóságot azért nem veszik ész...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  fejlesztés alatt  fejlesztés alatt  Tamkó Sirató Károly: Bíztató  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Húsvét közeleg  Szentmise Nagyszerda este 04.0...  fejlesztés alatt  fejlesztés alatt  Évforduló  Ferenc pápa a mai Júdásokért i...  fejlesztés alatt  Kellemes teázást!  Keresztvíz  Nő virág csokorral  Idén csak az írásbeli érettség...  fejlesztés alatt  Passió szövege  A Szentírás üzenete - 2020. áp...  Facebookon kaptam  Új szív  A csillagok is örökké ragyogn...  Húsvét előtt  A csillagok is örökké ragyogn...  Facebookon kaptam Maroka barát...  Tavaszi kép  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Tavaszi kép  Kellemes délutánt  Isten és ember  Ferenc pápa katekézise: 04.08  Álmos talpak  Kellemes teázást!  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Koloszár Zsófia: húsvét  Facebookon kaptam  Nagycsütörtökön az utolsó vacs...  Virágvasárnap Jeruzsálemben  Nyuszi tojásokkal  Húsvét  Facebookon kaptam  Bánattól megterhelt szívvel  Nagyheti beszélgetés Ternyák C...  fejlesztés alatt  fejlesztés alatt  Tavaszi virágok  Tavaszi kép  fejlesztés alatt  A fahéj gyógyhatásairól  Virágzó fa  Facebookon kaptam Krisztina ba...  fejlesztés alatt  Facebookon kaptam  Hatékony kollagénbomba (arcmas...  fejlesztés alatt  Kellemes kávézást!  fejlesztés alatt  Virágzó fa  Facebookon kaptam Maroka barát...  Nagycsütörtök, az utolsó vacso...  Egyre többen szegik meg a kijá...  Passió szövege  Kellemes délutánt kívánok  Krizma szentelési szentmise a ...  fejlesztés alatt  Nyuszi ünnep  Boldog Ünnepi készülődést!  Virágvasárnap Jeruzsálemben  Kávézó nő  fejlesztés alatt 
Bejegyzés Címkék
elengedés arról, érzést lenni, mögötte meghúzódó, módszer arról, érzéssel maradunk, összes módosításra, ellenállást vagy, érzés megváltoztatására, következő érzésbe, könnyebb érzet, érzésekkel szemben, érzéseket könnyebb, felszínre engedni, arra adott, félelemtől való, érzéssel kapcsolatos, érzésre összpontosítsunk, gondolatok végeláthatatlanok, gondolatok csupán, elme racionalizálásai, érzések jelenlétét, érzés valódi, érzés mögött, külső események, elme kitalációi, összes negatív, túléléshez köthető, összes érzés, elme szükségesnek, elengedés technikája, érzések mögött, adott dologgal, boldogságunkhoz nincs, függés bármitől, alapelv éppúgy, világi jelenségekhez, világban lenni, világé lenni, megadás bekövetkezik, szabadság állapotában, érzések jöhetnek, érzéseink vagyunk, velük való, változatlan tanú, jelenség megtapasztalóinak, valódi Énhez, érzéseink áldozatai, rólunk szóló, elme tévedésből, elengedés eredményei, hatásai viszont, barátaink lesznek, változás tudatára, tudatszintje emelkedik, egylapátnyira tekintünk, folyamat nyomonkövetésének, önátadás útja, szénmennyiségnek, racionalizálásai, helytelenítenénk, összpontosítsunk, boldogságunkhoz, összpontosítunk, gondolatainkat, felülkerekedni, gyakorlottabbá, nyilvánvalóbbá, moralizálnánk, egylapátnyira, felbukkanásra, ellapátoltunk, túlélőprogram, kötődéseinket, progresszívan, kieresztésére, meghökkentően, szertefoszlik, jelenségekhez, felgyülemlett, megmagyarázni, tudatszinttel, félelmünkkel, elengedéssel, ellenálláson, gondolatokat, emlékeztetni, ítéleteinket, észrevesszük, szükségesnek, ellenállnánk, rázúdítanánk, tudatszintje, félretesszük, krisztuséval, gondolatokra, bekövetkezik, kapcsolatban, erőfeszítést, elengedésben, bűntudatunk, , ,
2020.03 2020. április 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 35 db bejegyzés
e év: 470 db bejegyzés
Összes: 37824 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 834
  • e Hét: 8600
  • e Hónap: 16592
  • e Év: 237747
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.