Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A szédülésről és a kézzsibbadásról
  2020-02-26 15:25:39, szerda
 
   
  Nyaki spondilózis: mi okozza a visszatérő szédülést és zsibbadást?

A kellemetlen tünetek megjelenhetnek akár időváltozásra, akár hosszas erőkifejtés kapcsán, vagy a rossz testtartás, hideg és huzat is kiválthatja őket. Ezen krízisek kiküszöbölése érdekében kötelező a folyamatos gyógytorna és a kinetoterápiás gyakorlatok rendszeres végzése. Azonban a kéz zsibbadásának eltűnése, a szédülés és gyengeség megszűnése a fizio-kinetoterápia után semmiképp sem indokolja a gyógytorna abbahagyását!

A gerincoszlop leépülése folyamán csontkinövések kezdenek rajta megjelenni. Mivel van egy bizonyos ellenállása, a leépülés folyamata hamarabb kezdetét veszi, amennyiben nem megfelelően ,,használjuk" a gerincünket. Mit is jelent ez? Elsősorban, a gerinc nagy terhelésnek van kitéve: tartja a fejet, a karokat, mindazt, amit felemelünk. Ehhez még ugye hozzájön a folyamatos mozgás a mindennapos tevékenységekkel. Ha a nem megfelelően végzett mozgásokhoz hozzáadódik a helytelen testtartás is (széken ülve, irodában vagy a volán mögött), akkor a gerinc leépülése felgyorsul. És sajnos nem mindenkit tanítottak meg már kiskorától helyesen ülni vagy éppen felkelni az ágyból. Az intenzív és sokszor helytelen igénybevétel felemészti az ízületi képleteket is, melyek szintén legyengülnek és veszítenek funkcionalitásukból. Mindezek eredményeképpen képződnek a csontok szélén az apró kinövések, melyeket oszteofitáknak is neveznek. Azonban nem csak a csontok, hanem velük együtt az ízületeket borító porcszövet is károsodik, elveszti kenő- és mozgásképességét, majd teljes funkcióját. A spondilózis az egész gerincoszlop degeneratív betegsége, de leginkább az ágyéki- és nyaki régió érintett, utóbbi pedig sokszor okoz szédülést.



Mit tegyünk kríziskor?

A kezelés hosszú távú, és elsősorban a gyógytornán alapszik, a gyógyszerek (fájdalomcsillapítók, gyulladáscsökkentők, izomlazítók) és a fizioterápia csak a tünetek súlyosbodásakor jönnek szóba. A szédülés és a fülzúgás is kezelhető gyógyszerrel és fizioterápiával, ám csak egy bizonyos ideig. Fizioterápia során izomlazítást érnek el ionizálás, parafinkötés és masszázs által. A lézerterápia akkor tekinthető eredményesnek, ha fájdalom és gyulladás jelentkezik a területen.



Figyelem: a fizioterápia nem használható megelőzés céljára - segít ugyan az akut periódusokban, de a panaszok kiújulását nem előzi meg, erre csak a folyamatos gyógytorna jelenthet megoldást. Nagyon fontos, hogy a kinetoterapeuta által tanított gyakorlatokat otthon is végezzük, napi rendszerességgel.

A napi mozgás nem összetévesztendő a gyógytornával

A rendszeres gyógytornával kiválóan elejét vehetjük a gerincfájdalmaknak, a kínzó tünetek is ritkábban jelentkeznek. Ezeket a gyakorlatokat azonban fontos, hogy szakemberek segítségével sajátítsuk el. Nem szabad azt gondolni, hogy a napi tevékenységekkel végzett mozgás helyettesítheti a gyógytornát, mivel ezek a (sokszor helytelenül végzett) mozgások nem mozgatják át kellőképpen az ízületeket, a speciális gyakorlatok viszont célzottan a gerincoszlop és ízületek átmozgatására vannak összeállítva. Ajánlott a tornát naponta 10-15 percig végezni, például este, a napi dolgok végeztével. Megjegyzendő ugyanakkor, hogy gerincproblémákkal rendelkező embereknek edzőterembe járni orvosi konzultáció vagy javallat nélkül, sokszor több rosszat okoz, mint jót.

Nyaki spondilózis: a szédüléstől az ájulásig

A spondilózis a degeneratív reuma egyik fajtája, amit a csigolyaközti porcok kopása okoz, és a csigolyatestek védekező mechanizmusa folytán kialakuló csontkinövések kísérik. Az oszteofitáknak is nevezett kinövések röntgenképe igazi csőrként türemkedik ki a csigolyák oldalán. Lehetnek kisebbek és nagyobbak, de 1 cm-nél nagyobbra is megnőhetnek. A porckorongok és ízületek környékén jelennek meg, de nem mindig ezek állnak a fájdalom hátterében. Ez legtöbbször az ízületi porc kopásának és a csigolyaközti porckorongok erodálódásának köszönhető.


A fájdalom
A fájdalom mechanikus jellegű, általában megerőltetésre, hosszas lábon állás után jelentkezik. A fájdalom és az ízületi diszkomfort akkor jelentkezik, ha a csökkent izomtónus és a porckorongok elmozdulása folytán hibás gerinctartás alakul ki.

Zsibbadás, bizsergés
A felső- és alsó végtagokban futó idegek a gerincoszlop nyaki-, illetve ágyéki régióiból erednek. Következésképp, nyaki spondilózisban az innen kilépő idegek kompressziója miatt a karok és kezek szintjén zsibbadás, bizsergés és izomgyengeség jelenik meg.

Szédülés
A szédülés és egyensúlyvesztés a leggyakoribb tünet, ami megijeszti az ilyen betegeket. Mitől jelenik ez meg? Az agy hátsó részét ellátó artéria a gerincoszlop nyaki régiójánál halad, ezért, ha valamilyen oknál fogva komprimálódik, csökken a vérhozam és az agy oxigénellátottsága hiányt szenved. Ezért alakul ki szédülés, fülzúgás, esetleg ájulás. Ezeket a tüneteket a fej hirtelen megdőlése vagy forgása is kiválthatja, illetve súlyosbíthatja. Általában ezek azok a tünetek, amelyek a betegeket orvoshoz viszik.

A kitartóan végzett gyógytorna és a testtartás mielőbbi javítása a legfontosabb, hogy ki tudjuk küszöbölni a nyaki spondilózis kellemetlen tüneteit:

- akinek nyaki spondilózisa van, magas párnák helyett csak egy, a tarkó alá helyezett hengert vagy feltekert törölközőt használjon;

- a nyaki izmok funkcionalitása tornával és masszázzsal helyreállítható, ezzel együtt pedig megszűnnek a kellemetlen tünetek is;

- ajánlott naponta feszítő-, hajlító- és forgó fejmozgásokat végezni, ameddig az izom- és idegfájdalmak megszűnnek;

- a spondilózis helyes testtartással megelőzhető, főleg, ha már serdülőkorban megszokjuk azt;

- ha hosszas ülőmunkát végzünk, tornáztassuk meg időnként nyakunkat, gerincünket;

a gyógyszeres kezelés csupán enyhíteni tudja az akut fázisban jelentkező tüneteket;

- a megelőzés és kezelés alapja a kitartó gyógytorna és a testtartás javítása.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:   Betegségekről  
Címkék: összetévesztendő, rendszerességgel, mozgásképességét, egyensúlyvesztés, tevékenységekkel, helyettesítheti, kinetoterapeuta, súlyosbodásakor, eredményeképpen, funkcionalitása, helyreállítható, fizioterápiával, csontkinövések, kinetoterápiás, spondilózisban, erodálódásának, súlyosbíthatja, oszteofitáknak, következésképp, megerőltetésre, csigolyatestek, megjelenhetnek, kiküszöbölése, kompressziója, izomgyengeség, fejmozgásokat, gyakorlatokat, idegfájdalmak, komprimálódik, átmozgatására, csigolyaközti, kinetoterápia, időváltozásra, zsibbadásának, serdülőkorban, periódusokban, visszatérő szédülést, kellemetlen tünetek, rossz testtartás, folyamatos gyógytorna, kinetoterápiás gyakorlatok, gyógytorna abbahagyását, gerincoszlop leépülése, bizonyos ellenállása, leépülés folyamata, gerinc nagy, folyamatos mozgás, mindennapos tevékenységekkel, helytelen testtartás, volán mögött, gerinc leépülése, ízületi képleteket,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
03.30. 23:24 Koronavírus - Vesztegzár alá vonták a járvány romániai gócpontjává vált Suc...
03.30. 22:44 Brexit - Uniós és brit küldöttségek az ír határ kérdésének mihamarabbi rend...
03.30. 22:25 Betörtek a debreceni Református Nagytemplomba
03.30. 22:24 Koronavírus - Németország ellenzi a közös euróövezeti koronavírus-kötvény j...
03.30. 22:24 Koronavírus - Több vállalat segíti felajánlásokkal az egészségügyiek étkezt...
03.30. 22:05 Koronavírus - New York állam kormányzója az orvosok és az ápolók segítségét...
03.30. 22:04 Koronavírus - A Mol továbbra sem lát lehetőséget a közgyűlés megtartására
03.30. 22:04 Koronavírus - A török elnök héthavi fizetését felajánlotta a rászorulók meg...
03.30. 21:54 Neuer elutasította a Bayern München szerződéshosszabbítási ajánlatát
03.30. 21:24 Koronavírus - A Fehér Ház is megerősítette Trump és Putyin telefonbeszélget...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Fekete vasárnap az egyházakban  Miden apróságért hálás vagyok  Biztonság  Rakéta teszt  Png cica  Virslis kifli kelt tésztából  Facebookon kaptam  Vízcseppes rózsa  Facebookon kaptam  SZABÓ LŐRINC - MADARAK Hogy l...  Nagyböjt 5. vasárnapja Sárvár ...  Harmónia......  Ugye, Uram, most is sírsz?  Gondolat  Jó egészséget, erős immunrends...  Betty Boop  Tanulni kellene ebből a helyze...  Beszéltem Istennel  Facebookon kaptam  Imádság  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Bíboros atya üzenete!- Lázár f...  Lelki erőben gazdag - áldott ...  Giovanni Bocaccio  Boldog bűn 31. zsoltár  Facebookon kaptam  5 perc a munka, 30 perc sütés!  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Csak lassan, szépen - Háromszá...  Vízcseppes rózsa  Facebookon kaptam  Jó kívánságom !  Reggeli ima  Kellemes délutánt kívánok  Png cica  Legyen csodás napotok.  Bezártságodban üljön melléd az...  - , megtaníthatjuk arra  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szent Pio atya imája a gyermek...  Png cica  Tanulj meg várni az Úrra!  Tanulj meg várni az Úrra!  Ne sírjál nagymama  Miden apróságért hálás vagyok  Facebookon kaptam  Jó egészséget, erős immunrends...  Facebookon kaptam  2. Titkok, melyeket nem vihete...  Nagyböjt 5. vasárnap 03.29  Az igazakra világosság fénylik...  Egy kis mosoly is  Reggeli ima  Betty Boop  Csokor kancsóban  Szörnyű titok  Krisztus foglya  Máris megvan az olimpia új idő...  Nagyböjt 5. vasárnapja -fekete...  Angyal  Imádság  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Napi 1000 légzést segítő készü...  Magnificat.ro, Böjte Csaba OFM  Margaretta csokor  Facebookon kaptam  Ne sírjál nagymama  Szép estét kedves látogatóimna...  Fekete vasárnap az egyházakban  Napi 1000 légzést segítő készü...  Facebookon kaptam  Csak lassan, szépen - Háromszá...  Énekelj, míg szenvedsz  Diadalmas dicsőítés  Betty Boop  Társ nélkül Mikor az ember ma...  Bezártságodban üljön melléd az...  Fehér rózsa  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Magnificat.ro, Böjte Csaba OFM  Biztonság  Ünnep van, az Úr napja, vasárn...  Csak lassan, szépen - Háromszá...  Isten szabadítása  Tavaszi kép  Betty Boop  Koronavírus Magyarországon: 40...  Az egyházi rend szentsége: A p...  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  - , megtaníthatjuk arra  Az igazakra világosság fénylik...  Dsida Jenő: Egyszerű vers a ke... 
Bejegyzés Címkék
visszatérő szédülést, kellemetlen tünetek, rossz testtartás, folyamatos gyógytorna, kinetoterápiás gyakorlatok, gyógytorna abbahagyását, gerincoszlop leépülése, bizonyos ellenállása, leépülés folyamata, gerinc nagy, folyamatos mozgás, mindennapos tevékenységekkel, helytelen testtartás, volán mögött, gerinc leépülése, ízületi képleteket, csontok szélén, apró kinövések, ízületeket borító, egész gerincoszlop, kezelés hosszú, gyógytornán alapszik, fizioterápia csak, tünetek súlyosbodásakor, bizonyos ideig, lézerterápia akkor, akut periódusokban, panaszok kiújulását, kinetoterapeuta által, napi mozgás, rendszeres gyógytornával, kínzó tünetek, gyakorlatokat azonban, napi tevékenységekkel, speciális gyakorlatok, tornát naponta, napi dolgok, degeneratív reuma, csigolyaközti porcok, csigolyatestek védekező, csigolyák oldalán, fájdalom hátterében, ízületi porc, csigolyaközti porckorongok, fájdalom mechanikus, ízületi diszkomfort, csökkent izomtónus, porckorongok elmozdulása, gerincoszlop nyaki-, innen kilépő, leggyakoribb tünet, ilyen betegeket, gerincoszlop nyaki, betegeket orvoshoz, kitartóan végzett, testtartás mielőbbi, nyaki spondilózis, nyaki izmok, spondilózis helyes, gyógyszeres kezelés, akut fázisban, kitartó gyógytorna, testtartás javítása, összetévesztendő, rendszerességgel, mozgásképességét, egyensúlyvesztés, tevékenységekkel, helyettesítheti, kinetoterapeuta, súlyosbodásakor, eredményeképpen, funkcionalitása, helyreállítható, fizioterápiával, csontkinövések, kinetoterápiás, spondilózisban, erodálódásának, súlyosbíthatja, oszteofitáknak, következésképp, megerőltetésre, csigolyatestek, megjelenhetnek, kiküszöbölése, kompressziója, izomgyengeség, fejmozgásokat, gyakorlatokat, idegfájdalmak, komprimálódik, átmozgatására, csigolyaközti, kinetoterápia, időváltozásra, zsibbadásának, serdülőkorban, , ,
2020.03 2020. Március 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 99 db bejegyzés
e év: 424 db bejegyzés
Összes: 37778 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 193
  • e Hét: 3477
  • e Hónap: 53443
  • e Év: 219651
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.