Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Luteinnel a szélütés, a szívroham és a metabolikus szindróma
  2020-02-27 20:25:42, csütörtök
 
   
  A luteinről már mindenki tudja, hogy erősíti a látást és védi a szem egészségét. Ez a karotinoid segít megvédeni a szemet, és csökkenti a szürkehályog és a makula degeneráció kialakulásának a kockázatát, amely a két fő oka az időskori vakság kialakulásának.

Azok, akik sokat dolgoznak számítógép előtt, mindenképpen növeljék a luteinbevitelt, hiszen ez élesebb látást és jobb színlátást eredményez. Ha valakinek van a családjában olyan személy, aki idősebb korában valamilyen szembetegséggel küzdött, jól teszi, ha még fokozottabban ügyel szeme egészségére és már idejében megkezdi az úgynevezett luteindiétát. Egy kutatás során beigazolódott, hogy a luteinben gazdag étrend nőknél 22, míg férfiaknál 19 százalékkal csökkentette a szürkehályog kialakulásának kockázatát.

A lutein segít megvédeni a szem szöveteit a gyulladástól és az oxidatív stressz okozta károsodásoktól. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a luteinnek sokkal több előnye van, mint ahogyan azt korábban feltételezték. A lutein ígéretesnek bizonyult a szívkoszorúér-betegség, a stroke és a metabolikus szindróma kockázatának csökkentésében.

A lutein antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Kezdetben csak a lutein szemre gyakorolt hatásait vizsgálták, de a fentebb említett két pozitív tulajdonsága miatt kezdték el azt is kutatni, hogy összefüggés van a lutein hiánya, a stressz és a címben szereplő betegségek között. A kutatás során szignifikáns kapcsolatot találtak a luteinhiány és a kardiometabolikus betegségek kialakulása között. Azoknál a személyeknél, akiknél magasabb volt a luteinszint, csökkent a stroke, a metabolikus szindróma, illetve a szívkoszorúér-betegség kockázata. A vizsgálatban résztvevők esetében a véráramban lévő lutein 12 százalékkal csökkentette a koszorúér-betegség kockázatát. Ez az arány a stroke-nál 18, míg a metabolikus szindróma esetében 25 százalékos volt.

Egészségügyi szakemberek egybehangzó véleménye alapján a lutein képes megvédeni a sejteket és a szöveteket az oxidatív stressztől és a gyulladástól. Márpedig e kettő miatt alakulnak ki elsősorban a szív- érrendszeri és a metabolikus betegségek.

A rendszeres luteinbevitel lehet a kulcsa a szervek és szövetek egészségmegőrzésének és a hosszabb élettartamnak. Ha valaki szeretne minél több luteinben gazdag táplálékot fogyasztani, ezt megteheti a zöld leveles zöldségekkel, vagyis spenóttal, kelkáposztával, petrezselyemmel, fehérrépával, brokkolival, cukkinivel, de a kukorica és a zöldborsó is tartalmazza ezt a karotinoidot. Jó tudni, hogy szinte minden zöldség tartalmaz valamennyi luteint. Így megtalálható még a spenótban, a sárgarépában, a mángoldban, a mustár zöldjében, a római salátában, illetve a kék, a piros és a lila gyümölcsök tartalmaznak még sokat ebből a karotinoidból.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: tulajdonságokkal, szembetegséggel, petrezselyemmel, károsodásoktól, luteinbevitelt, kialakulásának, gyulladásgátló, kelkáposztával, csökkentésében, feltételezték, élettartamnak, szívkoszorúér, luteinbevitel, karotinoidból, fokozottabban, beigazolódott, csökkentette, kockázatának, tulajdonsága, karotinoidot, gyulladástól, fehérrépával, zöldségekkel, vizsgálatban, luteindiétát, megtalálható, személyeknél, szürkehályog, tartalmaznak, sárgarépában, egészségügyi, mindenképpen, szignifikáns, ígéretesnek, családjában, szakemberek, szem egészségét, karotinoid segít, makula degeneráció, időskori vakság, családjában olyan, úgynevezett luteindiétát, kutatás során, luteinben gazdag, szürkehályog kialakulásának, lutein segít, szem szöveteit, oxidatív stressz, legújabb kutatások, luteinnek sokkal, lutein ígéretesnek, metabolikus szindróma,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Szeret, nem szeret ? .........  Almaecet és a bélflóra egészsé...  Ima  Krókuszok  Bizmut  Szép reggelt, kellemes napot!  Húsvét....!  Április hónapja  A Hold  Png kutya  Szelíd éjszaka  Kellemes délutánt!  Facebookon kaptam  Csak a szeretet szava ér az ég...  Az erős ember nem bánt másokat  Hát, ennél már nehezen lehet k...  A tudatosság növelésének ára v...  Szép estét kedves látogatóimna...  Galenit ásvány  Szép napot kívánok !.......  Te mit tennél ember ? ......  A természet szépsége......  Szép estét kedves látogatóimna...  Fabergé tojás  Elmegyek........  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Isten nem hangulat kérdése  A könyv tündére 27. ........  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  A természet csodái.......  Régi ház  Tavaszi kép  Több száz ember veszett oda a ...  Védőoltások - hasznos linkek  Katicabogár.......  Kellemes hétvégét!  Facebookon kaptam  Ady Endre: A tavaszi szív Kali...  A Hold  Imádság  Van aki vár.....  Isten nem hangulat kérdése  Kellemes, szép napot!  Szép estét kívánok !  A Hold  Galenit  Facebookon kaptam  Édes tavasz  Jó kívánságom !  Jó éjszakát!  Svéd mandula torta  Galenit ásvány  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Galenit ásvány  Png virág  Png virág  Kellemes délutánt kívánok  Kellemes délutánt!  A múltból  Facebookon kaptam  A vers  Természetes vesetisztító étele...  Zúg a folyó........  Facebookon kaptam  Szabó Lőrinc: Az áprilisi rügy...  4814 az új fertőzött, elhunyt ...  5 reggeli rutin, amit mindenk...  Kellemes délutánt kívánok  Png virág  Png nő  Te mit tennél ember ? ......  Szervezem  Szép estét, jó éjt!  Jó kívánságom !  Bizmut  Facebookon kaptam  Tavaszias szép napot!  Katicabogár.......  Gyöngyvirágok  Tavaszias szép napot!  Kellemes, szép napot!  Húsvét....!  Váltakozó virág.......  Tavaszias szép napot!  Csak egyetlen leckét  Látogatóimnak szeretettel........  Almaecet és a bélflóra egészsé...  Jó éjszakát!  Szép reggelt, kellemes napot!  Júdásfa......  Naplemente  Van aki vár.....  Az erős ember nem bánt másokat  Lila orgonák  Kellemes, szép napot!  Látogatóimnak szeretettel........  Szeret, nem szeret ? ......... 
Bejegyzés Címkék
szem egészségét, karotinoid segít, makula degeneráció, időskori vakság, családjában olyan, úgynevezett luteindiétát, kutatás során, luteinben gazdag, szürkehályog kialakulásának, lutein segít, szem szöveteit, oxidatív stressz, legújabb kutatások, luteinnek sokkal, lutein ígéretesnek, metabolikus szindróma, lutein antioxidáns, lutein szemre, fentebb említett, lutein hiánya, címben szereplő, kardiometabolikus betegségek, vizsgálatban résztvevők, véráramban lévő, lutein képes, oxidatív stressztől, szív- érrendszeri, metabolikus betegségek, rendszeres luteinbevitel, hosszabb élettartamnak, zöld leveles, mustár zöldjében, római salátában, lila gyümölcsök, tulajdonságokkal, szembetegséggel, petrezselyemmel, károsodásoktól, luteinbevitelt, kialakulásának, gyulladásgátló, kelkáposztával, csökkentésében, feltételezték, élettartamnak, szívkoszorúér, luteinbevitel, karotinoidból, fokozottabban, beigazolódott, csökkentette, kockázatának, tulajdonsága, karotinoidot, gyulladástól, fehérrépával, zöldségekkel, vizsgálatban, luteindiétát, megtalálható, személyeknél, szürkehályog, tartalmaznak, sárgarépában, egészségügyi, mindenképpen, szignifikáns, ígéretesnek, családjában, szakemberek, százalékkal, úgynevezett, rendelkezik, egybehangzó, luteinhiány, tartalmazza, kialakulása, fogyasztani, érrendszeri, metabolikus, luteinszint, kapcsolatot, brokkolival, egészségére, antioxidáns, degeneráció, összefüggés, vizsgálták, táplálékot, résztvevők, cukkinivel, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 57 db bejegyzés
e év: 1218 db bejegyzés
Összes: 42176 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 8557
  • e Hét: 13431
  • e Hónap: 16664
  • e Év: 251188
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.