Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Luteinnel a szélütés, a szívroham és a metabolikus szindróma
  2020-02-27 20:25:42, csütörtök
 
   
  A luteinről már mindenki tudja, hogy erősíti a látást és védi a szem egészségét. Ez a karotinoid segít megvédeni a szemet, és csökkenti a szürkehályog és a makula degeneráció kialakulásának a kockázatát, amely a két fő oka az időskori vakság kialakulásának.

Azok, akik sokat dolgoznak számítógép előtt, mindenképpen növeljék a luteinbevitelt, hiszen ez élesebb látást és jobb színlátást eredményez. Ha valakinek van a családjában olyan személy, aki idősebb korában valamilyen szembetegséggel küzdött, jól teszi, ha még fokozottabban ügyel szeme egészségére és már idejében megkezdi az úgynevezett luteindiétát. Egy kutatás során beigazolódott, hogy a luteinben gazdag étrend nőknél 22, míg férfiaknál 19 százalékkal csökkentette a szürkehályog kialakulásának kockázatát.

A lutein segít megvédeni a szem szöveteit a gyulladástól és az oxidatív stressz okozta károsodásoktól. A legújabb kutatások azt mutatják, hogy a luteinnek sokkal több előnye van, mint ahogyan azt korábban feltételezték. A lutein ígéretesnek bizonyult a szívkoszorúér-betegség, a stroke és a metabolikus szindróma kockázatának csökkentésében.

A lutein antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik. Kezdetben csak a lutein szemre gyakorolt hatásait vizsgálták, de a fentebb említett két pozitív tulajdonsága miatt kezdték el azt is kutatni, hogy összefüggés van a lutein hiánya, a stressz és a címben szereplő betegségek között. A kutatás során szignifikáns kapcsolatot találtak a luteinhiány és a kardiometabolikus betegségek kialakulása között. Azoknál a személyeknél, akiknél magasabb volt a luteinszint, csökkent a stroke, a metabolikus szindróma, illetve a szívkoszorúér-betegség kockázata. A vizsgálatban résztvevők esetében a véráramban lévő lutein 12 százalékkal csökkentette a koszorúér-betegség kockázatát. Ez az arány a stroke-nál 18, míg a metabolikus szindróma esetében 25 százalékos volt.

Egészségügyi szakemberek egybehangzó véleménye alapján a lutein képes megvédeni a sejteket és a szöveteket az oxidatív stressztől és a gyulladástól. Márpedig e kettő miatt alakulnak ki elsősorban a szív- érrendszeri és a metabolikus betegségek.

A rendszeres luteinbevitel lehet a kulcsa a szervek és szövetek egészségmegőrzésének és a hosszabb élettartamnak. Ha valaki szeretne minél több luteinben gazdag táplálékot fogyasztani, ezt megteheti a zöld leveles zöldségekkel, vagyis spenóttal, kelkáposztával, petrezselyemmel, fehérrépával, brokkolival, cukkinivel, de a kukorica és a zöldborsó is tartalmazza ezt a karotinoidot. Jó tudni, hogy szinte minden zöldség tartalmaz valamennyi luteint. Így megtalálható még a spenótban, a sárgarépában, a mángoldban, a mustár zöldjében, a római salátában, illetve a kék, a piros és a lila gyümölcsök tartalmaznak még sokat ebből a karotinoidból.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: tulajdonságokkal, szembetegséggel, petrezselyemmel, károsodásoktól, luteinbevitelt, kialakulásának, gyulladásgátló, kelkáposztával, csökkentésében, feltételezték, élettartamnak, szívkoszorúér, luteinbevitel, karotinoidból, fokozottabban, beigazolódott, csökkentette, kockázatának, tulajdonsága, karotinoidot, gyulladástól, fehérrépával, zöldségekkel, vizsgálatban, luteindiétát, megtalálható, személyeknél, szürkehályog, tartalmaznak, sárgarépában, egészségügyi, mindenképpen, szignifikáns, ígéretesnek, családjában, szakemberek, szem egészségét, karotinoid segít, makula degeneráció, időskori vakság, családjában olyan, úgynevezett luteindiétát, kutatás során, luteinben gazdag, szürkehályog kialakulásának, lutein segít, szem szöveteit, oxidatív stressz, legújabb kutatások, luteinnek sokkal, lutein ígéretesnek, metabolikus szindróma,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.06. 17:43 Koronavírus - A pénzforgalmi szolgáltatók nem számíthatnak fel díjat a SZÉP...
04.06. 17:43 Koronavírus - Szlovákiában bejelentették a két első halálesetet
04.06. 17:42 Koronavírus - Romano Prodi: Az Európai Unió politikai túlélésre játszik, de...
04.06. 17:33 Palkovics: több mint 1200 milliárd forinttal támogatja a kormány a munkahel...
04.06. 17:33 Online videókkal segíti az oktatást a szekszárdi német színház
04.06. 17:33 Koronavírus - Fidesz: Megdöbbentő az ellenzék viselkedése a járvány alatt
04.06. 17:32 AZ MNB 116,3 milliárd forint ajánlatot fogadott el a hétfői devizaswap-tend...
04.06. 17:23 Letartóztatták a 28-as villamoson elkövetett emberölés két gyanúsítottját
04.06. 17:22 Szent István királyról és a koordinátageometriáról is szó lesz az M5 keddi ...
04.06. 17:02 Karanténkommentátorokat keres az M2 Petőfi TV és az M4 Sport
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Tavaszi ajtódísz  Kenyértörés  Virágvasárnap Csíksomlyó 04.05  Hogyan tud szeretni?  Virágvasárnap Déván 04.05  Összefogás  A tanárok elhiszik  Facebookon kaptam  Csak Isten változtathatja meg ...  733 főre nőtt a beazonosított ...  Virágvasárnapi szentmise  Hajbalzsam a konyhánkból  Kellemes napot kívánok  Virágvasárnap ékes virágjai  Facebookon kaptam  Az idei virágvasárnapon Jézus ...  Bach nagyböjti zeneimája  Békültél-e meg Istennel?  Facebookon kaptam  Istenért vagyunk itt!  Rózsa csokor  A virágok jelképezik  Mai harmónia kártyám  Áldott, békés Virágvasárnapot!  Imádkozzunk a járvány megszűné...  Imádság  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Mexikó  Rózsa csokor  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Budakalász passió felolvasása ...  Szülinapra  Facebookon kaptam  Hétfőtől díjmentes a közterüle...  Somlói torta recept  Png rózsa  733 főre nőtt a beazonosított ...  Budakalász passió felolvasása ...  Facebookon kaptam  Fehér csokor  Facebookon kaptam  És egyszer vége lesz a viharna...  Készüljünk a Nagyhétre!  Alázatos kérés  Hozsánna: Áldott Aki jön az Úr...  Márai Sándor - Zsoltár  Virágvasárnapi szentmise  Virágvasárnapra ima  Ferenc pápa a szombat reggeli ...  Fagylalt csokival  Szèp estét kedves látogat...  Facebookon kaptam  Virágvasárnapi passió  Kellemes délutánt kívánok  Fehér csokor  Facebookon kaptam  Napi cuki  Telefonáló kutyus  Facebookon kaptam  Hogyan tud szeretni?  Kellemes kávézást!  Mi kell nekünk fájjon?  Csíksomlyói szentmisén - Rózsa...  Facebookon kaptam  Virágvasárnapra ima  Facebookon kaptam  Gáti Gábor videója  Mosás  Angelo Comastri bíboros: II. J...  Kellemes délutánt kívánok  Boldog csillag  Vásárláshoz öltözve........  Istenért vagyunk itt!  Tavaszi kép  Éljük meg a hálát  Virágvasárnap 04.05  Tavaszi kép  Antik telefon  Kutyus virágokkal  Kellemes napot kívánok  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Rózsa csokor  Png párna  Benedek Elek Virágvasárnap Vi...  Ma Virágvasárnap van  Végig itt volt az orrunk előtt...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Lukátsi Vilma:Virágvasárnap A...  Valóban szenvedett Jézus?  Koronavírus - Gyuri bácsi taná...  Hétfőtől díjmentes a közterüle...  Facebookon kaptam  Kellemes kávézást!  Szentségimádás és szentmise Ve...  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
szem egészségét, karotinoid segít, makula degeneráció, időskori vakság, családjában olyan, úgynevezett luteindiétát, kutatás során, luteinben gazdag, szürkehályog kialakulásának, lutein segít, szem szöveteit, oxidatív stressz, legújabb kutatások, luteinnek sokkal, lutein ígéretesnek, metabolikus szindróma, lutein antioxidáns, lutein szemre, fentebb említett, lutein hiánya, címben szereplő, kardiometabolikus betegségek, vizsgálatban résztvevők, véráramban lévő, lutein képes, oxidatív stressztől, szív- érrendszeri, metabolikus betegségek, rendszeres luteinbevitel, hosszabb élettartamnak, zöld leveles, mustár zöldjében, római salátában, lila gyümölcsök, tulajdonságokkal, szembetegséggel, petrezselyemmel, károsodásoktól, luteinbevitelt, kialakulásának, gyulladásgátló, kelkáposztával, csökkentésében, feltételezték, élettartamnak, szívkoszorúér, luteinbevitel, karotinoidból, fokozottabban, beigazolódott, csökkentette, kockázatának, tulajdonsága, karotinoidot, gyulladástól, fehérrépával, zöldségekkel, vizsgálatban, luteindiétát, megtalálható, személyeknél, szürkehályog, tartalmaznak, sárgarépában, egészségügyi, mindenképpen, szignifikáns, ígéretesnek, családjában, szakemberek, százalékkal, úgynevezett, rendelkezik, egybehangzó, luteinhiány, tartalmazza, kialakulása, fogyasztani, érrendszeri, metabolikus, luteinszint, kapcsolatot, brokkolival, egészségére, antioxidáns, degeneráció, összefüggés, vizsgálták, táplálékot, résztvevők, cukkinivel, , ,
2020.03 2020. április 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 5 db bejegyzés
e hónap: 24 db bejegyzés
e év: 459 db bejegyzés
Összes: 37813 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 914
  • e Hét: 2295
  • e Hónap: 10287
  • e Év: 231442
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.