Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Tréningezze látását Bates-módszerrel!
  2020-03-01 10:29:52, vasárnap
 
   
  A fejfájásnak és a szem fájdalmának ezernyi oka lehet. Fontos, hogy a fájdalom okát kiderítsük, azonban a legtöbb esetben ezt a szem erőltetése okozza, ugyanis sokan dolgoznak a mai világban számítógéppel vagy hosszú órákat töltenek a számítógép előtt. Ma már szinte mindenkinek van mobiltelefonja, melynek órákon át tartó használta szintén nagyon megviseli a látószerveket. A televízió előtti üldögélés szintén nem tesznek túl jót a szemeinknek.

A Bates-módszert annak kitalálójáról, dr. William Horatio Batesről nevezték el, aki egy New Yorkban élő szemorvos. Bates szerint nagyon lényeges, hogy a szemünket néha ellazítsuk, megtornáztassuk. Ehhez azonban mentálisan is el kell tudnunk lazulni, hiszen csak ilyen állapotban lesznek képesek a szemet körülvevő izmok és idegek is ellazulni. Véleménye szerint a szem és a fej fájdalmát gyakran okozza az, hogy nem pislogunk eleget. Márpedig ha hosszú időn keresztül csak mereven magunk elé nézünk, vagy például a számítógép monitorjára meredünk, akkor a szemünk szárazzá válik és ez a szem izmait is rettentő módon megterheli.

A Bates által kidolgozott szemtornáztató technikák nem csupán a szem izmait képesek tréningezni, de akár még a látást is javítani képesek. Ha valaki szemüveget vagy kontaktlencsét visel, akkor a szemgyakorlatokat mindenképpen ezek nélkül a látásjavító eszközök nélkül végezze. Bates még azt is leírta, hogy a szemet érintő problémákat akár még meg is lehet gyógyítani, mindössze arra van szükség, hogy helyes nézési szokásokat alakítsunk ki. Bates nem volt túl népszerű kollégái körében, hiszen különös nézeteket vallott. Az egyik ezek közül az, hogy a szemüveg egyáltalán nem alkalmas a látás javítására, sőt a szem csak még betegebb lesz az okulárétól, és amíg valaki szemüveget visel, esélye sincs arra, hogy a látását visszanyerje, vagyis hogy a szemei ismét egészségesek legyenek. Dr. Bates úgy véli, hogy a rossz látás a megnehezedett alkalmazkodó képesség miatt alakul ki, vagyis a külső szemizmok hibásan működnek. Rövidlátás esetén a szemgolyó megnyúlik, távollátásnál és öregszeműség esetén pedig a szemgolyó hossztengelye szűkül össze. Ez pedig nemcsak a külső szemizmokra van hatással, hanem a szemgolyó alakjának a megváltoztatásával is együtt jár.

Amikor hosszabb ideig egy adott távolságra nézünk, akkor a merev fókuszálás feszültséget generál. Ezt lehet feloldani a következő gyakorlattal, vagyis a váltakozó fókuszálással. Nézzen először egy távolabbi tárgyra, majd fókuszáljon egy közelebbi tárgyra, aztán néhány másodperc múlva ismét egy távolabbi tárgyra szegezze a tekintetét.

Olvasson apró betűs szöveget. Helyezze a papírlapot körülbelül 15 centiméteres távolságra önmagától, majd fókuszáljon az apró betűs szövegre. Amennyiben nem tudja elolvasni a szöveget, az is hatásos lehet, ha csupán a sorokra és a fehér sorközökre koncentrál. A gyakorlatot naponta kétszer is elvégezheti.

A tenyerezés az egyik legjobb gyakorlat a szemeink pihentetésére. A gyakorlat végzése közben próbáljon a lehető legjobban ellazulni és csak a gyakorlatra koncentrálni. Hunyja be mindkét szemét, majd mindkét tenyerét helyezze a szemei elé. A kezek ujjai a homlokrésznél keresztezzék egymást, az orra maradjon szabadon. A szemeit csukja be, fontos hogy szemeivel csak feketeséget lásson maga előtt. Közben gondoljon valamilyen kellemes dologra, amely további segítséget nyújt abban, hogy maximálisan ellazuljon. Naponta akár három alkalommal is elvégezheti a gyakorlatot. Akkor a leghatásosabb, ha legalább minden alkalommal több percen keresztül - negyedóra, fél óra - képes ellazulni.

A pislogást mint gyakorlatot napközben bármilyen tevékenység közben végezhetjük. 10 másodpercenként pislogjon egyet-kettőt a szemeivel, mivel ez elősegíti, hogy a szem kikerüljön a túlfeszített állapotából. Olvasás közben se felejtsen el pislogni, mivel így sokkal később fárad ki a szeme és sokkal többet lesz képes egyhuzamban olvasni.

Ez csak néhány gyakorlat, azonban ennél sokkal több feladat elvégzésére van lehetőség, amely gyakorlatokat különféle tanfolyamokon lehetséges elsajátítani. Annak ellenére, hogy dr. Batest kiközösítették az orvosi körökből, ma szinte már az egész világon elterjedt az általa kidolgozott módszer, amely sok ember számára hozta meg a szemjavító eredményt, vagyis lehetővé vált, hogy életük további szakaszában szemüveg nélkül éljenek.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: megtornáztassuk, másodpercenként, kontaktlencsét, mobiltelefonja, szemtornáztató, kiközösítették, tanfolyamokon, leghatásosabb, pihentetésére, számítógéppel, látószerveket, homlokrésznél, kitalálójáról, gyakorlatokat, megnehezedett, fókuszálással, hossztengelye, távollátásnál, öregszeműség, egészségesek, alkalmazkodó, elsajátítani, visszanyerje, keresztezzék, koncentrálni, centiméteres, túlfeszített, gyakorlattal, mindenképpen, feszültséget, gyakorlatot, egyhuzamban, tevékenység, állapotából, végezhetjük, szemeinknek, szem fájdalmának, fájdalom okát, legtöbb esetben, szem erőltetése, számítógép előtt, televízió előtti, szemünket néha, szemet körülvevő, számítógép monitorjára, szemünk szárazzá, szem izmait, szemgyakorlatokat mindenképpen, látásjavító eszközök, szemet érintő, egyik ezek, szemüveg egyáltalán, William Horatio Batesről,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Egy csokor virág...  Szép napot kívánok  A túlvilág is  Facebookon kaptam  A változatlan tavaszban  Osztozni Isten szenvedésében  Kereszt  Kellemes délutánt kívánok  Facebookon kaptam  Hitel  Szeretlek Cica  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szép estét kívánok ! .....  Szép napot kívánok !.......  Mindenkinek  A kutyák 96 százalékos pontoss...  Imunex Alga komplex gyógyhatás...  Kereszt  Aranyosi Ervin: Szamóca, az ep...  Ha valakinek  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Te akkor érsz haza  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Márton, a főmu...  Facebookon kaptam  Festés  Szép napot kedves barátaim ! ....  Jó éjszakát !......  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Tavaszi kép  Facebookon kaptam Krisztinától  Mai harmónia kártyám  Facebookon kaptam  Boldog születésnapot a ma ünne...  üdvözlés  2680 az új fertőzött, elhunyt ...  3 millió 250 ezer embert oltot...  Facebookon kaptam  A bűnök átvállalása  Tavaszi kép  Felelős cselekvés  Facebookon kaptam  Kellemes délutánt kívánok  Szép napot kívánok !.......  Facebookon kaptam  Jó reggelt  Jó reggelt  Festés  A változatlan tavaszban  Mai harmónia kártyám  1645 az új fertőzött, elhunyt ...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Borúljon virágba . . .  Az Úr az én oltalmam  Facebookon kaptam  Sok baj éri az igazat, de vala...  1645 az új fertőzött, elhunyt ...  Valóban  Szerzőként szavakból  Jézus Krisztus keresztje  Látogatóimnak szeretettel........  Jézus Krisztus  Facebookon kaptam  Csodálatos titok  Tulipán csokor  Egy jó történet  Facebookon kaptam  Szerzőként szavakból  Szerzőként szavakból  Legenda a pitypangról  Png nő  Látogatóimnak szeretettel........  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok  1645 az új fertőzött, elhunyt ...  Izületi gyulladásra - gyógynöv...  Szeretlek Cica  3 millió 250 ezer embert oltot...  Hold ragyog az égnek tengerén ...  Facebookon kaptam  üdvözlés  Piromorfit kristály  Mindenkinek  Isten az egyetlen reményünk  üdvözlés  Szép estét kedves látogatóimna...  Png nő  Lilaszegélyes orgonasoron.  Png tulipànok  Facebookon kaptam  Szemünk egészségéért - termész...  Honnan tudjam  Facebookon kaptam  A túlvilág is  Megtapasztalás  Mindenkinek  Kellemes hetet kívánok! 
Bejegyzés Címkék
szem fájdalmának, fájdalom okát, legtöbb esetben, szem erőltetése, számítógép előtt, televízió előtti, szemünket néha, szemet körülvevő, számítógép monitorjára, szemünk szárazzá, szem izmait, szemgyakorlatokat mindenképpen, látásjavító eszközök, szemet érintő, egyik ezek, szemüveg egyáltalán, látás javítására, szem csak, látását visszanyerje, szemei ismét, rossz látás, megnehezedett alkalmazkodó, külső szemizmok, szemgolyó megnyúlik, szemgolyó hossztengelye, külső szemizmokra, szemgolyó alakjának, adott távolságra, merev fókuszálás, következő gyakorlattal, váltakozó fókuszálással, távolabbi tárgyra, közelebbi tárgyra, papírlapot körülbelül, apró betűs, fehér sorközökre, gyakorlatot naponta, egyik legjobb, szemeink pihentetésére, gyakorlat végzése, lehető legjobban, gyakorlatra koncentrálni, kezek ujjai, homlokrésznél keresztezzék, orra maradjon, szemeit csukja, pislogást mint, szem kikerüljön, túlfeszített állapotából, orvosi körökből, egész világon, általa kidolgozott, szemjavító eredményt, megtornáztassuk, másodpercenként, kontaktlencsét, mobiltelefonja, szemtornáztató, kiközösítették, tanfolyamokon, leghatásosabb, pihentetésére, számítógéppel, látószerveket, homlokrésznél, kitalálójáról, gyakorlatokat, megnehezedett, fókuszálással, hossztengelye, távollátásnál, öregszeműség, egészségesek, alkalmazkodó, elsajátítani, visszanyerje, keresztezzék, koncentrálni, centiméteres, túlfeszített, gyakorlattal, mindenképpen, feszültséget, gyakorlatot, egyhuzamban, tevékenység, állapotából, végezhetjük, szemeinknek, gyakorlatra, problémákat, fókuszáljon, szemizmokra, látásjavító, elvégezheti, maximálisan, feketeséget, kidolgozott, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 142 db bejegyzés
e év: 1303 db bejegyzés
Összes: 42261 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 317
  • e Hét: 25873
  • e Hónap: 58769
  • e Év: 293293
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.