Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Agyöregítő szokások
  2020-03-08 22:09:37, vasárnap
 
   
  Mint ahogyan mi magunk is tehetünk arról, hogy az agyunk a kor előrehaladtával is fejlődjön, magunkat is okolhatjuk, ha idősebb korunkban gondok lesznek a memóriánkkal. Hiába szereti valaki a televíziózást, a filmeket, a sorozatokat, ez a tevékenység egyáltalán nem nyújt kihívást az agy számára. A tévénézés egy passzív időtöltés, ami jelentősen rontja a kognitív funkciókat, különösen gyermekeknél és idősebb korban. Ellenben az aktív időtöltés nagyon jó hatással van a memóriára.

Kutatások igazolják, hogy ha valaki éjszaka pihenés helyett a munkát részesíti előnyben, sokkal hamarabb lesz ráncos és petyhüdt a bőre, mint azoknak a személyeknek, akik éjjel inkább az ágyukban alszanak. Az éjszakai élet felgyorsítja a bőr öregedését, és természetesen egyáltalán nem tesz jót a fizikai egészségnek sem, hiszen az emberi szervezet éjjel, alvás közben tud csak igazán regenerálódni.

Az is rohamos kognitív hanyatlást eredményez, ha valaki túl sokat, vagyis napi hét órát vagy ennél többet ül, ha túl későn fekszik le aludni, vagy ha 150 percnél kevesebbet mozog hetente. Ha valaki az inaktív életmódot részesíti előnyben, emellett sok alkoholt fogyaszt, dohányzik és egészségtelenül táplálkozik, nagy az esélye, hogy idősebb korában kognitív problémái lesznek.

Azoknak az embereknek is gyorsabban öregszik az agya, akik a múltban élnek. Nem tudnak másról beszélni, csak a múlt dolgairól és képtelenek az adott korban jól érezni magukat, illetve képtelenek haladni a korral. A befogadóbb idősebb emberek sokkal nyitottabbak a világ változásaira, így ennél fogva jóval optimistábbak is. Míg a múlt rabjai sokkal negatívabban látják a világot, nem hajlandók élvezni a jelent, az életet, így ők gyakrabban is szenvednek kognitív hiányosságoktól idősebb korukban.

A meditálás mindent téren fejleszti az agyi és kognitív képességeket, a látást, a hallást. Jó hatással van a beszédre, az impulzus kontrollra. Meditálás hatására a memória is fejlődik, de jobban tud döntéseket is hozni az egyén, és még az érzelmekre is pozitív hatást gyakorol.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: hiányosságoktól, előrehaladtával, egészségtelenül, televíziózást, optimistábbak, regenerálódni, természetesen, negatívabban, változásaira, képességeket, memóriánkkal, gyermekeknél, személyeknek, felgyorsítja, nyitottabbak, tevékenység, egészségnek, táplálkozik, sorozatokat, gyakrabban, egyáltalán, gyorsabban, eredményez, hanyatlást, öregedését, kevesebbet, embereknek, jelentősen, képtelenek, befogadóbb, funkciókat, kontrollra, szenvednek, okolhatjuk, érzelmekre, döntéseket, tevékenység egyáltalán, passzív időtöltés, kognitív funkciókat, aktív időtöltés, munkát részesíti, ágyukban alszanak, éjszakai élet, fizikai egészségnek, emberi szervezet, inaktív életmódot, múltban élnek, múlt dolgairól, adott korban, befogadóbb idősebb, világ változásaira, múlt rabjai,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.01. 23:34 Koronavírus - Bernie Sanders a wisconsini előválasztás elhalasztására szólí...
04.01. 23:14 Befejezték a felüljáró alá szorult kamion mentését a Hungária körúton
04.01. 22:33 Koronavírus - Az amerikai haditengerészeti tárca nem menekíti ki a Guamnál ...
04.01. 22:04 Koronavírus - Olasz kormányfő: "nem enyhíthetünk a szigorú óvintézkedéseken...
04.01. 22:04 Liget Budapest - Megszűnhet a főváros által elrendelt "zöldstop" a Városlig...
04.01. 22:03 Koronavírus - Pozitív lett Győr polgármesterének második koronavírustesztje...
04.01. 21:53 Koronavírus - Több uniós ország aggodalmát fejezte ki a koronavírus elleni ...
04.01. 21:43 Koronavírus - Franciaországban négyezer fölött a halottak száma
04.01. 21:24 Koronavírus - Pelosi: a képviselőháznak minél előbb napirendre kell vennie ...
04.01. 21:23 MNB: a befektetési alapok is hozzáférhetnek a hosszabb lejáratú hiteleszköz...
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Kislány macik  Hosszú életet biztosító gyümöl...  Édes képek - kiscicák  Kislány macik  Imádkozzunk együtt napról napr...  Pope Francis-Holy Mass at Casa...  Fürtös gyöngyike virág  Isten fel akar minket emelni  Szuhanics Albert Ne félj!  525 főre nőtt a beazonosított ...  Isten fel akar minket emelni  Ferenc pápa a hajléktalanokért...  Facebookon kaptam  Április bolondja az, akit álta...  Facebookon kaptam  Mai nap zenéje: Bodnár Attila...  Bohócruhában  Avilai Szent Teréz minden erej...  A lélek nyugalmát . . .  Ma Erdély védőszentjét Szent L...  Kellemes délutáni pihenést  Pope Francis-Holy Mass at Casa...  Festett t tojások  Fehér rózsa  Mai nap zenéje: Bodnár Attila...  Április bolondja az, akit álta...  Nők kendőben  Facebookon kaptam  Óvintézkedések gyermekek számá...  Istennel vagyunk mi győztesek  Megbocsátás  Raniero Cantalamessa, a Pápai ...  Halló Április!  Ragyogó rügyre ült le most a n...  Fáradtság és stressz elleni gy...  Szèp napot kívánok  Kislány csokorral  Facebookon kaptam  Az élet igéje – 2020. áp...  Gyümölcsoltó Boldogasszony ünn...  Szuhanics Albert Ne félj!  Április  Facebookon kaptam  Reményekkel teli április  Jó reggelt  Április ... Ó Április!  Kislány cicával  Szèp délutánt  Kellemes teázást!  Ferenc pápa a hétfő reggeli sz...  Baby a tükőrnél  Minyó Ferencné: Április.... F...  Ima az egyedülállókért, magán...  Szebenyi Judit - Április bolon...  Egy kis mosoly is  Facebookon kaptam  Útravaló – 2020. április...  Kislány virágot szed  Facebookon kaptam  Istennel vagyunk mi győztesek  Isten mindig gondot visel az ö...  Isten megszegte a kijárási til...  Figyelem  Szebenyi Judit - Április bolon...  Kislány napernyővel  Óvintézkedések gyermekek számá...  Avilai Szent Teréz minden erej...  A Szentírás üzenete - 2020. áp...  Elveszett álmok /Dalszöveg  Avilai Szent Teréz minden erej...  Fehér rózsa  Facebookon kaptam  Megbocsátás  Kellemes teázást!  Mi számít?  Ezer titok közt  Szèp napot kívánok  Vízcseppes rózsa  Áprilisi tréfálkozás  Az éjszakai izzadást kiváltó o...  Facebookon kaptam  Mirjam nővér - könyv bemutató  Jelek, hogy veszélyben vannak ...  Erdős Anna - Köszöntelek Ápri...  Kibomlott a cipőfűződ, meg ne ...  Imádság  Néptelen utcákon  Imádkozzunk együtt napról napr...  Kellemes délutáni pihenést  Clematis  Lila virág  Április 1  Fehér rózsa  Raniero Cantalamessa, a Pápai ...  Szèp estét kedves látogat...  Áprilisi tréfálkozás  Április bolondja  Facebookon kaptam  Aprócska kis csoda: chiamag  Mai harmónia kártyám 
Bejegyzés Címkék
tevékenység egyáltalán, passzív időtöltés, kognitív funkciókat, aktív időtöltés, munkát részesíti, ágyukban alszanak, éjszakai élet, fizikai egészségnek, emberi szervezet, inaktív életmódot, múltban élnek, múlt dolgairól, adott korban, befogadóbb idősebb, világ változásaira, múlt rabjai, meditálás mindent, impulzus kontrollra, hiányosságoktól, előrehaladtával, egészségtelenül, televíziózást, optimistábbak, regenerálódni, természetesen, negatívabban, változásaira, képességeket, memóriánkkal, gyermekeknél, személyeknek, felgyorsítja, nyitottabbak, tevékenység, egészségnek, táplálkozik, sorozatokat, gyakrabban, egyáltalán, gyorsabban, eredményez, hanyatlást, öregedését, kevesebbet, embereknek, jelentősen, képtelenek, befogadóbb, funkciókat, kontrollra, szenvednek, okolhatjuk, érzelmekre, döntéseket, kutatások, memóriára, dolgairól, időtöltés, fejlődjön, dohányzik, meditálás, szervezet, életmódot, részesíti, különösen, problémái, igazolják, tévénézés, fejleszti, hajlandók, korunkban, petyhüdt, előnyben, kihívást, kognitív, emellett, korukban, fogyaszt, alkoholt, hatására, ágyukban, filmeket, gyakorol, tehetünk, fejlődik, alszanak, éjszakai, impulzus, hamarabb, öregszik, beszélni, hatással, magunkat, , ,
2020.03 2020. április 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 0 db bejegyzés
e év: 435 db bejegyzés
Összes: 37789 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 2148
  • e Hét: 7129
  • e Hónap: 2148
  • e Év: 223303
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.