Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A hosszú élet hogyanjairól
  2020-03-08 22:23:39, vasárnap
 
   
  Az egészséges életmód kialakításához egyáltalán nincs sok pénzre szükség. Aki ezzel takarózik, az a személy nem is igazán szeretne egészségesebb, jobb életet élni, pusztán kifogásokat keres, hogy semmit se kelljen tennie a jobb és szebb élet reményében.

Márpedig az egészséges életmód segítségével nemcsak a betegségeket kerülhetjük el és nemcsak a közérzetünk lesz jobb, hanem akár 14 évvel is meghosszabbíthatjuk az életünket - állítják ezt a tudósok.

De mi tartozik az egészséges táplálkozáshoz?
Az egyik ilyen tényező a gyulladáscsökkentő diéta, vagyis a biozöldségek és -gyümölcsök. Naponta szükséges ezeket a táplálékokat magunkhoz venni annak érdekében, hogy jó hosszú ideig egészségesek maradjunk.

A normál testsúly fenntartása is elősegíti, hogy sokáig élvezhessük az életet. Az, hogy mi a normál testsúly, a BMI-index segítségével határozható meg.

A közepes és erőteljes aktivitás is nagyon fontos. Naponta legalább 30 percet szükséges ahhoz mozogni, hogy elkerüljenek bennünket a krónikus betegségek.

Nagyon fontos, hogy ha nem is hagyja abba, de jelentősen korlátozza az alkoholfogyasztást, mivel ez jelentősen meggyengíti az immunrendszer működését.

A dohányzás nagyon egészségtelen szokás. Rendkívül sok káros vegyületet tartalmaz, ami nagyon negatívan hat az emberi egészségre. A rákos megbetegedések jelentős hányadát a dohányzás okozza!

A kutatás azt is bebizonyította, hogy ha egy személy nem is tud minden életmódbeli tényezőnek megfeleli, akkor is jelentősen meghosszabbodhat az élete, ha egészséges életmódra vált. Ha valaki nem is tart be minden pontot százszázalékosan, akkor is 65 százalékkal kisebb valószínűséggel hal meg rákos megbetegedésben, és 82 százalékkal kisebb valószínűséggel hal meg valamilyen szívbetegségben.

A halálozás okai lehetnek, ha valaki nátriumban gazdag ételeket fogyaszt, a teljes kiőrlésű gabonák alacsonyabb bevitele is okozhat korai halált, de a kevés zöldség- és gyümölcsfogyasztás is megrövidítheti az életet.

Az egészségtelen táplálkozáshoz tartozik a túlzásba vitt cukor- és szénhidrátfogyasztás, de a feldolgozott és adalékanyagokkal teli élelmiszerekkel is gyorsabban ütögetjük a képzeletbeli szögeket a koporsónkba.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: százszázalékosan, meghosszabbodhat, adalékanyagokkal, szívbetegségben, élelmiszerekkel, megbetegedésben, valószínűséggel, táplálkozáshoz, megbetegedések, bebizonyította, megrövidítheti, kialakításához, immunrendszer, egészségtelen, egészségesebb, betegségeket, segítségével, képzeletbeli, táplálékokat, biozöldségek, feldolgozott, elkerüljenek, egészségesek, életmódbeli, százalékkal, közérzetünk, koporsónkba, kerülhetjük, élvezhessük, határozható, fenntartása, alacsonyabb, meggyengíti, kifogásokat, korlátozza, betegségek, egészséges életmód, betegségeket kerülhetjük, közérzetünk lesz, életünket –, egészséges táplálkozáshoz, egyik ilyen, táplálékokat magunkhoz, normál testsúly, krónikus betegségek, immunrendszer működését, dohányzás nagyon, emberi egészségre, rákos megbetegedések, dohányzás okozza, halálozás okai, teljes kiőrlésű,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
5 reggeli rutin, amit mindenk...  Úgy szeretnék......  Facebookon kaptam  Helend kristály  Védőoltások - hasznos linkek  Szeszélyes Április  Ima  Ima  Helend kristály  Galenit  Te mit tennél ember ? ......  Húsvét....!  Ha a lényegtelen dolgokat a lé...  Szép estét kedves látogatóimna...  idézet  Imádság  Jó éjszakát!  Piros rodokrozit  Úgy szeretnék......  Harmónia......  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Facebookon kaptam  A könyv tündére 28. ........  Esti kép  Png virág  Ima  Casiterita ásvány  Sorsunk minden fordulata  Várjuk a jó időt......  Almaecet és a bélflóra egészsé...  Füstkvarc  Tulipán csokor  Facebookon kaptam  Kettőnk csendje  Kellemes hétvégét!  Pitty  Az élet naponta részesít bennü...  Kölcsey Ferenc idézet  Harmónia......  Túrórudi szelet, le is fénykép...  Jó reggelt szép napot  Kellemes délutánt!  Csak a szeretet szava ér az ég...  Szép estét, jó éjt!  Várjuk a jó időt......  idézet  Pitty  Több száz ember veszett oda a ...  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Kellemes délutánt!  Casiterita ásvány  Facebookon kaptam  Aki azt mondja megvagyok, az n...  Több száz ember veszett oda a ...  Kriptonit  Te látod...  Tavaszi kép  idézet  Szeszélyes időjárás  Szürkehályog ellen  10 konyhai élelmiszer, amely j...  Az erős ember nem bánt másokat  Ima  Facebookon kaptam Mírjam bará...  Csodáld a természetet  Az Úr áldja , és védje a jóság...  Nagyon szép.......  Négylapos zserbó, az egyik leg...  Hintázzunk együtt......  Facebookon kaptam  Tavaszi kép  Kellemes hétvégét kívánok!  Szép estét kedves látogatóimna...  Védőoltások - hasznos linkek  Ne fuss a gondjaid elől . . ...  Facebookon kaptam  A biotáplálkozás előnyei  Lila eritrit kristály  Kettőnk csendje  Lelkünk isteni eredetét  Édes tavasz  Lufik  Ibolya illatos szép napot kívá...  Göngyölt, sült pörc  A természet szépsége......  Aki azt mondja megvagyok, az n...  Rózsaszín rodokrozit kristály  Várjuk a jó időt......  Kettőnk csendje  Jó reggelt kedves látogatóimna...  Zúg a folyó........  Szeszélyes időjárás  Szép reggelt, kellemes napot!  Túrórudi szelet, le is fénykép...  Az Úr áldja , és védje a jóság...  Világító torony  Természetes vesetisztító étele...  Harmónia......  Szeret, nem szeret ? .........  Tüzes gitár 
Bejegyzés Címkék
egészséges életmód, betegségeket kerülhetjük, közérzetünk lesz, életünket &#8211, egészséges táplálkozáshoz, egyik ilyen, táplálékokat magunkhoz, normál testsúly, krónikus betegségek, immunrendszer működését, dohányzás nagyon, emberi egészségre, rákos megbetegedések, dohányzás okozza, halálozás okai, teljes kiőrlésű, kevés zöldség-, egészségtelen táplálkozáshoz, túlzásba vitt, képzeletbeli szögeket, százszázalékosan, meghosszabbodhat, adalékanyagokkal, szívbetegségben, élelmiszerekkel, megbetegedésben, valószínűséggel, táplálkozáshoz, megbetegedések, bebizonyította, megrövidítheti, kialakításához, immunrendszer, egészségtelen, egészségesebb, betegségeket, segítségével, képzeletbeli, táplálékokat, biozöldségek, feldolgozott, elkerüljenek, egészségesek, életmódbeli, százalékkal, közérzetünk, koporsónkba, kerülhetjük, élvezhessük, határozható, fenntartása, alacsonyabb, meggyengíti, kifogásokat, korlátozza, betegségek, jelentősen, egészséges, gyümölcsök, tényezőnek, egészségre, vegyületet, egyáltalán, gyorsabban, nátriumban, reményében, valamilyen, maradjunk, életmódra, ütögetjük, szükséges, aktivitás, erőteljes, rendkívül, megfeleli, dohányzás, magunkhoz, negatívan, érdekében, takarózik, elősegíti, működését, halálozás, bennünket, tartalmaz, életünket, legalább, kiőrlésű, testsúly, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 67 db bejegyzés
e év: 1228 db bejegyzés
Összes: 42186 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 649
  • e Hét: 649
  • e Hónap: 17696
  • e Év: 252220
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.