Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A mandula gyógyhatásairól
  2020-03-08 22:33:58, vasárnap
 
   
 



A mandula nemcsak nagyon ízletes, de nagyon egészséges is. Kutatások igazolják, hogy a szív egészségére is kedvező hatást gyakorol, de a bél és a bőr egészségét is megtámogatja. Ezek az egészségügyi hatások leginkább a mandulában található tápanyagokhoz kapcsolódnak, hiszen tartalmaz egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírsavakat, fehérjét, vitaminokat, ásványi anyagokat és más növényi tápanyagokat, illetve rostokat.

Számos tanulmány igazolja, hogy a mandula hozzájárul az egészséges vérzsírszint kialakításához, de jó hatással van a vérnyomásra, az érrendszeri funkciókra is. A mandulával kapcsolatban az is igaznak bizonyult, hogy csökkenti az LDL-koleszterinszintet, miközben megemeli a jó, azaz a HDL-koleszterin szintjét.

A mandula zsírban gazdag, azonban ez egészséges zsír, így segítségünkre lehet a testsúlykezelésben, hiszen rengeteg rostost tartalmaz, amely könnyen és hamar eltelít, mindemellett nem emeli meg drasztikusan a vércukorszintet, sőt energiával látja el az emberi szervezetet.

A rostban gazdag mandula jó hatással van a bélflórára is, mert egyensúlyban tartja ott a jó és a rossz baktériumokat. Márpedig ha a rossz baktériumok nem szaporodnak el, akkor az emésztéssel sem lesznek gondok.

A mandula antioxidáns vitaminok forrása, beleértve az E-vitamint is. Ez a vitamin szinte minden élettani funkcióban részt vesz, de legfőképpen a bőrünkkel képes csodát művelni. Az E- vitamin, mint ahogyan más antioxidáns, be tud épülni a sejtek membránjaiba, így védve azokat az oxidatív károsodástól. Az E-vitamin nemcsak a bőrnek tesz jót, hanem számos betegség megelőzésében is szerepet játszik. Például összefüggésbe hozták ezt a vitamint a szívbetegségek és az Alzheimer-kór kialakulásának megelőzésével is.

Az antioxidánsok védelmet nyújtanak az oxidatív stresszel szemben, amely károsíthatja a sejteket és gyulladást is generálhat, ez pedig komoly betegségeket képes okozni, sőt még az öregedési folyamatokat is felgyorsíthatja.

A mandulában nagyon sok magnézium is megtalálható, amely ásványi anyag számos élettani funkcióban szerepet játszik. A vércukorszint szabályozása is a feladatai közé tartozik, illetve az inzulinfunkciót is javítani tudja. A cukorbetegek éppen ezért jelentősen csökkenthetik az inzulinrezisztenciát, ha magnéziumban gazdag táplálékokat is fogyasztanak.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: felgyorsíthatja, vércukorszintet, inzulinfunkciót, szívbetegségek, kialakulásának, kialakításához, megelőzésével, segítségünkre, összefüggésbe, antioxidánsok, tápanyagokhoz, baktériumokat, megelőzésében, vércukorszint, csökkenthetik, kapcsolatban, egészségügyi, cukorbetegek, egyensúlyban, mindemellett, táplálékokat, kapcsolódnak, magnéziumban, károsíthatja, drasztikusan, megtámogatja, károsodástól, megtalálható, folyamatokat, betegségeket, membránjaiba, tápanyagokat, többszörösen, szabályozása, vérzsírszint, fogyasztanak, mandula nemcsak, szív egészségére, egészségügyi hatások, mandulában található, mandula hozzájárul, egészséges vérzsírszint, érrendszeri funkciókra, mandulával kapcsolatban, mandula zsírban, emberi szervezetet, rostban gazdag, rossz baktériumokat, rossz baktériumok, mandula antioxidáns, vitamin szinte, bőrünkkel képes,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Kapkodjuk a fejünket!  Jó éjszakát !......  Árak  Györgyike virágok  A sikeres és a sikertelen  Az emberiség legősibb gyógymód...  a koronavírus járvány margójár...  Png csokor  Jézus szeretete  A Nemzet fája, melynek van tör...  Png cicák  Árak  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Png férfi  Facebookon kaptam  Tulipàn fa  Png nő  Tavaszi kép  Facebookon kaptam  Jézus szeretete  Ha valakinek  Png tulipànok  Csodálatos előadás.......  Ha valakinek  A Nemzet fája, melynek van tör...  Az emberiség legősibb gyógymód...  Voltál-e már úgy  Az Úr az én oltalmam  Rózsa csokor  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Azur andara kristály  2680 az új fertőzött, elhunyt ...  Azur andara kristály  Szeretettel kedves Látogatóimn...  Jézus Krisztus  Nárciszok pillangóval  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Hiába telt már el  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  A sikeres és a sikertelen  Van egy óriási dolog az életbe...  A sikeres és a sikertelen  Facebookon kaptam  Oly szép a világod ember,  Kellemes napot kívánok!  Vonzás  További szép napot  Hiába telt már el  Szép mai napot.........  Madarak világa.....  G.Hajnóczy Rózsa tollából  Rózsa csokor  Kellemes kávézást  Jézus szeretete  Egy mondat  Tavaszi csokor  Az Úr az én oltalmam  Facebookon kaptam  Tulipàn fa  Facebookon kaptam  3 millió 250 ezer embert oltot...  Png kislány  Tavaszi kép  Honnan tudjam  Jézus szeretete  Facebookon kaptam  Aranyosi Ervin: Márton, a főmu...  Szerbiában tízezer beoltott  Kiengesztelődés  Isten  Facebookon kaptam  Felelős cselekvés  Natur arany  Oly szép a világod ember,  Tavaszi kép  Jézus szeretete  Izületi gyulladásra - gyógynöv...  A sikeres és a sikertelen  Ha úgy érzed, sínen van az éle...  Györgyike virágok  Madárvilág......  Jézus szeretete  Jézus szeretete  Harmónia......  Facebookon kaptam  Szép napot kívánok  Jézus szeretete  Izületi gyulladásra - gyógynöv...  Tulipánok  Mennyi olyan tett és gondolat ...  Facebookon kaptam  Kapkodjuk a fejünket! 
Bejegyzés Címkék
mandula nemcsak, szív egészségére, egészségügyi hatások, mandulában található, mandula hozzájárul, egészséges vérzsírszint, érrendszeri funkciókra, mandulával kapcsolatban, mandula zsírban, emberi szervezetet, rostban gazdag, rossz baktériumokat, rossz baktériumok, mandula antioxidáns, vitamin szinte, bőrünkkel képes, sejtek membránjaiba, oxidatív károsodástól, bőrnek tesz, antioxidánsok védelmet, oxidatív stresszel, öregedési folyamatokat, mandulában nagyon, vércukorszint szabályozása, feladatai közé, cukorbetegek éppen, felgyorsíthatja, vércukorszintet, inzulinfunkciót, szívbetegségek, kialakulásának, kialakításához, megelőzésével, segítségünkre, összefüggésbe, antioxidánsok, tápanyagokhoz, baktériumokat, megelőzésében, vércukorszint, csökkenthetik, kapcsolatban, egészségügyi, cukorbetegek, egyensúlyban, mindemellett, táplálékokat, kapcsolódnak, magnéziumban, károsíthatja, drasztikusan, megtámogatja, károsodástól, megtalálható, folyamatokat, betegségeket, membránjaiba, tápanyagokat, többszörösen, szabályozása, vérzsírszint, fogyasztanak, érrendszeri, vérnyomásra, antioxidáns, legfőképpen, emésztéssel, szaporodnak, szervezetet, koleszterin, baktériumok, zsírsavakat, egyszeresen, egészségére, vitaminokat, egészséges, generálhat, gyulladást, funkciókra, mandulában, funkcióban, egészségét, telítetlen, mandulával, jelentősen, hozzájárul, energiával, bélflórára, bőrünkkel, igazolják, leginkább, magnézium, alzheimer, vitaminok, stresszel, tartalmaz, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 1 db bejegyzés
e hónap: 138 db bejegyzés
e év: 1299 db bejegyzés
Összes: 42257 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 7586
  • e Hét: 24974
  • e Hónap: 57870
  • e Év: 292394
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.