Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
A megfázás és az influenza kialakulásának megelőzése
  2020-03-10 19:45:00, kedd
 
   
  Szervezetünk immunrendszere természetes és erős védekező mechanizmus, amely erősen szembeszáll a belső sejtkárosodásokkal és a külső betolakodókkal, mint a vírusok és baktériumok. Azonban amikor szervezetünk immunrendszere nem működik megfelelően, például túlzott kimerültség vagy bizonyos enzimek és tápanyagok hiánya esetében, könnyebben elkapjuk az influenzát vagy fázunk meg.

Amennyiben úgy érzi, a legtöbbször jól érzi magát, immunrendszere megfelelően működik, hiszen attól még, hogy környezetében megfáztak vagy influenzásak és ön is kapcsolatba került a vírussal, nem jelenti azt, hogy ön is beteg lesz. Amennyiben immunrendszere megfelelően működik, könnyedén le kellene küzdenie a különféle vírusokat anélkül, hogy megbetegedne.

Ezzel szemben napjaink átlagos étrendje és stresszes életmódja megfoszthatja szervezetét a számára szükséges tápanyagoktól, meggyyengítve immunrendszerét és akár betegséget is okozva. A legtöbb ehhez hozzájáruló tényező az alábbiak:

- Túlzott mennyiségű cukorfogyasztás.
- Nem megfelelő mennyisgű pihenés.
- Az érzelmi stressz nem megfelelő kezelése.
- D-vitamin és az immunrendszerműködését segítő vitaminok és ásványi anyagok hiánya.

Szerencsére bizonyos módszerekkel erősítheti és segítheti immunrendszere működését, amely által kisebb a megfázás esélye, valamint az esetleges betegség kialakulása során szervezete rövidebb ideig küzd a betegséggel.

Megelőzési tippek

A kézmosás az influenza megelőzésének elsőszámú módja! Ugyanis gyakran előfordul, hogy a betegségeket azáltal kapjuk el, hogy ajtónyitás, tankolás, kézfogás, vagy akár egy mások által is használt toll megfogása után hozzáérünk szánkhoz, szemünkhöz, vagy orrunkhoz. A megfázást okozó vírusok akár három órán át képesek túlélni tárgyak felületén. Amennyiben nem tud rendszeresen kezetmosni, a természetes kézfertőtlenítők alkalmazása is jó megoldás.

Kutatásokkal kimutatták, hogy a D-vitamin hiánya igen gyakori, főképp a téli hónapokban. A D-vitamin elképesztő hatású antimikrobiális szer, amely 200-300 különböző antimikrobiális hatóanyagot tartalmaz, ezáltal segíti a baktériumok, vírusok, és gombák elpusztítását. A legjobb D-vitamin forrás a napfény. Amennyiben nincsen hozzáférése természetes napfényhez, másodlagos megoldáskként a D3-vitamin tartalmú étrendkiegészítő kapszulák is remek megoldást nyújthatnak.

Japán kutatók bebizonyították, hogy a fiatal árpafű leve aktiválja az immunrendszer makrofágait, amelyek segítik az immunrendszer megfelelő kontrollját. Kutatásokkal bizonyítható, hogy a makrofágok és a nitrogén-oxid mennyisége jelentősen megnő azok szervezetében, akik fiatal árpafűből készült levet fogyasztanak azok szervezetéhez képest, akik ezt nem teszik meg.

Amennyiben úgy érzi, kezd megfázni, érdemes azonnal kezelni az összes ehhez hozzájáruló összetevőt, tehát érdemes megváltoztatni étrendjét, valamint ideje immunrendszerét erősítő étrendkiegészítőket szednie.

Dr. Mercola szerint az alábbi lista jól példázza a megfelelő összetevőket:
- Az erjesztett ételek, mint a nyers kefír, a kimchee, a miso, a savanyúuborka, vagy a savanyúkáposzta probiotikumokban, azaz jótékony hatású baktériumokban gazdag ételek. Kutatások szerint az immunrendszer 80%-a az emésztőrendszerben található meg, tehát a probiotikumokban gazdag ételek fogyasztása vagy a jó minőségű probiotikum tartalmú étrendkiegészítők szedése nagymértékben segítik immunrendszere egészségének támogatását.
- Fogyasszon nyers, organikus tojást, lehetőleg helyi gazdaságból.
- Fogyasszon kókuszt és kókuszolajat.
- Fogyasszon helyi termesztésű zöldségeket és gyümölcsöket.
- A gombafélék, mint a reishi, a shiitake, vagy a maitake béta-glukánt tartalmaz, amely erősíti immunrendszerét.
A fokhagyma erős antmikrobiális hatású, segíti a baktériumok, vírusok, és a gombák elpusztítását. Ideális esetben fogyassza frissen, nyers formában, étkezések előtt.
A citromlé természetes baktériumölő szer, amely segíti immunrendszerét
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Hasznos-ötletes  
Címkék: probiotikumokban, étrendkiegészítő, kézfertőtlenítők, cukorfogyasztás, immunrendszerét, savanyúkáposzta, bebizonyították, antimikrobiális, immunrendszere, betolakodókkal, megváltoztatni, baktériumokban, antmikrobiális, megelőzésének, elpusztítását, immunrendszer, savanyúuborka, szervezetéhez, környezetében, tápanyagoktól, meggyyengítve, nagymértékben, szervezetében, megoldáskként, megfoszthatja, egészségének, módszerekkel, influenzásak, bizonyítható, szervezetünk, megbetegedne, kutatásokkal, baktériumölő, rendszeresen, összetevőket, fogyasztanak, külső betolakodókkal, influenzát vagy, különféle vírusokat, számára szükséges, legtöbb ehhez, érzelmi stressz, megfázás esélye, esetleges betegség, influenza megelőzésének, betegségeket azáltal, mások által, megfázást okozó, természetes kézfertőtlenítők, téli hónapokban, legjobb D-vitamin, fiatal árpafű,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Fekete ruhás  Facebookon kaptam  Ősz a sétatéren  34. évközi hét szerda 11.25  Facebookon kaptam  Csók  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Arany fürdő  Krisztus, a Mindenség Királyán...  még néhány nap az ősz...  Bódva  Csábos pillantás  Titanic  További szép napot  Alexandriai Szent Katalin szűz...  Ragyogj úgy, mint egy gyertya!  még néhány nap az ősz...  Kempis Tamás: imája az angyalo...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Szexy nő  Bíztassátok ....  Öttevény  Png kislány  Gyönyörködj az Úrban...  Csini  November vége Katalin nap  Gondolataim !  Őszi dekoráció  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ősz a sétatéren  Esti szentmise Csíksomlyó 11.2...  Útravaló – 2020. novembe...  Levél a télapóhoz  Facebookon kaptam  A krónikus fájdalom leküzdése  Gyönyörködj az Úrban...  Facebookon kaptam  Fehér lovon  Csini  Facebookon kaptam  34. évközi hét kedd 11.24  Padon  A nap igéje ...  Dung-Lac Szent András áldozópa...  Egy bolond százat csinál - mag...  Gondold meg ó ember ....  Te voltál már úgy...?  Facebookon kaptam  Szakálas csomolya  Png rózsa  Székely János imádsága járvány...  Facebookon kaptam  Dicsőítsétek szent nevét ....  Kellemes napot kívánok!  Puskás-díjat érhet Szoboszlai ...  Puskás-díjat érhet Szoboszlai ...  Gondolnom kell....  Szakálas csomolya  Lassan, ... lassan vége  Csók  Png virág  Kellemes napot kívánok!  A covid...  Facebookon kaptam  65. életévében elhunyt Böröndi...  Mai harmónia kártyám  Vigasztaló  Katalinok vigadjatok!  Gondolnom kell....  Francia forradalom  Hosszú Katinka: Sokkal motivál...  Decemberben jelenik meg Ferenc...  Facebookon kaptam  November vége Katalin nap  Urai Annamari gondolatai a jár...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Nagy ezerjófű  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az utolsó ítélet  Igéző szemek  Szép estét kedves látogatóimna...  Facebookon kaptam  Gondold meg ó ember ....  Körmendi László: Óda az emléke...  Bízzál az Úrban...  Bódva-völgy  A covid...  Bíztassátok ....  Jó az Úr...  Egy szép, gazdag és hiteles él...  Facebookon kaptam Krisztinától  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
külső betolakodókkal, influenzát vagy, különféle vírusokat, számára szükséges, legtöbb ehhez, érzelmi stressz, megfázás esélye, esetleges betegség, influenza megelőzésének, betegségeket azáltal, mások által, megfázást okozó, természetes kézfertőtlenítők, téli hónapokban, legjobb D-vitamin, fiatal árpafű, immunrendszer makrofágait, immunrendszer megfelelő, nitrogén-oxid mennyisége, összes ehhez, alábbi lista, megfelelő összetevőket, erjesztett ételek, nyers kefír, savanyúkáposzta probiotikumokban, immunrendszer 80%-a, probiotikumokban gazdag, maitake béta-glukánt, fokhagyma erős, gombák elpusztítását, citromlé természetes, probiotikumokban, étrendkiegészítő, kézfertőtlenítők, cukorfogyasztás, immunrendszerét, savanyúkáposzta, bebizonyították, antimikrobiális, immunrendszere, betolakodókkal, megváltoztatni, baktériumokban, antmikrobiális, megelőzésének, elpusztítását, immunrendszer, savanyúuborka, szervezetéhez, környezetében, tápanyagoktól, meggyyengítve, nagymértékben, szervezetében, megoldáskként, megfoszthatja, egészségének, módszerekkel, influenzásak, bizonyítható, szervezetünk, megbetegedne, kutatásokkal, baktériumölő, rendszeresen, összetevőket, fogyasztanak, betegségeket, kókuszolajat, gyümölcsöket, hozzájáruló, megfelelően, kontrollját, fogyasztása, szervezetét, szerencsére, kapcsolatba, makrofágait, kimerültség, probiotikum, baktériumok, zöldségeket, hozzáférése, , ,
2020.10 2020. November 2020.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 529 db bejegyzés
e év: 2678 db bejegyzés
Összes: 40030 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 825
  • e Hét: 13837
  • e Hónap: 80600
  • e Év: 882858
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.