Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Zsírt égetni táplálékokkal is lehet
  2020-03-20 09:07:22, péntek
 
   
 



A zsírégetéshez nem elegendő csak rendszeresen mozogni, fontos, hogy a fogyni kívánó személy a táplálkozásra is kellő hangsúlyt fektessen. Léteznek olyan táplálékok, amelyek nagyon hatékonyan képesek elősegíteni a zsírégetést.

Az egyik ilyen zsírégető táplálék a zab és az árpa. Sem az árpa, sem a zab nem emeli meg drasztikusan a vércukorszintet. Ellenben tele vannak rosttal, amely könnyedén eltelít, és még néhány óra elteltével sem érezzük olyan éhesnek magunkat, így a következő étkezésnél csak kevesebb táplálékot veszünk magunkhoz.

Remek zsírégető még a zöld tea, amely katekint tartalmaz. A katekinnek anyagcsere-fokozó hatása van és egy nagyon hatékony zsírégető. A zöld tea a leghatékonyabban a hasi zsír eltávolításában remekel.

A dió és a mandula is segíthet a zsírégetésben. Mindkettő növeli az inzulinérzékenységet, amely segítséget nyújthat a fogyásban. A dió és a mandula is gazdag omega-3 zsírsavban, a mandulában pedig sok kalcium is van, így érdemes dióból és mandulából is rendszeresen egy-egy maréknyit elfogyasztani.

A lazacban is sok omega-3 zsírsav található, amely szintén segíthet a zsírégetésben. Az omega-3 zsírok étvágycsökkentő hatással is rendelkeznek. De nemcsak a lazacnak van ilyen pozitív hatása, hanem a makrélának, a heringnek és a tonhalnak is.

Hatékony zsírégetőnek számít az alma és a körte is. A gyümölcsökben lévő flavonoidoknak köszönhető a hatékony zsírégetés. A flavonoidok hozzájárulnak az alacsonyabb testtömegindex kialakulásához. Kutatások igazolják, hogy a flavonoidok segítenek megnövelni az energiaszintet, és segítik a glükóz izomba történő felvételét is.

A lenmag ösztrogénszerű vegyületeket tartalmaz és a szupertáplálékok listájába tartozik, mivel rengeteg pozitív hatása van az emberi szervezetre. Kutatások igazolják, hogy a posztmenopauzába lépő hölgyek esetében a lenmag csökkenteni tudja a testzsírt és a testtömegindexet is.

A cseresznye nagy mennyiségben tartalmaz melatonin vegyületet, amely az egészséges és pihentető alvás kulcsa. A nyugodt alvás pedig elengedhetetlen az ideális testsúly fenntartása szempontjából. Tanulmányok arról számolnak be, hogy aki nem alszik eleget, sokkal fáradtabb lesz, mint a napi 7-8 órát alvó társaik, és sokkal jobban fog vágyni a magas kalóriatartalmú élelmiszerekre.
Forrás: Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: testtömegindexet, posztmenopauzába, leghatékonyabban, szupertáplálékok, elengedhetetlen, étvágycsökkentő, kalóriatartalmú, vércukorszintet, eltávolításában, energiaszintet, kialakulásához, ösztrogénszerű, flavonoidoknak, testtömegindex, élelmiszerekre, zsírégetéshez, gyümölcsökben, táplálkozásra, zsírégetésben, szempontjából, hozzájárulnak, elfogyasztani, rendelkeznek, vegyületeket, rendszeresen, mennyiségben, zsírégetőnek, drasztikusan, alacsonyabb, flavonoidok, zsírégetést, elősegíteni, csökkenteni, fenntartása, szervezetre, tanulmányok, fogyni kívánó, egyik ilyen, következő étkezésnél, katekinnek anyagcsere-fokozó, nagyon hatékony, hasi zsír, mandulában pedig, omega-3 zsírok, gyümölcsökben lévő, hatékony zsírégetés, flavonoidok hozzájárulnak, alacsonyabb testtömegindex, flavonoidok segítenek, glükóz izomba, lenmag ösztrogénszerű, szupertáplálékok listájába,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Sohasem volt ember,  Téli este  Isten velünk  Hóbagoly......  Álom keringő - magyar film  Aranyosi Ervin: Tőled szebb a ...  Benes - újtratöltve  Facebookon kaptam  Puszta Sándor: Örökké karácson...  A nő megbízható férfire vágyik  Nagyon hideg van ma  Az út szélén áll egy szobor  Téli este  Kellemes kávézást  Téli este  Téli este  Téli este  Téli este  Facebookon kaptam  Wellingto-hegy Hobart, Ausztrá...  Hygge – A dánok titka (e...  Facebookon kaptam  Az ördög levele  Szép estét kedves látogatóimna...  Csaba testvér szomorú, de bold...  Szép napot kedves barátaim ! ....  Az ember egyre kapkodóbban él.  Szív angyal  Hogyha szárnyam lenne . . .  2. évközi hét szerda 01.20  Jézus a tengeren  A megszámlálhatatlan sokaság  Őrangyalka gif  1 410 fővel emelkedett a beazo...  Bölcs gondolat......  Vannak pillanatok  Szép napot kívánok  Kellemes teázást  Nő virággal  Érdekes történet Csaba testvér...  Swift-folyó, New Hampshire  Mai harmónia kártyám  Vannak pillanatok  Siófok 2021 január  Diéta  Az ördög levele  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam Krisztinától  Guillaume Musso idézet  Angyal gif  Hogyan tanulunk írni ?  Sohasem volt ember,  Napsütés  A megszámlálhatatlan sokaság  Guillaume Musso idézet  Png rózsa  Géczy Gábor emlékére...  Facebookon kaptam Krisztinától  Nő virággal  Facebookon kaptam  Aleluya de G.F.Händel  Facebookon kaptam  Szép napot kedves barátaim ! ....  Aleluya de G.F.Händel  Facebookon kaptam  Mosolyogj.........  Spiti völgy - teaültetvények ...  Őrangyal gif  Milyen kevés zajt csapnak az i...  Facebookon kaptam  Balatonfüred télen is csodálat...  Havas BALATON  Szent Ágnes, szűz és vértanú 0...  Facebookon kaptam  Vita  Csaba testvér szomorú, de bold...  Facebookon kaptam  Téli este  Korhatár nélkül  Kisangyalok  Hogyan tanulunk írni ?  Facebookon kaptam  Korhatár nélkül  Facebookon kaptam  Útravaló – 2021. január ...  Isten legyen velünk - jó éjt !  Az ember egyre kapkodóbban él.  Png nő  Madarak és a hó :-) gif  Útravaló – 2021. január ...  Mai harmónia kártyám  Hogyan tanulunk írni ?  Isten legyen velünk - jó éjt !  1 410 fővel emelkedett a beazo...  Jól tudjuk: Anya csak egy van  Gondolat........  Facebookon kaptam  Képes üzenet !  Főpásztori szentmise Szent Mar...  A chiamag és az egészség 
Bejegyzés Címkék
fogyni kívánó, egyik ilyen, következő étkezésnél, katekinnek anyagcsere-fokozó, nagyon hatékony, hasi zsír, mandulában pedig, omega-3 zsírok, gyümölcsökben lévő, hatékony zsírégetés, flavonoidok hozzájárulnak, alacsonyabb testtömegindex, flavonoidok segítenek, glükóz izomba, lenmag ösztrogénszerű, szupertáplálékok listájába, emberi szervezetre, posztmenopauzába lépő, lenmag csökkenteni, cseresznye nagy, nyugodt alvás, ideális testsúly, magas kalóriatartalmú, testtömegindexet, posztmenopauzába, leghatékonyabban, szupertáplálékok, elengedhetetlen, étvágycsökkentő, kalóriatartalmú, vércukorszintet, eltávolításában, energiaszintet, kialakulásához, ösztrogénszerű, flavonoidoknak, testtömegindex, élelmiszerekre, zsírégetéshez, gyümölcsökben, táplálkozásra, zsírégetésben, szempontjából, hozzájárulnak, elfogyasztani, rendelkeznek, vegyületeket, rendszeresen, mennyiségben, zsírégetőnek, drasztikusan, alacsonyabb, flavonoidok, zsírégetést, elősegíteni, csökkenteni, fenntartása, szervezetre, tanulmányok, elteltével, mandulából, egészséges, katekinnek, vegyületet, mandulában, anyagcsere, segítséget, cseresznye, táplálékot, zsírsavban, étkezésnél, makrélának, táplálékok, hatékonyan, zsírégetés, megnövelni, köszönhető, felvételét, tartalmaz, mindkettő, igazolják, segítenek, listájába, zsírégető, kutatások, számolnak, fáradtabb, heringnek, tonhalnak, melatonin, maréknyit, testzsírt, pihentető, fogyásban, , ,
2020.12 2021. Január 2021.02
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 317 db bejegyzés
e év: 317 db bejegyzés
Összes: 41280 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 644
  • e Hét: 15651
  • e Hónap: 77958
  • e Év: 77958
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.