Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Online
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Zsírt égetni táplálékokkal is lehet
  2020-03-20 09:07:22, péntek
 
   
 



A zsírégetéshez nem elegendő csak rendszeresen mozogni, fontos, hogy a fogyni kívánó személy a táplálkozásra is kellő hangsúlyt fektessen. Léteznek olyan táplálékok, amelyek nagyon hatékonyan képesek elősegíteni a zsírégetést.

Az egyik ilyen zsírégető táplálék a zab és az árpa. Sem az árpa, sem a zab nem emeli meg drasztikusan a vércukorszintet. Ellenben tele vannak rosttal, amely könnyedén eltelít, és még néhány óra elteltével sem érezzük olyan éhesnek magunkat, így a következő étkezésnél csak kevesebb táplálékot veszünk magunkhoz.

Remek zsírégető még a zöld tea, amely katekint tartalmaz. A katekinnek anyagcsere-fokozó hatása van és egy nagyon hatékony zsírégető. A zöld tea a leghatékonyabban a hasi zsír eltávolításában remekel.

A dió és a mandula is segíthet a zsírégetésben. Mindkettő növeli az inzulinérzékenységet, amely segítséget nyújthat a fogyásban. A dió és a mandula is gazdag omega-3 zsírsavban, a mandulában pedig sok kalcium is van, így érdemes dióból és mandulából is rendszeresen egy-egy maréknyit elfogyasztani.

A lazacban is sok omega-3 zsírsav található, amely szintén segíthet a zsírégetésben. Az omega-3 zsírok étvágycsökkentő hatással is rendelkeznek. De nemcsak a lazacnak van ilyen pozitív hatása, hanem a makrélának, a heringnek és a tonhalnak is.

Hatékony zsírégetőnek számít az alma és a körte is. A gyümölcsökben lévő flavonoidoknak köszönhető a hatékony zsírégetés. A flavonoidok hozzájárulnak az alacsonyabb testtömegindex kialakulásához. Kutatások igazolják, hogy a flavonoidok segítenek megnövelni az energiaszintet, és segítik a glükóz izomba történő felvételét is.

A lenmag ösztrogénszerű vegyületeket tartalmaz és a szupertáplálékok listájába tartozik, mivel rengeteg pozitív hatása van az emberi szervezetre. Kutatások igazolják, hogy a posztmenopauzába lépő hölgyek esetében a lenmag csökkenteni tudja a testzsírt és a testtömegindexet is.

A cseresznye nagy mennyiségben tartalmaz melatonin vegyületet, amely az egészséges és pihentető alvás kulcsa. A nyugodt alvás pedig elengedhetetlen az ideális testsúly fenntartása szempontjából. Tanulmányok arról számolnak be, hogy aki nem alszik eleget, sokkal fáradtabb lesz, mint a napi 7-8 órát alvó társaik, és sokkal jobban fog vágyni a magas kalóriatartalmú élelmiszerekre.
Forrás: Link
 
 
0 komment , kategória:  Gyógyító táplálékok  
Címkék: testtömegindexet, posztmenopauzába, leghatékonyabban, szupertáplálékok, elengedhetetlen, étvágycsökkentő, kalóriatartalmú, vércukorszintet, eltávolításában, energiaszintet, kialakulásához, ösztrogénszerű, flavonoidoknak, testtömegindex, élelmiszerekre, zsírégetéshez, gyümölcsökben, táplálkozásra, zsírégetésben, szempontjából, hozzájárulnak, elfogyasztani, rendelkeznek, vegyületeket, rendszeresen, mennyiségben, zsírégetőnek, drasztikusan, alacsonyabb, flavonoidok, zsírégetést, elősegíteni, csökkenteni, fenntartása, szervezetre, tanulmányok, fogyni kívánó, egyik ilyen, következő étkezésnél, katekinnek anyagcsere-fokozó, nagyon hatékony, hasi zsír, mandulában pedig, omega-3 zsírok, gyümölcsökben lévő, hatékony zsírégetés, flavonoidok hozzájárulnak, alacsonyabb testtömegindex, flavonoidok segítenek, glükóz izomba, lenmag ösztrogénszerű, szupertáplálékok listájába,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Véleményezd!
04.02. 12:11 Koronavírus - Concordia Közraktár: nem akadályozza a gabonaszállítást a jár...
04.02. 12:11 Kevesebb mint felére csökkent az Urals típusú orosz nyersolaj átlagára márc...
04.02. 12:01 Modric 2021 nyaráig a Real Madridban marad
04.02. 12:01 Koronavírus - MNB: a járványhelyzet felerősíti a digitalizációt a bankszekt...
04.02. 11:51 A vártnál nagyobb mértékben csökkentek a termelői árak februárban az euróöv...
04.02. 11:51 Koronavírus - Ursula von der Leyen és Giuseppe Conte a sajtón keresztül üze...
04.02. 11:41 Kvótaper - Uniós bíróság: Magyarország, Lengyelország és Csehország nem tel...
04.02. 11:31 Kvótaper - Varga Judit: Magyarország továbbra sem kér a migránskvótából
04.02. 11:21 Koronavírus - MSZP: vagy csak írásbeli, vagy csak szóbeli érettségi legyen
04.02. 11:21 Koronavírus - Orvosi arcpajzsokat nyomtat az Airbus
Tudjátok ?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
Káros az alkohol ? Ha igen akkor mennyire ?
még több kérdés
Blog Címkék
Levendula csokor  Csigi Péter: Meghallom-e, amit...  A férfi legyen a család papja:...  Szolgálat  Az éjszakai izzadást kiváltó o...  Levendula csokor  Facebookon kaptam  Néptelen utcákon  Útravaló – 2020. április...  Április 1  Facebookon kaptam  Április  Szentmisék a Hegyvidéki TV csa...  Png nő  5. nagyböjti hét szerda 04.01  Olaszországban már több mint 3...  Mirjam nővér - könyv bemutató  Kellemes kávézást!  Az élet igéje – 2020. áp...  Scherer bíboros: „Viták ...  Facebookon kaptam  Imádság  Facebookon kaptam  Kislány virágot szed  Április  A lélek nyugalmát . . .  Facebookon kaptam  ÁPRILIS 1. - BOLONDOK NAPJA R...  Gerberák  Mai nap képe - gyönyörű virág  Az élet igéje – 2020. áp...  Isten mindig gondot visel az ö...  Az áprilisi rügyekhez  Mirjam nővér - könyv bemutató  Harmónia......  Reményekkel teli április  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  ÁPRILIS 1. - BOLONDOK NAPJA R...  Harmónia......  Lazítós estét  Az E-vitamin és a szívizomsej...  Ferenc pápa nagyheti liturgiku...  Víztükrös virágok  Április bolondja az, akit álta...  Fürtös gyöngyike virág  Olaszországban már több mint 3...  Virágok vázában  Isten fel akar minket emelni  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Vízcseppes lila rózsa  A Szentírás üzenete - 2020. áp...  Az élet igéje – 2020. áp...  Avilai Szent Teréz minden erej...  Vízcseppes rózsa  Április  Útravaló – 2020. április...  Áprilisi tréfálkozás  Adakozás  Április ... Ó Április!  Mai harmónia kártyám  Isten hozott virágos Április!  Gerberák  Pio atya Teljes film magyarul  Virágok vázában  Néptelen utcákon  Viszlát március  Imádság  Avilai Szent Teréz minden erej...  Kislány macik  Április Esőt érlelő  Egy Kis Nyugalmat - Neoton fa...  Facebookon kaptam  Nő virágzó fánál  Raniero Cantalamessa, a Pápai ...  Jó éjszakát  Április  Pio atya Teljes film magyarul  Békés estét - jó éjszakát kív...  Fürtös gyöngyike virág  Szentmisék a Hegyvidéki TV csa...  Az éjszakai izzadást kiváltó o...  Imádság  Az élet igéje – 2020. áp...  Kislány cicával  Egy kis mosoly is  Raniero Cantalamessa, a Pápai ...  Reményekkel teli április  Erdős Anna - Köszöntelek Ápri...  Facebookon kaptam  Tibeti tanítások  Hosszú életet biztosító gyümöl...  Harmónia......  Facebookon kaptam Cs ildikótól  Tulipán csokor vázában  A héten nemzeti emlékhellyé ny...  Ferenc pápa a hajléktalanokért...  Ne, menj el... Kulka János  Halló Április!  Szèp estét kedves látogat...  Szèp napot kívánok 
Bejegyzés Címkék
fogyni kívánó, egyik ilyen, következő étkezésnél, katekinnek anyagcsere-fokozó, nagyon hatékony, hasi zsír, mandulában pedig, omega-3 zsírok, gyümölcsökben lévő, hatékony zsírégetés, flavonoidok hozzájárulnak, alacsonyabb testtömegindex, flavonoidok segítenek, glükóz izomba, lenmag ösztrogénszerű, szupertáplálékok listájába, emberi szervezetre, posztmenopauzába lépő, lenmag csökkenteni, cseresznye nagy, nyugodt alvás, ideális testsúly, magas kalóriatartalmú, testtömegindexet, posztmenopauzába, leghatékonyabban, szupertáplálékok, elengedhetetlen, étvágycsökkentő, kalóriatartalmú, vércukorszintet, eltávolításában, energiaszintet, kialakulásához, ösztrogénszerű, flavonoidoknak, testtömegindex, élelmiszerekre, zsírégetéshez, gyümölcsökben, táplálkozásra, zsírégetésben, szempontjából, hozzájárulnak, elfogyasztani, rendelkeznek, vegyületeket, rendszeresen, mennyiségben, zsírégetőnek, drasztikusan, alacsonyabb, flavonoidok, zsírégetést, elősegíteni, csökkenteni, fenntartása, szervezetre, tanulmányok, elteltével, mandulából, egészséges, katekinnek, vegyületet, mandulában, anyagcsere, segítséget, cseresznye, táplálékot, zsírsavban, étkezésnél, makrélának, táplálékok, hatékonyan, zsírégetés, megnövelni, köszönhető, felvételét, tartalmaz, mindkettő, igazolják, segítenek, listájába, zsírégető, kutatások, számolnak, fáradtabb, heringnek, tonhalnak, melatonin, maréknyit, testzsírt, pihentető, fogyásban, , ,
2020.03 2020. április 2020.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 2 db bejegyzés
e hónap: 2 db bejegyzés
e év: 437 db bejegyzés
Összes: 37791 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1615
  • e Hét: 8744
  • e Hónap: 3763
  • e Év: 224918
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.