Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Hatékony szorongásoldók
  2020-04-02 20:43:42, csütörtök
 
   
  A stressz és a szorongás alattomosan kúszik be a ma emberének életébe. Mindkettő nagyon veszélyes, hiszen számtalan más betegség okozói is lehetnek. Azonban nem kell elkeseredni, rengeteg olyan természetes segítség létezik, amelyek hatékonynak bizonyultak a szorongás hatékony oldásában.

Gyógynövények közül az egyik leghatékonyabb a kamillatea. A kamillában lévő vegyületek jelentősen képesek lecsökkenteni az általános szorongás tüneteit. Napi 2-3 csészényit is el lehet fogyasztani belőle.

A szorongást az omega-3 zsírsavak is enyhíteni tudják. Omega-3 zsírsavban gazdag táplálékok: lazac, lenmag, tonhal, lazac és dió.

Az aromaterápia mára bebizonyította, hogy nagyon sok esetben tud segíteni. A levendula illóolajának a belélegzése például jelentősen képes oldani a stresszt és a szorongást. A levendula-illóolajat a párnánkra is csepegtethetjük, de az esti fürdővízbe is cseppenthetünk belőle, így biztosítva a nyugodt, pihentető, szorongásmentes alvást.

Az L-lizin egy aminosav, amely az egyik építőköve az agyi hírvivő neurotranszmittereknek. Amennyiben az L-lizin csökkenést mutat, úgy fokozódhatnak a szorongásos tünetek. L-lizinben gazdag táplálékok: vörös hús, hal, sajt.

Napfény hatására D-vitamin termelődik az emberi szervezetben. A napfényről bebizonyosodott, hogy nagyon sokat segít stresszes helyzetben, illetve a napfény hiánya akár még szorongást is kiválthat. Ezért minél többet kell nyáron odakint tartózkodni, de természetesen a napvédő felszerelésről se feledkezzünk meg.

Nem lehet elégszer hangsúlyozni, hogy a szorongást legjobban a rendszeres testmozgás oldja. Már napi 10 perces séta is megnövelheti a hangulatot. Testmozgás hatására endorfin hormonok szabadulnak fel az emberi szervezetbe. Az endorfinról pedig köztudott, hogy remek fájdalomcsillapító, emellett pedig nagyon jól oldja a szorongást is.

Egy forró fürdő, bármit is tegyünk bele, mindig nyugtató hatással van a testre és a lélekre. A nyugtató és stresszoldó hatást fokozhatjuk, ha Epsom-sót is adunk a fürdővízhez. Az Epsom-só magnéziumot tartalmaz, amelyről már bebizonyosodott, hogy pozitívan hat az idegrendszer működésére.

A kávé koffeint tartalmaz, amely nemcsak a szorongást, de a depressziós tüneteket is fokozhatja. Így ezt jobb gabonakávéval helyettesíteni, ami nem tartalmaz koffeint, és még nagyon egészséges is.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Natúr kezelések  
Címkék: bebizonyosodott, csepegtethetjük, szorongásmentes, cseppenthetünk, felszerelésről, leghatékonyabb, helyettesíteni, bebizonyította, természetesen, fokozódhatnak, lecsökkenteni, gyógynövények, gabonakávéval, megnövelheti, idegrendszer, illóolajának, szervezetben, aromaterápia, feledkezzünk, hangsúlyozni, magnéziumot, szervezetbe, bizonyultak, depressziós, stresszoldó, szabadulnak, fürdővízhez, alattomosan, hatékonynak, endorfinról, szorongásos, fogyasztani, elkeseredni, természetes, belélegzése, fokozhatjuk, szorongás alattomosan, szorongás hatékony, egyik leghatékonyabb, kamillában lévő, általános szorongás, omega-3 zsírsavak, aromaterápia mára, levendula illóolajának, belélegzése például, esti fürdővízbe, egyik építőköve, agyi hírvivő, szorongásos tünetek, emberi szervezetben, napfényről bebizonyosodott, napfény hiánya,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Akvamarin kristály  Az élethez bátorság kell.....  Nősülés után.......  Idézet Petőfi Sándortól  Facebookon kaptam  Nősülés után.......  Tulipànok  Mindig lesz valaki  Schrenk Éva - Imádság békéért  Megelőző cselekedet  Facebookon kaptam  Chlorella alga: 7 lenyűgöző eg...  Alvó baby  Délutáni mosoly.......  Köszönöm a látogatást  Keresztyén lét  Elkiabáltam  Szép hétvégét ! .......  Éjfél......Macskák.......  Kalkantil ásvány  Női lélek Fontos vagy. Mert v...  Kezek  Szép estét - jó éjt kívánok !  A nyugalom padja  Facebookon kaptam  Szép estét  Kellemes délutánt kívánok  Sóhegyek Iránban  Kereszt  Kellemes délutáni kikapcsolódá...  Kereszt  Himalája ( Nepál )  Megelőző cselekedet  Lehet, hogy a szelídeké lesz a...  Facebookon kaptam  Naplemente  Mesés pillanat.....  Keresztyéni magatartás  Szívapály  Szép estét kedves látogatóimna...  A boldogság olyan, mint a tava...  Spirulina alga tabletta  Helyettesítés  Tanulás  Pécs tavasszal  Vágyakozás  Nősülés után.......  Jó reggelt mindenkinek  Tulipànok  Facebookon kaptam  Gramofon  Szép estét kedves látogatóimna...  Mindig lesz valaki  Jó éjt !  Kereszt  Ha minden ember adna magából  Facebookon kaptam  Várják a túristákat......  Esernyő  Cukorbetegség és a vese  Jézus hív, bár zúg, morajlik ...  Tündérek  A nagyok kegye  Petőfiné szobra Koppenhágában  Gramofon  Április 16 Magyarországon 2001...  Szép mai napot !........  Az élethez bátorság kell.....  Elvetettség és szenvedés  Szeretet nem lesz többé áru  Az aktív szén szerepe a szépsé...  Az életek védelme  Sóhegyek Iránban  Naplemente  Naplemente  Igaz ügyért való szenvedés  Kereszt  Facebookon kaptam Krisztinától  Köszönöm a látogatást  Facebookon kaptam  A boldogság olyan, mint a tava...  Szabó Lőrinc: Dsuang Dszi álma  Facebookon kaptam  Naplemente  Az ember eszköz  Jó reggelt mindenkinek  Női lélek Fontos vagy. Mert v...  Kereszt  Astra Zeneca és a vérrögösödés  Tulipànok  A vese egészségés működéséhez ...  1944-ben ezen a napon kezdődöt...  A vidámságnak megvan az ereje ...  Tavaszi kép  Tündérek  A kereszt nagysága  Chlorella alga: 7 lenyűgöző eg...  Gramofon 
Bejegyzés Címkék
szorongás alattomosan, szorongás hatékony, egyik leghatékonyabb, kamillában lévő, általános szorongás, omega-3 zsírsavak, aromaterápia mára, levendula illóolajának, belélegzése például, esti fürdővízbe, egyik építőköve, agyi hírvivő, szorongásos tünetek, emberi szervezetben, napfényről bebizonyosodott, napfény hiánya, napvédő felszerelésről, szorongást legjobban, rendszeres testmozgás, emberi szervezetbe, endorfinról pedig, forró fürdő, idegrendszer működésére, kávé koffeint, depressziós tüneteket, bebizonyosodott, csepegtethetjük, szorongásmentes, cseppenthetünk, felszerelésről, leghatékonyabb, helyettesíteni, bebizonyította, természetesen, fokozódhatnak, lecsökkenteni, gyógynövények, gabonakávéval, megnövelheti, idegrendszer, illóolajának, szervezetben, aromaterápia, feledkezzünk, hangsúlyozni, magnéziumot, szervezetbe, bizonyultak, depressziós, stresszoldó, szabadulnak, fürdővízhez, alattomosan, hatékonynak, endorfinról, szorongásos, fogyasztani, elkeseredni, természetes, belélegzése, fokozhatjuk, tartózkodni, táplálékok, szorongást, jelentősen, működésére, csészényit, csökkenést, zsírsavban, biztosítva, hangulatot, vegyületek, testmozgás, egészséges, illóolajat, rendszeres, fokozhatja, amennyiben, helyzetben, kamillatea, napfényről, kamillában, termelődik, fürdővízbe, építőköve, levendula, tartalmaz, párnánkra, pihentető, kiválthat, számtalan, , ,
2021.03 2021. április 2021.05
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 0 db bejegyzés
e hónap: 130 db bejegyzés
e év: 1291 db bejegyzés
Összes: 42249 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1322
  • e Hét: 1322
  • e Hónap: 34218
  • e Év: 268742
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2021 TVN.HU Kft.