|
|
|
2020-04-02 21:18:50, csütörtök
|
| |
| |
Egyes táplálékok jelentős gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek. Miért kell a szervezetünkben csökkenteni és megszüntetni a gyulladást? Azért, mert a legtöbb esetben a gyulladás generál fájdalmat a szervezetben és a gyulladás krónikus betegségeket is okozhat. Többek között felelőssé tehető a szívbetegségek, a cukorbetegség és a rákos megbetegedések kialakulásáért.
Az egyik legjobb gyulladáscsökkentő táplálék az extraszűz olívaolaj. A kutatások azt igazolták, hogy az extraszűz olívaolaj olyan enzimeket tartalmaznak, amelyek jelentősen lecsökkentik a szervezetben kialakuló gyulladásokat. A legjobb módja az olívaolaj fogyasztásának, ha a salátánkat locsoljuk meg vele.
Az ananász egy bromelain nevű enzimet tartalmaz. Ez az enzim gyulladáscsökkentő hatással rendelkezik. Tanulmányok arról számoltak benne, hogy a bromelain csökkentheti az osteoarthritisben és az ízületi gyulladásban szenvedő betegek fájdalmát. Akik pedig carpalis alagút szindrómában szenvednek, esetükben a duzzanatot is csökkenteni tudja az ananász.
Az alma egy nagyon egészséges gyümölcs. Többek között azért is, mivel egy gyulladáscsökkentő antioxidánst, kvercetint tartalmaz.
A diófélék és magvak magas triptofántartalommal bírnak, amelyek szintén remek gyulladáscsökkentők. Triptofában gazdag a napraforgó, a mogyoró, a szezámmag, a tenger gyümölcsei, a szója, a teljes kiőrlésű gabonák, a rizs, a bab és a lencse.
A spenót, a kelkáposzta, a mángold, de a legtöbb zöld leveles zöldség is tele van gyulladáscsökkentő karotinoidokkal. A karotinoidok olyan növényi pigmentek, amelyek a zöld és narancsszín kialakításában vesznek részt.
A barna rizsről bebizonyosodott, hogy sokat segíthet azoknak a személyeknek, akik irritábilisbél-szindrómában, röviden IBS-ben szenvednek. Mégpedig a kellemetlen fájdalmat tudja a barna rizs megszüntetni. A barna rizs és a teljes kiőrlésű gabonák jó forrásai a magnéziumnak, amely ásványi anyag segít az idegek ellazításában, de az erek és izmok működésére is kedvező hatást gyakorol.
A szőlő gazdag forrása a rezveratrolnak, amely gátolja a gyulladásos enzimek termelődését, így a fájdalom csillapításában is hatékonyan részt vesz.
Az ízületi gyulladás okozta fájdalommal a narancsszínű növények is megbirkóznak, úgy mint a nektarin vagy a narancs.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Fűben fában.... |
|
|
|
Címkék: bebizonyosodott, csillapításában, szervezetünkben, karotinoidokkal, szívbetegségek, fogyasztásának, irritábilisbél, kialakításában, rezveratrolnak, megbetegedések, kialakulásáért, ellazításában, gyulladásokat, cukorbetegség, magnéziumnak, tartalmaznak, szindrómában, gyulladásban, karotinoidok, csökkentheti, személyeknek, szervezetben, antioxidánst, lecsökkentik, megszüntetni, megbirkóznak, betegségeket, narancsszínű, termelődését, rendelkeznek, tanulmányok, kellemetlen, csökkenteni, kelkáposzta, fájdalommal, rendelkezik, szervezetünkben csökkenteni, legtöbb esetben, gyulladás generál, gyulladás krónikus, rákos megbetegedések, egyik legjobb, extraszűz olívaolaj, szervezetben kialakuló, legjobb módja, olívaolaj fogyasztásának, salátánkat locsoljuk, bromelain nevű, bromelain csökkentheti, ízületi gyulladásban, nagyon egészséges, tenger gyümölcsei,
|
|
|
|
|
|
| szervezetünkben csökkenteni, legtöbb esetben, gyulladás generál, gyulladás krónikus, rákos megbetegedések, egyik legjobb, extraszűz olívaolaj, szervezetben kialakuló, legjobb módja, olívaolaj fogyasztásának, salátánkat locsoljuk, bromelain nevű, bromelain csökkentheti, ízületi gyulladásban, nagyon egészséges, tenger gyümölcsei, teljes kiőrlésű, legtöbb zöld, karotinoidok olyan, barna rizsről, kellemetlen fájdalmat, barna rizs, idegek ellazításában, szőlő gazdag, gyulladásos enzimek, fájdalom csillapításában, ízületi gyulladás, narancsszínű növények, nektarin vagy, bebizonyosodott, csillapításában, szervezetünkben, karotinoidokkal, szívbetegségek, fogyasztásának, irritábilisbél, kialakításában, rezveratrolnak, megbetegedések, kialakulásáért, ellazításában, gyulladásokat, cukorbetegség, magnéziumnak, tartalmaznak, szindrómában, gyulladásban, karotinoidok, csökkentheti, személyeknek, szervezetben, antioxidánst, lecsökkentik, megszüntetni, megbirkóznak, betegségeket, narancsszínű, termelődését, rendelkeznek, tanulmányok, kellemetlen, csökkenteni, kelkáposzta, fájdalommal, rendelkezik, gyulladásos, triptofában, narancsszín, gyümölcsei, salátánkat, duzzanatot, egészséges, szenvednek, jelentősen, működésére, táplálékok, kvercetint, hatékonyan, napraforgó, gyulladást, fájdalmat, gyulladás, locsoljuk, esetükben, tartalmaz, számoltak, olívaolaj, bromelain, fájdalmát, kialakuló, extraszűz, kutatások, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 4775
- e Hét: 13557
- e Hónap: 45043
- e Év: 249744
|
|
|
Offline
