|
|
|
2020-04-02 21:47:51, csütörtök
|
| |
| |
A migrénes fejfájás komoly fájdalommal jár együtt. A migrén egy olyan neurológiai állapot, amely más szimptómákat is magával hoz. Ilyen lehet a hányinger, a hányás, a kéz és a láb zsibbadása és bizsergése, a látászavarok, a fény-, a hang- és a szagérzékenység. A migrén krónikussá is válhat, amely hatással lehet az egyén mindennapjaira és az egész életére.
A migrén tüneteinek csökkentésére nagyon hatásos lehet az akupresszúra, amely a test bizonyos részein történő akupresszúrás nyomást foglalja magába. Ez csökkenti az izmok feszültségét és csillapítja a fájdalmat.
Sok étel válthat ki migrénes fejfájást, ilyen például az étcsokoládé, a vörösbor, a feldolgozott élelmiszerek, az alkohol és a koffeintartalmú italok. Használjon étkezési naplót, hogy kiderüljön, Önnél mi váltja ki a migrént, és a jövőben óvakodjon ezektől az élelmiszerektől.
Az antimikrobiális hatással rendelkező illóolajokat is gyakran használják a migrén csillapítására. A levendula-illóolaj nagyon hatékony a stressz és a szorongás oldására, de a fejfájást is csillapítani tudja. A levendulaolajos inhaláció a migrénes fejfájás súlyosságát tudja csökkenteni.
Kutatások igazolják, hogy a gyömbér is csillapítani tudja a migrénes fejfájást. Ennek talán a gyulladáscsökkentő és antioxidáns hatása lehet az oka.
A stressz ronthatja, súlyosbíthatja a migrén tüneteit, illetve a migrén kiváltója is lehet. A stressz oldására is léteznek hatékony gyógynövények - levendula, kamilla, citromfű -, de egy forró fürdő és a zenehallgatás is sokat segíthet.
Mivel a jóga javítja a vér áramlását és csökkenti az izmokban keletkező feszültséget, így segíthet a migrén tüneteinek enyhítésében.
Migrénes fejfájásnál a biofeedback és az akupunktúra is sokat segíthet. A nyak és a vállmasszázs is oldani tudja a felgyülemlett feszültséget, amely csökkentheti a migrén által kiváltott fájdalmat. A masszázzsal a stresszt is csökkenthetjük.
A migrén gyakoriságát csökkentheti az acsalapu és az őszi margitvirág.
A magnézium egy olyan ásványi anyag, amelyet minden migrénnel küszködő személynek pótolni szükséges.
A B-komplex-vitaminok is sokat segíthetnek a migrén gyakoriságának és súlyosságának csökkentésében. A B-vitaminok ugyanis a neurotranszmitterek szabályozásában játszanak szerepet.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Betegségekről |
|
|
|
Címkék: szagérzékenység, levendulaolajos, koffeintartalmú, antimikrobiális, élelmiszerektől, szabályozásában, súlyosbíthatja, csökkenthetjük, csillapítására, mindennapjaira, csökkentésében, gyakoriságának, akupresszúrás, felgyülemlett, csökkentésére, zenehallgatás, gyógynövények, súlyosságának, látászavarok, feszültséget, feszültségét, élelmiszerek, illóolajokat, feldolgozott, csökkentheti, enyhítésében, vállmasszázs, gyakoriságát, csillapítani, szimptómákat, akupresszúra, csökkenteni, fájdalommal, súlyosságát, étcsokoládé, margitvirág, migrénes fejfájás, olyan neurológiai, migrén krónikussá, egyén mindennapjaira, egész életére, migrén tüneteinek, test bizonyos, izmok feszültségét, feldolgozott élelmiszerek, koffeintartalmú italok, jövőben óvakodjon, antimikrobiális hatással, migrén csillapítására, szorongás oldására, levendulaolajos inhaláció, migrénes fejfájást,
|
|
|
|
|
|
| migrénes fejfájás, olyan neurológiai, migrén krónikussá, egyén mindennapjaira, egész életére, migrén tüneteinek, test bizonyos, izmok feszültségét, feldolgozott élelmiszerek, koffeintartalmú italok, jövőben óvakodjon, antimikrobiális hatással, migrén csillapítására, szorongás oldására, levendulaolajos inhaláció, migrénes fejfájást, stressz ronthatja, migrén tüneteit, migrén kiváltója, stressz oldására, forró fürdő, jóga javítja, izmokban keletkező, felgyülemlett feszültséget, migrén által, migrén gyakoriságát, őszi margitvirág, olyan ásványi, migrén gyakoriságának, szagérzékenység, levendulaolajos, koffeintartalmú, antimikrobiális, élelmiszerektől, szabályozásában, súlyosbíthatja, csökkenthetjük, csillapítására, mindennapjaira, csökkentésében, gyakoriságának, akupresszúrás, felgyülemlett, csökkentésére, zenehallgatás, gyógynövények, súlyosságának, látászavarok, feszültséget, feszültségét, élelmiszerek, illóolajokat, feldolgozott, csökkentheti, enyhítésében, vállmasszázs, gyakoriságát, csillapítani, szimptómákat, akupresszúra, csökkenteni, fájdalommal, súlyosságát, étcsokoládé, margitvirág, antioxidáns, neurológiai, masszázzsal, csillapítja, segíthetnek, akupunktúra, biofeedback, fejfájásnál, használjon, személynek, rendelkező, krónikussá, kiderüljön, bizsergése, tüneteinek, használják, zsibbadása, inhaláció, levendula, szorongás, fejfájást, fájdalmat, kutatások, csökkenti, vitaminok, igazolják, áramlását, kiváltott, óvakodjon, hányinger, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 5549
- e Hét: 14331
- e Hónap: 45817
- e Év: 250518
|
|
|
Offline
