Belépés
pacsakute.blog.xfree.hu
A szeretet ellen nincs fegyver. Czeizel Ilona
1954.01.05
Offline
Profil képem!
Linktáram, Blogom, Képtáram, Videótáram, Ismerőseim, Fecsegj
Magas vérnyomás ellen természetes módszerekkel
  2020-04-08 21:12:50, szerda
 
   
  Ahhoz, hogy a magas vérnyomást természetes módszerekkel kezeljük, nagyon fontos, hogy a keringési rendszer rendben legyen.

A keringésre nagyon jó hatást gyakorol a rendszeres testmozgás. Ilyen lehet a napi séta. Már napi 30 perces reggeli séta is csökkenteni tudja a vérnyomást.

Ásványi anyagok közül a kálium is vérnyomáscsökkentő hatású. A kálium sok zöldségben és gyümölcsben megtalálható, de a legtöbbet talán az avokádó tartalmaz közülük. Az avokádót hozzáadhatjuk turmixitalokhoz, készíthetünk avokádókrémet, amelyet pirítósra kenhetünk, de még salátához is bátran hozzáadhatjuk. Gyümölcsök közül még a sárgabarack is sok káliumot tartalmaz. A kálium csökkenti a véredények falain a feszültséget, amely szintén hozzájárul a vérnyomás csökkenéséhez. A sárgabarack nemcsak káliumot tartalmaz, hanem van még benne rost, béta-karotin és vas, amelyek együttesen, de külön-külön is jó hatással vannak a keringésre. Márpedig ha a keringés rendben van, akkor a vérnyomással sem lesznek gondok.

A só jelentősen képes megnövelni a vérnyomást, így azt érdemes egészséges fűszernövényekkel helyettesíteni. A bazsalikom, a citrom és a fokhagyma is nagyon kellemes ízvilággal rendelkezik, mindamellett nagyon egészségesek is, nem beszélve arról, hogy egyáltalán nem terhelik meg a szervezetet, nem úgy, mint a só.

A lenmag a szisztolés vérnyomást tudja csökkenteni. Az apró lenmag omega-3 zsírsavban gazdag. A lenmagot fogyasztás előtt meg kell őrölni, amelyet bele lehet sütni kenyérbe, megszórhatja vele a salátát, de turmixitalba is tehet ebből a csodálatos magból.

A tea jóval egészségesebb, mint a kávé. Egy bizonyos kor után drasztikusan le kell csökkenteni a napi kávémennyiséget, amelyet jó minőségű, az egészségre pozitívan ható gyógyteákkal szükséges lecserélni. Ilyen a zöld tea, amely tele van antioxidáns vegyületekkel.

A meditáció rendszeres gyakorlása csökkenti a stresszt. Kutatások igazolják, hogy a stressz minimalizálásával mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomás csökkenthető. A meditáció során el kell sajátítani a helyes légzéstechnikákat és pozitív gondolatokat kell önmagunk irányába sugározni. Ezeknek vérnyomáscsökkentő hatásuk van.
Forrás : Link
 
 
0 komment , kategória:  Fűben fában....  
Címkék: kávémennyiséget, turmixitalokhoz, helyettesíteni, vegyületekkel, csökkenéséhez, hozzáadhatjuk, egészségesebb, avokádókrémet, egészségesek, mindamellett, turmixitalba, megszórhatja, vérnyomással, feszültséget, drasztikusan, megtalálható, gondolatokat, készíthetünk, gyógyteákkal, csökkenthető, módszerekkel, rendelkezik, csökkenteni, természetes, sárgabarack, antioxidáns, gyümölcsben, szervezetet, együttesen, keringésre, gyümölcsök, véredények, hozzájárul, szisztolés, rendszeres, lecserélni, magas vérnyomást, keringési rendszer, keringésre nagyon, rendszeres testmozgás, napi séta, legtöbbet talán, avokádó tartalmaz, avokádót hozzáadhatjuk, kálium csökkenti, véredények falain, vérnyomás csökkenéséhez, sárgabarack nemcsak, keringés rendben, szisztolés vérnyomást, apró lenmag, lenmagot fogyasztás,
Új komment
Név:
E-mail cím: ( csak a blog tulajdonosa látja )
Kérem írja be a baloldalon látható számot!
Szöveg:  
 
Betűk: Félkövér Dőlt Kiemelés   Kép: Képbeszúrás   Link: Beszúrás

Mérges Király Szomorú Kiabál Mosoly Kacsintás haha hihi bibibi angyalka ohh... ... buli van... na ki a király? puszika draga baratom... hát ezt nem hiszem el haha-hehe-hihi i love you lol.. nagyon morcika... maga a devil pc-man vagyok peace satanka tuzeske lassan alvas kaos :) bloaoa merges miki idiota .... sir puszika
 
 
Félkövér: [b] Félkövér szöveg [/b]
Dőlt: [i] Dőlt szöveg [/i]
Kiemelés: [c] Kiemelt szöveg [/c]
Képbeszúrás: [kep] http://...../kep.gif [/kep]
Linkbeszúrás: [link] http://tvn.hu [/link]
ReceptBázis
Bulgur gombával és csikemellel...
Epres túrótorta
Mákos-almás süti
Lazac édesköményes-citromos rizottóval
Részeges nyúl
Sült hekk
Zöldséges, tepsis krumpli
Cukkinis, padlizsános egytálétel
Pirított gomba sárgarépával
Sajttal töltött gomba
még több recept
Tudjátok ?
Tényleg hasznos gyógynövény a csalán?
Mi a teendő a novemberi Rododendron bimbóval?
Az álmoknak valóban van jelentése?
Hogyan lehet megszabadulni a kuponoldalak és a maikupon hírlevéltől ?
Kívánhatok, Boldog Új Évet, minden megmaradt Csatilakónak?
még több kérdés
Blog Címkék
Máté 11.28  3334 fővel emelkedett a beazon...  Kellemes kávézást  Ki harapott a sütikémbe,  Őszi dekoráció  Traditional Christmas Songs Pl...  Az embert a gőgje...  Poser tube  Körmendi László: Óda az emléke...  Piros kígyószisz  Facebookon kaptam  Szeretném még látni . . .  Png rózsa  Szeretném még látni . . .  Facebookon kaptam  5 jó szokás a hosszú életért  Facebookon kaptam  Boldog szülinapot a ma ünneplő...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Ki viseli gondját a mezei virá...  Png nő  E zord időben Felcsendül egy ...  Őszi png  Facebookon kaptam  Csukás István - Őszi ének  Kellemes délutánt kívánok  85. Születésnapja Törőcsik Mar...  Csukás István - Őszi ének  Poser tube  Az ősz muzsikája  Ima Szent Ritához koronavírus-...  Facebookon kaptam  Műkorcsolya Grand Prix Gála 20...  Facebookon kaptam  Példabeszédek 17:17  Aranyosi Ervin: Ha kell egy ba...  Facebookon kaptam  5 jó szokás a hosszú életért  Szép estét kedves látogatóimna...  Körték kosárban  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Újabb hírek a korlátozásról  Kellemes kávézást  Madárfészek kosbor  Szeret az Úr....  Ézsaiás 43,3  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Az embert a jósága...  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  Konyha régen  Évközi 34. vasárnap – Kr...  Facebookon kaptam  Az immunrendszer legjobb táplá...  Körték kosárban  Facebookon kaptam  Facebookon kaptam  3334 fővel emelkedett a beazon...  Facebookon kaptam Annuska bará...  Facebookon kaptam  Körték kosárban  Facebookon kaptam  A nő dolga, hogy szép legyen, ...  A nő dolga, hogy szép legyen, ...  Őszi kép  Római - Katolikus Plébánia Pan...  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Himnusz a mulandósághoz  Facebookon kaptam  A barát mindig ...  Facebookon kaptam  Böjte Csaba bejelentkezett a k...  Facebookon kaptam  Dáliák  Böjte Csaba bejelentkezett a k...  Boldogok...  Karácsonyi csoda -  anya és gyermeke a múltból  Png rózsa  Facebookon kaptam  Természetes gyógymódok megfázá...  Ha jön a kevélység...  Mezei zsálya  Facebookon kaptam  Kellemes délutáni pihenést  Kónya habszegfű  Facebookon kaptam Mírjam barát...  Kellemes délutánt kívánok  Az embert a jósága...  Nő őszi levelekkel  Romantikus estét  Máté 11.28  Jó éjszakát!  Ki harapott a sütikémbe,  Facebookon kaptam 
Bejegyzés Címkék
magas vérnyomást, keringési rendszer, keringésre nagyon, rendszeres testmozgás, napi séta, legtöbbet talán, avokádó tartalmaz, avokádót hozzáadhatjuk, kálium csökkenti, véredények falain, vérnyomás csökkenéséhez, sárgabarack nemcsak, keringés rendben, szisztolés vérnyomást, apró lenmag, lenmagot fogyasztás, csodálatos magból, napi kávémennyiséget, egészségre pozitívan, meditáció rendszeres, stressz minimalizálásával, diasztolés vérnyomás, meditáció során, helyes légzéstechnikákat, kávémennyiséget, turmixitalokhoz, helyettesíteni, vegyületekkel, csökkenéséhez, hozzáadhatjuk, egészségesebb, avokádókrémet, egészségesek, mindamellett, turmixitalba, megszórhatja, vérnyomással, feszültséget, drasztikusan, megtalálható, gondolatokat, készíthetünk, gyógyteákkal, csökkenthető, módszerekkel, rendelkezik, csökkenteni, természetes, sárgabarack, antioxidáns, gyümölcsben, szervezetet, együttesen, keringésre, gyümölcsök, véredények, hozzájárul, szisztolés, rendszeres, lecserélni, egészségre, gyakorlása, sajátítani, diasztolés, csodálatos, fogyasztás, bazsalikom, vérnyomást, megnövelni, ízvilággal, egyáltalán, zsírsavban, jelentősen, egészséges, zöldségben, testmozgás, pozitívan, vérnyomás, tartalmaz, fokhagyma, szükséges, csökkenti, meditáció, igazolják, keringési, legtöbbet, , ,
2020.10 2020. November 2020.12
HétKedSzeCsüPénSzoVas
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
Blog kereső


Bejegyzések
ma: 12 db bejegyzés
e hónap: 511 db bejegyzés
e év: 2660 db bejegyzés
Összes: 40012 db bejegyzés
Kategóriák
 
Keresés
 

bejegyzések címeiben
bejegyzésekben

Archívum
 
Látogatók száma
 
  • Ma: 1473
  • e Hét: 11076
  • e Hónap: 77839
  • e Év: 880097
Szótár
 




Blogok, Videótár, Szótár, Ki Ne Hagyd!, Fecsegj, Tudjátok?, Receptek, Egészség, Praktikák, Jótékony hatások, Házilag, Versek,
© 2002-2020 TVN.HU Kft.